有一套格斗术，共二十个动作组合，前几个叫：拨挡冲拳，擒臂上钩，顶肘撞膝。求剩余动作名称

完整的是这个：

拨挡冲拳，擒臂上钩，顶肘撞膝，击胸砍脖。

横踢肘击，踹腿跪冲，防刀别臂，双砍弹踢。

护头蹬腹，夹摔下击，盘腿搧掌，抄抱推摔。

组合连击，正蹬直拳，格挡反弹，侧击插喉。

提膝直拳，卡喉侧冲，右踹左蹬，直摆侧踹。

这是武装侦察兵的格斗组合。

扩展资料：

格斗技(搏击术），即：打斗、战斗の技法。

世界上的格斗技很多很多，每个国家都有自己的格斗技，列如中国的武术、散打，泰国的泰拳，巴西的巴西柔术，日本的相扑等等。

很多不同的格斗技都有自己的特定着装，比如空手道、柔道、剑道、相扑、巴西柔术、击剑、搏克等等。

很多格斗技也有段位等级制，比如空手道、剑道、柔道、巴西柔术等等就是有段位等级。

很多格斗技是使用武器的,比如剑道、击剑、杖道、葡萄牙棍术、加那利棍术、居合道等等就是使用武器的格斗技，而拳击、摔跤、踢拳、散打、相扑、搏克等等就是没用武器的格斗技，即徒手的。

有的人练习格斗技是为了防身自卫，有的人是为了比赛夺冠，有的人是为了影视表演，也有的是其他目的，不管是什么目的，练习格斗技都能让你变得比没练之前强，当然练习格斗技想达到一定的水平则要付出时间和汗水。

——格斗术

可采用杠铃、哑铃、拉力器、臂力器等器具练力及俯卧撑、深蹲跳等徒手练力，在这里我仅介绍几种既简单又实用的哑铃练力，其它一些练力方法，可参考别的教材或书刊。

（1）扩胸运动：双脚分开同肩宽而立，双手握哑铃于胸前直臂做扩胸运动，扩胸时（手分开）鼻吸气，还原时鼻呼气，20次/组做3组，亦可量力而行。 功效：发展胸大肌力量，同时对发展三角肌、背阔肌有作用。

（2）曲小臂运动：端坐于凳子上，一手握哑铃，肘部放置于膝上，另一手按置肘窝贴紧膝部，而后做手握哑铃上下曲伸练习，曲肘时吸气、伸肘时呼气，30次/组做3组，亦可量力而行。 功效：发展小臂肌力，同时对指抓力、大臂力亦有效果。

（3）俯身侧平举运动：上身向前俯约90°左右，双手握哑铃同肩侧平举成一线，而后还原成双手握哑铃朝地面方向，平举时吸气，还原时呼气，20次/组做3组，亦可量力而行。 功效：发展背肌等。

（4）负铃仰卧起坐：双手握哑铃于脑后，身体仰卧于板凳上，做仰卧起坐动作，起时呼气动作快，卧时吸气动作慢，30次/组做3组，亦可量力而行。 功效：发腹肌力及腰力。

（5）负铃深蹲：双手握哑铃至肩部，做上下起蹲动作，蹲时吸气将哑铃回收肩部，起时呼气，同时将哑铃直臂举起，30次/组，3组，亦可量力而行。 功效：发展全身各部位功力。

（6）握铃快速冲拳：双手握哑铃于胸前，快速向前做冲拳动作，出拳时喷气，力竭而止，30次/组做3组，亦可量力而行。 功效：增强出拳的爆发力。 做完上述动作后应深呼吸，拍打按摩全身进行放松。 注意事项： ①呼吸：用力时吸气，放松时呼（喷）气，切记这很重要。 ②放松：不管是训练时还是训练后，均要放松肌肉。绝对避免练僵肌肉，尤其是练完力量后要迅速放松，方法有“拍打、按摩、热水浴、意念放松（可参照大成拳桩功意念放松）。 ③要量力而行，有条件平时多加强营养。 ①无论是站桩或俯卧桩均保持全身放松，排除杂念，精神集中，全身保持松而不懈，紧而不僵，但在俯卧桩力达拳面时，要求有意握紧拳头，并有拳往下钻的感觉（紧后既松）。

②内力练习每天最少保持练习两次以上，先站桩后俯卧桩。

③饭前后一小时内最好不要练功，练功前解除身上一切紧身物及排除大小便。

④站桩后可拍打全身，深呼吸放松，俯卧桩后可快速冲拳放松。

⑤练习时保持循序渐进，不硬撑，慢慢延长练功时间，保持呼吸自然，不故意造作憋气，保持精神集中，如杂念太多无法克制，不要强求，可眼微闭想一些愉快的事，练习要持之以恒，只有勤加练习才能登堂入室，一般在1—3个月即感效果明显。

军体拳第一套

　　预备姿势

　　1弓步冲拳

　　2穿喉弹踢

　　3马步横打

　　4内拨下勾

　　5交错侧踹

　　6外格内勾

　　7反击勾踢

　　8转身别臂

　　9虚步砍肋

　　10弹裆顶肘

　　11反弹侧击

　　12弓步靠掌

　　13上步砸肘

　　14仆步撩裆

　　15挡击拌腿

　　16击腰锁喉

　　军体拳第二套

　　预备姿势

　　1挡击冲拳

　　2绊腿压肘

　　3弓步击肘

　　4砍肋下打

　　5上步劈弹

　　6双勾后击

　　7防左勾踢

　　8挟脖拧摔

　　9里格冲拳

　　10防右别臂

　　11挡击抱腿

　　12踹腿锁喉

　　13蹬腿横勾

　　14上步捞腿

　　15挑砸绊腿

　　16弓步上打

　　军体拳第三套

　　预备姿势

　　1踏步右冲拳

　　2上步左冲拳

　　3弹腿右冲拳

　　4下击横勾拳

　　5下压反弹拳

　　6挑拨侧冲拳

　　7歇步勾亮掌

　　8虚步上冲拳

　　9掳冲侧冲拳

　　10盖步右靠肘

　　11蹬腿马步挂

　　12挑臂右砸肘

　　13鞭拳转身盖

　　14右格左冲拳

　　15左格右冲拳

　　16侧踹双弹臂

　　17左右冲锋抛

　　18盖拳退步勾

　　19左弓双砍掌

　　20右弓双砍掌

　　21左弓勾挂拳

　　22右弓勾挂拳

　　23跃起跪步砸

　　24马步横砍掌

　　25掳砍右穿掌

　　26掳砍左穿掌

　　27仆步勾挑裆

　　28飞脚盖步冲

　　29转身右砸肘

　　30弓步右击肘

　　31弓步双抱拳

　　32侧蹬转身冲

寸拳

http://baikebaiducom/view/304353htm

寸拳的原理

寸劲拳产生威力的内在原因

寸劲拳训练过程中对全身各部的要求

咏春寸劲和李小龙寸拳

李小龙与寸拳

寸拳的力量训练

练习方法