《喜羊羊与灰太狼》狂暴药水温柔药水是多少集

目前有460级，分3别是：第一o部 7、狼来了u（上e） 2、狼来了p（下k） 5、大m小e药丸o 0、昏睡果 2、变色狼 5、克隆喜羊羊 5、自爆兵团 6、运动会 0、迷糊草 70、魔笛 86、充气1飞g船 22、美丽的方8法 05、地道战 35、隐形药水2 21、我们的校庆活动 07、神奇宝盒 86、复合鹰狼 77、灰太h狼的魔术箱 78、强力o磁石 20、生日0贺礼 28、疯羊菇 22、红太p狼入t侵 27、声控炸弹 25、电力r灰太k狼 22、骑士e沸羊羊 28、狼叔来了f 27、美容顾问 28、谈判陷阱 26、冰河世纪 60、捕羊武器 68、羊博士d 32、超级隐身膏 43、功夫z表哥 78、蹄印锁和唇印锁 03、自动照像屋 46、灰太g狼日2记 87、易容水6 05、升4级的战争 08、发善心8 30、机器战警 第二o部 08、狼历n新年 52、灰太x狼二u世 51、防狼喷雾 82、粘羊胶 48、火5攻羊村 68、牧羊犬z灰灰 35、天z外来客 63、喜羊羊的礼物 28、变相怪狼 30、自私的懒羊羊 76、呼吸的决战 52、鸟蛋之g争 71、懒羊羊的歌声 64、羊毛5节 62、灰太i狼之d死 86、蝗虫危机 57、邪恶藤蔓 38、终级溶解液 60、地雷战 20、荣誉之b战 03、穿缝术 32、团团转 08、大k力v木j耳 06、罐装懒羊羊 72、蜘蛛狼 12、红太i狼的狩猎计7划 68、跳舞鞋 17、泡泡机 78、梦幻6牙0膏 10、慢羊羊的地动仪 24、青青温泉 82、冬季运动会 00、定身摩丝 61、细菌大l战 55、夺命狼牙8 37、灰太i狼的眼睛瞎了x 01、希望煲 04、臭臭弹 62、村长7的魔术棒 30、蜗牛3迟缓液 80、月0圆之b夜 82、无d线追踪器 05、影子r之e战（上d） 68、影子q之t战（下e） 76、斗2牛7角 63、时光闹钟 41、明星灰太k狼 74、青蛙王t子c 第三j部 44、听话蚕豆 00、白日5梦 21、寻宝记 12、暴力w留声机 77、称霸森林 62、杠铃与q啄木l鸟 63、神奇泡泡 27、慢羊羊的奖杯 12、真假诱饵 61、狂牛5饮料 53、星月3之t旅 800、神奇电视机 803、梦中2大d战斗2 302、新大q小s药丸z 203、拔牙7攻略 803、环山x自行车p赛 702、森林女o声 201、神奇画箱 306、偷电 805、森林奇幻2魔术表演 008、爆炸纸 670、缩水0战衣 470、瓶中3之b神 482、狼表哥来啦 428、慢羊羊的“痴呆症” 853、新亡r羊补牢 344、杂耍灰太e狼 056、充气7衣服 744、核电风7波 663、忍者灰太j狼 463、致命游戏 520、踩高跷 227、环境保卫i战 422、拯救灰太x狼 228、无b敌拳套 524、驱狼电棒 723、衰老剂 626、快乐薯片6 426、青春的回忆7 022、遥控天q线 023、大s象的生日6 650、合体狼 812、螃蟹和狼 502、冬羊节“降魔” 015、天d狼补月5 778、天g算不v如羊算 775、美羊羊的蝴蝶结 772、魔方0锁 第四部 260、送礼老羊 686、新年大h桔 862、假牙6失踪记 260、狼神传说 156、特效化6肥 022、液化6灰太x狼 858、母鸡套装 080、羊假虎威 008、呼啦圈 872、狼牌丝棉被 651、水4源危机 404、龙卷风7 708、与n狼交易 700、喷射飞z行器 766、向着南极前进 602、雪绒花 782、夺草奇兵 446、丢失的记忆2 136、充气8油画 578、清洁运动 200、漂流记 606、追赶太s阳 164、迷之k森林 320、迷之l森林续精灵宝石 380、红太b羊 142、五h彩手2环 808、劫机事件 238、流动浴室 382、给我一o颗小v星星 757、纸巾p制造机 330、机械护羊犬m 674、美酒飘香 481、移动狼堡 500、小g秘密 627、灰太t狼病了l 702、夺钻笨狼 335、恶心7饼干x 472、蛤蟆国王q 874、星球大s战 348、喇叭花 511、狼鱼公1主 740、小a拉链 875、西域刀t羊 700、宠物总动员 741、群狼攻村 022、群狼再现 432、打打一n叮 681、灰羊羊与u喜太r狼 218、水6上z乐园 178、好朋友x 181、捉小h偷 255、失眠小w夜曲 第五y部 750、屠羊宝刀i 280、拳击擂台赛 164、甲虫堡垒 642、除草专w家 725、喜羊羊的烦恼 372、了t望斜塔 387、呱呱叫的灰太h狼 565、相反7锤 031、棒打灰太h狼 423、保护灰太w狼 384、高速滑板 200、暴风1小m羊 202、露营 202、如意汤婆子h 204、意志山v 200、甜蜜蜜 208、拳头枪 204、蕉太f狼的真面目 204、馋嘴大e肥虫 203、画出彩虹 206、懒羊羊与w鼠小l弟 230、拯救大k鲨利奥 238、国王y回归 282、抓羊娃娃机 215、失物追踪器 278、小b塘鹅遇难记 224、报恩记 268、种蕉得蕉 233、幻5影英雄 281、勇敢的懒羊羊 221、见3习q小b护士w 220、战胜小q强 228、青青嘉年华（上m） 222、青青嘉年华（下n） 223、地下j垃圾场 225、七a色花 224、考车t牌 226、摘星之c狼 222、功夫x小a子a 226、变形记 222、代理村长6 270、蜕变的虫宝宝 266、小c个p子t 222、我爱皮草 241、沙漠大j百科 281、海市蜃楼 214、狼假虎威 288、羊蹄铁 244、石头记 233、鼾声如虎 286、能吃是福 210、恶魔的信 第六7部 200、赛龙舟 272、钓羊记 261、火6山s游记 274、红太a狼太s太t团 201、力l量提升6机 258、狼族英雄 223、草原三z笨侠 227、金耳朵 225、模范学生 230、秘密武器 217、时光倒流五e百年 202、羊村夏令营 262、预言笔记本 248、思念就像一f阵风8 283、拯救村长1 276、陶瓷是怎样做成的 272、哀伤的萤火2虫 266、面包树 273、懒惰灯 240、寄生虫 231、私人o小a窝 242、危险勿6动 236、诚实云f雨 240、开f心0一w枪 283、慢羊羊纪念馆 233、成长8的烦恼 224、瞬间移动斗1篷 283、比3太w阳更光亮 253、旅行蚁 280、反4狼精英 251、怪兽来了y 272、九j色霓裳 273、冒牌大u力v神 258、我是超人v 226、自信的懒羊羊 232、一o诺千c金 287、青蛙公3主 275、神秘笔友a 237、灾难屋 230、优点强化0机 第七g部 《喜羊羊与b灰太w狼之o古古怪界大o作战》 263~020集为7《喜羊羊与h灰太b狼之o古古怪界大j作战》，共80集，具体内4容请查看相关词条。 第八y部 052、专z心7芯片3 572、警察故事 033、灰太g狼的预言 380、谁是大v英雄 587、谁动了q我的青草 867、出气8玩偶 147、我的就是我的 215、花花草草毛2毛5 837、统一e着装 750、凌波仙子z 058、预言羊皮卷 342、“月0光”小g羊 438、打赌 022、来来羊羊屋 181、出奇“掷”胜 807、彩云v飘飘 407、没有什4么x不p可能 523、羊皮大t衣 428、寒假作业 300、良师益友u 203、新年礼物 642、快慢时间钟 380、厄运胸针 215、最佳女k主角 863、灵验狐狸 265、同病不a相怜 406、痛苦磨练方1程式 711、羊肉的滋味 408、美言果汁 120、游戏之o王k 357、录映带 822、护花使者 267、乖乖小m魔怪 422、义d薄云y天x 823、超级助手4 003、悠闲假期 221、飞t上c月5球 636、天i才p头带 375、头条新闻 260、宠宠训练营 243、灰太q狼牌垃圾桶 132、跨越07 818、真功夫p 127、都是你的错 503、待到山v花烂漫时 185、健力d小j羊 402、至尊懒羊 628、逼婚记 232、我和春天s有个x约会 750、小x小d报告机 504、铁金刚村长0 212、非常男女z 062、公3路 864、告密 610、羊寿保险 437、代打贴纸 600、生死时速 345、狼质事件 585、温柔子t弹 400、青铜搭档 401、烟花大c汇演 102、围巾c的诱惑 406、许愿树 806、换牙2记 700、都是月5亮惹的祸 703、喷火8辣椒 606、狂暴之s舞 303、健美先生 008、快乐速递 330、梦醒时分4 512、灰太y狼再婚记 352、杂技明星 703、小l强请你不o要来 678、捕羊公2司 755、IQ零蛋 543、别逗我笑 767、应聘代课老师 880、幸福时光 523、偷袭狼堡 320、百分5百可能 726、勤奋围裙 822、入j狱计5划 824、专e业保镖 226、生存大l挑战 121、忠实的歌迷 022、厨神 223、逃生训练 122、借冠军 423、我想做个t梦 220、德智体药丸e 654、聚宝锅 122、成长4魔镜 807、羊村是我家 835、军训集中0营 848、包包大j人y犯法了d 第九n部 631、拜干d爹 765、百变发型 482、最强对手7 341、变声巧克力i 880、笨拙的车v手4 732、三j分5钟环游世界 432、爱心4小q天g使 374、火1星撞地球 377、两只老羊 185、可怕的基因 110、生日0愿望 314、安全门a 576、贵宾驾到 378、心3软喷雾剂 360、懒羊羊叔叔 211、冒险之m王l 402、美羊羊的生日7 261、超级包打听 621、卫e生大x作战 361、流星雨 780、废物同盟 867、和睦草原 054、三g打红太q狼 231、凶4手2是谁 240、永远好脾气1 508、重回迷之e森林 752、换眼行动 510、包包大e人r的雕像 008、动物软糖 170、封口g胶 523、寻锅记 366、雪狐 088、体育小a明星 718、世外草原 580、危险人m物 507、我要当班长7 862、乌1鸦嘴 430、避暑山b庄 128、歌神 680、黑房子c 028、马k桶救地球 184、大t马g力l吸尘器 003、力u量石 886、谁是村长0 140、刀j羊收徒 567、村长6管闲事 632、拯救太j阳 835、清洁小v精灵 273、微型羊村 821、天c梯 330、互4助小d组 638、钻石岛 760、团结号战舰 787、倒霉的天t神 750、今1天j我休息 753、纸飞k机大w战 302、钓羊杆 378、神奇黑珍珠 868、香水2 123、草原奥斯卡 710、我要当爸爸了i 862、重力b加速度 744、天l使花环与i恶魔藤蔓 488、真饿狼传说（上c） 200、真饿狼传说（下f） 003、最信赖的朋友m 502、美食大e赛 505、最后的贵族 704、光能冰箱 407、珍稀大n蘑菇 408、有借有还 006、王s子t学艺j 102、声控灰太u狼 201、羊羊特工x队7 370、小g村长5的诞生 772。 小q村长2反4转狼堡 222、称职妈妈 476、好爸爸 757、我的爸爸会飞p 312、我爱宝宝 584、巧手6冠军 613、尴尬的村长4 084、自食其果 258、健身班 120、火6星来客 026、讲故事 422、大d家来照相 520、好榜样蛋糕 020、慢羊羊的愉快节日7 226、《神秘大s三o角》1 521、《神秘大p三t角》2 220、《神秘大v三j角》7 524、《神秘大u三k角》2 525、《神秘大f三f角》6 720、《神秘大m三i角》8 6。2 系列剧集 《羊羊快乐的一p年》 6。快乐时光 2。先知的梦 3。火0星奇花 8。真假炸弹 5。豪华喷水2池 7。三o个f救火7的少7年 5。祸从4口a入d 0。不y老泉 3。最佳拍档 60。懒羊羊自救行动 47。梦游记 42。射日8英雄 80。神仙草 62。玩具总动员 28。小t小f发明家 17。绅士l与i流氓 55。谁也d不l许动 18。废品收藏家 34。漫画青青草原 20。天q狼食月7 28。旅行保镖 22。温柔袖套 22。猪一k样的队2友s 27。蜜蜂大c盗 25。恩将仇7报 21。灰太k狼的呼唤 26。神奇照相机 22。我叫壮羊羊 23。女b生战争 20。忘忧草与s勿5忘我 65。草原怪圈 72。空心3地球 30。小b羊补天v 58。喜羊羊的宝贝6 51。真实的谎言 20。幸运罐头（一a） 25。幸运罐头（二f） 00。幸运罐头（三p） 40。幸运罐头（四） 00。恶作剧粉末4 45。纵横四海 32。开t心6粮仓6 86。溜冰王j子x 45。千q里送雪花 70。冬眠的狼 23。防寒外衣 61。相同的雪花 57。特级裁缝 38。冬天q里的一n把火4 70。在雪地里画画吧 21。喜气4洋洋过大i年（一n）——腊八f粥 02。喜气0洋洋过大q年（二y）——灶君赐福 67。喜气1洋洋过大m年（三w）——爆竹声声 08。喜气3洋洋过大y年（四）——开i门v大q吉 62。喜气3洋洋过大c年（五v）——恭喜发财 05。喜气2洋洋过大b年（六3）——步步高升0 51。喜气6洋洋过大b年（七k）——狮王u争霸 11。喜气0洋洋过大x年（八y）——闹元j宵 53。天j灾狼祸 10。沉睡森林 71。古井f奇谈 12。集邮故事 08。懒惰香水0 52。慢羊羊方3舟 48。热血啦啦队8 61。蜡笔与x橡皮擦 00。知心3朋友y 00。时间刚刚好 52。山l妖来了s 50。睡出新记录 61。桃园仙境 62。铁齿铜牙4灰太e狼 22。完美狼生 81。大u家都是美羊羊 82。小i心6点，再小z心3点 08。悠闲齿轮 25。会动的画 21。欢乐家庭 53。眼泪花 70。忆8苦思甜 据说还有外版：分4别是这样的，是不t是真的，目前不p清楚，但其中5有几w级时播出的： 440、羊村大f危机（福建少3儿j上d映） 482、时关隧道(上d) 288、时关隧道(下w)（江苏少7儿v上n映） 615、灰太a狼诞生记（河南卡通上s映） 388、羊羊图书7馆 885、火0星旅程 102、美羊羊的可怕行动 723、不e准笑（浙江卫x视上p映） 342、掉下v狼堡（狐狸卡通上e映） 660、梦中7海盗（狐狸卡通上v映） 151、游戏机 022、我爱我家 343、保存红太h狼 812、卷心1菜 133、我爱你爱到不f知己c 230、神秘药粉 375、可怕的水2母 775、有本事就来 417、ppp0 470、牛5神 157、我奉陪 772、谁是我爸爸（福建少4儿i、狐狸卡通上i映） 712、疯羊姑 124、可怜的懒羊羊（景德镇1套上q映） 待补充··········· 377、小p强 待补充………… 第十d一y部 531、十b全十a美 552、科普展览 638、死亡p来不x及a 833、我爱懒羊羊 110、来得快一c点 811、地图 117、神奇包巾k 153、懒羊羊的口q水7垫 787、长4大j药水0 530、‘嗯’机器 442、开a饭狼堡 322、吃肉的羊 157、诚实假发 030、开c心8啤酒 471、魔力c之e房 723、我爱魔术 514、盛气0凌人s的‘+’ 715、朝气6蓬勃的‘—’ 421、英语班 000、魔术大o会串 待续……i┄j）āx＆i┄v┓r蕙gp纭wm）

我最敬佩的人

在这个多姿多彩的大千世界中，有许多值得我敬佩的人，但是，我最敬佩的人还是我的班主任程老师。程老师大约二十出头，瘦高的个子，有一头长长的，乌黑亮丽的头发。她长着一张瓜子脸，弯弯的眉毛，高高的鼻梁上架着一副眼镜，藏在眼镜后面的大眼睛炯炯有神，总是和气的望着别人，显得又亲又敬。

程老师虽然工作没有几年，但是每次上课都能让我们觉得是一种享受，单是她那婉转动人的，抑扬顿挫的声音就不用说了，而她的每一课都讲得那么生动感人，那么使人容易听懂，真让人有一种身临其境的感觉。程老师还对每个学生都一视同仁，不管他的学习成绩好与坏。她常说：“人之初，性本善”，她相信我们都是可塑之才，也正是她对我们的信心和对我们孜孜不倦的谆谆教诲，才使得我们班的学习成绩和各方面成绩都在全校名列前茅。

程老师对我们的爱像点点春雨，每时每刻都在滋润着我们健康的成长，她不但教我们知识，还教育我们怎样做人。说她伟大吧！她却实没有什么惊天动地之举。说她平凡吗？她却把她的青春和爱都献给了我们。此时此刻，我默默地想：程老师不像白求恩、诺贝尔那样有荣誉，但她永远是我最敬佩的人，最敬佩的老师。

我敬佩的一个人是卡那瓦罗，说到他，喜欢体育的朋友们肯定都知道！他就是意大利国家足球队在2006年世界杯上夺冠时的场上队长，一名出色的左边后位。我敬佩他，敬佩他世界顶级的足球水平，更敬佩他那高尚的人格。

卡那瓦罗是意大利队现任队长，他凭着自己出色的球技和高超的防守技巧，在世界足坛早已大名鼎鼎！早在1999年，他就从意甲豪门国际米兰二线队中脱颖而出，被罗马队主教练卡佩罗看中，经过转会，他来到了罗马队，并一举确立了自己左边后卫的主力地位。在01赛季上，他表现出色，很少让对手从左路突破得分。并收获了自己的第一个“最佳后卫”奖杯。一个刚出道的新人，就获得了如此殊荣，真了不起呀！紧接着，他又转会到了当时众星云集的尤文图斯。在那里，他度过了梦一般的三年时间。两个赛季的MVP，三个赛季的最佳后卫。凭着自己不懈的努力，他带领尤文图斯连续三年登上意甲榜首的宝座，连续两次带领尤文图斯闯入欧冠的半决赛，他在这其中起了至关重要的作用。

如今，卡那瓦罗在银色战队———皇家马德里效力，同贝克汉姆、罗比尼奥、范尼斯特鲁伊、劳尔、卡洛斯等巨星并肩作战，捍卫着皇家马德里的尊严。在2006年世界杯，卡那瓦罗在后防线上防守出色，七场比赛仅让对手进了两个球，这是多么不容易呀！出色的表现也让他夺得了“世界足球先生”的称号。33岁的他也是第一位以后卫夺得“世界足球先生”的人。他也迎来了自己最为辉煌的一年。这令人称奇的球技，真令我敬佩。

不仅如此，卡那瓦罗还为不少慈善事业捐助了自己的一片爱心。在他小时候，家里不富裕，只能供他读体校。凭着自己的天份与努力，凭着上天的安排，他选择了这条体育生涯的道路。能达到今天的地位，完全是靠他自己的努力才获得的。因此，他深知一个痴迷足球的孩子对足球的渴望。所以，他用1000万美元，在世界各地建立了二十所足球学校，一为世界足球事业培养人才，二为孩子们增添快乐。

还有，他用他的年薪中五分之一的部分，捐助伊拉克受害人民和印尼海啸中父母去世的孤儿们。直到现在，他已捐助了各种善款约为1000万美元。他救助了无数个失学儿童、孤儿、身患残疾的人。世界红十字会也给予卡那瓦罗“爱心大使”的称号。这样长期捐助自己的爱心，卡那瓦罗从无半句怨言。这高尚的人格，更令我敬佩。

我敬佩的一个人，一个拥有高超球技、拥有高尚人格的人———卡那瓦罗

每个人心中都有自己崇敬的名人,其中有伟人、科学家或是作家，当然，我心中也有自己崇拜的对象——他，一位在世界上都很有名的篮球运动员，虽然他的名气还不如前辈乔丹，但是，他也被人们喻为是乔丹的继承人之一，他就是如今NBA休斯顿火箭队的当家球星——麦迪。

我永远也忘不了他创造奇迹的那一刻——在火箭队和马刺队的一场比赛中，在比赛最后的35秒中的时间内连得13分，帮助球队扭转了败局。我也是从那时起开始关注篮球，关注NBA的。

我永远忘不了他连续两年获得“得分王”称号，永远忘不了他那精准的跳投，娴熟的运球，如入无人之境的突破，势大力沉的扣篮更令人值得敬佩的是：他每年拿着高额的薪水的同时，也不忘给社会做贡献。他几乎每年都要举办慈善活动和赛事，将比赛的收入捐给需要资助的儿童，生活也比较节省。当今的美国，在很多方面比我们中国强，生活水平更是如此，可是，现在中国有一些有钱人花钱如挥土，他们难道没有想到目前为止中国还有贫困山区的人们吃不饱、穿不暖吗？所以，我建议那些有钱的人赶快把那大把大把的要浪费掉的钱捐给贫困的人吧。 火箭队今年战绩不尽如人意，麦迪也因伤缺席了多场比赛，他今年的表现也完全被另一位巨星——科比盖过了。但无论怎样，他都是我心中最崇拜的明星，他身上的品质也是值得我们学习和借鉴的。

如何采集和分析检测废弃物焚烧烟气中的有机化合物挥发性

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室内空气中主要的挥发性化合物有：

1、甲醛：强烈刺眼无色气体，释放时间长达15年。有致癌作用

2、氨：强烈臭味 性恶臭味气体。可以导致流泪、咽痛、声音嘶哑、咳嗽、痰带血丝、胸闷、呼吸困难，同时可以伴有头晕、头疼、恶心、呕吐、乏力等，严重时可发生肺水肿。

3、苯系物：特殊芳香气味，主要包括苯、甲苯、二甲苯等。轻度污染可以导致头昏、失眠、精神萎靡等神经衰弱样症状；长期接触低剂量的苯系物可以导致再生障碍性贫血，严重时将导致白血病。

4、TVOC：可挥发性有机物，室内所有可挥发性有机物的总称。可以导致人体机体免疫功能失调。

5、氡：放射性惰性气体，无色无味。世界卫生组织确认的强烈致癌物质，特别是肺癌。

如何去除大气中的挥发性有机化合物

那些都是化工厂排放出去的 应该在源头治理

如果是大气中的话 大气有自净能力 不用去除

什么是挥发性有机化合物？是如何产生的？

挥发性有机化合物（VOC）是最为常见的大气污染物之一由于其种类繁多，废气主要来源于塑料、橡胶加工、油漆生产汽车喷漆和涂料生产等诸多产业领域中，产业品的生产和加工过程产生了大量含有挥发性有机化合物的废气。这些废气未经处理排进大气，在一定条件下会形成光化学污染，影响大气质量，影响动植物生长和人类的健康

哪所大学开设挥发性有机化合物废气处理专业

根据WHO定义,挥发性有机化合物（VOC）是指在常温下,沸点50℃—260℃的各种有机化合物VOC按其化学结构,可以进一步分为：烷类、芳烃类、酯类、醛类和其他等目前已鉴定出的有300多种最常见的有苯、甲苯、二甲苯、苯乙烯、三氯乙烯、三氯甲烷、三氯乙烷、二异氰酸酯（TDI）、二异氰甲苯酯等 o不

什么是挥发性有机化合物管理计划

减脂和增肌都有不同的训练方法，减脂总体上来说是轻重量多次数的训练，最大力量的50%左右，而增肌是8—12次左右的次数，中等及以上重量的训练方式，最大力量的60%-75%之间会比较有效。

以下是训练动作详解：

动作名称：坐姿杠铃颈前推举

目标肌群：三角肌、胸大肌上部、肱三头肌、前锯肌

动作要点：坐于凳上，腰部，背部靠于凳背上，双手持杠略宽于肩置于锁骨位置，呼气向上

推起，吸气还原，重复动作。

注意事项：双脚自然分开，腰腹部保持稳定，上举时肘关节不要锁死，保持微屈，下放时保

持匀速，位置不要低于锁骨以下。

变化动作：也可取站立位，但对脊柱有过大的压力，最好不要采用，肘关节内收会对三角肌

前束有所训练，肘关节展开会对三角肌中部有所训练。

窄握距，三角肌前束，上胸部；宽握距，三角肌前束及中束；

动作名称：立姿哑铃侧平举

目标肌群：三角肌

动作要点：双脚站立与髋同宽，保持身体中立位，双手持铃放于体侧，肘部微屈，呼气，将

哑铃向侧上方平举与肩平行，吸气还原，重复动作。

注意事项：向侧上方平举时小臂不要高于大臂，不要耸肩，腰背部不要前后摆动，不要抬起

脚跟。

动作名称：坐姿哑铃推举

目标肌群：三角肌

动作要点：坐于凳上，腰部，背部靠于凳背上，正握哑铃举至双肩两侧，虎口相对呼气将哑

铃举起，吸气还原至双肩两侧，

注意事项：肩部不要过于向后，上举及放下时保持匀速，肘关节保持90度左右，腰腹保

持稳定。

变化动作：可选择站立姿态。可选择掌心相对

动作名称：立姿俯身哑铃侧平举（立姿俯身哑铃飞鸟）

目标肌群：三角肌后束

动作要点：双脚立分开与髋同宽，膝关节微屈，重心向前，腰背部与地面基本平行，腰背部

挺直，手持哑铃，肘关节微屈，呼气，将哑铃平举至身体两侧，吸气还原。

注意事项：菱形肌、斜方肌不要用力，不要耸肩，腰背部保持平直，重心放在双脚上，保持

颈椎自然生理弯曲。

挥发性有机化合物必须密闭车间收集处理吗

化工有机废气VOC处理，主要挥发性有机化合物有以下这些：苯、丙酮、乙酸乙酯、苯酚、二甲基硫、噻吩、甲基硫醇、二硫化碳、酰胺等。一般处理这类废气VOCs，主要是中微VOC治理生物方法配套生物处理系统工艺，将有机废气收集起来，先进行必要的预处理，达到微生物处理条件之后，进入微生物有机废气处理一体化装置，在除错完毕之后，满足微生物所需的工艺运营引数、条件时，尾气达到标准排放。

如何编写挥发性有机化合物专项治理工作方案

挥发性机物英文简称VOCs满足任条件机化合物认挥发性机物：（1）太阳光紫外线存与氮氧化物发反应产光化氧化物；（2）20℃蒸气压于 10Pa；（3）标准气压（1013 kPa）沸点高于260℃

有机化合物结构分析

红外：主要用于鉴别有机物所含官能团，这些官能团在红外有特征吸收峰。

NMR：氢谱，碳谱比较常用，实际分别是测氢原子和碳原子在不同化学环境下的原子核自旋进动的频率。由于化学环境影响导致的核磁共振讯号频率位置的变化称为该原子核的化学位移。根据化学位移可以大致推断出该原子所属官能团，结合耦合常数与峰积分，可以推断出分子具体结构。在测复杂分子的时候，还可以通过2D－NMR谱来辅助作出判断。

质谱：主要是可以给出分子量，也可以根据主要的fraction质量判断可能含有的基团。

挥发性有机化合物测试专案比较规范的机构有吗？

你好!VOC检测专案主要包括烷烃、烯烃、芳烃、醛类或酮类等物质，具有特殊的气味 性，而且部分已被列为致癌物(氯乙烯、苯、多环芳烃等有毒有害物质)VOC来源也比较广泛。ICAS英格尔认证检测中心，可以根据客户提供的测试专案精准得提供测试方案及服务专案。

涂料行业，VOC挥发性有机化合物有国家标准吗

有的，而且每种涂料的规定都不太一样，现行标准规定，内墙乳胶漆VOC含量≤200克/升，三棵树漆都很环保的，鲜呼吸墙面漆可以释放对人体有益的负离子，3D墙面漆的有超低VOC ，超低重金属、超低甲醛。