备婚攻略·接亲游戏大全

接亲游戏

超嗨不低俗，文明不恶搞，红包拿到手软，下巴笑到脱臼，超详细接亲堵门流程+口号+游戏清单。

伴娘店门流程

接亲开场：伴娘团，你们是谁呀？今天来干什么？新郎&伴郎团：接新娘！伴娘团：进门可以，红包开路，要想开门，红包拿来，tiPs:也可以在门上贴上伴娘的微信收款码，红包不够，直接扫码付钱。

接亲问答：前期热场发红包差不多后，正式开门接亲玩游戏，主伴娘：新娘美不美，想不想快点接走？只要红包多，一切都好说！先回答我们几个问题，看看你够不够爱新娘，tiP5:从题库中选5个左右的小问题（主页有天于接亲题库笔记）。

快乐游戏：新郎若答错，游戏可以作为惩罚，若答对，主伴娘：想接走新娘没那么容易，再玩几个游戏考验一下！tiP5:根据时间调整游戏数量，玩2-3个即可（接亲游戏住后翻），最后念个保证书。

找婚鞋：主伴娘，新娘想走走不了，新郎先把婚鞋找！tiPs:根据时间要红包给提示。

不低俗超嗨接亲游戏

百发百中：伴娘戴鹿角帽，让新郎套圈，全部套中才能进行下一游戏。道具：元气鹿角帽。

手忙脚乱：把印有手掌和脚印的地贴随即放在地上，让新郎伴郎按照卡片印的来走路，比如印的手就用手去踩。道具：手忙脚乱游戏。

电臀达人：把装有乒乓球的开孔盒子绑在新郎或伴郎腰上，想办法甩出所有乒乓球才算通过。道具：电臀达人。

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把爱甩出来：给兄弟团身上贴满便签纸，直到他们把便签纸都甩下才行。道具：抖抖贴。

同日共苦：在同甘共苦杯中加入蜂蜜和苦瓜粉，或者其他整蛊饮料，兄弟团两位代表同时饮用，最慢的需要接受惩罚。道具：手忙脚乱游戏。

传递面粉：扑克牌上倒上面粉，然后让伴郎叼着扑克牌进行传递，尽量保证面粉不撒。道具：面粉，扑克牌。

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吹蜡烛：新郎伴郎戴上扩嘴器，集体吹灭10根蜡烛才可下一环节。道具：扩嘴器及蜡烛。

面目全非：让新郎伴郎用脸冲破保鲜膜框，全都冲破才算过关。道具：保鲜膜框。

模仿粉红豹：伴娘把粉红豹随意抛向空中让新郎或伴郎学粉红豹落到地上的动作，伴娘一致觉得像才能过关，不像则惩罚。道具：粉红豹玩偶。

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胸口碎气球：让新郎分别与每位伴郎一起用胸口挤压气球，直到所有气球都压破才行，准备气球数量应与伴郎数量相同。道具：气球。

纸巾不落：伴娘将一张纸巾扔到空中，兄弟团想办法在1分钟内吹纸巾保持纸巾不落地，一旦落地，就要受罚。道具：纸巾。

几只脚：1位伴娘说出一个数字，新郎伴郎要想方设法只留数字对应的脚在地面上，比如3，就是留3只脚在地上，其他人单脚独立或者背着抱着。道具：指压板。

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心里只有你：伴娘新娘把唇印都印在一张纸上，让新郎挑哪个是新娘的。通具：口红卡片。

蒙眼口红：为新郎戴上眼罩，让新郎咬着口红为伴郎涂口红。道具：口红、眼罩。

魔力转圈圈：彩虹圈的一端挂腰上，并把光盘挂彩虹圈上，扭动屁股将光盘转到底端，限时游戏噢！通具：彩虹圈、光盘。

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猜柠檬水：把柠檬挤到水杯里，每杯柠檬数量不同，让兄弟团喝柠檬水表达自己喝到的酸度，然后从高到低排列。道具：柠檬、水杯。

裙底抓阄：将矿泉水、可乐、白花蛇草水、醋等饮料绑上绳子藏在新娘裙底，兄弟团抽绳子，抽到哪个喝哪个，直到抽到新娘。通具：各种饮料、红绳。

穿越火线：准备数根红绳，参差不齐帖在两堵墙之间，布置成红外线机关一样，让新郎或伴郎穿越过所有红线才可。道具：红绳。

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俯卧撑-尖叫鸡：俯卧撑压尖叫鸡，连续10次，压到鸡叫才可以。道具：尖叫鸡。

俯卧撑-亲照片：俯卧撑亲照片，新娘照片放地上，新郎做俯卧撑连亲10次新娘照片才可以。道具：新娘照片。

俯卧撑-涂口红：俯卧撑涂口红，伴郎平躺在地上，新郎边做俯卧撑边给伴郎涂口红，都涂满才可以。道具：口红。

　运动：是一种涉及体力和技巧的一套规则，又有习惯所约束的行为活动，通常具有竞争性。下面是我整理的中长跑速度的训练方法，欢迎大家分享。

　提高中长跑运动员速度的训练手段

　1、重复跑练习

　随着中长跑成绩的提高，运动中肌肉工作的时间减少，而在单位时间内工作的强度加大了，因此运动能量供应也就随之产生变化，以适应肌肉工作需要，运动生理学表明，在快速跑300─500米，特别是400米的段落后，血乳酸的值是高的。

　在比赛途中加速冲跑，会在体内造成大量乳酸堆积，进而破坏机体内的碱贮备，使PH值降低，这将大大影响各种酶的活性，从而引起组织细胞的新陈代谢，兴奋性及各种生理机能紊乱，造成酸中毒。平时无针对性的专门训练，耐酸能力低下的运动员，其破坏作用尤为明显，人体出现呼吸急促，两腿酸沉的不良反应。

　因此，欲取得好成绩，需进行耐酸训练，即在乳酸大量堆积的情况下，仍要保持相当距离的高速跑、变速跑，加速跑训练在匀速跑途中，突然加速冲跑，然后再保持高速跑，而不能减速。

　提高这方面的能力，我们可以采用重复跑练习，选择的段落以短于专项距离为主。如：800米运动员，以100─600米为主;每组4─5次，速度等于或高于比赛速度，间歇时间要短。

　2、采用变速跑练习

　快跑段落一般为400─1000米。变速的次数，则根据具体情况(如：任务，快跑、慢跑的段落，队员的身体情况)而定，一般在5次以上。快跑段落的总距离也可适当加长些，但也不应超过太多。

　3、短跑能力训练

　在高速跑能力训练的同时，加速跑能力的提高不容忽视，可以进行以下短跑能力训练。

　3×60米大幅度地快跑，休息时慢跑返回

　3×60米慢跑开始逐渐加速，最后10米时达到最高速度，休息时慢跑返回

　3×60米高抬腿跑，也可距离由30米逐渐增加到60米，休息时慢跑返回

　3×60米，跳跃快速跑，休息时慢跑返回;3×60米变速跑，20米跳跃、20米慢跑、再20米跳跃，休息时慢跑返回

　3×60米起跑快速跑练习，休息时慢跑返回。

　4、提高速度力量训练手段

　在中长跑比赛中，运动员都想胜人一筹，并保持一种任何对手都难以跟随的跑速。为了获得这种非凡的有氧运动能力，运动员要进行各种方法的速度力量训练。

　5、循环速度力量训练和超等长速度力量训练

　这两类训练方法的优点是具有多变性。因为训练中的多变性，可以减轻运动员重复进行相同练习时出现的体力、精神消耗。循环速度力量训练是用于补充中长跑运动员训练准备较为传统的方法，它可使运动员接受新的不同的训练刺激的结合。这些刺激的结合不仅能促进整个身体的力量全面发展，而且又是通常在中长跑运动训练中所遇到的。

　循环速度力量训练的好处是运动员的身体各部分一个接一个受刺激，直到整个身体都受到刺激，而同时在整个训练时间内保持较高心率。因为运动员身体某个特定部位的疲劳是由于其内部的乳酸积蓄，交替使用不同的身体部位(上肢、下肢、动作肌群、对抗肌群)可延缓整个身体力竭的出现。这样，训练课可以继续较长的时间，在进行力量训练的同时，获得最大程度的有氧训练效益。循环速度力量训练的主要方法：俯卧撑→仰卧起坐→屈膝举腿→引体向上等。

　5、超等长速度力量训练

　超等长速度力量训练可以用所有中长跑运动员在准备期的`一般体能训练。超等长速度力量训练对中长跑运动员特别有用。为了取得适宜的肌肉力量发展，做各种练习必须以严格的形式进行。

　超等长速度力量训练方法：高抬腿跑→踢臀跑→跨步跑→单足跳→膝触胸双足跳→蛙跳等。

　训练方法建议

　1、发展一般耐力

　1每天早上跑步跑5公里

　2每周跑1500米×2一次,每次间隙为8分钟

　3计时1000米×N次(根据学生的训练水平而定)

　2、发展速度

　1100米、200米每天重复跑

　2计时400米跑(根据学生训练水平逐渐增加组次)

　3计时600米跑

　4计时800米跑

　3、发展力量训练

　主要通过小重量练习发展上下肢、腰腹等肌肉力量和耐力、

　4、技术教学

　主要通过观看优秀运动员的比赛录像,结合教师的讲解师范,学生重复练习逐步掌握、重点在800米前半程和后半程的体力分配、

　长跑训练攻略

　三步一呼，三步一吸

　中长跑时，由于机体能量消耗大，因此对氧气的需要量增加。为了保证机体对氧气的需求，呼吸必须有一定的频率和深度，还必须与跑的步伐相配合，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑三个单步，一直呼气。如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要张的太大，否则，进冷气会肚子痛。如果是400米标准场地，就是两圈半，在最后200米时，要用尽全身力气，向前冲，这时可以大口呼吸，直到冲过终点。一定能取得好成绩。

　先耐力，后速度

　专家说中长跑主要考察考生的耐力水平，在训练前期，中考生要以耐力练习为主，如定时跑、定距跑。考生可以根据自己的耐力水平选择10分钟、15分钟、20分钟或更多。没有正规操场练习的，可以跑楼梯、在小区内跑步来锻炼。在训练中期，要以速度耐力练习为主，练习方法有间歇跑、变速跑、反复跑等，间歇跑可选100米-200米-300米-200米-100米等，反复跑可选10组100米、5组200米、3组400米等，考生可根据自己的体力进行选择。变速跑可选100米快-100米慢，200米快-100米慢等。

　要匀速更要冲刺

　体育老师建议，考生在跑的过程中要匀速，在临近终点的最后200米时，要用尽全身力气，向前冲，“这时可以大口呼吸，直到冲过终点，这样一定能取得好成绩。”肖海然说，考生在跑步的的过程中一定要注意动作，“考生跑步时一定要放松，注意全身协调，用全脚掌着地，屈膝缓冲过渡到前脚掌蹬地，上体挺直放松，两臂自然有力地摆动。”

　温馨提示：同学们在训练的时候尽量穿底子较软较厚的鞋，最好穿胶鞋或富有弹性的跑鞋。在跑步时，鞋带不宜系得太紧，避免受伤。

逃脱者逃跑小队关卡通过方法是

1、首先先锻炼身体俯卧撑，慢跑，看书。

2、属性到80-90的时候就可以开始做任务以及攒材料。

3、这一关需要红色钥匙，可以再于是练功房或者书房或者医务室等地区等狱警，单个狱警直接撂倒，然后用印泥复制红色钥匙，就是员工钥匙。然后用融化塑料合成个塑料员工钥匙。（钥匙非常重要）。

4、有牢房钥匙直接能出去，出去直奔下边，左上右都是两层栅栏费时间。下边通过医务室旁边的红色门下来只有一道栅栏，而最主要的是左边就是发电机，用红色钥匙进去左键点击发电机，关闭，会有狱警去重新开启，但是时间也够了，下来在医务室下边位置剪栅栏，通关。

罗布乐思力量传奇是其中的一个小游戏，这个小游戏还非常的有意思，可能很多玩家们对他还不了解，小编这就为玩家们介绍一下玩法攻略！

罗布乐思力量传奇玩法攻略

游戏整体玩法思路简单：通过力量训练变得强大，打倒对手，走上王者巅峰。

在游戏内，连续点击5次=一次力量记录。每一次力量根据使用健身器械的不同，可以获取的基础力量也会不同，相关加成不同。

但~~~游戏初始技能只有2个，只有当玩家的力量不断增加，将会解锁更多的技能。

另外，在游戏内可以通过蓝色水晶得到宠物。拥有强力的宠物可以帮助玩家更快增长属性，也可以跟其他玩家进行交易。想要获取水晶，需要在地图上寻找~

下面就让我们一起看看具体要怎么变强大吧！

技能

初始阶段，你只能通过2号技能键举哑铃XN次来获得4000力量（这样才可以解锁其他的器械呜呜）。

（技能栏）

技能1：使用拳击岩石可以增加力量，直接揍人可以提高暗黑or光辉数值。

技能2：杠铃，只增加力量。

技能3：俯卧撑，同时增加力量、敏捷、耐力，但由于同时加成多，因此对于力量的增加数值较少。（学会俯卧撑之后可以同时加3种，俯卧撑解锁需要达到200000）

器械

如果仅依靠技能练习，未免效率太低，这时玩家就需要使用场所内的健身器械啦。不同器械将拥有不同属性加成。

因为都是点击5次才能提升力量，因此训练时只需要根据加成属性选择合适的器械就好了。

属性与重生

玩家可以通过属性查看到自己当前的力量、敏捷、耐力和重生次数。

游戏的重生，即转生，是选择牺牲当前力量进行的升级！每次重生将增加更多的力量，获得宝石，获得力量的倍率也会提升。重生可以解锁新的健身房（健身房的解锁条件往下看）。

健身房（养生会所）

在广场待得足够久，外面的世界也想去看看吧。

游戏提供给玩家一些可选之处，比如更为高级的传奇海滩，还有不同功能的高级健身房。

不过想要去这些区域，玩家需要达到一些条件。

哦，如果你是新手，在强者如云想要求发展的初期，可以试试走进这扇绿色大门，专供新手。但一旦超出1000力量，就不能再去啦。

（新手小岛）

其他的健身房条件我也罗列在下面，可以根据自身情况进行选择。

（健身房中的宝箱每6小时刷新一次，可以领到丰富的奖励哦~）

PK

在《力量传奇》的游玩不单是无限的点击鼠标获得力量，更重要的是获得一份力量升级后KO的快乐。游戏每隔一段时间就会进行争斗，将玩家传送至擂台进行PK，这也就是游戏的PVP玩法。

当然，除争斗场外，在广场上揍人也不是不行，但是会根据你揍人的邪恶与否累积你的善恶值。

排行榜

游戏广场中央的榜单上玩家可以查看到力量排名。力量划分为不同的等级，力量等级除了通过数字区间计算得出，同时也会显示在玩家头顶的肌肉图标上。

黑暗排行和光辉排行实际就是PVP榜单，代表两个不同的阵营。简言之，你揍了邪恶业报的玩家，就会增加善良业报的数值，反之亦然。揍人越多，等级自然会相应提升上去。

TIPS

游戏每天提供一个幸运转盘，点击右侧菜单的幸运可以进行抽奖。奖励中有概率获得超级奶昔等力量加成物品。记得每天试试手气哦。

强烈建议新手的时候去小岛修炼，不然流浪在外容易被揍，体验感会极大降低。（别问我为什么知道）

总之，如果追求力量能有什么错的话，那一定是，你还很弱！

1、开局不要去靠做俯卧撑练属性。能自由行动后，第一件事情是去建筑建筑工地搬砖。肉鸡也就只能搬砖了。每时钟转一圈可以去健身房找银去打手垫一次2点，前期很重要。多余的钱去超市把肉和冷冻披萨买到满。记着即使是肉鸡，也记得留钱坐车那些出门靠11路的就是浪费时间。

2、每3天一次的新手联赛，前期不要怕输，也不要花时间去读档，没那必要。就当作免费的技能点。随便打。没有点技能属性要求的时候前期不要练三围。

3、属性不要乱乱点，点错了，就会浪费大把的时间去补。首先战术新手，上勾拳有属性要求，先够点再去健身房冲属性，够点就加之后顺着直线点开蛮熊之道。之后蛮熊页面点，拳术直击，勾拳，返回基础页开启略过攻击，返回蛮熊开启肘击，肌肉记忆2之后进入中期。

4、中期开始需要保持有4点敏捷，打不中也很烦。之后激励2，拳击手，力量专注，肌肉记忆2狂暴。而后摧残打击到能量守恒。返回基础页面开启激活技能2之后进入后期。

5、后期2条线，第一条路，二局真男人，优点攻击高，小角色5拳死，最慢也就是2回合，缺点是无法使用除攻击以外的技能，比如略过攻击的回气，防御啊，闪避啊，反击啊这些技能，只是技能不能用。技能选择为冷血，榨取，拳术刺拳连击，人体气锤。完整版使用技能为：榨取，拳术刺拳连击，摧残打击和能量守恒，人体气锤。外加蛮熊之道。完成版只要敏捷，耐久属性不是太烂就行。

6、第二条线。不点冷血，持久才是真男人优点，你配技能你可以玩出花来，也可以用略过攻击回气，无限续航。缺点回气的时候不会攻击，打起来拖拖拉拉，真男人一口气干死！带回气技能选择方案太多，看个人喜好配，自行摸索。

01

与雏子一起做运动其实就是通过游戏里名字叫雏子的一个女子做运动，引导大家一起做，比如说做俯卧撑，手机放在地上，如果用户做得够标准，面部尤其是嘴巴可以触碰到手机，那么这样完成一个俯卧撑就能够亲吻到雏子，而且这游戏里很多角度都是特别新奇的。

02

还有其他很多种锻炼方法，比如说双手握持类的仰卧起坐，还有做半蹲之类的，雏子都会给你奖励，还会记录你的运动数据，然后达到某些成就了就会秀出雏子的隐藏服装。

03

游戏里雏子是动漫**《跟雏子一起做运动》的角色，身材丰满，因此用来示范动作，引导大家健身锻炼，通过不同的运动方式提高身体素质也是不错的。