急需一个十五分钟左右的剧本，我们想好了故事人物，一共五个人。

五位年青的女子并排站着，等待着裁判给她们打分评判--她们全都屏住了呼吸，满怀期待。宣布了其中一位得奖人的姓名。其余四人心有些碎了。

摄像机的镜头掠过失败者的笑脸，最后落在了其中的获奖者的身上。获奖者眼泪夺眶而出，她拥抱了离她最近的一位参赛选手。

（出字幕。音乐响起--缓缓并且深情有韵味的那种--并且延续着整个开头的场景，直到片名出现才停止。）

选美的得胜者哭了，这时她头上已经戴上得奖的桂冠，她一一拥抱在周围参赛的选手们。然后，她抱着手中的鲜花，沿着铺好的路径，缓缓走下台，退场，频频挥手，并且时不时飞吻致意。

2 内景 地下室观看录像的房间 白天

一个7岁的小女孩端坐着，全神贯注地观看这场选美比赛。她叫奥利弗。相比较她的年龄，她显得有些大，身体稍显丰满。她的头发卷曲，戴着一幅黑框眼镜。她特别关切地在研究录像中的比赛。然后，她按了一下遥控器，定格了获奖者的画面。她茫然地举起一只手，模仿着“美国**”的挥手风格。她重新倒带，从头又看一遍。

“美国**”再次听到宣布她获奖的瞬间，并且再次流下了眼泪--心潮澎湃而且志满意得的样子。

理查德（画外音）：世界上有两种人--成功人士……与失败人士。

3 内景 教室 白天

理查德（45岁）站在普通大学的大教室的前面--教室的墙是用渣煤空心砖砌成，地上铺着一般的地毯。 他穿着打褶的卡其布短裤，一件高尔夫球短袖和一双运动鞋。他以一种以前是运动员的稳健和迅即的步伐来回走动。他表面上精力充沛，神情乐观的状态仅仅掩饰了内心经常翻腾起来的不安全感和挫折感。音乐还在背景里延续。

理查德：你们在这花费了9周的时间听课，假如有一件值得引起你们关注的事情，那就是：成功人士和失败认识，他们之间有什么区别？

理查德转过身来，打开了Power Point 的电脑程序做演示，并把演示投映在身后，这样就充分凸显了他强调的要点。

理查德（继续）：成功人士看到自己的梦想成真。成功人士看清了他们想要的，他们付出，然后得到了他们想要的。他们不迟疑。他们不抱怨。而且他们也不放弃。失败人士得不到他们想要的，他们犹疑。他们抱怨。他们找借口。而且他们放弃了。无论是对于他们自身，还是自己的梦想。

理查德放下他的遥控器，准备最后大而完美的结局。此时光线有些昏暗，这是一个安静而富于戏剧性的时刻。

理查德（继续）：你们中间啊--就在你们之间啊，一个胜者正期待着苏醒…… 他将让世界为之震动。在我的9个步骤的《拒绝失败》项目的讲座中， 你们现在获得了必备的工具，知道了如何行动的过程，再加上你们的洞察力，你们现在需要做的就是改掉导致你们失败的不良习惯，实现你们的梦想。莫迟疑！莫抱怨！别找借口！我要你们走向世界……我要你们成为胜者！感谢大家！

理查德露出灿烂的笑容。 镜头回缩--在可以容纳100人的教室里坐着20个学生。他们勉强地鼓着掌。然后出现了一个尴尬的场面，大家都收拾好自己的东西。谁也没有说话。大家离开时，教室里只有移动的椅子擦刮着地板的声音。

4 内景 迪瓦恩的卧室 白天

迪瓦恩长相清秀，瘦削，15岁。他躺在床上，做仰卧举重杠铃的运动。房间被一幅巨大的弗里德里希尼采 的画像所占据。画像是画在床单上，悬挂在墙上。

镜头跳切：

迪瓦恩在安装于墙体的吊杆上作垂直仰卧起坐。

迪瓦恩背靠着墙做引体向上运动

迪瓦恩在完成他设定的运动量后，已经气喘吁吁。

他走向墙边一页自家人制作的挂历， 那是用一长卷电脑打印纸做成的。上面画着“应征”字样。挂历卷上是一长大约一千个正方形空格，上面几乎有一半的空格画满了标识符号。迪瓦恩此时扭开一只彩色大头笔，在一个新空格里画上标识符。

5 内景 盥洗室 白天

两只手把褐色粉末的东西倒在一面小镜子上。 只见一把剃须刀把这些粉末分成条条道道的形状。用一美元纸币卷起来的筒筒放低。粉末的条条道道被鼻子吸进去了。 吸粉末的人抬起头来。他是一个子矮矮胖胖，头有些秃顶的老人--属于精神矍铄，桀骜不驯的长者。他就是爷爷，80岁。

他坐在马桶盖上，揉着自己的鼻子，他一边享受着毒品作用于神经系统的感觉，一边吸了一口气，放松着自己。

雪莉（画外音）：……是的，我在途中呢。

6 内景 汽车 白天

雪莉，40岁左右的女人，她此时正开车穿越铺面林立的商业街区，她一边抽着烟，一边对着手机打电话。她穿着办公室样的制服，衣服上还有一个名字标签：“雪莉贺夫， 高级会计师”。

雪莉：……我不清楚还有多远……不清楚……！理查德，他没地方可以去了！

她深吸了一口烟，一边听着对方的话，神情越来越激动，然后她吐出一口烟。停顿一会儿。

雪莉（继续）：我没吸烟……没有！听着，我要到医院了……好，再见。

她关掉了手机。

7 外景 医院走廊 白天

雪莉沿着医院的走廊走着，神情焦虑，手指摸着脖子上的一个项链十字架，眼睛搜寻着房间号码。她发现了自己要找的房间。正当她准备进入病房的时候，一个医生出现了。他们差一点撞在了一起。

医生：你是贺夫**吗？ （雪莉点点头） 你弟没事了……

雪莉舒了一口气--极大地放松下来。

8 内景 病房 白天

病房墙边停着一辆轮椅车，上面坐着的是雪莉的弟弟弗兰克，也是中年人的样子。他的手腕上还缠着绷带。他眼神迷惘，可以听到从过道上传来的医生压低嗓音的说话。

医生（画外音）：……让他远离那些尖锐和锋利的物品：刀啊，剪子什么的……如果家里有什么药品--镇静剂--之类的，一定要放好了，别让他看见……

9 内景 医院走廊 白天

雪莉听着医生说话。

医生：我倾向于患者留在医院看护，但是……

雪莉：我知道，为着保险，安全起见……

她摇了摇头，并且叹了口气。

医生：你想看看他……？

10 内景 病房 白天

雪莉和医生进屋来。弗兰克几乎没有什么反应。

雪莉：嗨，弗兰克……

弗兰克：雪莉。

雪莉强忍住泪水，走上前去，拥抱着他。

雪莉：真开心，你还健在。

弗兰克：这有什么分别吗？

11 内景 汽车 白天

雪莉载着弗兰克从医院里出来，往家里走。他们一言不发。雪莉不时看几眼弗兰克，神情有些犹豫。

雪莉：想不想谈谈？还是不说？

弗兰克盯着前面的路，最后开口了。

弗兰克：不。

雪莉：好吧。

她点点头。他们继续驾车赶路。

镜头渐隐到全黑。（出影片片名：“阳光小美女”）

音乐停止。镜头渐显，电话铃响了。

12 内景 厨房 工作室 白天

厨房里空无一人。一部电话机以及电话留言机放置在镜头前景处。当电话响到地三声的时候，留言机自动接听电话了。

雪莉（留言机声音）：（透过电话传来）您接通的是贺夫家。我们很抱歉不能及时接听您的电话。请留言。

电话接通声音。电话传来一个异常激动地女人的声音，她是辛迪。可以听出背景处还有两位年轻女孩的声音插进来，不停地表示祝贺：“噢，奥利弗！”“我们知道你肯定能行的！”；“哇，喔，喔！”

辛迪（透过电话机的声音）：雪莉，我是辛迪！听着，有个大好消息告诉你！记得上个月在这儿，奥利弗作为报名选手，参加了地方“阳光小美女”的比赛吗？好了，他们刚刚打电话来，那个获胜的女孩被免去了冠军。我不知道为什么--好像是关于减肥药丸--但是无论如何，这意味着奥利弗取得了地方性比赛的胜利！现在她得准备参加雷顿德海滩举行的全国性比赛！他们想确认一下奥利弗是否参加，所以，你得马上给他们打电话。那个女人的名字叫南茜詹金丝，她的电话是……

电话嘟声响了，把留言机关闭了。在镜头的背景处，穿过门廊的过道，前门打开了。雪莉和弗兰克进屋来，手上提着好几个袋子以及行李箱。

雪莉（喊出了声音）：喂。有人在家吗？！

13 内景 门廊过道 白天

雪莉领着弗兰克走在过道上。弗兰克被动地跟在后面。

雪莉：过来，我们把你和迪瓦恩安排在一起。

雪莉敲了敲门，然后推门进到迪瓦恩的卧室。迪瓦恩躺在床上，正读着尼采写的《查拉图斯特拉如是说》。迪瓦恩坐起来。

雪莉（继续）：迪瓦恩？嗨，弗兰克舅舅来了。

弗兰克有些迟疑。他给了雪莉一个眼神：“你在开玩笑吧。”

雪莉（继续）：他不介意，弗兰克，我们谈过了。

弗兰克对着房间空余的地方做了半个手势。

雪莉（继续）：医生说过了……我们不能让你一人独自睡觉。（弗兰克看着她）对不起，我只能这样坚持。

迪瓦恩站起身来，离开了房间，他与雪莉和弗兰克擦身而过，但是回避着同他们眼神接触。雪莉进到卧室。

14 内景 迪瓦恩的卧室 白天

雪莉走过去，打扫着一张轻便小床。弗兰克站在外面一动不动。

雪莉：你会适应这里的。他爱安静。看，我把你的床收拾好了。（他迟疑着）别站着，弗兰克？过来。

弗兰克非常不开心地走了进去，但还是站在那里。

雪莉（继续）：谢谢。我要去准备晚餐了。整理完后，就出来，好吗？一定要把门打开。这点很重要。（停顿一会儿）我很高兴你来和我们一起住。

她吻了一下他的脸颊，然后离开了。弗兰克此时呆在自己外甥的卧室里，坐在自己的小床上。床上放着一个提线木偶人用的的睡袋，上面画着的图样是“巨无霸饼干吞吃小饼干”。弗兰克盯着睡袋，然后把目光移开了。这是他一生中最糟糕最艰难的时刻。

15 内景 餐厅 白天

迪瓦恩坐在餐桌旁，正在看书。雪莉从边上走过。

雪莉：迪瓦恩，亲爱的，车上有一篮子鸡。有劳你去取来，这样我可以做沙拉了？

迪瓦恩点头，默不作声地站起来，但是--被书本吸引住了--他继续阅读，想要看到这章的结尾。雪莉打开一扇楼下通往娱乐室的门并且喊开了。

雪莉（继续）：奥利弗？！

奥利弗（画外音）：嗳？！

雪莉：外公和你在一起吗？

奥利弗（画外音）：是的。

雪莉：你们俩在干吗呢？

奥利弗（画外音）：排练！

雪莉：好吧！晚饭十分钟就好！

奥利弗（画外音）：好的！

　　曹磊，在获得北京奥运会女举75公斤级金牌，本该欢呼的时刻，陷入4、5分钟的痛哭，这不是喜极而泣，而是真正悲伤的泪水，原因是，在她最后一次试举前，教练告诉她母亲已去世的消息，这个消息父亲和教练瞒了她整整两个月之久。最后一举她没有成功，没有破掉世界纪录，尽管她平时的成绩要比这个记录高很多。事后，她说：“我没法集中精力，我在想着自己的母亲。”

　　与没能见母亲最后一面的遗憾来比，没有破世界纪录的遗憾实在微不足道。我们只能希望，挂着“金镶玉”去拜祭母亲会多少减轻一点曹磊的遗憾和悲伤。

　　埃里克•尚蒂，美国游泳运动员，在以菲尔普斯领军的美国游泳军团，他的成绩并不耀眼，但他却获得了世人的尊重。两个月前被查出身患睾丸癌，他仍选择了参加奥运会。在男子200米蛙泳半决赛中他未能晋级，奥运之旅也就此结束。对此，尚蒂并不懊悔，并对媒体谈了他对这次北京之行的看法，“我非常高兴，尽管我没有获得奖牌，但是我来到了北京，经历了奥运会，这已经足够了。”

　　另外，尚蒂的父亲也是位癌症患者，目前正在接受治疗。尚蒂说，这次自己生病，让他更好地体会到父亲所经历的痛苦。同时，他也要感谢所有关心他、帮助他的人。 “我会和父亲进行一番长谈，我们要用一种更为积极乐观的心态来面对疾病，没有什么困难是过不去的！”

　　这让我想起了，近日网上流传的热门视频——兰迪•鲍什教授的演讲《最后一课》，他的话感染了世界各地的人们，“我们不能改变手中的牌，但可以决定如何出牌。”运动员尚蒂的奥运故事，也一样给了我们这种启发。面对病魔，甚至死亡，他从容的态度和向上的精神，筑起了他的人生高度，也体现了奥林匹克运动的灵魂，给我们这些观者“在生活中添加一份向往与情感。”

　　这届奥运会，伊拉克运动员没有耀眼的成绩，却因为他们多舛的命运，得到了媒体的关注。先是被国际奥委会除名，无缘北京奥运，当时，女运动员达娜-候赛因对着镜头的眼泪和诉求打动了无数的观众。后来，他们梦想成真，在最后时刻取得了北京奥运会的入场卷，失而复得的喜悦又让他们落泪。如今，他们的比赛已经开始，但是，“伊拉克运动员穿自己的旧T恤比赛”、“伊拉克女运动员穿二手跑鞋参加奥运”和“伊拉克运动员租借赛艇参加比赛”的新闻还是激起了很多观众的同情。

　　不过达娜-候赛因却没有我们想象的那么自惭形秽，“我肯定希望自己可以拥有一双名牌新跑鞋，但是我获得了来北京参加奥运会的机会，已经很幸运了。” 她接着说道，“从我练习跑步的第一天开始，我就渴望自己有朝一日能出现在奥运会赛场上。现在我的梦想8月16日就能实现，我真的太兴奋了。”

　　一个从小就梦想踏上奥运会跑道的运动员，当即将站在鸟巢体育场与世界好手一决高下的时候，还会在意一双跑鞋的新旧吗？这是梦想的力量，也是梦想带给人类的希望。

　　……

　　运动员有着我们无法企及的体力和运动技巧，但是他们也有普通人的心碎、乐观、追求和梦想。

　　他们要面对的可能也是我们要面对的，他们的故事也是我们的故事。

　　“神奇小子”朱启南落下了遗憾的泪水，但现场观众为这位小将送上经久不息的掌声。朱启南憾失了金牌，但金牌之外，还有感动。

　　朱启南坦言自己背负了巨大压力，当现场主持人宣布：“银牌获得者是朱启南，中国！”全场的观众起立报以最热烈的掌声，站上亚军位置的朱启南再也无法抑制自己的情绪，他不顾一切地挥洒着感激的眼泪。

　　在朱启南的背后，是一条鲜为人知的艰辛路。他出生在一个贫寒的家庭，在他父亲朱远看来，读书是改变命运的唯一途径。于是，当这个男孩到了上学的适龄年纪，他就与父母一同来到了“大城市”温州，怀揣着借来的一点钱。那时，父亲朱远有卖过水果、打过临工，母亲谢爱芳帮人家做饭，住在条件极差的出租房内。在这种环境下，朱启南因营养不良特别瘦。他也从来不向大人要求什么，唯一的玩具是5岁时候爸爸给的玩具枪。“18块钱，一共有8种不同的声音，你按一下就会响。后来那把枪被小外甥弄坏了，朱启南当时还伤心哭了一次。”谢爱芳如是说。

　　就是这把玩具枪，开始让朱启南对射击产生了浓厚的兴趣。到了初一的下半学期，温州市业余体校教练看中了好动的朱启南。端枪、瞄准、扣动扳机……这样的动作让朱启南痴迷不已。在温州市的一次比赛中朱启南夺冠，这让他进入了省队。2003年，第一次参加全国城运会的朱启南显示出了超强的心理素质和稳定的技术水平，顺利夺冠。随着参赛次数和金牌数目的增多，朱启南进入了国家队。但谁也没有想到，朱启南会被挑中代表中国参加奥运会，更让人惊奇的是，他竟真的最终站在了奥运领奖台上。雅典后的四年，朱启南为了实现自己在北京奥运会上卫冕的目标，依然努力训练着。朱启南每次回家通常都是“坐坐就走”。

　　失金之后，朱启南坦言：“住进奥运村开始，就一直处于焦虑和困惑的状态。太想去赢得比赛了，我明白不能以卫冕冠军身份去冲击这枚金牌，但要真正抛开这一切真的不容易。”是的，对一个年轻人而言，这的确太难了。

　　在北京奥运会体操女子个人全能决赛中，出现了一张并不年轻的面容，其眼神透出坚定与温柔。她就是已经33岁的德国老将奥克萨娜•亚历山德罗芙娜•许索维蒂纳。为了给患白血病的儿子治病，她曾以26岁高龄复出参赛，此次是她第5次参加奥运会比赛，并获得女子跳马银牌，现场观众对她表达了敬佩之情。许索维蒂纳的大儿子阿廖沙2002年被诊断患上白血病，由于治疗需要高昂的费用，生活并不富裕的许索维蒂纳一家实在难以支付，于是她选择了复出参赛，因为“一枚世锦赛金牌等于3000欧元的奖金，这是我唯一的办法”许索维蒂纳说。为了能够尽可能多的参加比赛，争取获得奖金的机会，许索维蒂纳每次都会把体操的4个项目全部都报上名。为了儿子，从26岁开始，许索维蒂纳朝全能型发展。“母爱胜于天”，中国这句老话很适合许索维蒂纳，目前，儿子的病情已经好转，只需要进行定期的检查，因此许索维蒂纳终于松了口气，她表示：“我参赛，不再是为了奖金，而是真的喜欢这项运动。在这个世界上，再也没有比它更可爱的了。”

　　奥运会已经开幕14天了，似乎自己每天都沉浸在奥运的感动之中，可以说，这是一届感动世人的奥运会，它展现了太多让人感动的故事，从运动员到观众，他们散发的人性光辉之美，让我时刻感受着人类文明的伟大。

　　8月19日，北京奥运会男子举重105公斤以上级的颁奖仪式上演了感人的一幕：该项目冠军、德国选手马蒂亚斯•施泰纳把亡妻苏珊的照片和奥运金牌高高举起。这位德国大力士用一枚沉甸甸的奥运金牌来祭奠亡故的妻子，此情此景令人不禁潸然泪下。铁汉柔情，他用他最神圣的一祭，展现人类爱情的伟大。

　　当我们在为33岁的冠军妈妈冼东妹欢呼和感动的时候，另一位伟大的母亲同样让我们感动。女子跳马银牌获得者丘索维金娜是国际体操界唯一一个为儿子而战的选手。为了让患有白血病的儿子得到更好的治疗，在2002年的釜山亚运会上以27岁的高龄复出参赛，夺得跳马和自由体操的金牌，震惊世界；为了能给儿子挣到更多的钱治病，她把自己由单项选手，练成了全能选手。“对我来说，儿子就是我全部的生命。只要他还生病，我就一直坚持下去。他就是我的动力。”多门伟大的母爱！

　　在20日的女子马拉松游泳比赛上，24岁的南非游泳运动员纳塔莉•杜托伊特在24名完成比赛的运动员中排名第16位，但她却赢得观众最热烈的掌声。因为她是一名肢残运动员，却以顽强的精神战胜了很多健全人。多么坚强的意志！

　　饱受战争的伊拉克历经波折后，终于实现了他们参赛北京奥运会的梦想，然而，在奥运赛艇的比赛中，伊拉克的队员没有比赛服（后来一场还是中国提供），更甚，伊拉克一美女选手还穿二手球鞋参赛，这一幕令人心酸不已。而处于同样处境的阿富汗选手也带来了同样的感动，19岁的卢比那是阿富汗短跑女运动员，由于阿国内还处于重建阶段，百废待兴，目前阿富汗政府无法为卢比娜提供良好的训练条件。她没有专门的训练场所，也没有训练经费，所有的训练支出都由她个人支付。众所周知，短跑训练应当在专门的跑道上练习。而由于她没有这样的条件，只能在水泥地上练习，过不了几天脚就肿起来了，这对运动员的骨骼损伤也是很大的。尽管如此，她还是坚持训练，她坚信自己是运动员。当卢比那接受中央电视台采访时，她美丽的脸庞和灿烂的微笑让人们懂得了什么叫对奥运精神的追求，什么叫超越国界民族的梦想。

　　拉脱维亚射击老将阿法纳西•库兹明今年刚过完他的60岁寿辰，这位已参加8届奥运会的老将成为北京奥运会年龄最大的选手。尽管在射击项目上他没有获得金牌，但这种老骥伏枥的精神怎么不能让人感动呢？同样的还有“大妈级”的选手、中国的击剑选手栾菊杰，1984年，栾菊杰拿下了中国击剑第一枚、到目前为止也是唯一一枚奥运会金牌。2008年，栾菊杰50岁，她回到祖国，参加了意义非凡的北京奥运会。以50岁的年龄和小将比拼，尽管她没有获得奖牌，但这种精神已足以感动世人，而赛后她在赛场打出的“祖国好”横幅更让所有人感动不已。

　　在高手云集的游泳强国——美国，埃里克•尚蒂会震惊体坛，不因为他的运动成绩，只因他永不言弃的精神。因为他在美国游泳奥运选拔赛后被确认患上睾丸癌，但尚蒂仍然固执地决定先参加北京奥运会，而把手术治疗癌症的日期推迟到奥运会后，而近日他的这一决定已经得到了医生的首肯。

　　我们还可以看到，当埃蒙斯最后一枪射出44环后，妻子给他的深情一吻，这一刻的柔情同样让我们世人把金牌的荣耀给予了他们夫妇。当俄罗斯和格鲁吉亚战火升级的时刻，在千里之外的中国的奥运赛场上，8月10日，北京奥运会女子10米气手枪决赛结束后，亚军俄罗斯名将帕杰林娜与铜牌得主格鲁吉亚的妮诺•萨卢克瓦泽在领奖台前主动相互拥抱，并送上“奥运之吻”。这一吻，对于俄、格形势影响或许微乎其微，然而，她却真正道出了顾拜旦名言的真谛：“啊，体育，你就是和平！你在各民族间建立愉快的联系！”

　　在奥运会上，各种感动汇聚，感动你我，让我们的心灵每一刻都在接受美好的洗礼。奥运感动洗涤着我们心中的尘污，让心中的美在这一刻无限的放大，她或许将成为国民一次美德最大的教育。这些泛着人性光彩的感人瞬间将产生持久的生命张力，让世界各地的人们感动彼此是如此的贴近。

　　本届奥运会即将结束，除了那些被历史记载的辉煌，还有很多小故事不该被我们遗忘。因为，我们的日常生活并不总是依赖那些伟大，更多需要人生的感悟。每一次奥运会都会有这样的人生故事，本届奥运会也不例外，随手撷取一点，以示不忘。

　　博尔特在本届奥运会上破了100米、200米、4X100接力的世界记录，称他为奥运田径历史上第一人不为过。博尔特的祖国牙买加并不富裕，在他以前，很多牙买加优秀运动员都去了美国、英国、加拿大等发达国家，以至于很多牙买加人创造的世界记录都挂在发达国家的荣誉榜上。博尔特拒绝了美国的奖学金，牙买加因他而荣耀。我们不是想说博尔特的爱国主义情怀，而是想说博尔特在三破世界纪录后，在中国做的一件事情。8月23日，博尔特送了一只签名的足球给来自四川地震灾区的小女孩，她在地震中失去一条腿。博尔特还给中国红十字会捐献善款5万美元。

　　这名荷兰男子名叫范德韦登，他获得了男子1万米游泳的金牌

　　本届奥运会第一次设置了男女1万米自然水域的游泳比赛，这项比赛也被称为水上马拉松。范德韦登获得这项比赛的金牌并不容易。2001年，范德韦登被诊断患有白血病，他战胜了血癌，重新开始训练，最终获得游泳比赛中最消耗体力的10公里马拉松项目的金牌。在他的光脑壳上，还有手术留下的坑，气喘的时候还会动！这种毅力是常人可以想象的吗？

　　在10公里水上马拉松比赛中，还有一位神奇的人物，她是一名女性，南非姑娘图依托。2001年，图依托在一场车祸中失去了左腿。康复之后，她开始了最艰苦的训练，获得女子10公里游泳的比赛资格。虽然她没有获得奖牌，只获得16名，但是，有几个四肢健全的人能够取得这样的成绩？

　　帕蒂卡是天生肢残，打乒乓球的时候，她用得是自己健全的左手，发球时，她用残缺的右肢来持球。虽然她没有取得任何名次，但是，在小组赛中，帕蒂卡居然赢了我国香港著名选手帖雅娜一局！图依托和帕蒂卡以残缺的身体参加了健全人的运动会，她们还将参加下月举行的残奥会，祝福她们。

　　这名美国小伙子名叫尚托。今年6月，美国奥运选拔赛之前，他被确诊患有癌症。他没有向外透露，坚持参加选拔赛，他获得了北京奥运会200米蛙泳的参赛资格。尚托决定在奥运会之后再接受治疗。虽然有人对他的决定感到不解，甚至反对，因为人们会问：到底是生命重要还是奥运会重要？但是，尚托说：不管我还剩多少天可活，能来到水立方已实现了我的目标。他没有得到任何名次，却创造了自己的最好成绩。尚托在美国游泳队也成为大家关心呵护的对象，甚至成为鼓

　　舞他人的精神力量。菲尔普斯创造自己的奇迹，是否也有尚托的功劳？

　　穿蓝背心的这位姑娘名叫苏丽文，来自中国台湾。跆拳道简单说就是用脚的拳击。苏丽文在比赛中受伤，但她坚持参加铜牌争夺战。她用一条腿支撑自己，用伤腿发动进攻，并且首先得分。比赛过程中，苏丽文十几次摔倒，裁判多次询问她是否继续比赛，她都咬牙坚持了。亲眼目睹的人都流下了眼泪，没有人强迫她，教练也希望她放弃，免得伤势严重，造成残疾。但是，她自己坚持下来。虽然她没有得到铜牌，但是，人们在心中送给她一块金牌。苏丽文受伤坚持比赛，有人把她与刘翔作比较。孰是孰非？我们已不忍心评论，苏丽文给了人们难得的感动，这就够了。

　　十大动人瞬间：大力士铁汉柔情 埃蒙斯情比金坚

　　日期：2008-08-24 18:57:29 来源：华奥星空

　　顾拜旦说，参与比取胜更重要。奥运会开赛后，我们从运动场上看到了很多彰显人性的感人场面，其中总有一种感动让我们泪流满面。

　　施泰纳铁汉柔情

　　在男子举重105公斤以上级的颁奖仪式上演了感人的一幕，夺冠的德国选手施泰纳把亡妻苏珊的照片和奥运金牌高高举起。

　　现年26岁的施泰纳和苏珊相识于2004年，并于2005年底携手走进婚姻殿堂。去年7月的一起车祸无情地夺去了苏珊的生命，从此施泰纳就一直随身带着苏珊的照片。高强度的艰苦训练成为施泰纳摆脱痛苦思念的惟一途径。在德国《报》在线闭幕式旗手人选评选中，施泰纳排名第一，得票率达到了80%。

　　丘索维金娜母爱伟大

　　在体操赛场有一位“奶奶级”选手，33岁的丘索维金娜。，她与小自己近20岁的对手们同场竞技，还拿到了一枚奥运会银牌，难能可贵，但这背后有着感人的故事。02年，她3岁的儿子被查出患了白血病，当时已27岁的丘索维金娜为了赚取奖金给儿子当医药费，自己又重新回到赛场。为了儿子，她和丈夫还变卖了小公寓和汽车，移居到医疗条件相对较好的德国，并披上了德国队的战袍。最终，丘索维金娜夺得了本项目的银牌，令这个伟大的母亲更加让年轻运动员肃然起敬。

　　她虽不是奥运冠军，却是一位伟大的母亲。中国著名体操老将李宁听说她的事迹后，立即决定代表李宁基金捐款两万欧元，用于孩子治病。8月21日，她接到捐款后，激动地说：“我感受到了中国人民的热情和善良。”

　　残臂少女意志坚

　　来自波兰的残臂少女纳塔莉亚帕蒂卡已经创造了历史：她是首个同时参加奥运会和残奥会的乒乓球选手。带着一只发育不完全的右臂降生，从未向命运发出过抱怨的帕蒂卡反而有了更多奋进的理由。没有右手，帕蒂卡便用右臂肘下残存的部分夹着球抛发，重心偏失，她就猛练下肢，试图靠跑动和耐力弥补身体平衡性的缺陷。在一个健康人赛一场都要消耗巨大体能的项目上，帕蒂卡不但和健全人站在了同一个舞台上，并且站稳了，带着与她标志性金色马尾一样轻快的表情。

　　“我不觉得我训练得比别人苦，但我肯定尽了自己的全力，”7岁起便在姐姐的影响下和父亲的帮助下学打乒乓球的帕蒂卡，说起自己的付出时总是这样轻描淡写。她很少向人提起她拖着一只残臂、每天训练超过5个小时的苦日子，也经常隐瞒她赛场之外的野心。还是一名高中生的帕蒂卡号称要考下心理学学位，同时把乒乓球发展成自己的事业。

　　车祸撞不碎独腿泳将的梦想

　　在女子10公里公开水域游泳比赛中，24岁的纳塔莉-杜托伊特显得那么特别，这位因车祸失去了左小腿的南非选手成为了历史上首位入围奥运会比赛的截肢运动员。在决赛中，纳塔莉以2小时49秒9的成绩排在25名参赛选手中的第16位。

　　赛后，纳塔莉对成绩甚至还有点失望。“我应该能进前五，对于一名久经赛事的选手来说，这是不能原谅的。”十几天后，纳塔莉将出现在北京残奥会游泳比赛赛场。四年前的雅典残奥会，她带走了5枚金牌和1枚银牌。完成北京之行，纳塔莉有更大的雄心“我要一直游到伦敦去”

　　为梦想水立方见证真英雄

　　水立方除了菲尔普斯外，还有一位无冕英雄，他就是患了睾丸癌的美国泳将尚托。2008年6月，尚托发现睾丸上有个小肿块。医生诊断的结果是癌症。那时的尚托有两个选择：立即手术；等奥运会结束。因为他这种睾丸癌发展不是特别迅猛，可以监控以确保安全。尚托最后选择了后者。

　　在200米蛙泳半决赛，尚托排名第10未能晋级。不过他并不沮丧“奥运会是我毕生的追求，我想我可能永远不会忘记我得知自己患癌症的那天，和我站上奥运会游泳赛场的那天，不管我还剩多少天可活。能来到水立方已实现了我的目标，并且创造了我的最好成绩，我做到了，这已经足够。”他的话，让人震撼。

　　埃蒙斯真爱胜真金

　　美国射击选手马修-埃蒙斯，四年前在男子50米步枪三姿赛上脱靶将金牌“送”给贾占波，但却因此与捷克美女卡特琳娜-库尔科娃谱出一段恋曲，并喜结连理。从此，两人相拥相爱的镜头便在北京射击馆一遍遍地上演。不管是卡特琳娜拿到首金后，埃蒙斯说的“太好了，我们终于买得起大窗户的房子了。”还是妻子第二项拿了银牌，埃蒙斯逗她的“打得那么差，不理你了。”全都成为北京奥运会最温馨最柔软的纪念。

　　尽管马修再次在最后一枪犯下低级失误，痛失奖牌。不过这一次卡特琳娜在现场给予马修的安慰让美国人不那么失落，更令人感动的是马修最后还献上拥抱祝贺了夺冠的邱健，而卡特琳娜在夺得银牌的项目上还主动送给了冠军杜丽一个小礼物，真正体现了场上是对手，场下是朋友的高尚品德。

　　苏丽文腿伤拒下火线

　　跆拳道女子57公斤级的比赛现场，在被教练背走6个小时后，左腿膝盖受伤的中华台北选手苏丽文又出现在复活赛的赛场上。如果能连赢两场，苏丽文将获得一枚铜牌，但此时她已经无法站立，一条伤腿微微点地，全靠右腿支撑寻找进攻机会。

　　在被对手一次又一次的踢倒在地时，苏丽文并未选择退赛，而是继续坚持。在最后120秒，苏丽文在被动躲闪时伤腿不小心撑地，她的脸因痛苦剧烈地扭曲。比赛因苏丽文的坚持进入了加时赛，1分钟后对手再次踢中她，苏丽文第14次倒在地上，她终于伤心地哭了出来，再也无力站起来。

　　超越生命的女飞人

　　达娜-侯赛因，伊拉克代表团中唯一的女运动员。在女子100米预赛中，她穿着二手跑鞋跑出了12秒36这一个人最好成绩，不过比之本组第一名的法国选手阿龙她慢了近1秒。赛后接受采访时她说“我今天能够得第几并不重要，我能够代表伊拉克来参加比赛，站在北京奥运会的跑道上，就是胜利……”

　　参加北京奥运会，是达娜冒死坚持训练的动力。其他国家的运动员是以汗水备战，而她则要冒着生命危险训练。一次，达娜正在伊拉克的一个训练场上做跑步练习，忽然一颗子弹从她身边擦过，紧接着又是一枪从她的脚边穿过。然而，半个小时后，她又小心翼翼地回到了训练场，换个地方继续训练。

　　当初得知伊拉克被取消奥运参赛资格时说出了“谁知道2012年伦敦奥运会时我还能活着吗。”在战火纷飞的巴格达，达娜每次去训练，都要冒着被流弹击中的危险。但她还是成功来到北京，唯一的训练装备，是一双从邻国约旦买来的二手“纽百伦”跑鞋。

　　李培永坚持到底就是胜利

　　李培永，雅典奥运会举重69公斤级的银牌得主。不过，在本届奥运会挺举第一次试举184公斤时，他不慎左侧脚腕扭伤导致左小腿痉挛。在接受了应急救治后，李培永又一瘸一拐地继续挑战第二次、第三次试举。尽管在第三次试举中，他曾将杠铃举至肩膀，但最终还是屈膝倒地。即使在倒下的最后时刻，他也没有松开抓杠铃的手。

　　第三次参加奥运会的李培永在赛后的记者会上说道“成绩虽然排名最后，但因为我已经尽全力了，所以不认为自己是最后。向给我加油助威的中国观众表示感谢。我已经等了4年，如果放弃第二、三次试举，可能会后悔终生，死也要试一试。”

　　周苏红拼来铜牌送锤锤

　　曾经赋予中国人精神意义的中国女排，此次虽然未能卫冕，但依靠着拼搏精神最终还是赢得了一枚铜牌。在季军争夺战后，周苏红流下热泪，甚是激动。当初一次意外让汤淼失去了参加北京奥运会的机会，因此周苏红是一个人肩负着两个人的期望走上赛场的。当最后完成心愿后，周苏红甚至发表爱的宣言“奥运会后和汤淼的婚期不变！”（刘文治）

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娘舅有一大堆的外甥，一大堆外甥却只有一个娘舅。外甥的喜酒他不知吃了多少，每回在酒席上喝的最多、醉得最快、喉咙叫的最响总是娘舅。娘舅是干体力活的，两臂一晃有把子力气。冬天看他练杠铃，他的胳膊比我的大腿都粗。夏天带我到太湖里游泳，毒太阳把我后背晒脱了皮，他后背居然没事。娘舅是一贯豪放的，买摩托车可以不上牌照。远远看见交警绕道走，嘴里总归不服：“交警看见我吓得只会敬礼了。”去年秋天为了躲交警，心急慌忙间摩托车和汽车撞上了。娘舅是不会忘记爷娘的，每年清明都召集我们给外公外婆上坟。只是今天娘舅上山显得艰难，我了解他右腿骨裂后不得劲，忙把他手里的东西全接过来。到了坟前腿不能弯，娘舅与时俱进改磕头为三鞠躬了。我跟在娘舅身后，看他给外公外婆盖房子很吃力。刚想帮忙，娘舅一摆手：“让我意思意思。”一年年纪一年人，娘舅奔6我奔4。每年春节，我都拎两瓶好酒给娘舅拜年去。有个娘舅叫也是种幸福，眼下的独生子女恐怕都没娘舅叫喽。天上老鹰大，地上娘舅大

1 关于在磨练中成长的诗句

关于在磨练中成长的诗句 1关于磨砺中成长的诗歌

额，是一首现代诗歌，希望对你有帮助：忽然发现一小小规律，或许这规律谁都知道，但是我还是觉得写出来好，勉励勉励大家也勉励勉励自己。

人都是在各种艰难困苦中磨练打滚成长的。磨练的越多成长的越多，为什么要成长呢？就是让你少受点苦拉，你不在一块石头上绊倒，你又怎么会知道这块石头会把你弄倒把你弄疼？话说越成长承受的东西就会越多，碰到的困难就会越来越难，越会让你感到成长的艰难。其实这个世界是公平的，你承受的痛苦越多，那么你得到的就越多。

像那些有名的人物所遇到的事我们根本就不能比。这就像一个台阶一样，你要上一个台阶时，就要给你些磨难，你要能战胜困难，那就能继续上一个台阶，要是不能战胜那么只能原地不动，又或者还会掉下去。有人会说要去逃避，我说那你逃吧！你永远也逃不了，迟早你要面对，还不如现在勇敢一点，闯过去，还能再上一台阶。人嘛，不进则退。

其实我曾经就是遇到困难就害怕，不知所措，后来想着逃！但是我发现怎么逃都逃不了，只能选择面对，那就面对！我拼拉，结果还真被我给拼出条血路来，然后眼前就豁然开朗了。

真的，只要咬咬牙，就能过去，只要你攻克了它，那迎接的将是一片新的天地，要相信自己可以的。其实我们都可以成功的，我们都可以成长的，只是看我们愿不愿意接受成长之中的种种磨难，上天是要将成功送给那些值得拥有成功的人的。

2人在磨练中成长的句子

人生磨练的唯美句子

1、哭了就是哭了，那又如何，不经历软弱，怎么磨练成坚强。

2、那时候年轻的不甘寂寞，错把磨练当成折磨，对的人终于会来到，因为犯的错够多。

3、用平静的心，对待不平静的事，这是生活磨练出来的成长。

4、时光正在把我磨练成最好的模样，只为了让我和世界上最好的你相遇。

5、一个人的寂寞，并不是失败的无奈，而是成功之前的必要磨练！

6、每一块美玉都离不开雕琢，每一个成功都离不开磨练。

7、我会理解这漫长的孤独是一种重要的磨练，而不是一种讽刺。

8、书中集汇了大世界，书中隐着大智慧，而读书的过程使性格磨练的更为饱满。

9、感觉很难时，告诉自己：再坚持一下，别让你配不上自己的野心，也辜负了曾经经历的苦难与磨练。

10、一个没有经过磨练的人生，是不完整的人生！

11、智慧是从人事磨练中得，离开人群，缺少磨练的心得，也就难以开启智慧。

12、把困难当做一种磨练，或许你这次并不一定能把问题解决得很好，但它必定会作为一种经验化为支撑你前行的力量。

13、一个人的经验是要在刻苦中得到的，也只有岁月的磨练才能够使它成熟。

14、狂风暴雨能磨练一个人，然而轻柔浇灌也能改变一个人。

15、我所演的每一场戏对自己来说都是一场磨练，我希望所演的每一部作品都能让自己内心有所改变，希望很值得。

3关于“逆境中成长”的诗句有哪些

1 宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。——佚名：《警世贤文·勤奋篇》

译文：宝剑的锐利刀锋是从不断的磨砺中得到的，梅花飘香来自它度过了寒冷的冬季。

2 人生自古谁无死？留取丹心照汗青。——宋代：文天祥《过零丁洋》

译文：人生自古以来有谁能够长生不死？我要留一片爱国的丹心映照史册。

3 长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。——唐代：李白《行路难·其一》

译文：相信总有一天，能乘长风破万里浪； 高高挂起云帆，在沧海中勇往直前！

4 少壮不努力，老大徒伤悲！ ——两汉：佚名《长歌行》

译文：少年人如果不及时努力，到老来只能是悔恨一生。

5 今日听君歌一曲，暂凭杯酒长精神。 ——唐代：刘禹锡《酬乐天扬州初逢席上见赠》

译文：今日听你高歌一曲，暂借杯酒振作精神。

6 千锤万凿出深山，烈火焚烧若等闲。——明代：于谦《石灰吟》

译文：（石灰石）只有经过千万次锤打才能从深山里开采出来，它把熊熊烈火的焚烧当作很平常的一件事。

7 千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。——清代：郑燮《竹石》

译文：经历成千上万次的折磨和打击，它依然那么坚强，不管是酷暑的东南风，还是严冬的西北风，它都能经受得住，还会依然坚韧挺拔。

8 欲穷千里目，更上一层楼。 ——唐代：王之涣《登鹳雀楼》

译文：若想把千里的风光景物看够， 那就要登上更高的一层城楼。

9 纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。 ——宋代：陆游《冬夜读书示子聿》

译文：从书本上得来的知识，毕竟是不够完善的。如果想要深入理解其中的道理，必须要亲自实践才行。

10 胜败兵家事不期，包羞忍耻是男儿。 ——唐代：杜牧《题乌江亭》

译文：胜败乃是兵家常事，难以事前预料。能够忍辱负重，才是真正男儿。

4形容磨砺的诗句

业精于勤荒于嬉，行成于思毁于随—— 韩愈：《进学解》

应当随时学习，学习一切；应该集中全力，以求知道得更多，知道一切——高尔在

学问是苦根上长出来的甜果——李嘉图

要知天下事，须读古人书——冯梦龙

不知则问，不能则学——董仲舒

不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海——荀况

锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂——荀况

提出一个问题，往往比解决一个问题更重要——爱因斯坦

读书百遍，其义自见——陈遇

读书破万卷，下笔如有神——杜甫

人生有世，事业为重一息尚存，绝不松劲东风得势，时代更新，趁此机，奋勇前进—— 吴玉章

穷且益坚，不坠青云之志—— 王勃

大鹏一日同风起，扶摇直上九万里—— 李白

古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志—— 苏轼

生当作人杰，死亦为鬼雄，至今思项羽，不肯过江东—— 李清照

壮心未与年俱老，死去犹能作鬼雄—— 陆游

立身以立学为先，立学以读书为本

读书破万卷，下笔如有神

书山有路勤为径，学海无涯苦作舟

读一书，增一智

不吃饭则饥，不读书则愚

不向前走，不知路远；不努力学习，不明白真理

树不修，长不直；人不学，没知识

用宝珠打扮自己，不如用知识充实自己

蜂采百花酿甜蜜，人读群书明真理

造烛求明，读书求理

少而不学，老而无识

少壮不努力，老大徒伤悲

清晨不起早，误一天的事；幼年不勤学，误一生的事

黑发不知勤学早，白头方悔读书迟

学而不思则罔，思而不学则殆

知之为知之，不知为不知，是知也

温固而知新，可以为师已

5关于“磨练”的诗句

石灰吟

于谦

千锤万击出深山，烈火焚烧若等闲。

粉骨碎身全不怕，要留清白在人间。

石灰吟鉴赏：

《石灰吟》这是一首托物言志诗，作者是明代诗人于谦。于谦是一位与岳飞齐名的民族英雄，又是一位廉洁、正直的清官。

作者以石灰作比喻，抒发自己坚强不屈，洁身自好的品质和不同流合污情。经过千万次锤打出深山，熊熊烈火焚烧也视平常事一样。即使粉身碎骨又何所畏惧，只为把一片青白（就像石头的颜色那样青白分明，现在多用“清白”）长留人间。

诗句译文：

（石灰石）只有经过千万次锤打才能从深山里开采出来。它把熊熊烈火的焚烧当作很平常的一件事，即使粉身碎骨也毫不惧怕，甘愿把一身清白留在人世间。

创作背景：

于谦从小学习刻苦，志向远大。相传有一天，他信步走到一座石灰窑前，观看师傅吟们煅烧石灰。只见一堆堆青黑色的山石，经过熊熊的烈火焚烧之后，都变成了白色的石灰。他深有感触，略加思索之后便吟出了《石灰吟》这首脍炙人口的诗篇。于是，12岁的于谦写下的这首诗不只是石灰形象的写照，更是他人生的追求。

人物简介：

于谦- 夕阳红百科 - 中国夕于谦（1398年5月13日─1457年2月16日），汉族[1]。字廷益，浙江钱塘人，明朝名臣，民族英雄。七岁的时候，有个和尚惊奇于他的相貌，说：“这是将来救世的宰相呀。”八岁时，他穿着红色衣服，骑马玩耍。邻家老者觉得很有趣，戏弄他说：“红孩儿，骑黑马游街。”于谦应声而答：“赤帝子，斩白蛇当道。”下联不仅工整，而且还显露出他非同寻常的气势。永乐十九年（1421年），于谦考中了进士，位列三甲第九十多名。

宣德初年（1426），任命于谦为御史。宣德五年升兵部右侍郎，巡抚山西、河南，整顿军备。正统十三年（1448），升兵部左侍郎。次年秋，明京军主力在土木堡之战中溃败，英宗被俘，蒙古瓦剌军乘胜进攻京师（今北京）。在此关头，于谦反对迁都，力主抗战，升任兵部尚书，率军击败瓦剌军，取得京师保卫战的胜利。战后，他首创团营军制，加强边戍，委任名将镇守。主张以战求和，多次击败瓦剌军的进攻，迫使其首领也先释放英宗回朝。景泰八年（1457）正月中旬 ，英宗借夺门之变重登帝位。二十二日，于谦遭诬陷被害。后沉冤昭雪，赠太傅，谥肃愍，又改谥忠肃。遗有《于忠肃集》《于谦集》。

6找关于人要经磨练才能成才的古诗,2句就可以了

朝为田舍郎，暮登天子堂。

将相本无种，男儿当自强。（《神童诗》） 读律看书四十年，乌纱头上有青天。

男儿欲画凌烟阁，第一功名不爱钱。（明 杨继盛《言志诗》） 三更灯火五更鸡，正是男儿读书时。

黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。（唐 颜真卿《劝学》） 力学如力耕，勤惰尔自知。

但使书种多，会有岁稔时。（宋 刘过《书院》） 百川东到海，何时复西归？ 少壮不努力，老大徒伤悲。

（《长歌行》） 盛年不再来，一日难再晨。 及时当勉励，岁月不待人。

（晋 陶渊明《杂诗》） 劝君莫惜金缕衣，劝君惜取少年时。 有花堪折直须折，莫待无花空折枝。

（唐 《金缕衣》） 昨日兮昨日，昨日何其好！ 昨日过去了，今日徒烦恼。 世人但知悔昨日，不觉今日又过了。

水去汩汩流，花落日日少。 万事立业在今日，莫待明朝悔今朝。

（佚名《昨日歌》） 今日复今日，今日何其少！ 今日又不为，此事何时了？ 人生百年几今日，今日不为真可惜！ 若言姑待明朝至，明朝又有明朝事。 为君聊赋今日诗，努力请从今日始。

（明 文嘉《今日歌》） 明日复明日，明日何其多。 我生待明日，万事成蹉跎。

世人若被明日累，春去秋来老将至。 朝看东流水，暮看日西坠。

百年明日能几何？请君听我明日歌。（清 钱泳《明日歌》） 大鹏一日同风起，扶摇直上九万里。

假令风歇时下来，犹能簸却沧溟水。 时人见我恒殊调，见余大言皆冷笑。

宣父犹能畏后生，丈夫未可轻年少。（唐 李白〈上李邕〉） 以上摘书。

有花堪折直须折，莫待无花空折枝。 全诗之旨在于：奉劝年少者，珍惜宝贵的青春、大好时光，努力学习。

二、劝学 劝学（朱熹） 少年易老学难成，一寸光阴不可轻。 未觉池塘春草梦，阶前梧叶已秋声。

旨在奉劝青少年，珍惜光阴，珍惜青春，刻苦治学，有所作为。 三、进取 春宵（苏轼） 春宵一刻值千金，花有清香月有阴。

歌管楼亭声细细，秋千院落夜沉沉。 旨在青年人不应沉缅于轻歌曼舞而浪费宝贵时光，而是应该积极进取，有所作为。

四、苦练 柳氏二外甥求笔迹（苏轼） 退笔如山未足珍，读书万卷始通神。 君家自有元和脚，莫厌家鸡更问人。

诗意提出青年人要想成才，必须勤学苦读，博采众长。 五、推敲 遣兴（袁枚） 爱好由来落笔难，一诗千改心始安。

阿婆还是初笄女，头未梳成不许看。 袁枚主张：凡优秀之作，往往是作者千锤百炼，去瑕留璧、一诗千改的劳动成果。

六、严谨 论诗十绝（戴复古） 草就篇章只等闲，作诗容易改诗难。 玉经雕琢方成器，句要丰腴字妥安。

戴复古强调：反对因袭，重视精细，切忌草率。 七、多师 戏为六绝（杜甫） 未及前贤更勿疑，递相祖述复先谁？ 别裁伪体亲风雅，转益多师是汝师。

杜甫认为：对待前人的作品，应善于抉择，批判继承，不论古人与今人，不论时间的先后，既要向一切有成就的人广泛学习，“转益多师”，化为自己的养料；又要善于“别裁伪体”，剔除糟粕，不应囫囵吞枣，食古不化，步人后尘。

7在磨砺中成长的名言

成长磨练的名言名句 1、只要持续地努力，不懈地奋斗，就没有征服不了的东西。

——塞内加 2、一个人有毅力和决心，能断然强制自己彻底根除不良习性，那是最令人钦佩的。——佚名 3、蚓无爪牙之利、筋骨之强，上食埃土，下饮黄泉，用心一也。

——荀况 4、意志是独一无二的个体所拥有的、以纠正自己的自动性的力量。——劳伦斯 5、生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。

——马在思 6、伟大的事业是根源于坚韧不断的工作，以全副的精神去从事，不避艰苦。——罗索 7、人类的心理统统就是这样，而且，似乎永远是这样；愈是得不到手的东西，就愈是想得到它，而且在实现这一愿望的过程中所遇到的困难愈大，奋斗的意志就愈是坚强。

——乔万尼奥里 8、困难不仅可以磨炼我们的意志，还可以锻炼我们的身体。——谢觉哉 9、一个人的价值和评价在于心灵与意志。

——蒙田 10、人应当使自己的面貌日新月异，要像坚硬而有韧性的金属那样经得起任何斗争的锻炼。——列斯科夫 11、蜘蛛结网，于树之枝。

大风忽起，吹落其丝。蜘蛛勿惰，一再营之。

人而不勉，不如蜘蛛。——佚名 12、使意志获得自由的唯一途径，就是让意志摆脱任性。

——黑尔 13、功崇惟志，业广惟勤。——佚名 14、意志命运往往背道而驰，决心到最后会全部推倒。

——莎士比亚 15、一旦有了意志，脚步也会轻松起来。——欧洲 16、精神经百炼，锋锐坚不挫。

——刘过 17、穷且益坚，不坠青云之志。——王勃 18、经常健身，在健身房健身的时候，对于锻炼肌肉的耐力，哑铃和杠铃都是很好的器械。

——胡歌 19、天下无难事，只怕有心人。天下无易事，只怕粗心人。

——袁牧 20、顽强能引导人们走向幸福。——土耳其 21、在艰苦奋斗的环境中锻炼出来的文人，总比生长在温暖逸乐的环境中的人，要坚强伟大。

——郁达夫 22、坚强的信念能赢得强者的心，并使他们变得更坚强。——白哲特 23、请记住，环境愈艰难困苦，就愈需要坚定毅力和信心，而且，懈怠的害处也就愈大。

——列夫·托尔斯泰 24、创造力是一种智力肌肉，愿意并且知道如何锻炼它，你敢能发挥出潜在的创造力。——迈克尔·莱博夫 25、能够岿然不动，坚持正见，度过难关的人是不多的。

——雨果 26、事业常成于坚韧，而毁于争躁。——伊朗 27、益重青春志，风霜恒不渝。

——李隆基 28、强烈的信仰会赢取坚强的人，然后又使他们更坚强。——华特·贝基霍 29、万事皆由人的意志创造。

——普劳图斯 30、疼痛的强度，同自然赋于人类的意志和刚度成正比。——武者小路实笃 31、执着追求并从中得到最大快乐的人，才是成功者。

——梭罗 32、从事农业在某种意义上是一种享乐，也是一个自由民所能做的增加财产和锻炼身体的手段。——色诺芬 33、锋自磨砺出，玉乃雕琢成。

人而不苦练，焉能艺精深？——佚名 34、穷当志益坚。——欧阳修 35、石以砥焉，化钝为利。

——刘禹锡 36、锻炼记忆力的良好方法是锻炼自己的注意力。——爱德华兹 37、把你的精力集中到一个焦点上试试，就像透镜一样。

——法布尔 38、哪怕是自己的一点小小的克制，也会使人变得强而有力。——高尔基 39、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。

——佚名 40、意志是一个强壮的盲人，倚靠在明眼的跛子肩上。——叔本华。

8关于“历经磨难才能成功”的诗句有哪些

1 大雪压青松，青松挺且直。要知松高洁，待到雪化时。——陈毅《青松》

译文：厚厚的一层雪压在松枝上，仔细看一看，这青松又高又直。

2 咬定青山不放松，立根原在破岩中。千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。——郑板桥《竹石》

译文：竹子抓住青山一点也不放松，它的根牢牢地扎在岩石缝中。经历成千上万次的折磨和打击，它依然那么坚强，不管是酷暑的东南风，还是严冬的西北风，它都能经受得住，还会依然坚韧挺拔。

3 宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。——《警世贤文·勤奋篇》

译文：宝剑的锐利刀锋是从不断的磨砺中得到的，梅花飘香来自它度过寒冷的冬季。引申义思是凡事都须艰苦锻炼，不断磨砺，才能取得成功。

4 不经一番彻骨寒，哪来梅花扑鼻香。——黄檗禅师《上堂开示颂》

译文：梅花要不是经受住一次次风霜摧折之苦，哪会有素馨沁人的花香。

5 千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金。——刘禹锡《浪淘沙·莫道谗言如浪深》

淘金要千遍万遍的过滤，虽然辛苦，但只有淘尽了泥沙，才会露出闪亮的黄金。

6 自古雄才多磨难， 从来纨绔少伟男。——王宝池《劝学》

译文：从古至今英雄人物总是要经历磨难才能成就大业，而娇生惯养之辈总是缺少气概难以成就伟业。

7 山重水复疑无路，柳暗花明又一村。——陆游《游山西村》

译文：走过了重重的山峦，曲折的河水，正怀疑前面没有路，突然出现了一个花红柳绿的小山村 只要人们正视现实，面对重重艰难险阻，不退缩，不畏惧，勇于开拓，发奋前进，那么，前方将是一个充满光明与希望的崭新境界。

8 苦心人天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。——蒲松龄《落第自勉联》

译文：有志向的人，做事都会成功，就像项羽破釜沉舟，最终的百二秦关都归于楚；苦心人，天也不会辜负他，就像勾践卧薪尝胆，仅以三千越甲，吞并了吴国。

9 长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。——李白《行路难》

译文：尽管前路障碍重重，但仍将会有一天会乘长风破万里浪，挂上云帆，横渡沧海，到达理想的彼岸

1、多运动，跑步是很好的运动方式

2、每天一定要保证8小时的睡眠，并且保证睡眠质量好，因为脑垂体在人深睡期时会较多地分泌生长激素，睡眠的好坏会直接影响骨骼的生长

3、多吃含钙和蛋白质的物质，建议你将骨头和大豆一起炖烧，这样大量的钙和小颗粒蛋白质就会溶于汤中，可溶性钙的吸收率较好

4、建议你去买几斤糖钙片，没事的时候就可以嚼着玩。或者也可去买钙片吃（最好不要盖中盖和巨能钙，听说有质量问题），可以适当地过量服用，但不可过分，因为钙片中普遍含有过氧化氢，会对消化系统产生不良影响。钙片最好是分多次服用（比如一天5次，每次少量），这样吸收率会更好

5、不要让身体一次性承担过重的负荷，特别是腿，比如骑车带人、背30斤的米、举过重的杠铃等都有可能造成下肢粗短

6、纠正坐、站、睡的姿势，不许弯腰驼背，这样会压迫神经，抑制生长

7、（偏方）听说多伸懒腰，对长骨生长有好处，不妨一试

多喝牛奶，豆浆,越多越好

晚上早点睡觉刺脑垂体

找几个男生，天天篮球 如果是女生就跳绳吧。

刺激骨头发育

、应注重营养补充

营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。

目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。

三、莫忽视运动锻炼

体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。

1悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。

2跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。

3球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。

4跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等