运动手抄报内容20字

手抄报的设计与制作 手抄报是中学生开展课外活动的形式之一。学生直接参与编辑、撰写、制作等的全过程，深受学生的喜爱。每当重大的节日我们都会以各种各样的形式来表达，或祝愿或庆祝或歌功，比如迎元旦、迎“五四”、庆“七一”、庆国庆等。最近由中央教科所教育信息研究中心和中国教育情报研究会共同举办的“2003年首届全国中小学生手抄报大赛” ，许多学生积极参与，取得了一定的成绩。 在这里，我与大家谈谈怎样进行手抄报的设计与制作，大体上可以从这三个方面来阐述： 一、美化与设计的步骤； 二、报头、插图与尾花的表现； 三、编辑抄写描绘制作过程。 一、美化与设计 手抄报的美化与设计涉及的范围主要有：版面设计与报头、题花、插图、尾花和花边设计等。 1、版面设计 版面设计是出好手抄报的重要环节。 要设计好版面，须注意以下几点： （1）明确本期手抄报的主要内容是什么，选用有一定意义的报头（即报名）。一般报头应设计在最醒目的位置； （2）通读所编辑或撰写的文章并计算其字数，根据文章内容及篇幅的长短进行编辑（即排版）。一般重要文章放在显要位置（即头版）； （3）要注意长短文章穿插和横排竖排相结合，使版面既工整又生动活泼； （4）排版还须注意：字的排列以横为主以竖为辅，行距要大于字距，篇与篇之间要有空隙，篇与边之间要有空隙，且与纸的四周要有3CM左右的空边。另外，报面始终要保持干净、整洁。 2、报头 报头起着开门见山的作用，必须紧密配合主题内容，形象生动地反映手抄报的主要思想。报名要取得有积极、健康、富有意义的名字。 报头一般由主题图形，报头文字和几何形体色块或花边而定，或严肃或活泼、或方形或圆形、或素雅或重彩。 报头设计应注意： （1）构图要稳定，画面结构要紧凑，报头在设计与表现手法上力求简炼，要反映手抄报的主题，起“一目了然”之效； （2）其字要大，字体或行或楷，或彩色或黑白； （3）其位置有几种设计方案：一是排版设计为两个版面的，应放在右上部；二是排版设计为整版的，则可或正中或左上或右上。一般均设计在版面的上部，不宜放在其下端。 3、题头 题头（即题花）一般在文章前端或与文章题图结合在一起。设计题头要注意以题目文字为主，字略大。装饰图形须根据文章内容及版面的需要而定。文章标题字要书写得小于报题的文字，要大于正文的文字。总之，要注意主次分明。 4、插图与尾花 插图是根据内容及版面装饰的需要进行设计，好的插图既可以美化版面又可以帮助读者理解文章内容。插图及尾花占的位置不宜太大，易显得空且乱。尾花大都是出于版面美化的需要而设计的，多以花草或几何形图案为主。插图和尾花并不是所有的文章都需要的，并非多多益善，应得“画龙点睛”之效。 5、花边 花边是手抄报中不可少的。有的报头、题头设计可用花边；重要文章用花边作外框；文章之间也可用花边分隔；有的整个版面上下或左右也可用花边隔开。在花边的运用中常用的多是直线或波状线等。 二、报头画、插图与尾花的表现手法 报头画、插图与尾花的表现手法大致可分为线描画法和色块画法两种。 1、线描画法 要求形象简炼、概括，用线准确，主次分明。作画时要注意一定的步骤： （1）一般扼要画出主线----确定角度、方向和大小； （2）再画出与图相关的比例、结构及透视； （3）刻画细部，结合形体结构、构图、色调画出线条的节奏变化； （4）最后进行整理，使画面完整统一。 2、色块画法 除要求造型准确外，还须善于处理色块的搭配和变化关系，而这些关系的处理要从对象的需要出发，使版面色彩丰富。作画时，可先画铅笔稿（力求造型准确），再均匀平涂大色块；后刻画细部；最后进行修整，使之更加统一完美。 线描画法与色块画法，通常是同时使用，可以是多色亦可单色。不管是线描还是色块画法，最好不要只用铅笔去画。版面上的图形或文字不能剪贴。 三、手抄报的编绘制作的步骤 编绘制作是落实由设想到具体着手完成的重要步骤。 其步骤有二：一是准备阶段，另一是编制阶段。 1、准备阶段。 主要是各种材料、工具的准备。具体包括：拟定本期手抄报的报名；准备好一张白棒纸（大小视需要而定，有半开，四开，八开等，本次政教处举办的手抄报比赛是要求为《江西日报》大小，即半开）；编辑、撰写有关的文字材料（文章宜多准备些）；书写、绘图工具等。 2、编制阶段。 这个阶段是手抄报制作的主要过程。 大致为：版面设计、抄写过程、美化过程。 （1）版面设计：根据文章的长短进行排版，并画好格子或格线（一般用铅笔轻轻描出，手抄报制作完毕后可擦可不擦）。 （2）抄写过程：指的是文章的书写。手抄报的用纸多半是白色，故文字的书写宜用碳素墨水；字体宜用行书和楷书，少用草书和篆书；字的个头大小要适中（符合通常的阅读习惯）。字写得不是很漂亮不要怕，关键在于书写一定要工整。另外，文章或标题中不能出现错别字。 （3）美化过程：文章抄写完毕后，即可进行插图、尾花、花边的绘制（不宜先插图后抄写），将整个版面美化。这个过程是手抄报版面出效

1～2年级手抄报简单

　1～2年级手抄报简单，很多的学校都会定期的举行黑板报比赛，手抄报是一本针对小学生手抄报制作技巧的专用美术工具书，黑板报可以很好的锻炼学生们的动手能力，以下分享1～2年级手抄报简单。

1～2年级手抄报简单1

　画上跳绳的小女孩儿。

　画上奔跑的小男孩儿。

　画上一只排球。

　画上一只杠铃。

　画上“我运动，我快乐”六个大字。

　画上好看的颜色，手抄报就画好了~~~~

1～2年级手抄报简单2

　画出大框与正上方的彩色报头文字，再来画出地面线条与拖地的小朋友。

　2左侧画出书柜样式的文字框后，右上角空白处画出另一个文字框。

　3在中间空白处画出两个样式不同的文字框，将拖地的小朋友和地面都涂好颜色，墙面背景涂上蓝色。

　4依次给文字框涂上不同的颜色。

　5分别在文字框内画出文字栏，一张小学生家务劳动手抄报就画好了。

1～2年级手抄报简单3

　首先准备好画画的工具，先在纸上画上四个圆形，可以借助圆规，没有圆规的，可以借助瓶盖，硬币之类的圆形物品。

　我们在圆形的上面，画上灯笼的基本部件，如图所示。

　然后再把整个的灯笼用线条表现出来，如图。

　在整幅图的`右下角，我们画上一个边框，里边画上横线用来写文字。

　然后再把左下角，画上一个电视机，中间用波浪线隔开，也可以用来写文字。然后用黑笔勾线，把灯笼的内部写上元旦快乐。

　最后，我们给手抄报上色就完成了，它的基本色调是红色。

1～2年级手抄报简单4

　首先准备好绘画用具，先在纸上画一个大概的轮廓，然后我们在右上角画上一支笔。

　在边框内，我们在画上几枝花，还有几只另样的花枝。

　在整幅图的左下角，画上一只正在动的闹钟，如图所示。

　我们把之前画好的边框，用黑笔勾线，如图。

　然后再边框里边画上横线，在最上边写上小学生守则，如图。

　最后，我们用合适的色彩，给整幅图上色，下面就是完成图。

强调阅读面一定要广，要不断扩大。保持一生的阅读习惯。不断进步，终生学习。大学毕业后仍要学习。一生中都要不断丰富自己。人是要提高境界的，而人的境界是无止境的。人生应有意义，有价值。要学会自主学习。读书和没读书肯定是不一样的，境界会不同。（如有可能阅读原著），书犹药也，善读之可以医愚。

读书时要有所选择。古往今来，人类的文化宝藏极为丰富。一个人的精力毕竟有限，如果不加选择，眉毛胡子一把抓似地读书，就不会收到好的效果。可以结合自己的情况，有针对性地选择书目，进行阅读，这样才能达到事半功倍的效果。

爱迪生为发明而读书。为了发明“白炽灯”，他曾翻阅图书馆有关各种书刊，作了9万页笔记。他为了发明一种新型号的打字机，从图书馆借来了有关的书刊资料，共有3尺厚。

他只用两三个晚上就钻研完毕了。他不可能在两三个晚上从头至尾一字不翻地钻研完毕这3尺厚的书刊。他只是搜集与他发明新打字机有关的部分，其余部分则pass。

爱因斯坦说，他只吸取、抓住把学习和研究引向深人的东西，而把一切偏离要点而使头脑负担过重的东西统统抛掉。他说，凡是书上有的，他都不记，只记书上没有的。这就是将书中不能引向深邃知识的东西统统pass。

华罗庚也如此。他看一本厚厚的书，别人要花十天半月，而他一两个晚上就看完了。当然不是拿起一本书，从第一个字读到末尾一个字。他拿到书以后，要躺在床上想一想，自己问自己：要我写这本书，怎样写。

具体的范文模板

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1、少先队的全称：中国少年先锋队1949年10月13日成立中国少年儿童队，1953年改名为中国少年先锋队、

2、少先队的基层组织：大队、中队、小队。

3、少先队的标志有：队旗、红领巾、队礼、呼号； 队旗是少先队组织的标志，红色象征革命胜利，五角星代表中国***的领导，火炬象征光明。 （大队旗） （中队旗） （小队旗） 红领巾：是少先队员的标志，红领巾代表红旗的一角，是烈士鲜血染成。 队礼：右手五指并拢，高举头上，表示人民的利益高于一切。 少先队员在升、降旗国旗，队旗出旗或退旗时都要敬队礼。 呼号：“准备着为共产主义事业而奋斗”。回答：“时刻准备着”。 队的作风：诚实、勇敢、活泼、团结。 队徵：五角星加火炬和写有“中国少先队”的红色授带组成队徵。

4、少先队的创立者和领导者：中国***（创立者）；领导者----党委托共青团直接领导少先队。

5、少先队的组织：在学校或社区建立大队、中队、小队。 小队由5至13人组成，设正副小队长；中队由两个以上小队组成，中队委由3至7人组成，大队委由7至13人组成。 （大队委标志） （中队委标志） （小队长标志）

6、大队委成员：大队长，副大队长，大队旗手，组织委员、学习委员、宣传委员、文娱委员、体育委员、劳动委员。 中队委成员：中队长、中队旗手、组织委员、学习委员、宣传委员、文体委员、劳动委员。

7、队干部轮换：队干部半年或一年选举一次进行轮换，方式是通过竞聘，演讲队员投票后产生而不是老师指定。

8、我们的队报：《中国少年报》。

队歌

中国少年先锋队的第一首队歌是郭沫若作词，马思聪作曲，歌名为《中国少年先锋队队歌》；第二首队歌作于 1962年，周郁辉词，寄明曲，是故事片《英雄小八路》的主题歌，原名《我们是共产主义事业接班人》。1978年被定为中国少年先锋队队歌。

《我们是共产主义接班人》。

我们是共产主义接班人， 继承革命先辈的光荣传统， 爱祖国，爱人民， 鲜艳的红领巾飘扬在前胸。

不怕困难，不怕敌人， 顽强学习，坚决斗争，

向着胜利勇敢前进， 向着胜利勇敢前进，前进!

向着胜利勇敢前进， 我们是共产主义接班人。

我们是共产主义接班人， 沿着革命先辈的光荣路程， 爱祖国，爱人民， 少先队员是我们骄傲的名称。

时刻准备，建立功勋， 要把敌人，消灭干净，

为着理想勇敢前进， 为着理想勇敢前进，前进!

为着理想勇敢前进， 我们是共产主义接班人

奥运会手抄报内容文字：

奥林匹克运动会（希腊语：Ολυμπιακοί Αγώνες；法语：Jeux olympiques；英语：Olympic Games；中文简称“奥运会”），是国际奥林匹克委员会主办的世界规模最大的综合性运动会，每四年一届，会期不超过16日，是世界上影响力最大的体育盛会。

奥运会分为夏季奥林匹克运动会、夏季残疾人奥林匹克运动会、冬季奥林匹克运动会、冬季残疾人奥林匹克运动会、夏季青年奥林匹克运动会、冬季青年奥林匹克运动会、世界夏季特殊奥林匹克运动会、世界冬季特殊奥林匹克运动会、夏季聋人奥林匹克运动会、冬季聋人奥林匹克运动会十个运动会。奥运会中，各个国家和地区用运动交流各国文化，以及切磋体育技能，其目的是鼓励人们不断进行体育运动。

奥林匹克运动会发源于两千多年前的古希腊，因举办地在奥林匹亚而得名。古代奥林匹克运动会停办了1500年之后，法国人顾拜旦于19世纪末提出举办现代奥林匹克运动会的倡议。1894年成立奥委会，1896年希腊雅典举办了首届奥运会，1924年举办了首届冬奥会，1960年举办了首届残奥会，1976年举办首届冬季残奥会，2010年举办了首届青奥会，2012年举办了首届冬青奥会。

2020年3月30日，国际奥委会、东京奥组委、日本政府联合宣布，受新冠肺炎疫情影响被迫推迟的2020东京奥运会于2021年7月23日至8月8日举行 [1]  。2021年7月21日，国际奥委会宣布2032年夏季奥运会主办城市为澳大利亚布里斯班。 [11]  。截至2022年6月，已有23个国家、41个城市举办过夏奥会与冬奥会，

总论

奥林匹克五环旗奥林匹克运动会是在奥林匹克主义指导下，以体育运动和四年一度的奥林匹克庆典——奥运会为主要活动内容，促进人的生理、心理和社会道德全面发展，沟通各国人民之间的相互了解，在全世界普及奥林匹克主义，维护世界和平的国际社会运动。奥林匹克运动包括以奥林匹克主义为核心的思想体系，以国际奥委会、国际单项体育联合会和各国奥委会为骨干的组织体系和以奥运会为周期的活动体系。

标志

奥林匹克五环标志

奥林匹克五环标志

奥林匹克运动会有一系列独特而鲜明的象征性标志，如奥林匹克标志、格言、奥运会会旗、会歌、会徽、奖牌、吉祥物等，这些标志有着丰富的文化含义，形象地体现了奥林匹克理想的价值取向和文化内涵。

奥林匹克五环标志，它由5个奥林匹克环套接组成，有蓝、黑、红、黄、绿5种颜色。五环的含义是象征五大洲的团结以及全世界的运动员以公正、坦率的比赛和友好的精神在奥林匹克运动会上相见。

　　在生活中杠铃也是属于一种很常见的锻炼器材，但是杠铃和哑铃不一样的是，杠铃的重量往往会让很多的健身的人群望而却步，而且杠铃如果托举的方式不正确的话也会对自身的肌肉造成拉伤的情况，所以接下来我们就一起来看看在生活中关于杠铃怎么用做一定的讨论，以及在平时生活中正确的举杠铃的方式又有哪些，我们一起来看看吧。

　　杠铃怎么用

　1、臀部训练

　在进行杠铃的推举运动的时候要做好运动之前的准备工作，这样才能在杠铃推举的时候不会让自己的肌肉出现拉伤的情况，首先让自己的身体的肌肉都充分处在紧绷的状态，全身都进行一个暖身的运动，之后再根据自己运动的时间来选择自己合适的杠铃的重量，一般在生活中推举杠铃比较合适的杠铃重量的选择是女性在三公斤男性在五公斤，等准备工作都处理好之后，将杠铃举起，手臂打开的距离要注意，要和自己的肩膀部位在统一宽度，之后再将自己的脚趾的位置和自己的膝盖处在同一水平线上，之后在慢慢的将自己的身体下蹲，将杠铃举起。

　2、胸部练习

　在平时生活中经常的进行一些杠铃的推举的训练的话可以帮助自己的胸部肌肉起到很好的锻炼的方式，在平时生活中锻炼的时候要注意锻炼的时间和选择的杠铃的重量的问题，一般在杠铃的重量的选择男性在三点五公斤即可，女性在二点五公斤即可，而且在平时生活中自己训练的时候大概把训练的时间调整在五分钟到六分钟左右即可，不要太长也不要太短。训练的时候要将自己的身体平躺在地面上，之后再将杠铃举起，在举得过程中要注意节奏的把握，要慢慢的进行，而且在将杠铃举起放下的过程中，要记得杠铃放下的距离和自己的胸部要保持在一个拳头的样子，这样才能让训练的效果更加的明显一点。

　　3、肱二头肌练习

　在平时生活中经常的进行一些杠铃训练也可以起到很好的锻炼自己的肱二头肌的作用，在训练之前要规划好训练的时间和自己适合的杠铃的重量，一般进行肱二头肌训练的时间大概在四分钟左右即可，在重量上的选择的话最好是男生在二点五公斤左右女性在一公斤左右即可，在训练的时候首先注意的是自己手臂，要记得将自己的手臂按照托举杠铃的宽度打开，而且将自己的肘关节的部位要和自己的身体紧贴，之后再利用自己的脚的力量将自己的中心稳住，一般都是依赖脚后跟的力量的，之后在慢慢的将杠铃举起，在举得时候不要太高，和自己的肩部齐平即可。

　　在生活中关于杠铃的锻炼方式也有很多，在平时生活中在进行杠铃锻炼的时候要注意选择合适自己的训练方式和适合自己的杠铃的重量，以免在训练的过程中出现肌肉拉伤的情况，而且在平时生活中在进行训练的时候也要注意姿势的规范性，这样才能让训练的效果更加的明显。

杠铃的词语有：扬铃打鼓，掩耳盗铃，摇铃打鼓。

杠铃的词语有：塞耳偷铃，掩耳盗铃，扬铃打鼓。2：词性是、名词。3：注音是、ㄍㄤ_ㄌ一ㄥ_。4：结构是、杠(左右结构)铃(左右结构)。5：拼音是、gànglíng。

杠铃的具体解释是什么呢，我们通过以下几个方面为您介绍：

一、词语解释点此查看计划详细内容

杠铃gànglíng。(1)金属制的举重器械。在横杠两端安上圆盘形杠铃片组成，杠铃轻重不等，比赛或训练时可根据体力调节重量。

二、引证解释

⒈金属举重器械。在铁质横杠两端安上圆盘形的铁片，铁片最重的50千克，最轻的025千克。锻炼或比赛时，可以根据体力调节重量。

三、国语词典

一种举重器械。在铁制横杠的两端置有圆盘形的铁块，练习或比赛时，可依据能力来调整铁块的重量。

四、网络解释

杠铃杠铃是一种核心训练运动训练器材，也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的一种，只是利用杠铃训练器材，来增进肌肉力量的训练。也可以利用杠铃进行核心训练，促进整体的协调性。

关于杠铃的成语

解铃系铃塞耳偷铃解铃还须系铃人敲竹杠拔山杠鼎盗铃掩耳虎项金铃解铃还是系铃人

关于杠铃的造句

1、他稳稳地把杠铃举过头顶，纹丝不动。

2、能举起这么重的杠铃，这个运动员可真强壮啊。

3、解释为何哑铃及杠铃存在相对较高的受伤危机。

4、小洁凝神运气，扎马蹲腰，大叫一声突然发力，把两名“男杠铃”同时扛在肩膀，连转了几圈才放下，许多男游客顿时惊得半天合不拢嘴。

5、然而，胸推器、杠铃这样的力量训练器械，就不是很适合新手练习了。

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