健身的时候 如何防止脸部长肥 健身达人进

健身随着身体肌肉含量的增高新陈代谢会自然而然的加快 脂肪也就消耗的快 不会越练脸越胖的 除非你摄入的脂肪供大于求 你朋友的脸胖绝对不会是因为健身引起的 再说 人发胖最先有明显反应的是肚子 健身的时候由于用力尤其是到力竭 面部也会符合着发力 久而久之 面部肌肉也会随着提高 所以棱角会很分明 怎么会练出脂肪呢

这个是不会的

因为健身增肥增加的是肌肉

而肌肉主要在手臂大腿腹部表现出来

脸反而会因为健身而瘦下来

但是健身要保持下去

不能大吃大喝

这样很容易胖脸的

到时候后悔都来不及

‍‍‍‍增肌是许多人终身的健身目标，更大的肌肉也就意味着，会有更大的力量，那么在增肌的路上总会有一些障碍，要知道增肌和长胖是很容易混淆的，由于需要在增肌期间，摄入比较大量的各种食物，才能保证肌肉最大程度的得到增长，所以长胖是在所难免的，但是脸胖的问题却让很多人都很头疼。而我就是属于那种脸上会长胖的，后来去了健身房之后，教练教给我要增肌训练做足，导致在增肌过程当中，使自己超出预期的胖起来了，绝大多数原因就是训练并没有做足，而饮食和休息则超量的去做了，那么多余的能量就储存的更多了，胖起来也是很正常的一件事。‍‍‍‍

楼主笑纳

一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。

如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。