手持式杠铃片注册商标属于哪一类？

手持式杠铃片属于商标分类第28类2805群组；

经路标网统计，注册手持式杠铃片的商标达17件。

注册时怎样选择其他小项类：

1选择注册（耐力训练机(锻炼身体器械)，群组号：2805）类别的商标有1件，注册占比率达588%

2选择注册（座椅式健身器，群组号：2805）类别的商标有1件，注册占比率达588%

3选择注册（锻炼用固定自行车，群组号：2805）类别的商标有1件，注册占比率达588%

4选择注册（杠铃，群组号：2807）类别的商标有1件，注册占比率达588%

5选择注册（力量训练机(锻炼身体器械)，群组号：2805）类别的商标有1件，注册占比率达588%

6选择注册（杠铃杆，群组号：2807）类别的商标有1件，注册占比率达588%

7选择注册（哑铃专用架，群组号：2805）类别的商标有1件，注册占比率达588%

8选择注册（健身用弹力带，群组号：2805）类别的商标有1件，注册占比率达588%

9选择注册（杠铃片专用架，群组号：2807）类别的商标有1件，注册占比率达588%

10选择注册（可充气瑞士球(锻炼身体用器械)，群组号：2805）类别的商标有1件，注册占比率达588%

杠铃操属于有氧无氧相结合的一种运动，在刚开始热身阶段属于有氧运动，然后后面完全动起来之后就是无氧运动了，所以是杠铃操是一项很全面的运动。

杠铃操是有氧还是无氧

杠铃操是一种将有氧运动和无氧运动结合起来的运动。

杠铃操是杠铃和健身操进行组合的一种运动。可调节杠铃的重量适合不同年龄、性别和体质的人士。杠铃操是一项比较快速的瘦身运动，它是把杠铃和健身操进行了组合，可以塑造魅力体型，可以使你身心受益的运动。很多健身房里都开设了杠铃操的这门特殊而又简单是运动课程，跟健美操一样，它同样是在强劲的音乐伴奏下完成，只不过，这套“健美操”全程需要在杠铃的陪伴下完成。

杠铃操减肥效果好吗

非常好。

世界上最快的塑身方法是健身史上最成功的集体健身项目，世界上最快塑造形体、减少脂肪的运动。它成功地将杠铃引入操房，运用杠铃达到良好的塑身效果，将有氧运动与无氧运动完美结合，带来了集体健身的革命性突破。简单易学，成为增强体力和自信的起点。富有节奏的音乐和新颖的动作编排，伴随您完成1小时的练习。在热情高涨、激动人心的氛围中进行身体锻炼，适合每个想将力量训练与有氧训练结合起来的人。

杠铃操怎么练

一、热身：让整个身体活动起来，所有只需很轻的重量。

二、腿部、胸部和背部：这些是大块的肌肉群，所以需用大的重量。

三、三头肌、二头肌和肩部：开始的时候用轻点的重量，强壮一些后可增加重量。

四、腹部：强化核心部位的稳定性。

五、放松：在激烈运动后舒展肌肉十分重要，这能提高灵活性，防止肌肉酸痛和受伤。

杠铃操注意事项

1与搏击操同样要穿着比较贴身，这样不会因为衣服宽松造成对动作上的影响，脚下要穿双舒适和软底的运动鞋。

2要根据音乐的节奏做动作，用音乐作为动作快慢的标准。

3运动中关节不要完全伸直，给自己身体有一个缓冲，运动效果会更佳，

4要根据自身的情况掌握运动量，不要过于勉强，坚持不了就要及时停止，最后动作要按照要求尽量地做标准，有质量地完成动作才不会受伤，高信东平常在代课时也会这样要求所有会员。

杠铃运动属于重量训练的一种，利用杠铃训练器材，来增进肌肉力量的训练。也可以利用杠铃进行核心训练，促进整体的协调性。杠铃分为标准杠铃和非标准杠铃，在进行杠铃运动的时候，可以按照以下方法来训练，可以起到事半功倍的效果，下面跟着小编一起来了解一下吧。

一：卧推

杠铃卧推，是锻炼胸肌中的经典动作之一，特别多健身大神都会去使用这个动作。对于胸部的锻炼效果也是非常好的，所以它也被很多人所喜爱。但是要注意不要去学习别人的大重量，你可以先不加重量，这样循序渐进，当你掌握了正确的发力后，如何再逐渐加上重量，这样你才可以得到最准确的锻炼成效。很多的人动作掌握的不到位，如何就盲目的上重量，最后导致后面自己的胸部锻炼效果不是特别好，还会增大受伤的风险。我们在锻炼的时候要注意手腕处不要过分后压，下杠时要尽量接近你的胸部，这样胸肌才得到最大程度的伸缩。

二：深蹲

这个动作主要是锻炼我们的腿部，对于腿部肌肉有着不错的锻炼效果。深蹲可以使你腿部的肌肉得到最深度的刺激，帮助你提升腿部的肌肉线条和围度。新手锻炼时还是要慢，不要借势蹲下，很多人在做这个动作时喜欢借重量蹲下，这样是不对的，我们在下蹲的时候要发力控制着，保持匀速。　　

三：硬拉

硬拉，这个动作主要是锻炼我们下背部的，可以帮助你下背得到不错的塑形效果。在锻炼时要控制好背，下放后不要弯背，保持直挺，下放速度还是要慢，控制好速度。起身时要注意背部的发力感觉，而不是用手发力拉起。

杠铃(举重用)属于商标分类第28类2807群组；

经路标网统计，注册杠铃(举重用)的商标达463件。

注册时怎样选择其他小项类：

1选择注册（滑雪板，群组号：2807）类别的商标有4件，注册占比率达086%

2选择注册（溜冰鞋，群组号：2809）类别的商标有3件，注册占比率达065%

3选择注册（手套(曲棍球用)，群组号：2809）类别的商标有3件，注册占比率达065%

4选择注册（举重带(体育用品)，群组号：2807）类别的商标有3件，注册占比率达065%

5选择注册（胫骨垫(曲棍球用)，群组号：2809）类别的商标有3件，注册占比率达065%

6选择注册（曲棍球，群组号：2804）类别的商标有3件，注册占比率达065%

7选择注册（哑铃轴(举重用)，群组号：2807）类别的商标有3件，注册占比率达065%

8选择注册（曲棍球用具，群组号：2804）类别的商标有3件，注册占比率达065%

9选择注册（溜冰用具，群组号：2809）类别的商标有3件，注册占比率达065%

10选择注册（旱冰鞋，群组号：2809）类别的商标有3件，注册占比率达065%

杠铃片属于商标分类第28类2805群组；

经路标网统计，注册杠铃片的商标达50件。

注册时怎样选择其他小项类：

1选择注册（哑铃，群组号：2805）类别的商标有3件，注册占比率达6%

2选择注册（护腕，群组号：2809）类别的商标有1件，注册占比率达2%

3选择注册（室内足球游戏桌，群组号：2801）类别的商标有1件，注册占比率达2%

4选择注册（足球，群组号：2804）类别的商标有1件，注册占比率达2%

5选择注册（杠铃片固定器，群组号：2807）类别的商标有1件，注册占比率达2%

6选择注册（护腿，群组号：2809）类别的商标有1件，注册占比率达2%

7选择注册（撞球和桌球用球杆，群组号：2804）类别的商标有1件，注册占比率达2%

8选择注册（握力器，群组号：2805）类别的商标有1件，注册占比率达2%

9选择注册（蹦床，群组号：2805）类别的商标有1件，注册占比率达2%

10选择注册（护臂，群组号：2809）类别的商标有1件，注册占比率达2%

属于全身周期性练习。

跳推杠铃练习立姿，两脚自然站立，与肩同宽，两手翻握轻重量杠铃放置胸前，全身用力时，两脚交叉步或并步跳起，同时，两手上推杠铃到头顶至两臂伸直。

跳推杠铃是上肢伸肌的收缩动作，能练到胸大肌、肱三头肌、三角肌以及肩胛肌群，但在不同体位和握距时，对这些肌肉群的侧重刺激，具体也会有所不同。

健身器材种类有如下：

1、划船器。是一种模拟划船运动的器材，对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。

2、健步机。脚蹬踏板，手扶把柄，在等动量设计的液压阻力器控制下，可以模拟登山路或是爬楼梯，调速自动，上下自如。

3、跑步机。是家庭及健身房常备的健身器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。

4、美腰机。主体系完全配合人体自然的姿势设计，藉由自然摆动的方式，让胸、肩、腰、腹、臀、腿等部位皆能达到运动的效果。

5、杠铃。是一种核心训练运动训练器材，也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的一种，只是利用杠铃训练器材，来增进肌肉力量的训练。