美女买车买房至今单身，全村人都不敢娶：怕驾驭不了，你怎么看？

“自己买车，俯卧撑，倒立什么都可以。村里的单身男性没有勇气娶我，可能控制不了我。”2月7日，梅花说。前几天正月回家了。小梅一口气做了80个俯卧撑。村民们看了都吓了一跳。是从小梅独立出来的人。在外面攒钱买车买房子。她一心想工作，但恋爱迟了，33岁的她至今还是单身。

梅梅是东北的姑娘，性格直爽，不仅漂亮，而且心地善良。梅梅的父母是普通农民，家里有一个哥哥。因为一点点的收入，很难支撑两个孩子去学校学习。为了不让父母为难，梅梅说要退学，说讨厌骗父母读书。小梅从小就没有时间，为了增加家里的收入，决定退学后去打工。

前两年在餐厅打工，17岁开始卖衣服。梅梅说。因为年纪小，梅梅在打工，虽然有过痛苦的回忆，但是这些话我不会对父母说。每次妈妈都有电话。我每个月都发工资。第一件事是把钱送到家里。梅梅就这样在服装行业工作是13年。

父亲上了年纪，家里有生病多的祖母。梅梅最可怕的是家人的痛苦回忆。梅梅是个心地善良的人，朋友向她借钱，并没有说要把所有的钱都拿去急救，但是换来的却是无情的欺诈。被骗的梅为了继续把钱送到家里，使用了信用卡。在此期间，梅梅边打工边还债。一天打工三人份。最大的乐趣是不借钱。

支付了借款后，梅梅先生开始存钱。我一直希望父母过得好。3年前，梅梅从服装制造商退休，开始创业了。即使失败了一次，她也不会气馁，越是受挫她越有勇气。现在梅梅在开网店。生意很好。偶尔和父母一起卖故乡的特产。加上收入的增加，还有几年前的储蓄，梅梅自己买了车和房间。她第一次带父母去了新房间。看到能干的女儿，父母也很高兴。

梅梅看起来是个鲁莽的女孩，但她也有梦想。小梅从小就喜欢跳舞和柔术，从小就没有专门学过家里条件不好。无法放弃的她在家里坐下来或是推着腿学习。打工期间，休息时间自己自学柔道和滑冰。反复练习，通过俯卧撑和倒立来提高体质，梅梅梅的力量比普通的女孩子更强。每次看到她做俯卧撑，村里的单身男性都萎靡不振。独立，漂亮，自己买车，用俯卧撑一口气能做80个。仔细想想，很多男性如果不能控制的话就不能结婚。

33岁到了结婚适龄期。虽然没有被父母催促，但是梅梅在心里知道父母也想早点找到归宿。梅梅看上去粗枝大叶，但心里也有柔软的地方。她也想找到可以依靠的肩膀。但是我受不了。梅梅说，“干脆晚一点来也可以。遇到对的人的话，一起走着去就行了。”



俯卧撑是练胸部的经典动作，不管男生还是女生深受朋友们的欢迎和喜爱，每个女生都希望通过它对胸部线条进行打造，让胸部更加自然有弹性，练成梦寐以求的大罩杯，让胸部肌肉更加紧致有型，但是做不了俯卧撑真是愁坏了这些美女们，如何帮她们解锁？

女生锻炼胸肌的好处

1、女生随着年龄的增长，肌肉会有一部分流失，胸部肌肉就会出现下垂的情况，只有增强胸肌锻炼，才会使胸部的肌肉变得更加紧致、坚挺。

2、有些女生缺乏对胸部的力量锻炼，造成胸部肌肉松弛，出现副乳情况，加强胸部的锻炼，会使肌肉得到更好的塑形，减少副乳的产生。

3、很多的女生，胸部会出现胸外扩的情况，使整个胸部看起来没型，进行针对性的夹胸锻炼，能够很好的预防胸外展情况。

女生锻炼胸肌的方法（弥补俯卧撑做不了的不足）

动作一：上斜俯卧撑（上胸部、三角肌前束）

这个动作是俯卧撑的基础动作，一些做不了俯卧撑的人，经常从上斜俯卧撑做起，这个动作对于肌力的要求低，能够在很少的肌力下取得练胸的效果，比较适合肥胖者和力量薄弱者练习。

身体俯姿，双手之间的距离与肩部同宽，双手支撑在平板凳上，双脚前脚掌着地，保持身体的笔直，上臂垂直身体。

收紧核心，双臂屈肘身体向下降落，最大限度收缩胸肌。

最低点停留几秒，然后慢慢伸直双臂回到起点，重复。

双臂屈肘时吸气，伸直双臂的时候呼气。

整个动作过程，感受胸肌的发力，扩大刺激范围，身体保持稳定，使胸部靠近支撑物。

动作二：跪姿俯卧撑

它相对俯卧撑来说，是地面上比较容易的一种做法，女生力量比较弱，标准俯卧撑不能完成，这个动作正好起到承前启后的作用，锻炼效果和标准俯卧撑相同。

身体跪姿，挺胸收紧腹部，保持背部绷直，脊椎处于中立位，保证肩部、腰部和大腿在同一条直线上，双臂伸直垂直地面，手距与肩部同宽。

收紧腹部肌肉，身体向下降落，双臂屈肘。

最低点停留几秒，感受胸肌收缩的发力，然后伸直双臂，身体回到起点，重复动作。

做3-5组，每组做15-20次。

动作三：哑铃飞鸟

这个动作对于胸肌的厚度和线条的打造，有很好的锻炼效果，建议在做动作的时候，控制好动作的速度，缓慢刺激胸肌。

身体躺姿，双脚平稳踩在地面上，肩部不要锁死，并且下沉保持稳定，双臂伸直向上举起哑铃，双臂稍微弯曲。

吸气，双臂向体侧下滑，保证上臂和肩部在同一条直线上。

呼气，双臂向上举起，还原重复动作。

整个动作过程双臂要稳，控制哑铃的运动速度，重量建议使用轻重量，注意力集中在胸肌的刺激上。

胸肌锻炼需要注意的问题

1、不管做哪种动作，要保证胸肌发力的范围增大，动作要做的更加标准。

2、注意锻炼的轻度，动作刺激要精准，动作速度要慢，充分感受肌肉的收缩，让训练更加有力。

总之通过以上的论述，女生锻炼胸肌有很大的好处，一些完成不了俯卧撑的女神们，不用烦恼，以上的动作很好地弥补不足。

俯卧撑辅助神器，一起练起来

在身体可以承受的前提下做适当的俯卧撑和仰卧起坐是可以起到锻炼身体的作用，长期坚持可以提高免疫力，最关键的是长期坚持，不能只是三天打鱼两天晒网，运动的时间和量应该循序渐进，逐渐的增加，避免由于过度运动造成的不适情况，让身体保持平衡健康的状态，一天五十个左右就可以了。

扩展资料：

在日常锻炼和体育课上，特别是在军事体能训练中是一项基本训练。俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。是很简单易行却十分有效的力量训练手段。初学者练习俯卧撑可以进行两组，每组15到20下；有一定基础的运动者则可做3组，每组20下；高水平人士可以尝试4组30到50下的俯卧撑锻炼。

参考资料：