左腿劈叉受伤

你好 被拉伤的肌肉向反方向拉伸到极限维持三至五秒，反覆三至五次对肌肉拉伤有明显缓解效果，严重拉伤者应及时去医院就诊。 肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。 肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。 肌肉拉伤严重者，如将肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时间去医院作手术缝合。 肌肉拉伤 肌肉主动强烈的收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉微细损伤、肌肉部分撕裂或完全断裂，称为肌肉拉伤。这是最常见的运动损伤之一。 （一）原因和原理 在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态；训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差；疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低；错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴；气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力；或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤；在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤；横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。 （二）征象 局部疼痛、压痛；肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛；功能障碍。当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重；肌肉收缩抗阻力试验阳性，即疼痛加剧或有断裂的凹陷出现。有些伤员伤时有撕裂样感，肿胀明显及皮下淤血严重，触摸局部有凹陷或见一端异常隆起者，可能为肌肉断裂。 （三）处理 肌纤维轻度拉伤及肌痉挛者，用针刺疗法会取得显著疗效。肌纤维部分断裂者，早期用冷敷、加压包扎，还要把患肢放在使受伤肌肉松弛的位置以减轻疼痛。48小时后开始按摩，手法要轻缓。怀疑有肌肉、肌腱完全断裂者，应在局部加压包扎、固定患肢后，立即送医院确诊，必要时还要接受手术治疗。 （四）伤后训练 部分断裂者，局部停训2～3天，健肢及其他部位可以继续活动，以后逐步进行功能锻炼，但应避免重复受伤的动作。1周后可逐渐增加肌肉的力量和柔韧性练习。在作伸展练习时以不增加伤部疼痛为度。大约10～15天后，症状基本消除，可逐渐进行正规训练。训练时伤部必须使用保护支持带，并充分做好准备活动。 肌肉、肌腱完全断裂或撕脱骨折者，应立即停止训练，完全休息，积极治疗，伤后训练和专项训练都应在医生指导下进行。 （五）预防 注意加强易伤部位肌肉的力量和柔韧性练习，同时应充分做好准备活动，合理安排运动量，才能达到预防的目的。 体育课有时会出现肌肉拉伤的情况，但对于肌肉拉伤时的最佳处理方法却不一定十分清楚。下面就慢性肌腱炎和滑囊炎（两种影响肌肉的疼痛状态）的区分以及处理技巧作一简单的介绍慢性肌腱炎和滑囊炎是两种常见的发生在肌肉和骨骼之间的疾病。慢性肌腱炎是一种肌腱的炎症。肌腱位于肌肉的末端，连接着骨骼。如果肌腱发炎了，随着肌肉或关节的运动就会伴有急性或慢性的疼痛。滑囊炎是粘液囊的炎症。滑囊中充满了液体，它环绕着关节或肌腱，引导和润滑着肌肉和关节。滑囊炎症的特征为剧烈的疼痛，运动时更为突出，关节活动受限如果慢性肌腱炎或滑囊炎不很严重，痊愈后不会有后遗症。根据受伤的严重程度，痊愈的时间为2到6周。休息或正确的关节运动，恢复性的伸展运动和关节康复锻炼以及物理治疗都是非常有效的。这些治疗方法可减轻疼痛，避免组织结疤，并尽可能地使受伤处恢复原来的功能。 如果在锻炼中不幸受伤，请记住有一个可以帮助你的英文单词RICE（米）。它实际上代表着：R-休息，I-冷敷，C-加压包扎，E-提高患肢。 休息可避免更严重的伤痛。冷敷受伤的区域，每两小时至少冷敷10分钟，以减轻疼痛和肿胀。用弹性绷带包扎、压紧受伤部、减轻肿胀。抬高受伤肢体的，促使淤血从受伤处流出。冷敷还是热敷取决于受伤的组织 冷敷。使受伤区域麻木可减轻疼痛。冷敷同时收缩血管，限制对受伤处的供血，减轻肿胀，同时还可减轻肌肉痉挛。如果某个区域运动时疼痛，或运动后肿胀，可使用冰块。最好是受伤之后每两小时用一个冰袋冷敷大约15分钟。对于一般性的不适，每天用一个冰袋敷2——3次。如果觉得太冷，可在冰袋和皮肤之间放一块毛巾。 热敷。一般在受伤的后期，通常4到5天后用热敷。热敷可加速局部区域的供血，把治愈细胞带到伤处，舒缓紧张的肌肉。每天可多次用蒸汽、热毛巾或微波加热的暖袋进行治疗，每次10——15分钟。为了防止太热，可用毛巾或衣物盖在热源与皮肤之间，但不要睡在电热毯上。 如果运动后受伤部位有肿胀，表明不适于再进行运动了。你需要休息并冷敷受伤处48——72小时。要根据受伤的严重程度对锻炼作相应的调整。当然，防患于未然是最好的！正确地做拉伸运动，运动前进行热身，注意身体的感受，在感觉疼痛或不适时立即停止运动。 什么叫RICE 当运动损伤发生的时候，发生损伤的部位就会出现疼痛、肿胀、炎症反应等状况。为防止这些症状的加重所采取的应急措施手段称为"应急处置"。应急处置也被称为"RICE原则"包括以下四个方面： 1：制动（REST） 制动对于骨骼肌的损伤来说是不可缺少的。制动主要是立即停止运动，让患部处于不动的状态。运动终止后的制动可以控制肿胀和炎症，可以把出血的控制在最小的限度内。然后用石膏、拐杖或者支架把处置过的患部固定住。受伤后固定二三天，不仅可防止病发症的发生，而且，对治疗也有一定的帮助。如果过早的活动患部，不仅会出现出血等症状，还可能使其机能损伤进一步加重，是恢复时间托的更长。 2：冷敷 （ICE） 冷敷在应急处置过程中是效果最为明显的。因为冷敷既可以减轻疼痛和痉挛，减少酶的活性因子，同时又可以减少机体组织坏疽的产生，在受伤后4-6小时内所产生的肿胀也会得到一定程度的控制。冷敷还可以使血液的黏度增加，毛细血管的侵透性变少，减少限制流向患部的血流量。 3：加压（COMPRESSION） 在几乎所有的急性损伤中动采用加压包扎的方法，加压包扎可使患部内出血及淤血现象减轻，还可以防止侵出的体液渗入到组织内部，并能促进其吸收。加压包扎有很多方法，可以把侵水的弹力绷带放进冷冻室，这样可同时起到冷敷和加压的作用。还可以使用毛巾及海绵橡胶做的垫子来进行加压包扎。例如,踝关节扭伤时，可以用"U"字形的海绵橡胶垫子套在踝关节上，然后用胶布或弹力绷带固定。采用以上的加压包扎可以防止和减轻踝关节周围的浮肿。冷敷是间断性的，而加压则在一天中都可以连续使用。 4：抬高（ELEVATION） 抬高是把患部提高到比心脏高的位置。同冷敷、加压一样，抬高对减轻内出血也是非常有作用的。他不仅可以减轻通向损伤部位的血液及来自体液的压力以促进静脉的回流，患部的肿胀及淤血也会因此而得到相应的减轻。 RICE的顺序 A:停止运动保持不动。特别是不要让受伤的部位活动。 B:掌握了解受伤的程度。 C:在患部敷上冰袋 D:用弹力绷带将冰包固定住 E:把患部举到比心脏高的位置 F:感觉消失或者是经过20分钟把冰袋拿掉 G:使用海绵橡胶垫子和弹力绷带作加压包扎 H:根据损伤的程度每一个小时或一个半小时用冰袋进行冷敷直到患部的疼痛得到缓解为止 I:睡觉时把弹力绷带拆去 J:睡觉时也要把患部举到比心脏高的位置 K:次日清晨开始重新进行一次RICE处置 L:如果受伤严重，以上程序需坚持做两三天：

我觉得我做过很多事让大家都笑疯了。

1我给男朋友发了一条含糊不清的信息却不小心发给了给班主任，在第三年的考试不及格后，他再也没有给我父母打过电话。他总是认为他影响了我。 

2冬天的早上，我买了一袋加热的纯牛奶区赶公共汽车。我担心牛奶会变冷，所以把它放在大衣里靠近胸部的口袋里。公共汽车上的人太多了，一个姐姐摇摇晃晃地摔倒在我身上。然后我下意识地说:别过来牛奶要爆了。然后公共汽车上的人们看着我胸前一堆乳白色的液体，完全惊呆了。之后姐姐一直都跟我讲，她会负责任，带我去医院。这是真的。 

3一天，当老师在课堂上讲课文时，我莫名其妙地被课文迷住了。课文中有一句话是:当一阵邪恶的风吹过我的头发时，我的头发竖起来了。然后我一紧张就说成了：“当冷风吹过我的阴毛时，它就会直立起来。”全班都笑了，下课后我就被叫去了办公室。 

4我记得高三家长会。班主任指着我父亲和我女朋友的父亲说你的两个孩子恋爱了。然后我父亲站起来，向我对象的父亲挥手:“哦，亲家！”随后掌声响起，我们的恋情出名了。 

5当我在公共场合和朋友吵架时，我特别生气地对她说，“滚出去！”结果，说得太快，变成了“嘎嘎！”附近的人都笑得歇斯底里，从那以后我再也没去过那个地方。 

6高中发奖学金时准备上台领奖。大约50人获得了奖学金，然后每个人都站成一排。我是第一个。当院长念我的名字时，我上台了！然而！！第二个人没有跟上！！就这样，我独自在舞台上等待导演读出49个人的名字，台下2000多名学生笑了两分钟。

这些就是让大家瞬间就笑疯了的事。以上仅是个人观点。

综合测试题（四）

一、选择题

1以下估测中，基本符合实际情况的是( )

A．人正常步行的速度约5m/s

B．某同学走路时对地面的压强约15×103Pa

C．中学生的体重约50N

D．把一个鸡蛋举高1m做的功约05J

2针对以下四幅图，下列说法正确的是( )

A．甲图中，演凑者通过手指在弦上按压位置的变化来改变发声的响度

B．乙图中，敲锣时用力越大，所发声音的音调越高

C．丙图中，随着向外不断抽气，手机铃声越来越大

D．丁图中，城市某些路段两旁的透明板墙可以减小噪声污染

3下列现象都是物态变化的实例，其中吸热的是：（ ）

A．初春积雪熔化； B．初夏清晨雾的形成；

C．深秋清晨地面的露水的形成： D．初冬清晨地面上的霜。

4以下能用光的反射来解释的现象是：

A．树荫下的光斑 B．海市蜃楼

C．岸边的树在湖中的倒影 D．一端插入水中的筷子看起来变弯折

5你注意观察过家里的自行车吗？下列关于自行车增大摩擦或减小摩擦的说法，哪个是错误的？（ ）

A．轮胎上做有凸凹不平的花纹，是为了增大摩擦

B．刹车时用力捏问是为了增大摩擦

C．往车轮轴承上加润滑油是为了减小摩擦

D．车轮上装有滚动轴承，是为了增大摩擦

6质量相等的实心铁球、木球和铜球，分别放入盛有水的容器中，（水足够多）三个球静止时，受到的浮力大小情况是：（ ）

A．铁球受到的浮力最大； B．铜球受到的浮力最大；

C．木球受到的浮力最大； D．三个球受到的浮力一样大。

7我国成功发射了神舟五号宇宙飞船，飞船在轨道上正常飞行时处于“失重”状态，宇航员杨利伟为我们表演了失重现象。在这种环境中，以下哪个实验不能在地面一样正常进行（ ）

A．用刻度尺测长度 B．用放大镜看物体

C．用平面镜改变光路 D．用弹簧测力计测物重

8下面是小宇同学在物理学习中的几个研究实例：

（1）在学习汽化现象时，研究蒸发与沸腾的异同点

（2）根据熔化过程的不同，将固体分为晶体和非晶体两类

（3）比较电流表与电压表在使用过程中的相同点与不同点

（4）在研究磁场时，引入磁感线对磁场进行描述

上述几个实例中，采用的主要科学研究方法是“比较法”的为（ ）。

A．（1）、（3） B．（3）、（4） C．（2）、（3） D．（2）、（4）

9关于照明电路的安装原则，下列说法中正确的是：

A．开关应与灯并联 B．开关应与灯串联，且接在火线上

C．插座应与灯串联 D．开关应与灯并联，且接在火线上

10小明同学连接了如图2所示的实验电路。实验时，他注意比较了电路在开关闭合

前后的现象。下列符合观察事实的是：（ ）

A．开关闭合前后，灯泡均能发光

B．开关闭合后，电压表的读数变小

C．开关闭合后，电流表的读数变小

D．开关闭合前后，电压表读数均为电源电压

11对于图3中的各种数据，说法不正确的是：（ ）

A．每消耗1kW•h的电能，电能表的转盘转3000转

B．额定电压为220V，额定电流为10A

C．同时使用的用电器总功率不能超过2200W

D．电能表读数的单位是kW•h

12以下有关电磁联系的说法中，正确的是( )

A．电动机实现了机械能向电能的转化

B．奥斯特实验说明磁场可以产生电流

C．电铃是利用了电流的磁效应

D．发电机原理是通电线圈能在磁场中转动

二、填空题

1请根据下列物体尺度的大小、按照从小到大的顺序排列：原子、电子、生物体、太阳系、地球________________________________。

22002年12月31日，我国第一条投入商业运营的磁悬浮列车在上海试运行（如图4所示）。若以最大速度430km/h运行，则6min便可运行__________km，列车转弯时乘客看到窗外房子都是“斜着身子”一晃而过，这是以__________为参照物而言。

3牛顿总结了___________等人的研究成果，并进一步进行了大量深入的研究，概括出了著名的牛顿第一定律；继______________发现电流的磁效应后，___________经过10年间的艰苦探索，终于发现了电磁感应现象。

4医学专家研究发现，儿童和青年人如果经常玩电子游戏，易患早期高血压病。因此，我们应科学合理地安排游戏时间。某同学体检时测得“收缩压”为16×104 Pa，它相当于_________m高的水柱产生的压强。

5如图5中的A、B、C三图分别表示打棒球的三种情况，观察图中的现象可以得出

的初步结论是：________________________________________。

6如图6为某举重运动员在05s内由支撑到起立将杠铃举起过程中拍摄的两张照片，杠铃的质量为100㎏，则杠铃重为_________N。已知照片中杠铃的实际直径是40cm，根据照片可算出该运动员在上述过程中对杠铃做功的平均功率约为___________W。（g取10N/㎏）

7周末，小华在家开着空调看电视妈妈打开电饭锅做饭

时，家里的自动空气开关“跳闸”了则“跳闸”的原因

可能是 ______________________________ 。根据小华

家自动空气开关上的铭牌(如图7所示)，他家的电路允

许使用的电器总功率最大为 __________ W。

8三明钢铁厂对生产中产生的废气和余热进行二次利用，

既节省了能源又保护了环境。钢铁厂内游泳池中的温水就是利用废气和余热所产

生的高温水蒸气加热得到的。当高温水蒸气通入冷水中时，高温水蒸气发生了＿_________现象，放出大量的热；若使5×105㎏的池水升温10℃，水需吸收_________J的热量。〔c水＝42×103J／(㎏•℃)

9小芳用漆包线在笔杆上绕制了一只螺线管，接入图8所示的电路闭合开关S后，要使螺线管吸引大头针的数量增多，变阻器的滑片P应向 _____ 端移动(填“a”或“b”)，此时灯泡的亮度 ________ ( 填 “变亮”、“变暗” 或“不变”)。

三、作图题

1如图9所示，足球队员已将足球踢向空中，请在图中画出足

球在向斜上方飞行过程中某时刻的受力示意图。

2AB是物体AB经过凸透镜所成的像，CC是主光轴。在图

10中大致的位置上画出凸透镜和焦点F。

3图11中一个通电螺线管T旁边有一个小磁针，其稳定指向如图所示。试在图中画出螺线管的绕线方向。

4铡刀铡草时的示意图如图12所示。请作出作用在铡刀上的动力F1、阻力F2的力臂。

四、实验探究题

1如图13是某吸音室墙壁上的楔形物体。

（1）请作出图中光线在楔形物之间的反射路径（仅作两次）

（2）根据你的作图，吸音室墙壁做成这种形状的目的是 。

2用图14所示的装置给烧瓶中的水加热，烧瓶中的水沸腾后就移去酒精 灯，水停

止沸腾。请你写出一个不用加热而又能使水重新沸腾的方法：

__________________ 该方法的依据是 _______

3在测定滑轮组机械效率的实验中，小刚同学测得的数据如下表所示：

钩码重（N） 弹簧测力计读数（N） 钩码移动的距离（m） 弹簧测力计移动的距离（m） 有用功（J） 总功（J） 机械效率

3 12 01 03

（1）在表中空白处分别写出有用功、总功和机械效率的值；

（2）在右边方框中画出滑轮组及绕法；

（3）实验时，应使弹簧测力计做 运动。小刚同学在用弹

簧测力计静止时进行读数，则他这样得出的机械效率与实际值相比

（填“偏小”、“偏大”或“相等”）。

4图16甲为商店里使用的台秤，其工作原理与天平相同．使用时，先将游码移至左端0刻度处，若发现秤杆右端上翘，则调零螺丝应向 （选填“左”或“右”）旋动才能使秤杆平衡；现用该台秤称某物体质量，通过在砝码盘中添加槽码、移动游码使秤杆平衡，所加的槽码和游码的位置如图16乙所示，则该物体的质量为 _____________㎏。

5在做“测定小灯泡的电功率”的实验中，已知小灯泡的额定电压为25V，电源为两节干电池，其余器材均完好。

（1）小明同学在连接电路时，将最后一根导线接好后，就看到灯泡发光，而且很亮，同时电压表指针偏转角度较小。你认为他在连接电路时可能存在的错误或不妥是：

①___________________________________________________________

②___________________________________________________________

③___________________________________________________________。

（2）电路正确连接后，闭合开关，调节滑动变阻器，当______________时，可知小灯泡处于正常发光状态，此时电流表示数如图17所示，则小灯泡的额定功率为__________W。

6为了预防“非典”，小明的妈妈买回一个消毒用的手执喷雾器，图18中是手执喷雾器的结构示意图，请你写出这种喷雾器在工作过程中，应用到哪些物理知识？

五、应用设计题

1在生活中不难发现，晚上7点～9点，使用的用电器增多，家中的电灯要暗些；到了夜间11点以后，使用的用电器减少，电灯又会变得亮一些。

（1）某同学观察到上述现象后分析，实验室中导线的长度比较短，电阻很小，可以忽略，可是实际的输电线很长，电阻就大一些。他猜想灯光变暗可能与输电线的电阻有关。你认为他的猜想对吗？请你作出判断并完整解释灯光变暗的原因。

（2）现有电池组一个、用来表示家用电器的小灯泡两只（小灯泡上标有“38V 14W”字样）、用来表示输电线电阻的1Ω电阻一只、开关一只、导线若干。利用这些器材，设计一个能够模拟上述变化过程的电路，要求只画出实验的电路图。

（3）背景材料：南京市自去年开始实施居民用电分时计价。物价部门确定的峰时段（8时至21时）电价为055元／度，而谷时段（21时至8时）电价仅为03元／度。到今年5月底，南京市已有80万户居民用上峰谷电。

结合上述问题和背景材料谈谈安装分时电表、实行分时计价后除了部分居民可能会节省一些电费外，还有哪些好处（只需答一点即可）。

2（6分）试利用一种或两种以上的下列器材设计三个实验。

器材有：一把木梳、一个鸡蛋、一个圆柱形平底玻璃杯、一块硬纸片、一盘食盐和一桶水。

六、计算与应用题

型号 8B13

流量 300m3/h

扬程 12m

质量 111㎏

效率 80%

1春天农民需用水泵缺水灌溉农田，有一水泵铭牌如下：

（1）水泵连续正常工作5小时，所做有用功多少J？

（2）此水泵总功率为多少？

(3)若此水泵用一柴油机带动，假设柴油完全燃烧所释放的内能

有40%转化为水泵轴的机械能，则每小时消耗多少㎏柴油？

(柴油热值按3×107J/ ㎏计算，g=10N/㎏)

2前不久，闽江口发生一起两船相撞事故，致使一货船沉入几十米深的江底。假设沉船上有一只体积为002m3，重为500N的密闭保险箱。现用绳子将保险箱从江底匀速向上拉，在50s内提升了10m（未露出水面），此过程中：（不计水的阻力，g取10N/㎏）

（1）保险箱受到水的浮力和绳子的拉力各多大？

（2）保险箱上升的速度多大？

（3）拉力做了多少功？

3在甬台高速公路工程中，需要将一株千年古樟移动。施工人员先将古樟的枝叶作了修剪，再在其四周深挖，把古樟连根带土挖起，宛如一个长方体的大“花盆”（如图19）。然后施工人员在“花盆”下铺上平行轨道，用4个推力均为5×106N的千斤顶将古樟沿轨道缓慢滑动了35 m。

（1）移动前，施工人员对古樟进行修剪是为了降低古樟的 作用。

（2）古樟连根带土的体积约为3500 m 3，若平均密度按20×103㎏/ m 3计算，它的质量约为多少？

（3）在整体平移过程中，4个千斤顶对“花盆”共做了多少功？

（4）在移动过程中采取哪些措施可以减少摩擦？请举两例。

4如图20a所示的电路中，电源电压保持不变，闭合开关S后，滑动变阻器的滑片P由a端移动到b端时，测得电阻R两端的电压U与通过电阻R的电流I的变化关系如图20b所示。求：

（1）电源的电压。

（2）变阻器的最大阻值。

（3）电压表V1示数的变化范围。

（4）通过计算分析变阻器的滑片P由a端移动

到b端的过程中，电阻R消耗的电功率变

化情况。

健身房减肥计划

　　首先我们健身房减肥计划中的第一步肯定就是去跑步机跑步啦。因为很多时候我们可能对跑步比较有好感，觉得说跑步是最经常被拿来锻炼的一个项目。事实上我们可以根据自己的体重来制定一个跑步的速度。我们一开始去健身房或者本身体重就比较重的话，速度的选择一定不能够太快，因为很容易对我们的身体造成损伤。我们可以先慢跑在慢慢的加快速度，最后停下来的时候也要慢慢的减低速度来停止。

　　在做完热身以后我们就可以继续健身房减肥计划的第二步了。那就是做一些仰卧起坐，仰卧起坐主要就是锻炼我们的腰腹部，让我们的腰腹部的脂肪可以快速的燃烧掉，让我们的腰部线条变得更为完美。当然了，很多时候我们一开始做仰卧起坐的时候可能还是会觉得非常吃力，但是我们要是坚持下来了的话，会发现效果比我们想象中要好。

　　健身房减肥计划最后一步就是寻找健身房教练的帮助了，很多时候我们是行外人，对于一些专用的器械还是会有一些的不理解，所以我们还是要咨询一下教练，让教练帮助我们来制定一些针对性比较强的项目，可以帮助我们快速减肥成功。

年级物理试题

一、选择题：（每小题3分，共36分）

1．下列事例中，能表明分子在不断运动的是

A．烟雾缭绕 B．花香怡人 C．雪花飘飘 D．尘土飞扬

2．汽车在高速公路上行驶，下列交通规则与惯性无关的是

A．右侧行驶 B．系好安全带 C．限速行驶 D．保持车距

3下列工具或仪器中，属于省力杠杆的是

A．定滑轮 B．镊子 C．天平 D．瓶盖起子

4．下列各种事例中，属于增大压强的是

A．铁路上，钢轨铺在枕木上 B．房子的墙基砌得比墙宽

C．坦克上装有两条履带 D．刀刃磨得很锋利

5．自来水笔吸水时，把笔上的弹簧片按下后再松开，墨水便被吸进橡皮管里去，其原因是

A．弹簧片的弹力作用的结果

B．橡皮管有吸引力

C．管外墨水里的大气压大于橡皮管内的气体压强

D．手对弹簧片有压力

6．一只粉笔放在水平的讲台上，以下关于这只粉笔盒所涉及到的物理知识的叙述中，说法正确的是

A．它对讲台的压力和讲台对它的支持力是平衡力

B．它所受到的合力为零

C．因为它处于静止，所以它没有惯性

D．它不能自动地沿桌面滑动，是因为它受到摩擦力

7．第27届雅典奥运会上，山东姑娘唐功红在挺举比赛中，冷静沉着地将1825kg的杠铃举起并在空中停留了3s，成功为祖国夺得了第100枚奥运金牌。从物理学角度分析

A．在举起的过程中，地面的支持力对杠铃做了功

B．在举起的过程中，唐功红对杠铃做了功

C．在空中停留3s的时间内，唐功红对杠铃做了功

D．在空中停留3s的时间内，杠铃的重力对杠铃做了功

8．调节天平横梁平衡时，若天平左盘下沉，调节时应该

A．调节横梁右端平衡螺母，使它向左移

B．调节横梁右端平衡螺母，使它向右移

C．调节游码位置，使之向标尺左移

D．调节游码位置，使之向标尺右移

9．一只新鲜鸡蛋，沉没在盛有水的烧杯里，要使鸡蛋离开烧杯底，可采用的方法有

A．给杯中的水加热 B．向杯中加盐 C．向杯中加酒精 D．向杯中加水

10．马拉着重2500N的车在水平公路上匀速前进200m，已知车受到的阻力是500N，那么马对车做的功是

A．10×105J B．50×105 J C．60×105 J D．40×105J

11．提升重物时，将一定滑轮该为动滑轮使用，则它的机械效率将

A．提高 B．降低 C．不变 D．无法确实

12．某同学为了探究飞机的升力，制作了一个机翼模型，并把它固定在一根铁丝上，在铁丝的上下各挂一个弹簧测力计（开始时A、B示数均不为零），如

图1所示，他再接通电风扇对着机翼吹风，下面是该同学在不考虑模型在水平方向的移动时对实验的结果做出的猜想，你认为正确的是

A．弹簧测力计A的示数增大，B的示数减小

B．弹簧测力计A的示数减小，B的示数增大

C．两个弹簧测力计的示数都增大

D．两个弹簧测力计的示数都减小

二、填空题：请将答案写在题中横线上（每空1分，共15分）

13．在夸克、原子核、原子、质子四种粒子中，其空间尺度最小的是 。

14．潜水艇的下潜和上浮是靠改变 来实现的。

15．将50mL的水和50mL的酒精混合后，其总体积 100mL（选填“大于”、“小于”或“等于”）。这种现象表明分子间有 ，同时也间接反映了分子在不停地 着。

16．体重为64kg的人，站立在水平地面上，他的双脚与地面的接触面积为32dm2，则该人双脚站立时对地面的压力是 N，压强是 Pa 。（g=10N/kg）

17．将一木块轻轻放入盛满水的烧杯中稳定后，溢出了1N 的水，则水对木块的浮力是

；木块受到的重力是 。

18．高山上的大气压比平原上的要 ，所以，水的沸点 （选填“高于”、“低于”或“等于”）100℃，在这些地方用普通锅煮饭，往往不熟，可以采用高压锅来解决这个问题，因为 。

19．跳伞运动员连在同装备共重700N，他从飞机上跳下，伞未打开前受到空气的阻力是50N，则这两个力的合力是 N。伞打开后运动员匀速下落，此时运动员所受阻力为 N，在此过程中，运动员的机械能 （选填“增加”、“不变”或“减小”）。

三、作图实验题：（20、21题每题4分，22、23题每题9分，共26分）

20．如图2所示，用这两个滑轮把重物提起，请画出最省力的装配图，要求拉力的方向向下。

21．如图3所示，为羊角锤拔钉子的情景，O是羊角锤的支点，请画出力F的力臂，并用字母L标明。

22．用天平测一块石头的质量，所用砝码和游码的位置如图4所示；用量筒测石块体积，量筒内原有40cm2的水，放入石块后量筒中水面的位置如图所示，则石块的质量为 g，体积为 cm3 ，石块的密度为 g/cm3。

23．某同学在做“研究杠杆的平衡条件”的实验中，进行了如下实验步骤：

A．把杠杆的中点支在支架上

B．照图5所示那样把钩码挂在杠杆两边，改变钩码的位置，使杠杆在水平位置平衡

C．记下两边钩码的重，并用尺量出它们的力臂，分别将实验数据填入表格内

D．改变力和力臂的数据，做三次实验

E．求出各次实验中动力×动力臂和阻力×阻力臂的数值

试回答以下问题：

（1）该学生在哪一步骤前漏掉了一个什么重要步骤？

答： 。

（2）如果实验正确无误，本实验所得到的结论是什么？

答： 。

四、简答分析计算题：解答过程要写出必要的文字说明和重要步骤。物理量要写明数据和单位，文字叙述要简明扼要。（24题10分，25题13分，共23分）

24．请你阅读下面的文章：

小丽在研究一定质量的气体的压强时，想到了这样一个问题：如果将这些气体的体积保持不变，它的压强会不会随着温度的变化而变化呢？

针对这一问题，她经过思考，提出了两种猜想：

（a）这些气体在体积不变时，温度越高，压强越大；

（b）这些气体在体积不变时，温度越高，压强越小。

究竟哪一种猜想是正确的呢？小丽进行了如下的实验：

如图6所示，在烧瓶中封入一定量的某种气体，烧瓶的一端连接在压强计上。将烧瓶放入水中，通过温度计可以测得水的温度，也就是瓶中气体的温度。

给水槽中的水加热，通过不断调整压强计保持瓶中的气体体积不变，并通过温度计和压强计每隔一段时间记录瓶中气体的温度及相应的压强值。经过一段时间，实验数据记录如下：

气体的温度（℃） 20 30 40 50 ……

气体的压强（Pa） 10×105 103×105 107×105 11×105

小丽对上述数据进行了归纳分析，看出了在这种情况下，气体的压强与温度的某种关系。

小丽经过进一步思考，得到了一个初步结论，并验证了自己其中一种猜想的正确。

根据你刚才的阅读，请回答下列问题：

（1）小丽得到的结论是什么？

答：一定质量的气体，在 保持不变时， 。

（2）在夏天，小宇将自行车车胎中的气体打的足足的，准备出去游玩。路上遇到同学小周，于是他就将自行车停放在烈日下，与小周聊天。正聊在兴头上，猛听的“砰”是一声巨响，车胎爆裂！请你用刚才探究的结论解释一下。

25．小明在家里用抽水机向楼顶水箱里抽水，从抽水机铭牌中看到抽水机的功率为1000W，机械效率为80％；若抽水机的送水高度为10m，工作了10min，求：（g=10N/kg）

（1）抽水机做的总功；

（2）抽水机做的有用功；

（3）这段时间内有多少质量的水被抽到了水箱里？

答 案 与 提 示

一、选择题：

题号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

答案 B A D D C B B B B A B B

二、填空题：

13．夸克

14．自身重力

15．小于 间隙 运动

16．640 20000

17．1N 1N

18．低 低于 高压锅可以使沸点升高

19．650 700 不变

三、作图实验题：

20、21题（略）

22．534， 20， 267

23．（1）B步骤前 调节平衡螺母，使杠杆两侧平衡

（2）F动力×L动力臂=F阻力×L阻力臂

四、简答分析计算题：

24．（1）体积 气体温度越高，气体的压强越大

（2）自行车车胎打足气后，放在烈日下，车胎内的气体温度升高，质量一定，体积不变，车胎内气体的压强增大，明显大于大气压，因而车胎爆裂。

25．解：已知：P=1000W， t=10min=600s， η=80％， S=10m， g=10N/kg

求：（1）W总 （2）W有 （3）m水

解：（1）W总=P•t=1000W×600s=6×105J

（2）W有= W总•η=6×105J×80％=48×105 J

（3）根据W=FS可得：

答：略。

第一个原因：手机锁屏状态下，手机的软件还在持续运行，可能很多的小伙伴认为手机一锁屏，手机里之前运行的软件就会自动停止运行了，但是并不是，就算是手机锁屏之后，这些软件还是会自己运行，所以说我们有时候锁屏手机一段时间之后，再打开手机还是会觉得发热就是因为这样。其实这一个原因也很好解决，我们只需要在设置中将有些软件的自动启动禁止就可以了，这样可以避免手机在锁屏状态下，手机还在运行，自然也就不会发热了，并且之前的发热情况也会得到明显的改善。

第二个原因：屏幕保持高亮度的时候，手机也容易发热。现在很多的用户都喜欢把手机的屏幕亮度调的特别高，其实调高手机屏幕的亮度之后，所有的软件运行都是在这样一个高消耗的情况下运行，发热也是很正常的事情，其实除了导致手机发热之外，还对我们的眼睛非常的不好。所以说我们需要把自己的手机亮度设置在一个合适的亮度，可以保护我们的眼睛同时，也会让手机不那么发热。

第三个原因：所处环境信号比较差，可能有的用户比较奇怪，为什么信号差还会影响手机的发热情况？其实是因为手机信号比较差的话，手机电量会消耗的特别快，而手机电量一消耗快了，自然这个手机的发热情况也就上去了，这一个原因暂时没有解决的办法，毕竟我们也不总是呆在一个信号不好的地方，只是说有极少时间会出现这种情况。

第四个原因：充电的时候玩手机，其实充电的时候是可以玩手机的，只是对于一些小软件来说，像是刷个短视频或者是聊个微信之类的，手机是完全不会发热的，但是你要是充着电打游戏，或者是长时间看视频的话，这个手机的发热情况就非常严重了，而且一发热手机就会变得卡顿，其实这个很好解决，我们在充电的时候尽量不要玩那些运行比较大的软件就可以了。

第五个原因：通话时间过长，大概很多的小伙伴都会发现，我们手机长时间通话之后，手机是非常烫的，其实这是因为在通话的时候，还有其他的一些软件检测到通话状态，也会开始运行，所以说手机就会越来越烫。这个呢其实也不太严重，因为我们现在已经很少有通话时间比较长的时候了，所以不需要太过注意。

回锅肉在川菜家族中是什么地位？

回锅肉是川菜的代表菜之一。

十大经典川菜有：川味火锅、水煮鱼、回锅肉、麻婆豆腐、鱼香肉丝、水煮肉片、辣子鸡、酸菜鱼、宫保鸡丁、甜皮鸭。

川菜的味相当丰富，号称百菜百味。其中最为著名的当数鱼香、麻辣、辣子、陈皮、椒麻、怪味、酸辣诸味。

川菜特点：　清鲜醇浓，麻辣辛香，一菜一格，百菜百味。

川菜有麻、辣、甜、咸、酸、苦六种。在六种基本味型的基础上，又可调配变化为多种复合味型，在川菜烹饪过程中，如能运用味的主次、浓淡、多寡，调配变化，加之选料、切配和烹调得当，即可获得色香味形俱佳的具有特殊风味的各种美味佳肴。

川菜特点是突出麻、辣、香、鲜、油大、味厚，重用“三椒”(辣椒、花椒、胡椒)和鲜姜。调味方法有干烧、鱼香、怪味、椒麻、红油、姜汁、糖醋、荔枝、蒜泥等复合味型，形成了川菜的特殊风味，享有“一菜一格，百菜百味”的美誉。

擅长炒、滑、熘、爆、煸、炸、煮、煨等。尤为小煎、小炒、干煸和干烧有其独道之处。从高级筵席“三蒸九扣”到大众便餐、民间小吃、家常风味等，菜品繁多，花式新颖，做工精细。川菜烹调讲究品种丰富、味多味美的川菜，所以受到人们的喜爱和推崇，是与其讲究烹饪技术、制作工艺精细、操作要求严格分不开的。川菜烹调有四个特点：一是选料认真、二是刀工精细、三是合理搭配、四是精心烹调。

瘦人健身饮食计划

　合理的饮食是人类可持续生活功能的源，是卫生保健基金会。了解基本的营养知识，学会平衡的饮食能帮助你正确的健康的身体。那么，下文是我为大家分享瘦人健身饮食计划，欢迎大家阅读浏览。

　吃得多

　皮包骨往往声称自己什么都吃就是不长肉，事实是，你什么都吃不增加体重的原因在于你没有吃太多，这点你可以改变。

　记录热量：每周记录你所摄入的热量，你每天需要吃自己体重20倍的热量，可能现在实现起来比较困难，这就是你瘦的原因。

　吃体重20Kcal的食物。如果你的体重是140lbs，那么你每天需要140 x 20 = 2800kcal的热量。你需要大概两周的时间才能习惯吃那么多热量的东西，保持记录。

　增加热量。两周后，每天增加500Kcal的热量，如果你还吃前两周那么多的热量你不会感到恶心。对于体重140lbs的人来讲，两周后的热量需要由2800Kcal增加为3300kcal。

　每日六餐

　不要再靠喝咖啡打法时间，午饭前什么都不吃，然后吃丰盛的午餐，然后。夜深的时候吃夜宵，要养成每天吃六顿的习惯，不能忘记中间的几次。

　吃早餐。如果你不吃早餐你的身体就会消耗肌肉。如果想由皮包骨变身肌肉男，就需要在起床后一个小时内进餐，养成吃早餐的习惯。每三个小时吃一次饭：设定每次进食的时间并严格遵守。早上7点早饭，10点早午饭、下午1点午餐、下午4点午晚餐、7点晚餐以及睡前10点的宵夜。饭量的交替。如果你每天吃3000Kcal，尝试早餐、午餐和晚餐600Kcal，其他400kcal。这没有精确的科学依据，重要的是每天/每周/每月的热量，不是每顿饭的热量。

　吃高热量食物

　蔬菜是健康食品，但是对你长肌肉没有效果。例如，250g橄榄仅含100卡路里的热量。你需要的是高热量的'食物。　完全的碳水化合物：燕麦、大米、面板、面粉、土豆、甘薯、豆子等，200g纯面粉含700kcal热量。牛奶：如果你不怕长肉，喝全脂牛奶，否则喝脱脂牛奶。一升全脂牛奶含500kcal热量。　坚果：杏仁、腰果、胡桃、花生等。100克花生含500kcal，还可以尝试花生黄油。　健康脂肪：亚麻油、液体鱼油、橄榄油等。1tbsp可以让你每天增加300kcal热量。

　力量锻炼

　你变得越强壮你的肌肉就越发达。进行力量练习。做那些对多处肌肉有锻炼的运动：引体向上、仰卧举重、举重、哑铃，还有最重要的：下蹲运动。　刚开始的时候先用空的杠铃，先学会怎样做这项运动。然后逐渐增加重量。如果你不知道怎么开始，可参考力量练习55培训过程。每周三次每次30分钟。

　高蛋白

　瘦肉：牛肉、猪肉、羊肉、鹿肉、野牛等

　家禽：鸡肉、火鸡、鸭肉等

　鱼肉：金枪鱼、鲑鱼、鲭鱼等

　蛋类：吃富含维他命的蛋黄。

　乳制品：牛奶、奶酪、松软干酪、酸奶等

　时间：没有固定的时间

　如果你的体重是140lbs，中午的时候吃一罐金枪鱼罐头，200g的夸克作为配餐、晚餐300克肉、一天喝500毫升牛奶，这样你就能获得140g的蛋白质。

　食物带身上

　以避免不能三小时就餐的情况，养成携带食物的习惯。

　工作上学：提前准备好食物并带着上班或者上学去，问问有没有微波炉加热;

　看**：随身携带一包花生来代替爆米花和冰激凌，这更健康，含有更高热量并省钱;

　出门：去之前吃好，带上一包花生和蛋白饮料以防饥饿。

　不要在意在公共场合喝蛋白饮料。不要介意同事出去吃无营养的食物的时候你吃自己准备的食物。不管别人怎么想，你是要长肌肉并健康。

　早餐：煎蛋，有葡萄干和牛奶的燕麦、牛奶燕麦花卷;

　中午餐：夸克和苹果，花生、蛋白饮料;

　午餐：米饭和金枪鱼，火鸡三明治，波伦亚面;

　晚餐：米饭豆制品和肉或者鸡肉，饭后水果;

　睡前夜宵：酸奶干酪和亚麻籽及果仁，一杯牛奶。

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