做俯卧撑左手手腕疼

正常情况下，应该是姿势或者用力不当造成大拇指与小臂骨之间的毛细血管破裂，痛处微肿胀，属于连接带拉伤。只要手指可以自主活动，骨头就没有问题。如果你是骨伤，任何动作都会产生巨大疼痛感，就要及时就医治疗了。

你没有准确说明是哪个部位，我理解的是小臂肌肉的疼痛和手腕关节处的疼痛。教你三个个方法你试一下看还会不会出现。一是握拳，用拳头撑在地上做俯卧撑；二是手腕缠绕绑带，手肘处套上护肘；三是运动前活动手腕和手臂，充分拉伸热身，或者休息一段时间。

病情分析：

你好，考虑是腱鞘炎，腕关节腱鞘造成损伤，在损伤基础上引起炎症，故常出现腕关节疼痛，

指导意见：

常用的治疗方法是理疗，但比较快速见效而又不易复发的治疗是局部封闭疗法。其药物是用百分之一普鲁卡因加入强的松龙，一般封闭一两次即愈，两次封闭间隔时间可三至六天左右。