团队活动方案

　为了确保事情或工作有序有力开展，常常需要提前制定一份优秀的方案，方案一般包括指导思想、主要目标、工作重点、实施步骤、政策措施、具体要求等项目。方案要怎么制定呢？下面是我收集整理的团队活动方案4篇，希望对大家有所帮助。

团队活动方案 篇1

　一、齐心协力

　器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿

　时间：30分左右

　规则：根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，如果队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。

　 二、穿针引线

　器材：呼啦圈

　时间：20～40分钟

　目的：感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐

　规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算胜利(失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起)。

　三、平地而起

　时间：20～40分钟

　目的：促进团队间的合作，增强团队间的团结

　规则：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。以此类推，每组每次人数增加一倍，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人。时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起 。

四、笑容可掬

　时间：30分钟左右

　目的：促进团队成员间的沟通与交流，增进彼此之间的友情。

　规则：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊XXX你好。然后，向前走交汇于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次XXX你好，要求鞠躬者与其余成员均不能笑。如果哪队有人笑出声来即被视为对方俘虏，需排至对方队伍最后列，依次交换代表人选。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

　总结：人们常说，当你面对生活的时候，你实际上是在面对一面镜子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面对别人的时候也是这个道理，要想获得别人的笑容，你首先要绽放自己的笑容;在团队合作中，彼此之间保持默契，维系一种快乐轻松的氛围，会非常有利于大家彼此之间的沟通，也会加快我们的合作步伐。

　 五、张弛有道

　时间：10分钟左右

　器材：长绳一根、布条、秒表

　目的：通过这个游戏，让大家认识到团队合作的重要性。一个团队若想成功必须运用恰当的方法，而这个方法不仅包括要善于利用有效资源，还要求学会倾听他人的意见，以沟通寻求彼此间的默契。

　规则：游戏开始时，将绳围在各自腰间位置，所有队员带上眼罩，在2分钟内将绳索围成指定的图形(如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形)，在此过程中，参加队员不能手拖手，只能通过绳互相维系，最后围出图形的队伍将绳索不变形的平放置地上，让大家看图形是否形似，最快围出图形且图形形似的队伍胜出。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

　 六、千钧一发

　时间30分钟左右

　器材：报纸若干，胶带3个

　目的：帮助参训者练习在遇到困难时如何做计划，如何合作，以及如何有效地利用有限资源等。

　规则：出发时，每个人必须从铁板上走过。在逃离过程中，队员身体的任何部分都不能出来，必须在铁板上。在整个的逃离过程中，每块铁板都要被踩住，全部人达到小岛之后，并且所有铁板被拿到对岸上，游戏才算完成。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

七、囚徒困境

　时间：40～50分钟

　器材：布条若干

　目的：加强彼此之间的了解和信任，增强大家之间的团队友谊精神。

　内容：假如你们组属于古城探险队的一部分，据说古城位于一个与世隔绝的`森林里。调查研究后找到一个向导，由于存在语言障碍，通过翻译费心的解释，他才同意带路。由于古城到处散落有金币、宝石，并且宣称如果宝物被盗，全城人民将面临灾难，因此，条件是大家必须答应都戴上眼罩，保证以后不会再找这条路，一路上不能作语言交流，但是可以通过其他声音，即肢体语言来传递信息给后面的队友，以确保团队能安全到达目的地。

　规则：将团队分为两组，男队员为向导，女队员为探险的人。女队员戴上眼罩有向导带领到达目的地，此时男生的任务是负责安全的护送女生到达目的地。

　总结：信任是集体交往的一个重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能将事情托付给他，你才能相信他说的话，他做的事，只有相互信任，大家才能毫无隔阂、亲密无间地合作，共同将工作做好。

七、报数

　时间：10～30分钟

　目的：增强团队凝聚力，增强团队合作意识

　规则：将团队分为两组，时间快的为获胜团队。在活动过程中，速度慢的团队队长将做10个俯卧撑，女队长做10次蹲起。

团队活动方案 篇2

　一、活动背景和目的

　一年一度的五一国际劳动节又要来了，同学在了解了劳动节的来历后一定会对各种各样的职业有一定的兴趣，对每种职业的日常工作内容也会非常好奇。首羡中学团委少先队在五一长假期间开展“规划美好人生，体验劳动甘苦”活动，来进一步了解和理解同学们理想或者崇敬的一些职业。

　二、活动时间

　第一部分（发动阶段）：各班团支书、大队委员做好每位同学的宣传工作，认真做好解释工作。

　第一部分（体验阶段）：五一长假期间

　第二部分（展示）：五一长假后，5月中旬

　三、活动内容和上交材料要求（材料大小a4）

　首先确认自己未来的理想职业是什么，然后去寻找身边是这样职业的人，对他们进行采访，说出职业的苦与乐，再跟踪采访体验一天，并写下自己的心得。要求初一、初二年级全体同学参加，撰写活动心得，拍摄劳动情景。

　材料制作规格：a4纸大小，要求图文并茂。各班统一收齐后于五一长假后开学第一天上交。

　四、活动注意事项

　在开展活动时要注意安全，尽量先思考完善和联系完善后再去开展，不可借着开展活动无目的游玩，浪费宝贵的时间。

团队活动方案 篇3

　 一、活动宗旨：

　沟通创造价值、勇气谱写意义、合作通往成功、学习引领成长

　 二、活动概要：

　星期六：

　（1）团队拓展训练活动（上午空中项目；下午地面项目）

　----昆仑生态园

　（2）晚宴及篝火晚会（西夏城：黄河金岸）

　（3）住宿：体育运动训练管理中心宾馆

　星期日：

　上午集体浏览灵武水洞沟：

　（1）参观史前旧石器时古遗址博物馆

　（2）亲近芦花谷风光美景

　（3）抚摸明长城苍桑岁月

　（4）浏历大峡谷如入仙景

　（5）坐看红山湖，静观水岸城

　（6）坐驴车，骑骆驼，享山野风情

　（7）外敛内诡“藏兵洞”，古今中外“红山堡”

　中午在龙泉山庄吃午饭，午饭后乘车返回

　 三、全体人员必须遵守的重要规定：

　（一）着装统一：

　上衣：由市场部提供的统一的白色或蓝色T恤

　裤子：为保证第一天的拓展训练，必须选择舒适、便于活动的运动裤；女同志第一天不得穿裙子

　鞋子：第一天必须穿便于运动的运动鞋

　（二）运输工具：两辆豪华大巴（标识为“一号车”和“二号车”）

　一号车共36人：主负责人1名、副负责人1名、分片召集人5名

　二号车共35人：主负责人1名、副负责人1名、分片召集人3名

　因工作需要自驾3人：必须在上午8:00前到达拓展训练基地

　（三）时间纪律：活动期间全程实行军事化管理，请大家严格遵守时间和纪律：

　（1）上午全体人员必须在上午6:15前准时集合，点名后将准时于6:30出发，迟到不候。迟到者将会影响所在单位在本次活动的成绩评价。

　（2）上午8:00准时在拓展训练基地开始拓展活动。

　（3）拓展活动期间必须严格服从教练要求，除活动允许豁免的情况外，任何队员不得以任何借口逃避活动要求。违反者将视情况扣除其所在单位在本次活动中的成绩评价。

　（4）拓展训练之外的任何集体活动，都要遵守所在车辆负责人员的指挥，不得无组织、无纪律、擅自行动。因为不遵守团队纪律而造成的任何后果，由本人承担。

　（5）要求全体人员在整个活动过程中保持自律，充分展现尊老爱幼、文明和谐、团结友爱的精神风貌。

　（四）本次训练活动结束后，将在八个参加单位中评选出一支在各方面表现都非常优的“卓越团队”。中选单位将获得20xx元的奖励和获奖证书一份。

　 四、拓展活动项目：

　破冰游戏、空中断桥、空中抓杠、空中钢索、生死电网、急速60秒、冰河沉船、驿站传书、盲人方阵、过沼泽、团队升华。

团队活动方案 篇4

　为了落实五常市教育系统庆祝建党周年“心系教育颂党情，育人成才谋发展”青年教师风采展示活动的要求，执行市教育师进修学校初教部组织开展全市小学青年教师课堂教学及教学技能展示活动的决定，我校语文团队制定如下活动方案：

　一﹑活动宗旨

　通过开展“让师生过一种幸福完整的教育生活”青年教师风采展示活动，树立一批具有高尚师德，为人师表，敬业爱生，教书育人，多才多艺的先进教师典型，进一步加快我乡青年教师成长步伐，激励全乡教师在哈市＂做主人，敢担当，谋发展，惠民生＂学生讨论活动和＂创新创业﹑全民成才＂活动中争先进，做表率，争当教育发展主人，勇挑教育发展重担，做＂快乐教育＂的实践者和受益人，努力建设一支师德高尚，业务精良的语文教师队伍，弘扬中国传统文化，推进我校教育均衡发展，为全市经济社会发展做出新贡献。

　二﹑活动主题

　让师生过一种幸福完整的教育生活。

　三﹑活动内容

　青年教师课堂教学及教学技能展示

　四﹑参加对象

　全乡语文组在职青年教师，年龄均在35周岁以下，师德高尚，业绩突出，有所专长。

　五﹑活动要求

　1﹑高度重视，做好宣传发动，调动青年教师积极踊跃参加，认真选拔推荐优秀教师。

　2﹑以此次活动为契机，充分发展本校教育教学成果，大力宣传优秀青年教师典型，积极营造广大教师学先进，争优秀的良好氛围。

　六﹑活动安排

　（一）准备阶段（20xx年4月25－20xx年5月2日）

　通知各位语文组老师做好课堂教学及教学技能展示的准备，要求每人一课，一歌，一舞，同时加强三笔字练习。

　（二）校内遴选（20xx年5月3日）

　学校组织业务领导听课，验收，评选出5位老师参加市里展示。

　遴选优秀青年教师具体条件如下：

　1﹑具有良好的师德师风，得到学生及家长的认可，群众满意度﹑支持率高。

　2﹑具有较高的教育教学水平和较为突出的工作业绩，并有所专长。

　3﹑在语文教学领域内具有引领和示范作用，能够树立起新时期青年教师的良好形象。

　（三）集中展示（20xx年5月4日－6日）

　1﹑校内集中展示：5月4日。

　2﹑参加五常市集中展示：5月5日或6日。

　　建议一天练胸肌跟三角肌 一天练二头和腹肌 这样交替训练比较好

　　这样练四天休息一天

　　第一天一共五个动作

　　慢跑30分钟 或者跳绳500-1000（科学证明 有氧运动20分钟后 才能有效的调动体内脂肪能量 但根据每个人的体质 有的人要30分钟 甚至40分钟） 跑完后休息5分钟

　　杠铃仰卧推举

　　5组 一组20 质量自定 组间休息1分钟

　　全部做完后休息5分钟 下面是动作详解

　　A重点锻炼部位：胸大肌、三角肌和肱三头肌。绝大多数的冠军健美运动员把仰握推举作为锻炼上身最好的动作。 B开始位置：仰卧在平的卧推凳上，两脚平踏在地上。两手掌向上握住横杠，两手间距比肩稍为宽些，两臂伸直支撑住杠铃位于胸的上部。 C动作过程：使两直臂向两侧张开，两臂慢慢弯屈，杠铃垂直落下，直至横杠接触到胸部（大约接近线上方）。然后向上推起至开设位置，重复做。 D训练要点：不要把背和臀部拱起或憋气，这样会使肌肉失去控制，是危险的。

　　哑铃卧推

　　5组 一组20 质量自定 组间休息1分钟

　　全部做完后休息5分钟 下面是动作详解

　　A重点锻炼部位：胸大肌、三角肌和肱三头肌。B开始位置：仰卧在平的卧推凳上，两脚平踏在地上。两手掌向上伸直握住哑铃。 C动作过程：使两直臂向两侧张开，两臂慢慢弯屈，哑铃垂直落下，下降至最低处时，即做上推动作，上推时呼气。然后向上推起至开设位置，重复做。 D训练要点：不要把背和臀部拱起或憋气，这样会使肌肉失去控制，是危险的。

　　以上二选一

　　上斜哑铃卧推

　　5组 一组20 质量自定 组间休息1分钟

　　全部做完后休息5分钟 下面是动作详解

　　A重点锻炼部位：胸大肌上部，其次是三角肌前束和肱三头肌。 B开始位置：仰卧在上斜角度为35-45度的卧推凳上。 C动作过程：两臂伸直持哑铃位于肩的上部。放下至胸部上方（接近锁骨处）时吸气。下降至最低处时，即做上推动作，上推时呼气。 D训练要点：练习过程将主要力量集中在胸大肌上，使胸肌始终处于紧张状态。肱三头肌作为次要的补充力量。

　　上斜杠铃卧推

　　5组 一组20 质量自定 组间休息1分钟

　　全部做完后休息5分钟 下面是动作详解

　　A重点锻炼部位：胸大肌上部，其次是三角肌前束和肱三头肌。 B开始位置：仰卧在上斜角度为35-45度的卧推凳上。 C动作过程：两手间距比肩稍为宽些，两臂伸直支撑住杠铃位于肩的上部。放下至胸部上方（接近锁骨处）时吸气。当横杠一接触胸部时，即做上推动作，上推时呼气。 D训练要点：一般都采用较宽的握距，横杠放下在锁骨处，这种方法使胸部肌肉更用得上力。

　　以上二选一

　　双杠双臂屈伸

　　5组 一组20 质量自定 组间休息1分钟

　　全部做完后休息5分钟 下面是动作详解

　　A、重点锻炼部位：主要是胸大肌下部，其次是肱三头肌和三角肌。 B、开始位置：双杆间距最好宽于肩，双手握杠成直臂支撑、挺胸、收腹，两腿伸直并拢放松呈下垂状。 C、动作过程：呼气，屈肘弯臂，身体下降，直至两臂弯曲降低到最低位置时，头部应向前引，两肘外展，使胸大肌充分拉长伸展。随即吸气，以胸大肌突然收缩力撑两臂，使身体上升直至两臂完全伸直；当上臂超过杆水平位置时，臀部稍向后缩，躯干呈“低头含胸”的姿势。两臂伸直时，胸大肌处于彻底收紧状态。重复练习。 D、训练要点：动作要缓慢进行，不要借身体的振摆助力完成动作；撑起时速度要快、挺胸、抬头、收腹、不耸肩；为加大训练强度可在腰间负重练习。

　　坐姿屈臂夹胸

　　5组 一组20 质量自定 组间休息1分钟

　　全部做完后休息5分钟 下面是动作详解

　　A、重点锻炼部位：胸大肌和肩部三角肌群 B、开始位置：坐在蝴蝶训练器固定椅上，收腹、挺胸、紧腰，上身直立，两小臂放在小臂阻力器的护垫上，小臂与地面保持垂直，上臂与地面平行。 C、动作过程：吸气，两臂同时用力向中间夹胸，使两个相分离的阻力器尽可能触到一起，稍停2-3秒，然后呼气，缓慢还原。 D、训练要点：注意动作完成要圆滑、从容，防止突然性猛夹动作。

　　窄握杠铃推举

　　5组 一组20 质量自定 组间休息1分钟

　　全部做完后休息5分钟 下面是动作详解

　　A重点锻炼部位：胸大肌的内侧部位，三角肌前束和肱三头肌。B开始位置：俯卧在长凳上，两脚平踏在地上，以维持身体平衡。两手握住横杠中间，间距4-6英寸，两臂伸直持铃支撑在两肩上方。C动作过程：两臂慢慢弯屈落下至横杠触及胸部。然后向上推起至开始位置，重复练习。 D训练要点：宽握卧推主要是锻炼胸大肌，由内侧向外侧发展。

　　这样第一天就结束了 10分钟后可以适量补充盐水 15分钟后才能洗澡

　　第二天

　　慢跑30分钟 或者跳绳500-1000

　　杠铃弯举

　　5组 一组20 质量自定 组间休息1分钟

　　全部做完后休息5分钟 下面是动作详解

　　A重点锻炼部位：主要是肱二头肌，其次是前臂肌。 B开始位置：自然站立，掌心向前，两手间距与肩同宽，在整个动作过程中，两上臂始终贴于体侧，杠铃下垂在腿前。 C动作过程:以肘关节为支点，前臂由腿前向上成半圆状弯起至肩前。然后，慢慢地循原路放下至腿前。D训练要点：当杠铃弯起时，上臂不准移动，在举杠铃的同时，使躯干稍微向后仰起会、更有效些。弯起至完全收缩后，杠铃再循原路放下。放下动作要慢些，当杠铃放下还原时，前臂要下垂伸直。每次试举必须做到完全伸展和彻底收缩

　　坐姿哑铃交替弯举

　　5组 一组20 质量自定 组间休息1分钟

　　全部做完后休息5分钟 下面是动作详解

　　A重点锻炼部位：肱二头肌 B开始位置：正坐在凳的一端，两手各持哑铃，下垂体侧。 C动作过程:把一手持铃弯起至肩前然后慢慢放下,同时另一手持铃弯起两手交替做弯举。 D:训练要点：有些健美冠军喜欢在开始时掌心向下，弯起时，使手腕向外转至肩前。放下时再转回还原，他们认为这样练更有效

　　搁腿仰卧起坐

　　5组 一组20 质量自定 组间休息1分钟

　　全部做完后休息5分钟 下面是动作详解

　　A．重点锻炼部位：上腹部位。B．开始位置：仰卧在地上，把小腿平行地搁在凳上，使大腿垂直于地面，两手可以交$&在胸前或两手交叉互抱于颈后。C．动作过程：慢慢地使两肩向膝部弯起，直至肩肿骨离地面1～2英时，保持静止一秒钟。然后，回复到开始位置。重复做。D．训练要点：当屈体收缩时，为了更好的使腹部肌群收缩，使下背紧贴地面。在采用重量训练课程的开始阶段，在完成每次试举中，要避免用跳、弹的借力动作。

　　仰卧腿上举

　　5组 一组20 质量自定 组间休息1分钟

　　全部做完后休息5分钟 下面是动作详解

　　A．重点锻炼部位：下腹部位和大腿上部弯屈肌群。B．开始位置：仰卧在凳上或斜板上，下背部紧贴凳面，两腿并拢自然伸直。C．动作过程：使躯干和下背部紧贴在地上，两膝稍稍弯屈，两腿向上举起直至两大腿与躯干成垂直位。然后，两腿慢慢放下。重复做。D．训练重点：当背部始终紧贴凳面时，它使下腹部位肌群处于收紧状态。如果下背弯屈或离开凳面，就会影响下腹肌群的收缩效果。为了加强训练强度，也可以仰卧在斜板上来练。

　　坐式缩腿

　　5组 一组20 质量自定 组间休息1分钟

　　全部做完后休息5分钟 下面是动作详解

　　重点锻炼腹直肌 起始姿势坐在凳边，两手向后撑在凳上。两腿向前直伸。动作过程屈膝缩起小腿到可能的最高点。彻底收缩腹直肌一秒钟，然后徐徐降落小腿，直到完全伸直。呼吸方法缩起小腿时吸气，降落时呼气。

　　注意要点 本动作较简易，其作用大小全在膝部上提的高低和动作的快慢上。愈高愈慢愈大，反之愈小

　　这样第二天就结束了 10分钟后可以适量补充盐水 15分钟后才能洗澡

　　楼主要是胖的话

　　饮食上 要注意减少热量的摄入 因为运动是消耗热量的 你运动完后吃一个巧克力 或者喝一瓶可乐 全都白练了 这也是很多人瘦不下来的原因 碳酸饮料绝对是不能喝的 高热量的食物绝对也是不能碰的 晚上8点后 绝对是不能吃东西的

　　楼主要是瘦的话

　　有条件可以购买安利的乳清蛋白饮用 可以满足你肌肉生长所需要的营养

　　具体不推荐的 免得说做广告

　　欢迎追问

　　如果答案被选为推荐答案 请在评论里追问 我将会回答您

　　这个是动作规范图示

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　在日常生活或是工作学习中，大家对作文都不陌生吧，作文是人们把记忆中所存储的有关知识、经验和思想用书面形式表达出来的记叙方式。那么，怎么去写作文呢？下面是我收集整理的劳动节作文，希望对大家有所帮助。

劳动节作文1

　劳动节快到了，于是我们迎来了长长的劳动节假期。刚放劳动节假的那一天晚上，我随口和爸爸妈妈说了一句：带我起劳动吧。

　正应了那一句“说者无心听者有意”的古话。像他们那天晚上说的那样第二天早上他们便把我送去了乡下。刚到这里的时候我的心里是充满厌倦的。一方面是在赌气，而另一方面是这里的环境实在是太糟糕了。一天以后我便被这个地方的可爱之处吸引住了。

　每天早上五点多，公鸡开始喔喔喔地叫，好像军营里的军人早上起来吹哨一样，可响亮了。最奇怪的是那些鸡呀、鸭呀、鹅呀，也跟着叫起来了，就像是公鸡的学生一样，公鸡唱一句害它们就唱一句，可好玩了。公鸡叫完了之后，母鸡总会带领一群小鸡在房前屋后走来走去，似乎是在散步，公鸡呢它呀就在它的妻子和孩子周围走动，就像在保护它们一样。

　乡下人家大都在门前搭一个瓜果架，上面爬满了瓜和绿绿的瓜叶，比城市大楼门前的石狮子可爱多了，因为石狮子样子看上去非常凶猛，使人不敢靠近。

　在农村，一般人家里的厨灶都是靠着墙角的，而由于他们大多是以木柴为燃料，所以四周的墙都被熏的乌黑，而烟筒是在厨灶的上方，靠着墙角，倚着其中的两面墙用短小的砖块砌成，高出屋顶约半米长。记得有一首歌“又见炊烟升起，暮色照大地……”，忙碌了一天的人们开始准备晚饭了，到了傍晚，家家户户的烟囱冒起了袅袅炊烟，只见炊烟婀娜的身姿，缓缓的升起然后渐渐的淡去。

　啊!我觉得乡下人的生活真有趣。

劳动节作文2

　结束了五天的繁忙学习日，迎来了盼望已久的“五一劳动节，”轻轻放下沉重的书包，我和爸爸趁着这段美好的时光，走出喧闹的县城，走进了乡村，投进大自然的怀抱。　

　我们开着小轿车，沿着邯临路来到了一个不知名的小村庄，村子的前边有一条小河，远远望去，它像一条淡绿色的飘带。河两岸绿树成荫，有的高大笔直，有的低矮弯曲，有的身上长着尖尖的刺，生怕你摘走了它的每一片叶子，小河的周围长着碧绿碧绿的小草，小草中间还夹着五颜六色的小野花。站在河边还可以看见许多鱼儿在河里自由自在地游来游去。此时，我感觉这个世界太美好了：阳光如此明媚，清风如此温暖，鸟鸣如此悦耳，空气如此清新，心情如此舒畅!

　河边有许多人在悠闲垂钓，其中一位老乡面带笑容，拍了拍爸爸的肩头说：“老陈，怎么样风景不错吧”爸爸点点头说：“good!很好!”　　“看，俺钓了一条大鱼!”我们寻声望去，一个穿黄衬衣的人正在炫耀他钓的大鱼。“哇，这条鱼可真大!足有两三斤重吧!”围观的人纷纷赞道。“这全靠鱼钩上的好鱼饵!”那个人自豪地说。说着又将一片鱼饵挂在鱼钩上，使劲投向河中。然后坐在凳子上提着鱼竿静静地等待着。过了一会儿，河面有了动静，那个人立刻站起来往回拉，人们都过来看这个“钓鱼大王”，都夸他的运气好。　

　今年的“五一劳动节”，我过得很充实，很愉快。在美丽的大自然中，身心得到了彻底放松，我更有精神迎接明天的学习了!

劳动节作文3

　我眼中的五一是快乐的、是欢愉的、是漫长的、是丰富的、是有趣的……我们在期中考试前，总是盼望着过五一，想着到五一假就没有老师的指责、没有大堆的作业，没有……，如果假期是天空，我就是小鸟，在蔚蓝的天空幽幽回旋，时而直插云霄，时而又和云朵嬉戏;如果假期是大海，我就是鱼儿，飞快的穿梭在珊瑚群中，又兴奋的冲出水面……

　我是个小书虫，平时只忙于学习，没有更多空闲时间来看书，到了假期，我就可以抽出许多时间来看书，我又可以吃上精神食粮了，我就可以抽出许多时间来去图书馆看书，更可以把自己喜欢的书籍借回家，在书籍的海洋畅游了。

　我还很爱游泳，游泳是最能锻炼身体的运动，平常要上课，还要写作业，占用了我们运动时间，到了五一，可好了，我又可以在水中自由自在的游泳了。因此，我每天都去游泳，游泳即可以锻炼身体，又可以避暑。

　正因为有了假期，让我有了充足的时间，去图书馆学习自己感兴趣的自然、科学知识，和朋友一起去游泳，抛开了那似乎永远也听不完的课，写不完的作业，我们有了时间，就可以做一些有意义、开心的事情，五一节真好!

劳动节作文4

　今天是一个特别的日子，它就是劳动节，在这个日子所有人都要劳动，今天就让我给你们讲讲最让我难忘的一次劳动节吧！那天早晨，天气晴朗、万里无云，爸爸和妈妈都去工作不在家，所以，家里就只有我一个人，在家里我百般无聊，有没有什么新鲜点的事情呢？我看看家里，被我弄得脏兮兮的，不如就给家里来个大扫除吧，就这么办。

　早上起来吃过早饭，我便开始做家务，我迅速地拿来扫帚，把房间从头到脚的打扫一遍。不一会儿，房间里是一尘不染。紧接着，我又用盆子打了一些水，用抺布把窗户、桌子、柜子擦得“金光闪闪”最后，我用拖布把屋子的里里外外都拖了一遍，而且拖得亮堂堂的。做完后，我扑地一下子倒在了沙发上。嘴里带着不满得说：“今天可真是累呀！”又伸了伸懒腰。突然，门铃响了。我跑去开门，是爸爸妈妈。爸爸妈妈望着这干净整洁的屋子，很奇怪地问：“今天家里怎么这么干净呀？”我猛得跳起来，我骄傲得说道：“还能是怎么回事，那当然是你们的宝贝儿子弄得啦。”

　劳动节是人们劳动的象征，这天，每个人都要劳动，这不但能让我们体验到劳动的辛苦，还能感爱到劳动的果实。

劳动节作文5

　终于盼来了“五一国际劳动节”，因为爸爸说要带我去植物园。

　可是早晨我刚醒来，就听见外面“淅沥淅沥”地下着雨。这倒霉的雨，早不来迟不来，专门跟我作对，我十分懊恼，坐在床上生闷气。

　爸爸在外面工作，平时只有周末才回家，所以一般都让着我。他知道我是一只小馋猫，就说：“好久没有闻到鱼腥味了，想不想吃鱼？”我无可奈地说道：“鱼好，味好，惟有天元酒楼好”。

　我跟爸爸走在街上，我的脸像天一样阴沉沉的，不大不小的雨点，打在我的胳膊上，凉飕飕的，不时发起抖来。爸爸看见了，连忙把他的西服披在我的身上，我感觉暖和了一点，爸爸冲我笑笑，我也勉强的冲爸爸笑笑，脸才开始从阴转晴。

　天元酒楼终于到了，爸爸问鱼多少钱，服务员说：“45元”，虽然很贵，但爸爸还是毫不犹豫地买单了。趁等的机会爸爸就跟那位老板聊起来：“生意不错吧！连我家小孩都知道你这里的名气！”老板笑呵呵地说：“做生意图个货真价实。下这么大雨，你们还来买鱼，说明你们真有心。”老板边说边对里面忙碌的厨师大声说：“把鱼做好点儿！”可能是老板高兴，最后老板只收了我们四十元钱。我们高高兴兴地往回走，一路上，爸爸一直在发抖，可还是不停的跟我说笑。

　回到家里，妈妈已经准备好了战场，我吃着顶风冒雨、不辞辛苦买回的鱼，觉得那味道比平时任何一次都美，最后那盆鱼连鱼汤也被我们全家消灭了。我们就这样度过了一个美好而难忘的“五一国际劳动节”。

劳动节作文6

　这天，是“五一”劳动节。爸爸带着我们一家去公园玩儿。

　一路上，春光明媚，到处是一片翠绿。街上的人和车川流不息，每个人的脸上也都似乎带着甜甜的笑意。

　一大早，我们就去了公园，哇！我看到了一个大花园，花园里的花姹紫嫣红。白色纯洁雪亮；粉色柔美娇艳；**高雅出众；各各都无比芬芳。

　接着，我们又去了一个大厅，里面还有一个鱼塘，我不禁叫了起来“爸爸快看，这里有鱼塘。”爸爸笑着说：“是啊，真漂亮！”

　快要到中午了，我们找了一片林子的空地，开始享用午餐，爸爸拿出了烤肉和烤炉，渐渐地，肉的香味已经飘进了我和弟弟的鼻子里，妈妈叫我们说：“肉烤好了，快来吃。”我们狂奔过去，拿起香喷喷的烤肉就吃。大家一边吃一边喝，大人们在那谈天说地，我们小孩一边吃，一边玩耍，真是自在。

　到了下午，我们去了湖边，边去钓鱼。爸爸细心地把鱼食固定在了鱼竿上，然后，他用力把杆子的渔线抛向水中我也学着爸爸的样子，大家都一起开始钓鱼。

　最后，大家都带着自己的战利品准备回家。从这件事中，我知道了，有付出，才有收获。

劳动节作文7

　劳动节那天怎么这么倒霉啊？倒霉的那一天，还得从那一天说起……

　那天早上，我起床穿衣服和裤子，穿完后，我突然有个不详的预感，而又不知道是什么。我刷牙洗脸后，妈妈也正好出来。她打量我一番后，变笑了起来，说我裤子穿反了。我看了一下，便跑到卧室重新穿裤子。

　换完裤子，吃完饭后。妈妈就带我去商店里去买东西。下楼时，我扶着楼梯的护栏下楼。突然，我摸到一个糊糊的东西，原来是别人的鼻涕。我连忙拿纸来擦，那个把鼻涕抹在楼梯的护栏的人太可恶了！

　到了商店，妈妈就去买水果。恰好卖水果的地方左边是海鲜区，我跑过去看鱼。到了那儿，有一条鱼的尾巴一甩，水直接飞溅过来，喷的我满脸都是水。我连忙擦看脸上的水。气死我了！

　回家时，我走在路上。突然，天上滴下一滴液体到我头上。我想：应该下雨了吧。但我还是习惯性的摸了那一滴液体，青白青白的，还臭臭的，原来是——鸟屎！可恶的小鸟，我跟你没完！

　回到了家，我就到书房做作业，妈妈在客厅里拖地板。正好，我有一题数学题不会做，我就跑出去问妈妈。正好地板刚刚拖完。我摔了个“狗啃泥”。妈妈正好路过，看我摔了个一跤，就在那儿哈哈大笑。我今天怎么那么迥兀

　晚上要睡觉了，我踏上床，被下面的床板一拌，头撞在墙壁上，那儿都红了，我只好勉勉强强忍着疼睡了。

　那一天，我怎么这么迥兀客飞系暮“红包”，你快点好啊。

劳动节作文8

　今天是五一劳动节的第二天五月的天气实在是热的不得了,但是,吃过午饭,妈妈就跟我说;"我们今天去山上摘覆盆子吧!'我们全副武装完毕,就出发了

　登到半山腰,我们东望望,西看看,才发现路边就有好多好多的,一簇一簇的鲜红鲜红的覆盆子我奔了上去,伸手就往那里抓我突然大叫了一声,因为我的手被覆盆子的刺扎到了,并且,在我的脚下有一个东东,它正在向前一伸一缩地爬着,我乍眼一看,竟是一条有4厘米长的浑身都是毛的毛毛虫,我吓得向后跳了一跳,随后就不敢动了,妈妈见我吓成这样,用一块石头把毛毛虫砸死了我半天才定过神来

　摘了一下午,我们一个山坡一个山坡的摘覆盆子,转眼间,一个小小的篮子一下子就装满了红彤彤的覆盆子我心里十分高兴我和妈妈走到了半山腰,坐在了亭子里歇歇脚,望了望山脚的景色,又看了看篮中的一颗颗诱人的覆盆子,满载而归

　夕阳西下,我和妈妈走在乡间的小路上,别提有多高兴啦！

劳动节作文9

　今天是五一节的最后一天假，我和爸爸妈妈还有爸爸的几个朋友去祥峪深林公园玩。

　到那以后，先到爸爸朋友的鱼池钓了一会鱼，他的山庄里养了很多狗，还有许多大公鸡和许多老母鸡还带着许多小鸡，门前的小溪里还有许多小蝌蚪，我和大哥哥抓了许多小蝌蚪，小溪有五六只鸭子在欢快的游来游去。

　我和妈妈来到跑马场，妈妈让叔叔给我们跳了一匹比较温顺的马，我和妈妈骑上，刚开始有点害怕，后来慢慢就不害怕了，叔叔牵着，围着跑马场转了一圈。

　我看到有好多人穿着迷彩服，拿着枪，在玩四艾四抢战，我跟妈妈说我也想玩，妈妈说我有点小，后来，我看见有几个比我大一点的小朋友也在玩，妈妈同意了。

　我也换上迷彩服，戴上头盔拿上枪，光头盔和抢都有六七斤重，我都有点拿不动，我们十个人分成两组，红队和兰队，我是红队，第一回合红队藏起来，蓝队进攻，失败一方罚做俯卧撑。第二回合蓝队藏起来，红队进攻，我们队获胜。第三回合两队互相进攻，由于头盔太厚，我们一个个满头大汗，但非常开心。

　今年的五一节，我增长了智慧，提高了心智。

劳动节作文10

　在一个阳光明媚的早晨，妈妈七点就叫我起床，我问妈妈：“这么急急忙忙的要去哪里啊？”妈妈说：“今天是五一，我们要去绿博园。”一听这话，我就马上起来，迅速穿上衣服、刷牙、洗脸，十分钟就搞定了。

　在路上，我拿照相机拍了许许多多的照片。妈妈说：“别拍了，一会儿进绿博园有好多风景值得我们去拍呢！”到了绿博园门外，广场上人山人海，上面有一个比苍天大树还要高的一个大福娃，就像大巨人一样耸立在那里。我激动极了，妈妈还帮我和大福娃照相呢！

　记下来我们来到枫湖——音乐喷泉，因为它是随着音乐的声音来喷的，声高，她就喷的高，声低，他就喷的低。我被他吸引了，直到妈妈叫我，我才回过神来。观光了枫湖——音乐喷泉我们来到码头，对我妈妈说：“我们来划船吧！”妈妈说：“好呀！”就这样，我们踏上新的旅程。

　我们先把救生衣穿上，然后工作人员用他的钩子让船靠岸，就这样，我和妈妈小心翼翼地踏上了船，我们上了船后，现往前后开了一会儿，又转了一个弯就开始划船，刚开始有一艘船想撞击我们的船，他们的船又大又结实，要是被撞上，我们就完了。这是，爸爸急忙把船来了一个一百八十度大转弯，我们擦肩而过。哇，真美呀！四面八方都可以看得清清楚楚，我问妈妈：“这是绿博园中心吗？”妈妈说：“是的，这是绿博园中心。从这里可以看到边缘的任何风景。”

　今天玩得真开心呀，这真是一个令人难忘的五一节！

劳动节作文11

　今天是我盼望已久的五一劳节，我带着喜悦的心情来到外婆家。一进门，我就看见外婆她那和蔼可亲的面孔，正低这头，在聚精会神地扫地。一看见我来了，笑眯眯地抬起了头，问我一些关心我的事。

　我看见外婆的头上有几滴汗珠，正顺着外婆脸颊流下来，我看见这一刹那，连忙接过外婆的扫把说：“外婆，我来帮你扫吧”外婆说：“没关系，外甥还是做作业去吧！”我却一定坚持说：“今天是五一国际劳动节，也该让我有个表现的机会吧！”一边请外婆休息，一边我就认真地扫起地来，外婆呢？坐在沙发上，看着我，好像在说：“陈侃是长大了啊！我们把他养大没白费。干完这事，我又干了另外的活。外婆笑得合不拢嘴。虽然打扫卫生是累活，但是我的心中一直甜甜的。做完事后，我走在回家乡的路上，天空好像更蓝了，花儿也更有精神了。天上飘来一朵白云，像一个笑脸，仿佛在对我说：“助人为乐，好孩子，助人为乐，好孩子。”我听了一直从嘴里甜到心头。

　啊！这次五一国际劳动节太有意义了。它让我懂得了一个道理——劳动是快乐的，所以我们大家要好好劳动哦！虽然我只是干了一些微不足道的活人儿，但是劳动却给我带来了无与伦比的快乐。

劳动节作文12

　同学们，你们劳动过吗？我相信你们一定劳动过，如果没参加过劳动的同学，就赶快去劳动吧！因为劳动里面蕴藏着许多意想不到的乐趣！我就带着大家去寻找乐趣吧！

　今天晚上吃完饭，我想：“我的爸爸妈妈都加了一天的班，应该很累的了。”于是我说：“今天晚上的碗就包在我身上。”妈妈说：“那就谢谢你了！”等我的爸爸妈妈离开座位，我便“大开杀戒”将那些碗放在盆子里，打开热水龙头放上热水，将油渍的客星——洗洁精放进盆里，然后用抹布将碗里的污渍洗掉，放在一边。用钢丝球转炒菜锅，钢丝球在锅里就像一位滑冰者在滑冰一样转过去转过来，很快就将锅里的污垢转掉了。在倒污水时，我才想起没穿围裙，真可谓是“士兵上阵不拿枪。”幸好我的衣服还只打湿了一点点的，我将围裙穿上，又开始洗碗，接下来就简单了，因为只用干净水冲一冲就行了，最后我用抹布将灶台末干净。好了，一件完美的劳动就结束了。

　虽然，我把碗洗好了，已经是满头大汗的，而且手也酸酸的，但是我感到了劳动的快乐！因为我为我的爸爸妈妈做了一件事情，也在劳动中增长了知识！

劳动节作文13

　今天是“五一”国际劳动节，也是我九岁的生日。我请来了许多人：表弟、姐姐、堂哥……他们来到我家都带来了礼物给我。表弟给我一本童话书，姐姐给我两本数学试卷，堂哥给我一本语文每天一练。

　我收下这些礼物后，心里在想：他们都非常关心我的学习，我以后一定要每天看一点，做一点，不辜负他们对我的期望。晚上，大家都按约定时间来到我家，我们先吃饭喝可乐。然后，我拿出蛋糕把蜡烛插上点燃。大家唱起了生日歌：“祝你生日快乐，祝你生日快乐……”唱后大家叫我许愿，吹蜡烛。之后，我让姑姑帮我切蛋糕。我拿着第一块蛋糕给了奶奶，第二块蛋糕给爷爷……我们吃着蛋糕看到上面的奶油就向对方的脸上抹去。

　顿时，我们都变成了大花脸。这时叔叔来了，他说：“给你一个礼物，就在门外，自己去看。”我走到门口看到门外地上放着两个大花筒。我走过去把它们捧进了家门。大家看见了就说：“先拿一个出去放。”我答应了，就拿了那个“年年红”出去。我点燃花筒。它就放出了烟火，那颜色五颜六色十分美丽。不知不觉第一个放完了。大家又说快放第二个。我很利索地就拿出来点上了火放了。这一个比第一个还要美丽。两个大花筒都放完了，可我的手还是痒痒的，心里总觉得不过瘾。

　这一天晚上，大家都玩得非常开心，时间很快偷偷溜走了。

　已经到了11点了，大家才依依不舍地离去。可我一点都不想睡觉，因为我怕一觉醒来生日就丢了。

劳动节作文14

　期望很久的五一节终于到了，本来想痛痛快快地玩一下，可是却被妈妈关在家。我大声地抗议：“妈妈，为什么不让我出去玩呢”妈妈坚定地说：“因为你期中测试三门功课都考得非常不好，作为惩罚，你不能出去玩。”妈妈停顿了一下，继续说：“你必须先完成老师布置的作业，然后再做课外的题目，时间剩余看看课外书。”听了这些，我的心情糟透了，泪水在眼框里打转。

　我很无奈地拿起作业，这些作业就像一个讨厌的家伙总是缠着我。我无聊地做着这些题目的时候，听到门口的小朋友们正在嬉戏玩耍，叽叽喳喳的，听起来好快活啊!正是令我羡慕。哎!我就没有那么幸运了，还有那么多的课外题等着我呢。完成了一部分作业，我试着与妈妈谈判，可以妈妈没有一点商量的余地，我的希望彻底破灭了。哎，这些讨厌的题目!写着写着，我睡着了，做了一个梦,梦见妈妈对我说：“小宝，今天我们不做作业了，痛痛快快地玩上一天吧!”我高兴极了，像小鸟一样，在公园里飞来飞去，无比快活。忽然，觉得耳朵被蜜蜂蛰了一下，火辣辣地痛。醒来一看，原来妈妈正拧着我的耳朵。我赶紧揉揉眼睛，继续做作业。

　我的五一就是这样过的，这真是一个痛苦的五一节啊!

劳动节作文15

　每当吃土豆丝的时候，我总会想起我第一次炒菜的艰难。

　有一天，爸爸和妈妈外出未归，我突然想：这不正是学做家务的好机会吗？今天我就给爸爸妈妈做最爱吃的菜——土豆丝。对！就这么办！

　开始！我照着妈妈的样子，先把土豆去皮、洗净，然后把土豆放到菜板上切丝。咦？真怪了，平常刀在妈妈手中是那么好用，如今在我的手中却不听使唤了。我右手紧握菜刀，左手捏着土豆，尽量使刀平稳，小心翼翼的切起来。忽然土豆一滚，刀失去控制。“啊——”我吓得大叫起来。好险！到从我手臂上掠过，只蹭破了一点儿皮。就这样，在一次冒险中，我费了“九牛二虎之力”，终于把土豆切完了。但摆在我面前的哪是土豆丝，分明是一堆又粗又大的“土豆棍儿”。

　我擦去脸上的汗水，打开电热锅，进行第二道工序。把油价在锅里，油开始冒白沫，不一会儿便冒起了白烟。不好！我赶紧把作料、土豆丝投到锅里面。“吱——”一种尖锐的声音吓得我跳到了一边，我用颤抖的手，侧着身子赶紧搅拌，锅中的声音渐渐小了，我的心情慢慢平静下来。忽然，我记起妈妈曾经说过炒土豆丝要加少许醋。于是我又慌手慌脚的去找醋。正找着呢，一股烧焦的气味钻进我的鼻孔。“啊——不好！”等我冲上去关掉电热锅时，菜已经糊了一半······当我把自己的“手艺”送到嘴中品尝时，不禁皱起了眉头。

　菜虽然做得不好，但爸爸妈妈回来后还是表扬了我。因为这是我第一次炒菜，只要有了第一次，才会有以后的许多次。

一、我的健身运动

我选择的锻炼方式主要是哑铃和俯卧、仰卧起坐，每天躺在板凳上或者站立用手臂举哑铃和仰卧起坐锻炼。哑铃每天的练习时间为40分针，一共要做180次。锻炼的部位主要是上半身和双臂，其热量消耗大约为240 我的俯卧、仰卧一般为每天50个左右。主要是锻炼腹部的肌肉和手臂的肌肉。大家切记锻炼前一定要做10分针左右的热身运动，不然很可能会造成肌肉拉伤，还有刚开始进行锻炼时一定要适量增加，不要超过身体的负荷。我的练习时间和数量就不是很多，因为是初学者，怕对身体产生伤害。前一至三个月最好保持不要超过这个量，后面开始就可以适量增加，可以以周为单位或者以月为单位进行增加。如果当你感觉到累时，可以好好休息一两天。一定要记得劳逸结合。

我除了选择哑铃外，还有就是每天坚持起来进行晨跑，可能对有些上班族的男生有点困难，既要上班，又要跑步，而且有些还起不来，但是要想有所收获就必须有所付出。

二、我的健身饮食

饮食主要注重两类：一类是蛋白质类，还有一类是碳水化合物。

蛋白质除了吃含有动物性蛋白质的食物外，还应多吃富于植物性蛋白质的豆制品。黄豆芽含有丰富的天门冬氨酸，有利于肌肉中乳酸的代谢，推迟疲劳的出现，是一种价廉物美、适合健身锻炼者的食品。一般说来，在训练后的90分钟里，蛋白质的需求达高峰期，此时补充蛋白质效果最佳。富含蛋白质的食物主要有：瘦肉、鸡蛋、鱼类、牛奶和豆类。维生素新鲜蔬菜和水果含有多种维生素，只要常吃品种不同的蔬菜和水果，就能从中获得人体所需要的多种维生素。碳水化合物一般在增肌锻炼前要补充充足的碳水化合物，以保证肝糖原储存，为训练提供能源和维持血糖水平做好准备;运动后要及时补充碳水化合物，促进肌糖原和肝糖原的恢复。富含碳水化合物的食品主要有：大米、谷类食物、土豆、蔬菜和水果。

还想提一点的是可以由一天三餐变成四餐。东西吃多了总会长肉的。

三、我的健身保健品

我选择的保健品是康比特的增肌粉，不晓得大家有没有我这个感觉，我一般喜欢消费国有产品，也许是因为有一部分的爱国情结吧，还有一部分原因是我看到了网站上有推荐蛋白粉和增肌粉的帖子，其中他指出消耗国内保健产品比国外保健产品几个好的原因：1、国外产品假货多，我们很难辨别其真伪。2、国外产品很多保健品添加了对人体有害的元素。所以推荐我们健身选择保健品时一定首选国内产品。之所以会选择康比特的增肌粉是源于看了哑铃网推荐的一些增肌粉。刚开始自己毕竟是个新人，什么都不懂，所以多去看看别人的介意还是好的。

最后我还想说一点的是充足的睡眠时间也是必备的，不然运动过多而又不好好休息会使身体产生全身无力的感觉。

明星都有自己的专门教练，而且他们也有这么多营养师，每天给她们搭配营养又不会长胖的食物，所以明星都会保持非常苗条的身材。

而且明星他们也会定期的去美容院做一些小小的调整，就算自己身材上有些微的不满意他们通过手术方法，来让自己的身材达到最满意的状态。

对于我们普通人来说，肯定是没有钱，每天都去美容院做各种的调整，但是我们也可以通过后天的运动锻炼，再加上日常的饮食调整，让我们的身材维持在一个相对比较好的状态。

萧蔷每天吃的东西都非常的有营养，她是绝对不会碰那些高油，高盐，高糖的食物的。像炸鸡，汉堡这一类食物，她基本是没有碰过的。

看过明星的食谱，我们都会非常的惊讶，因为他们每天吃的都非常的索然无味，每天吃的大概都是水煮鸡胸肉，以及各种蔬菜沙拉之类的，要是让我们普通人吃，肯定是很难以下咽，但是明星每天都吃这些。

除了吃非常健康的食物之外，萧蔷每天都会进行固定的锻炼，现在明星都会进行运动，其中最受欢迎的运动就是你家瑜伽不但能够调养生息，而且能够让我们的身形看起来更加漂亮。

除了会进行固定的锻炼，萧蔷的心态也非常的年轻，可以看到她每天脸上都挂着笑容，而且是那种自信，淡定又从容的感觉，所以要想保持苗条的身材，一定要有自信，自信起来，别人看着你也会非常的舒服。

保持积极乐观向上的心态，同时要吃健康有营养的食物，再搭配上固定的运动，这样就可以保持像明星一样的身材了。

　在现实生活或工作学习中，大家都不可避免地要接触到作文吧，作文一定要做到主题集中，围绕同一主题作深入阐述，切忌东拉西扯，主题涣散甚至无主题。相信很多朋友都对写作文感到非常苦恼吧，以下是我为大家收集的初一开学第一周作文9篇，希望能够帮助到大家。

初一开学第一周作文 篇1

　热闹又繁忙的寒假悄悄的走了，新学期已经悄悄的来了。

　开学第一周，我看见班主任依旧和蔼可亲，数学老师依旧严格、惹人笑，化学老师依旧那么的搞笑……同学有的胖了，有的长高了，有的瘦了，有的更文静，有的更活泼，有的……

　我和同学热烈的交谈着假期去哪里玩，正谈得兴起，上课铃就“铃铃铃”的响了起来，然后我们就排队到楼下开开学典礼，我们班的45号已经在楼下等待校长颁发奖状了，因为她考了全级18名，所以可以在上面拿奖状，至于我们这些考的不大好的，即使在班里排十几名，可是也比不过级里十几名，不过，这学期才刚刚开始，我还可以努力。

　很久很久以后，开学典礼结束了，我们开始上课，先上了政治课，可是我居然忘记带书了，还好老师没批评我，不然我就over了！

　到了星期五，同学老家营老爷，请我去她那吃饭，我心里想去，可怕家里人不让，她就打电话给家里，告诉奶奶说，她请我去她家吃饭，奶奶就说，好，那你晚上可得来我这吃，然后，挂了电话，她说，可以了。吃完以后，我们把书放在那里，又去了学校，回去她那里，刚好看到老爷走西。到她家，又让我在那里吃，于是，就又在那里吃了，到了晚上6：30，我怕家里人担心，让她打电话告诉家里人一声，然后，我们吃好了，我们就放烟花，然后回家。

　就这样，一周就完了。

初一开学第一周作文 篇2

　经过了一个月，四个星期，长达二十八天的寒假终于结束了，这周一，背上那沉重的书包，坐在那熟悉的校车上，我“回家”了。 到学校的第一周，用个不恰当的词来形容我的感受，可以说是“五味俱全”啊! 根据我全部的感受，可以将这一周分为这样一类：第一天——兴奋紧张日，第二天——无忧无虑日，第三天——超级无聊日，第四天——伤心舒坦日，第五天——劳累快乐日。 第一天：看到了多日不见的朋友，心情无比激动，可正当大家兴奋的讨论自己寒假的见闻时，老师抱着一摞摞的试卷走了进来，大家看到那一摞摞的试卷，不觉紧张起来，那还有时间说话

　回位复习起来、 第二天：好不容易过了考试，接下来，就再也没有什么风浪阻止我们兴奋的聊天了，下课之后，总会出现“三五一大话”的情景，三个五个人的凑到一起，总会有个公共的话题。 第三天：这一天的课程最多，用脑自然也会多了不少，下课后总会感觉脑袋涨涨的，想休息一会又发觉下节课更重要，只好又赶快拿出课本，仔细想一想要讲什么。好不容易到了晚上，本算一算还有几天回家，上了几天学，一算两边全是两天，一点偏重情况也没有，只好心里想着好无聊，嘴里喊着“好难过”! 第四天：考试成绩陆续发了下来，有人“三喜临门”，有人“三门皆灰”，而我却“双喜临门”，不过有一门课考的不理想，想到自己考的不理想的科目，不觉伤心万分，又一想马上回家，心里便舒坦下来。

　第五天：没有比这一天更快乐的了，谁都知道，今天就回家!但只这一天，就要把东西全带回家，回到家不觉劳累了几分，不过到家了，躺床上就可以大睡一觉。 学习如搭桥，这一周，就是桥基了，切记，桥基断，则桥断矣。

初一开学第一周作文 篇3

　盼望着，盼望着，终于盼来了这一天——我上初一了！我怀着紧张而又激动的感情开始了开学的第一天……

　迎着凉爽的微风，迈着轻快的脚步，我来到了这个美丽的校园——宁乡师范。高大的树木，浓绿的矮灌木，宽阔的操场。哦！那边还有几个小亭子！多么舒适、多么漂亮的环境啊！看到这些，我心里乐滋滋的。在这么好的环境下学习，该多好啊！我还要看环境呢！

　我便走向教室。一进教室，那一张张面孔中，我找到了那张最熟悉的面孔。我的“死党”姜宸，你还好吗？好久不见了……跟老同学聊一聊，选自己喜欢的座位，这些都令人兴奋。在新的教室里，总会有有一种万象更新的感觉。来交几个新朋友吧！以后大家都是朋友了，希望能和大家友好相处。我有一种掩饰不住的欢喜。

　吃完早餐之后。新就是走进了教室。她和蔼可亲，平易近人，仿佛成了我们的朋友。周就是自我介绍了一番后，又讲了许多事情。他不像其他就是那样，急着宣布班规。周就是正是一位好就是！连姜宸都说：“周就是真像方就是一样和蔼啊！”我们还认识了其他的就是。

　劳动最光荣！周就是说，为了给我们一个跟舒适的环境，决定大扫除。每个人都劳动了！虽然累得直流汗，但看着着美丽的劳动成果，大家都高兴。

　我带着快乐和喜悦，走在回家的路上，心里却想着：为自己的未来；我要努力奋斗，勤奋学习，为走向成功建造一级最棒的阶梯！

初一开学第一周作文 篇4

　回想当初第一次跨进初中的校门，在我眼里一切都是陌生的，可到现在一学期过去了，仿佛只在弹指一挥间。开学第一周是一个新的开始，我不能再像上学期一样一无所得。

　开学第一周，证明我步入了一个更深奥的学习领地，前方有更多的挑战，更难对付的“拦路虎”，但我必须接受它们的挑战，艰苦些好，困难也罢，我也要从容的去面对并击败他们

　开学第一周，证明我要面对全新的生活，在新的学期中，我的生活里可会有“酸，甜，苦，辣”，也可能会有几件难以解决的问题。但我不怕！生活本就如此，是丰富多彩的，不可能无时无刻开怀大笑。

　开学第一周，我的生活有了一个全新的起点，我希望我能勇往直前，冲击阻碍，冲向胜利的终点。

初一开学第一周作文 篇5

　经过了军训和练操，终于迎来了开学第一周，在这一周里我经历了喜怒哀乐。

　喜在班级里的“人缘”可好了，这一周我结识了许多新朋友，与他们共同学习，共同玩耍，真是乐趣无穷。

　怒同学们有时真能把人气死，一周内他们带小零食，饮料，把桌子弄“残”了~你说他们淘气不淘气，就是快气病了。

　哀说实话在班级真没什么不好的事情，不过非让我说，那就是“作业”每天放学一直写到8点半，才能写完，不过有那么多欢乐累点没什么。

　乐一班的同学，就是好，总而言之什么都好。在教室我每天都会充满快乐，就是讲课幽默同学有意思，你说能不快乐吗？

　这一周内，我从就是那儿吸取了知识，从同学身上知道了真正的友谊，我的收获真大啊！

初一开学第一周作文 篇6

　开学第一周是新学期的开始。刚开头，一切都是新鲜的，一切都该好好计划一下。

　对于我，开学第一周还是比较兴奋的。新手发到手里，清新的墨香飘入鼻孔，刺激着我的进取心。

　在开学的`第一周里，我制定了本学期的学习计划，买了复习资料。并且很快就进入了有计划地预习、复习、写练习题的紧张状态。

　现在回顾开学第一周的时光，我对自己很满意。

　然而，开学以来的第一周，这一个星期里，我感觉大家的状态不太好，好像还没有从寒假里走出来，上课有时候心不在焉。所以，我希望下个星期大家能够打起精神来，迎接这学期。

初一开学第一周作文 篇7

　今天我已是一名初中生，猛然回首，原来我已走过了六个春秋的学业生涯。

　——题记

　这是开学的第一周，我从一名天真烂漫的小学生成长为一个初中生，这个过程还真是漫长啊！

　刚入学的第一天，我来到一个全新的学习环境，既感觉有些陌生，这陌生之中又多了一丝兴奋。因为，我在这里有认识了许多的新同学与新老师，还有这个新校园。当我第一次踏进这个校园时，给我的印象是大气磅礴、高雅美丽，使我产生了浓厚的兴趣。老师讲课是那么富有活力、引人入胜，气氛是那么活跃。一切，都与小学有那么多的差异，使我感到新鲜无比。

初一开学第一周作文 篇8

　今天，我们开学了！我又要从放假模式切换到上学了，心里有些激动不知道我的老师会是怎么样的？同学里会不会有我的朋友？学校有没有什么变化？

　在这开学的一周里，我认识了我们的班主任和其他老师，看见了学校了新模样，认识了新同学，我来细细给说说吧！开学第一天的时候，我怀着迫不及待的心情走在来学的路上，我在一次走进了二小！看到了焕然一新的二小，走进了楼道发现楼梯变成了绿色的，我走到六年级的一层，猜测着我会分到哪一班呢？找了一会我在初一二班的纸上找到了自己的名字，我进了教室看到了雪白的墙板粘在了墙上，走到后面我看到了我一个很要好的朋友，我就坐在了她旁边，一会儿，一看起来很年轻又和蔼的老师走了进来，她介绍了自己，原来她就是我们的语文兼班文任老师 一一柴利辉。

　在这一天的第一课中，我们的语文老师说了很多，其中有一句比我受益匪浅：没有人就阻止你成长，除非你放弃你自己。是啊，如果你自己想成长又有谁能阻止你呢？

　老师讲完了我们就发书，我还陆续认识了我们的数学老师 一一王利鸽，英语老师 一一杨晓峰，她是我们的五年级的老师。

　语文老师给我们调了坐位，我的同桌是一个五年级的同学 一一曹金龙。接下来的几天里我们就开启了学习之旅，我也渐渐喜欢这个大集体，初一二班。

初一开学第一周作文 篇9

　“叮铃铃，叮铃铃，顾铖巍起床了，太阳要烧烤屁股了！”“哦……”我睁开那朦胧的双眼，打了个长长的哈切，想从被窝里起来，可是这时的被子仿佛一条千斤重的铁被。我看了看闹钟，只见红色时针和分针形成了一个令我极不愿意看到的夹角，“妈妈米呀，七点了！”我立刻踹开被子，像屁股着火似的冲出家里。

　终于到了学校，我看了看手表，“怎么才七时零五分，难道是家里的闹钟坏了？”我愤愤不平的坐了下来。光阴似箭，一下到了下午，这节是体育课，同学们排好了队，来到体育教室。可体育老师一点也不对我们客气，一来就左右测试，“左”我立刻以0001秒的速度转向左边，“向后转”老师仿佛讲了一句外国语，使我分不清左右，只能看同学的样子转。好不容易完成了测试，老师又向我们投出了一个“无理”的魔鬼训练——做二十个俯卧撑，我呆若木鸡，心里长叹一声：“呕卖糕的，怎么第一天就那么惨！”但我没有办法，只好不甘情愿地做了起来，只听见一个恐怖的声音“开始”，大伙便开始做了起来“一下，二下，三下……”正当我做到第八个时，我已经筋疲力尽，腰酸背痛，我没法继续做，可我心里想：哪泥，第一天老师就这样，也太狠了！过了五分钟，俯卧撑终于做好了，我仿佛做了一个“大手术”，只听见“扑咚”一声，我“瘫痪在地”。

　哎，开学的第一天我好“杯具”啊！

回家看望父母

上班在外的我们，很少陪在父母身边，趁着这个假期带上老婆孩子回趟家，和父母吃个团圆饭，聊聊家常，父母肯定很高兴，我们看到父母高兴，自己心里也很开心。

约朋友来家里做客

平时因为工作忙很少约在一起的好朋友可以约了来家里做客，一起吃个饭，聊聊天，增进相互之间的友情。再好的友情不花时间去经营维护都会慢慢变淡。

带老婆孩子出游

现在正值春天，到处草长花开，景色怡人，天气好的话，带上老婆和孩子一家人出门来个近郊游，亲近大自然，呼吸新鲜空气，放松心情，享受生活。

看场**

喜欢的**下载下来存放在电脑文件夹里好多天一直没看，趁着这个假期好好观赏吧。

制作美食

购置食材，参照食谱下厨尝试做几道新鲜小吃，用假期慢节奏享受制作美食的快乐过程。

家庭大扫除

在劳动节搞个家庭大扫除也不错，如果有孩子，也可以让孩子参与进来，一家人齐动手，其乐融融。一番打扫后，房间变得整洁干净了，同时也让孩子体会到了劳动的乐趣。