吉尼斯世界纪录吊单杠最多是几个

5050个。来自芬兰的Joonas Makipelto凭借着24小时5,050个引体向上的成绩，打破了24小时完成最多个引体向上吉尼斯世界纪录称号。时间是2016年2月6日、7日。

这次挑战是在加拿大安大略省凯斯维克某健身房进行，小伙子在众人的鼓励中完成了整个挑战。挑战结束后，Joonas 还将女朋友请上台，来了一场浪漫的求婚。而最终，Joonas 不仅成功获得了吉尼斯世界纪录称号，而且还收获了自己的未婚妻。     

这项纪录此前的成绩为5,045个， 由加拿大人Lucas Garel于2011年创造，当时他的挑战进行了第18小时52分钟，由于害怕继续进行会对肩部带来无法挽回的损伤，所以决定停止挑战。

扩展资料

引体向上是人体手臂抓握力、上肢力量、背部力量和腰腹肌力量的美与力量的综合体现，引体向上的这一动作练习对提高上肢悬垂力量、握力以及有着十分关键的作用。

1、起始姿势：两手用宽握距正握（掌心向前）单杠，略宽于肩，两脚离地，两臂自然下垂伸直。

2、动作过程：用背阔肌的收缩力量将身体往上拉起，当下巴超过单杠时稍作停顿，静止一秒钟，使背阔肌彻底收缩。然后逐渐放松背阔肌，让身体徐徐下降，直到回复完全下垂，重复再做。可以弯曲膝关节、将两小腿向后交叉，使身体略微后倾，能更好地锻炼背部肌肉。

3、呼吸方法：身体上拉时吸气，下垂时呼气，不可长时间憋气。

4、注意要点：上拉时意念集中在背阔肌，把身体尽可能的拉高，不要让身体摆动。下垂时脚不能触及地面。可在腰上钩挂杠铃片来加重。

吉尼斯世界纪录官方网站 芬兰消防队员负伤打破24小时引体向上纪录

引体向上

租房咯

老外对房子没有中国人那么浓厚的情节，他们爱搬家，很多人都是租房住的

在加拿大，出租的住房一般有三种(每一种住房都带有炉子和冰箱)：

公寓(Apartment)

公寓有高层的和二层到五层的。但都是有独立的单元，有独立的卫生设备和厨房，并且有公共洗衣房，提供有偿的自助洗衣和烘干服务。有的还有地下车库，公共游泳池、健身房、桑拿浴室等。如果是高层公寓的话，还会有24个小时的保安服务。这类房子租金较贵，一套住房的租金在大城市基本上都在650加元以上，高层公寓价钱就更贵了，有的需要1000加元以上。租金包括冷热水和暖气(如果公寓使用的是电加热暖气设备，就需要自己支付加热的电费)。

独立别墅(House)

这一类住房大多带有地下室(Basement)，房间一半在地下，一半露出地面。但是都有单独的卫生设备和厨房，和房东的房屋分门出入，互不干扰。当然，有的没有地下室，直接就是一层，但是租金就要贵一点。有时，房东还会出租其楼上的房间，但是必须和主人共同使用卫生设备和厨房。这一类住房的租金在大城市基本上在300加元以上，租金包括了冷热水、暖气以及电费和电视费用，如果主人同意你共同使用电话的话，那电话费也可以省下了。

城市屋(Townhouse)

这一类房子有点像中国的联体别墅，但又不完全相同。它的底层很多是在地下，露出地面只是很少一部分，而且与房东是同一扇门出入，较为不便。不过这一类房子的租金是所有出租房屋中最便宜的。这一类住房的租金包含的服务内容基本上和独立别墅是一样的。

另外，租房还有带家具(furnished)和不带家具(unfurnished)之别，当然带家具的房子租金要贵一些。不同的地段租金的差别也非常地大。有时租住独立别墅还需要帮助房东锄草，扫雪等份外事。因此，租房以前要考虑周全。

首先，生活在加拿大最大的开支是住房。每个城市的房价不同，所以每个家庭的花费也不尽相同：在温哥华市中心租一套公寓二室一厨一卫，约70平方米，要1000加币左右；在多伦多要800加币左右；在蒙特利尔要600加币左右；这种公寓设施齐全，带着被褥可以直接入住，公寓里有冷暖气、24小时热水(免费)，有的公寓用电也免费，楼底有充足的停车位，健身房、室内游泳池、24小时安全保安，像住在酒店一样地安全舒适。这样的公寓楼也有区域、档次的区分，如果稍许偏离市中心，价格就不一样了。

其次是家庭的日常开销。伙食费，加拿大的鸡鱼肉蛋和国内价格差不多，特价的时候简直是半买半送，而且是在最新鲜的时候，例如，9角9分一打大鸡蛋或是一大块大猪排。牛奶比国内更便宜，蔬菜瓜果类和中国城市春节时价格差不多，很多都是有机食品，有效期把关较严，可以放心食用。大多数新移民来加时，带足了家用杂物，短时间内连衣服都不必添置。每月的固定开支，还有电话费、有线电视费和交通费。电话费除了初装时要付60加元左右，每月固定的基本话费在25加元左右，可以免费打本地电话，本国长途和国际长途另外计费---不过你可以购买电话卡打长途，很便宜。有线电视费必须缴，如果不接通有线电视，几乎看不到清晰的电视画面。这笔费用根据接通的电视频道的多少，每月在30-40加元。交通费方面，买一张地铁或公交车通用月票的价格为80加币左右，单次是2加币多点，每个城市价格不同，但相差不大。如果买车或租车，不同个人安全记录情况，不同城市，所交保险费价格不等，可以从60加币每月到300加币每月。

教育费用上也不用担心，孩子从小学到高中的学费是全免的，一个未满18周岁孩子的牛奶金完全够你一家人的开支，孩子上大学，父母也不用担心学费问题，孩子可以独立申请银行无息贷款，政府助学金或者学校奖学金，其中贷款在毕业后可以适当减免部分，加国政府会帮助负担。新移民成人英文学习也基本是免费的，有些学校还补贴交通费和帮助照顾年龄较小的孩子。

医药费方面，医疗保险计划是加拿大福利之一。新移民领到医疗卡即可以看病免费，住进医院吃喝拉撒都由政府承担，自己不用掏腰包，除非去药店自己买药，如果有保险，部分药物只需要付10%左右的费用。

在加拿大购房，拥有房屋的业主同时也永远拥有了土地。一次性付款和中国一样是有打折优惠的，但一般都是十年、二十年的按揭贷款，首付：在加拿大有工作的或是投资移民过去的购房者，首付款为30%，贷款利息一般在35-49%。

加拿大生活BBS提供资料~~~

A 宝力豪健身金牌店：坐落在金皇大厦，总面积超过3000平方米，其定位是天津档次最高的健身俱乐部，也是宝力豪健身天津旗舰店。该机构设施齐全，健身器械档次较高，拥有器械运动、健身操、瑜伽等训练项目，同时配以教练辅导会员训练；运动过程中可以观看电视，并设有饮水机，运动后可以享受桑拿、蒸汽等服务项目。因此其价格较高，其月卡374/月，年卡2980/年。B 宝力豪健身世贸店：坐落在世贸广场B座17层。总面积1500平方米，是宝力豪的连锁机构。内部设施教少，环境较差。以有氧、无氧运动和健身操为主要服务项目。总体感觉其设施环境与其品牌有一定差距，价格也偏高340元/月，年卡为2480/年。2) 浩莎健身今晚报店：浩莎健身是一家北京品牌，目前以加盟店的形式在天津拥有5家分店。今晚报店坐落在今晚报大厦地下一层，总面积1500平方米，定位在中高档，服务项目主要有：器械运动、健身操、桑拿浴等服务项目。价格月卡169/月，年卡1589/年。其特点是价格比较低廉而服务相对较好，在天津的健身市场中处于中高档。由于其性价比较高，人气也是所见到的健身房中最旺盛的。3) 起点健身俱乐部：1 起点健身俱乐部是一家天津连锁健身机构，以加盟店的形式在天津市拥有5家分店，其定位在中档健身和地区性的健身中心。和平店：坐落在和平区建设路43号，该场地原是一个废旧仓库，改做健身房，总建筑面积1200平方米，以器械运动为主要服务项目。价格月卡为208/月，年卡1880/年。总体感觉，中档享受，价格偏高。王顶堤店：坐落在王顶堤苑中路五合超市前，总面积800平方米，服务主要以器械健身为主，定位在中低档。价格月卡188/月，年卡1580/年。其综合水平和和平店相似且偏低。6) 津奥健身俱乐部：是一家综合的健身中心，器械健身、健美操、跆拳道、乒乓球等一应俱全，具备桑拿等服务项目。整体档次中高档，月卡380/月，年卡2380/月。综合感觉环境不错，但价格偏高。