运动时是呼吸是用嘴还是用鼻子 做举杠铃 懂的回答 啊 分.

运动时是呼吸是用嘴还是用鼻子 做举杠铃 懂的回答 啊 分

一般都是用鼻子呼吸，除非有鼻炎或者其他不适宜用鼻子呼吸的问题发生。但是在做大负荷运动或者长跑、单车等耗氧量大的运动时，可以在呼气的时候辅助用口吐气，以加快氧气周转速度，即使这样仍然不推荐用口吸气。可能你呼吸习惯了，但是调整过来后就可以适应。

练哑铃的时候,是用嘴呼气还是用鼻子啊？

呼吸急促的话，该用嘴呼吸就大口拨出来吧，对身体没什么影响。

健身的朋友问问做无氧运动时是用嘴吸气还是鼻子吸气

无所谓是用嘴还是用鼻子呼吸，我相信稍微锻炼一下后你就不得不用嘴呼吸了。

杠铃卧推 呼吸时用嘴呼气和吸气好 还是用鼻子呼气和吸气好。谁知道说一下呀谢谢。

关键是要有节奏，一次呼吸做一次或是多次要根据自己的情况而定，呼气方式都可以的，愿你早日成功

做藏地瑜伽五式时是用鼻子呼气还是用嘴巴吐气？

瑜伽的呼吸分为五种，自然呼吸法，横膈膜呼吸法，瑜伽完全呼吸法，喉呼吸法，鼻孔交替呼吸法简单的介绍：

1 自然呼吸法是我们出生时呼吸流畅不受抑制的，通过鼻腔呼吸。2 横膈膜呼吸法即平时说的腹式呼吸，吸气除了下腹部升高，胸廓也向两侧扩充套件，为呼吸创造更大的空间3 完全呼吸法，吸气收紧下腹部，呼气保持胸部扩充套件，将空气慢慢排出。4 喉呼吸，使气流通过喉头后端时发出声音。有节律地呼吸时，这种声音就像海浪一样。5 鼻孔交替呼吸法，用无名指压住左鼻孔，鼻子深吸气然后用大拇指压住右鼻孔，屏住呼吸。用左鼻孔吸 气，无名指压住左鼻孔，松开大拇指右鼻孔深呼气。放开左鼻孔，用左鼻孔深呼气，屏住呼吸。瑜伽可以调整我们的思想和愿望，并且通过我们的身体来快乐的表达，而呼吸法则是我们建立这种连线的媒介。

女生跑八百米是是用嘴呼吸好还是用鼻子呼吸好，专业和有经验的亲回答一下偶

用嘴呼吸，要有一定频率、和步调一致

请问游泳呼吸是用嘴好还是鼻？

不会的。在陆地上用鼻是为了过滤空气浮尘；但是在水面的话，就不至于了。而且小水花极易呛鼻的。

如果你真的去水里实践一下就会发现，游的过程中你的鼻腔那个瓣膜是不会开启的，就是说，口鼻是不通的。通了的时候呼吸就会呛水了。当然用嘴呼吸难免会喝水，但是我想没有人在学习游泳的过程中不喝水的。就算是菲尔普斯索普霍根班德以及从前的波波夫，训练的过程中也肯定会不小心的喝水的。

1500m长跑一般怎么呼吸？用嘴还是用鼻子？是跑一步呼吸一次嘛，我想考2级运动员

长跑尽量鼻子呼吸，有跑三步一吸，三步一呼，或许是三步一呼，两步一吸！当然随着水平的提高呼吸也许会更长，不过也要看比赛的激烈程度，激烈的比赛可能完全被用口呼吸要保证氧气的供应

吸菸是用嘴吸危害大，还是用鼻子危害大？

常吸菸的朋友都知道，当烟雾储存口腔，可以用鼻子吸出来。当初是跟别人学的，两条烟雾从嘴里慢慢进入鼻孔。但是，到底是用鼻子吸危害大呢，还是用嘴直接吸肺里危害大？烟焦油从鼻子进入肺部应该危害小吧，因为鼻毛会阻隔一部分。但是又怕以后鼻子因为吸菸产生不适，哪位朋友解答下…

嘴。

首先毋庸置疑的是用什么嘴还是鼻子危害的都是肺。

但是单论嘴和鼻子，用嘴危害大。因为经常吸菸容易产生咽炎，就是在风大的时候、早晨刷牙的时候会有恶心干呕的症状。这就说明患咽炎了。

所以吸菸不仅伤肺，还会引起连锁反应。咽炎一旦严重是除不了根的。

生活从来都不是一帆风顺的，充满渴望的事情总是在挫折和犹豫中前进。这句话对于池江六花子来说再合适不过了。

论天赋，她在日本被称为游泳天才少女。她16岁进入国家队，三年内获得25次冠军。

2018年，她在雅加达亚运会上获得6枚金牌和2枚银牌，这迫使孙杨成为亚运会的MVP。

就在大家都以为她要成为巨星的时候，命运开了个天大的玩笑，她得了急性白血病。

她瘦了30磅，几乎掉光了头发。治疗的痛苦一度让她急于放弃生命。

当所有人都以为梦想之门已经关上的时候，她回去翻了个身，带着病苦战了10个月，以顽强的意志再次夺冠。

天赋只是梦想的起点，坚强的毅力是成功的基石。

2000年，她出生在一个普通的日本家庭。从小她就有过人的优势，手臂柔韧性优于常人。她是天生的游泳天才。3岁时，她开始接触游泳。小学的时候是日本各大游泳比赛的常客；初中在世界舞台上熠熠生辉。那么这1%的天赋已经帮助池江六花子从一个普通的小女孩，带着微笑和骄傲，变成了世界级的游泳运动员。

2016年，16岁的她正式加入日本国家队，首次在亚洲游泳锦标赛上获得两枚金牌。

在2018年雅加达亚运会上，她成为全世界瞩目的焦点。

她赢得了六枚金牌并创造了一项纪录。

天赋异禀，是上天送给年轻的池江六花子的美好礼物，让她能够幸运地为自己的人生建立一个辉煌的起点，而不至于遭受失败。

然而，在命运的烟火绽放很久之前，上帝对她开了一个致命的玩笑。

以前飞多高，掉到谷底多痛，池江六花子的情况也好不到哪里去。

她疼得吃不下饭，害怕一切噪音，看不了电视，接不了电话，每天在鬼门关徘徊。

接受化疗后，有一次烧到40度，头上好像被几千根钢针刺痛，疼得呕吐。

身体的疼痛一度让她急于放弃生命。

上帝在给人礼物的时候，一定要让他们先受苦。

每次接受治疗都濒临崩溃，在他生病无法入睡的那晚，在他生病越来越瘦的那一刻，池江日化子想到了游泳，想到了奥运会。

没有人天生就是无敌的强者。人之所以强大，是因为内心有着比恐惧更强烈的希望。

虽然药很苦，治疗也很痛苦，但她还是咬紧牙关，为了爱，积极配合医生。

头发都快秃了，不过也没什么，只要能回归游戏就好。

在她住院期间，她没有忘记用围巾包裹她的光头，并在设备上仔细锻炼。

在网上她和她的病人互相打气。在电视上看到许多人与疾病作斗争。虽然痛苦很多，但希望大家都能一点点好起来。

世界上从来没有免费的午餐，每个人盘子里的每一顿饭都是靠每一份努力换来的。

池江六花子经过10个月的努力，以惊人的毅力终于出院了。

快乐要有悲伤相伴，雨过天晴。

白血病虽然已经痊愈，但是治疗对池江六花子造成的伤害却无法用语言来形容。

她瘦了整整15公斤，脸色黯淡，从一个肌肉发达的游泳运动员变成了一个骨瘦如柴的迷人女子。

一位体育教授透露，池江六花子的体力和肌肉力量的衰退超乎想象。

克服恐惧的方法，绝不是惊恐地等待，而是踩着你的腿向前走。

池江六花子剪短发，在几乎白手起家的状态下，一遍又一遍地做着无辅助的引体向上。

身体极度消瘦，但精神异常坚韧。

第一次下水，她在水里连气都憋不住了。上帝似乎也暗示:放弃吧，你完成不了。

一个人越强大，越能面对恐惧。

当你拼命想做一件事的时候，除了你自己，没有人能打败你。

一旦不能呼吸，就要下水十次。十次不能呼吸，入水一百次，一千次，一万次。

池江六花子用她的力量当剑，用她永不放弃的决心当盾，坚持留在游泳池。

每天队友都已经回家休息了，可她还在泳池里训练。

判断一个人实力的标准不是他曾经飞多高，而是他落到谷底后能反弹多快。

经过魔鬼训练，她终于从一个憋气困难的弱女子变成了一个可以随意改变游泳姿势，轻松游3500米的游泳运动员。上帝提前给了每个人丰厚的奖赏，但只有勇敢坚持到底，不计后果的人，才能幸运地得到命运的甜蜜果实。

哨声响起，她的每一次抚摸都赶走了过去的绝望，她的每一步双腿都迎来了未来的希望。她终于觉得自己又活过来了。出了池子，她转身含泪向池子鞠躬。没有人比她更清楚从万米高空坠入深渊的痛苦。人要为希望而活，只要有希望，就有战胜困难的勇气。