我做俯卧撑为什么手会抖

刚刚练习力量所有的人都会手抖！只要每天坚持就行， 推荐几个徒手胸肌训练方法：1、上胸部：脚搭在高台上 2、中部常规俯卧撑 3、胸面积：宽卧距 4、内侧：中窄距。 你是初级锻炼者，建议每组动作5--10次，共3组。如有问题欢迎再交流。