早上起来右边胸口痛

有几种可能！第一种就是前天晚上你做了一些运动后产生的，而且是大量的运动，超出了肌肉所能承受的范围，就会出现疼痛！俯卧撑。第二种就是你睡觉是的姿势！是趴着的还是压到了心脏！第三种就是可能你有胸膜炎症，如果是这个多锻炼锻炼应该会好些！第四种就是病了！前胸壁综合症！你这要看你平时抽烟抽的多不多！也有可能是你经常做一些重的体力劳动，也可能是因为伤风感冒引起的感染引起！临床表现前胸痛，酸胀，咳嗽，深呼吸时加重！如果是这样就应该吃些活血化瘀的药物和消炎的！如果吃了几天没有好转，建议去医院检查！

咳嗽嗓子痛在现实生活中比较普遍，很多时候是因为热毒内蕴引起，好多人遇到这种情况，首先想到的是食疗办法，比如吃西瓜、香蕉、山竹、柚子这些水果以及绿叶蔬菜、苦瓜等，还可以用黄芪、双花、金莲花、西青果、麦冬等具有清热利咽，润肺、利咽作用的草药来熬汤，起到清热利咽、止咳的作用。咽喉嗓子痛有可能是感染了链球菌，这时候还可以喝康隆无糖型强力枇杷露，它具有抑菌抗炎的作用，能对金**葡萄球菌、甲型链球菌、乙型链球菌、肺炎球菌等有较强的抑制作用，可以和食疗搭配，让咳嗽嗓子痛好得更快一些。

对于体积大的肺大疱和反复气胸、感染的病人建议手术治疗。

建议你不能剧烈运动和感冒是因为肺大疱容易因为咳嗽、屏气、运动而破裂，导致自发性气胸，就是一边肺被你的肺大疱里的空气压缩了，所以当你会气急、剧烈咳嗽、呼吸困难和与心绞痛类似的胸痛时，赶紧上医院。

最后，肺大疱，体积大的，建议你手术，避免它破。

可以。

长时间的锻炼可以很好的加强你的上肢肌肉，对胸部，肩部，肱三头肌都有一个非常好的锻炼，胸肌会有一定的发展。能够促进血液循环，提高今天的精神状态。

早上起床后做俯卧撑可以降低男性发生各种心脑血管疾病的风险。对于许多男性来说都有抽烟的习惯，但是长期抽烟对于血管内膜有着非常大的损伤。经常抽烟会促进血管内膜过氧化，从而非常容易造成在血管内膜形成斑块。

而每天早晨起床，这部分人非常容易出现咳嗽咳痰的情况。而这个时候做俯卧撑可以有利于排出体内的废物，从而可以减轻烟草对于身体的危害。

扩展资料：

注意事项：

1、刚开始时练习做俯卧撑，特别是长时间不练的，如果练的过猛，第二天胳膊、小腹周围、腰部等都会很疼的。因此刚开始做俯卧撑，应该循序渐进，由易到难，由少到多，由轻到重进行锻炼。

2、根据体质情况，选择适宜的练习方法，控制运动负荷和强度，练俯卧撑有很多的方法，难度也相差很大，应该根据体能来进行，有的人可以单手做俯卧撑，有的可以用个几根手指头就做俯卧撑。

3、在做俯卧撑时应该尽量的做一些准备活动，比如活动活动手腕脚腕、压压腿等，让身体充分的活动起来，能避免做俯卧撑时肌肉拉伤，或者出现以前其它意外情况。

-俯卧撑

亲，具体的肺部不舒服我不知道你是什么感觉，建议你最好去医院检查一下，因为一般健身不可能伤到肺部。还有，不知道你做卧推的目的是增肌还是单纯活动，你做卧推能够做到一组30个，建议你可以增加重量了，一般每组12个是增肌最好的频率。其他的只要坚持，就会看到结果的。

咳嗽了想要好的更快的话尽量不要做特别激烈的锻炼，否则的话会让咳嗽的现象变得越来越严重。所以如果咳嗽了的话，可以在家里面的跑步机上进行慢走，千万不要跑步，因为跑步对于自己的身体有着很大的影响。首先在跑步的时候就会用自己的嘴巴吸气，因为跑得过快就会导致鼻子不过气，所以就会使用嘴巴吸气，但是这样的现象对于自己有着相关的影响。

首先在跑步的时候很容易就会通过嘴巴吸入冷空气，当冷空气进到了气管之后，就会对气管产生一种非常强烈的刺激。其实咳嗽本身就是感觉喉咙痒的状态，在这个时候如果用嘴巴吸气的话就会加重咳嗽的状态，除此之外对于自己恢复而言也有着很多不好的影响，所以说在咳嗽期间就尽量不要跑步了。如果说一定要跑步的话，要注意选择慢跑，因为慢跑对于身体的影响并不是特别的剧烈。

除此之外在日常生活当中一定要注意对自己的保暖，并且要少吃生冷的食物，尽量做到不吃。并且还要尽可能的多喝热水，因为在喉咙不舒服的情况下保持充足的饮水量对于喉咙来讲也是非常好的一种影响。在咳嗽的时候还可以通过饮食调理，比如说在咳嗽的时候可以选择吃梨子，胡萝卜，枇杷等一系列食物，这些食物都可以缓解咳嗽的症状。

如果说身体不舒服或者是咳嗽的话就尽量不要选择锻炼了，因为锻炼本身就要消耗能量，倒不如将这部分能量用于自己修养身体之上。等病好了以后再去锻炼是不迟的，在生病期间还是应该尽可能的调整好自己的状态，让自己的身体达到最佳的状态，只有这样才能够预防感冒咳嗽的发烧。

荨麻疹，俗称“风疹块”，作为一种常见的由自身免疫机制参与的过敏性皮肤疾病，一般在秋冬季多发。其特点是皮肤上出现瘙痒性风团，发无定处，骤起骤退，消退后不留任何痕迹。临床根据病程长短，可分为急性和慢性两种，急性者，骤发速愈，一般1周左右可以痊愈；慢性者，反复发作，迁延数月，甚至数年。

有统计数据显示，大约有两成人一生中得过一次荨麻疹，主要为成年人，年龄在20岁至40岁之间。

此外，荨麻疹也可能是吃出来的。这是因为虾、蟹等海鲜含有大量的组织胺，不少过敏体质者天生缺少分解组织胺的酶，导致一吃这类海鲜就会发病。

当然，感冒也是诱因之一。除了这些常见原因，紧张、压力大等精神因素，抵抗力下降，运动出汗等都可能导致患上荨麻疹，尤其现代人工作、学习、感情等方方面面压力都比较大，平时又喜欢熬夜、饮食不规律，久而久之就会犯病。

得了荨麻疹如何治疗？

1、病因治疗

查找过敏原。常见为吸入某些植物花粉、屋尘、螨、真菌孢子、动物皮屑、食物中的鱼、虾或接触油漆染料等。要仔细观察每次咳嗽发作前有什么因素存在，找出致敏因素，加以避免，防止再次接触。

2、免疫抗过敏治疗

荨麻疹目前多停留在抗组胺等炎症阶段，但由于这些治疗手段仅治标不治本，也不宜长期使用，治疗上过多的依赖抗过敏药物的控制而无法停药，只要停药就会复发或加重。

《过敏免疫学》中记载：辅助性T细胞及其发作的细胞因子对IgE的组成起重要调理效果。依据排泄细胞因子品种的不一样，将辅助性细胞分成为TH1和TH2两个亚群。而TH2细胞排泄的细胞因子主要在抗体构成及过敏反响过程中起效果。TH1和TH2之间经过细胞因子而相互调理，在健康情况下，TH1和TH2会相互平衡，且同时接受辅助性T细胞调控，在辅助性T细胞调控能力欠缺时或接触到某些异性蛋白质或细微分子（如尘螨、花粉或海鲜食物等）后，TH2过度活化，致使TH2细胞激素排泄量过高，促使IgE升高，使血清中IgE浓度上升，从而引发荨麻疹。

荨麻疹多补充活性抗过敏益生菌欣敏康，这种极少数的抗过敏活性益生菌能够促进体内干扰素IFN-γ的分泌而诱导TH1型免疫反应，抵制免疫球蛋白IgE，通过增进免疫细胞TH1型免疫反应来调控因过敏而反应过度的TH2型免疫反应，可增进抗过敏的能力。欣敏康抗过敏益生菌携五种抗过敏专利益生菌组成的复方抗过敏益生菌，其发现唾液乳杆菌，格氏乳杆菌，约氏乳杆菌，副干酪乳杆菌、罗伊氏乳杆菌都具有显著的抗过敏功能，其中唾液乳杆菌是研究最多的抗过敏的乳酸菌分离菌株，唾液乳杆菌与格氏乳杆菌，约氏乳杆菌，副干酪乳杆菌等组成五种菌体复合抗过敏菌株群欣敏康益生菌，明显缩小了抗过敏功能个体差异化，相比单一抗抗过敏菌株免疫调节抗过敏能力更加全面。

3、饮食护理

饮食宜清淡、富有营养的易消化食物，多食蔬菜、水果。有明确食物过敏原的患者．应避免食用此类食物。平时多吃大白菜。大白菜：性平，味道甜。可以清热除烦，活血化瘀，消肿，对于肠胃的通畅有好的帮助，经常吃大白菜可以防止过敏，有助于荨麻疹的消退。薏米，清凉，甜。解热，抗炎敛疮，具有皮肤水分的去除作用。适用于热保留荨麻疹患者使用。

此外，荨麻疹患者不要吃辛辣的东西，比如：辣椒粉，芥末，胡椒，生葱，生蒜，生姜等等，还有加入食物中的色素、调味品、防腐剂等都是荨麻疹不能吃的东西。

4、增强体质。

免疫机能正常，才能在遇到过敏原时才不容易受到影响。平时可以适当锻炼皮肤，比如冲水、用冷水摩擦等，这样皮肤能接受到合理的物理性刺激。虽然运动对于预防过敏看上去作用不大，但这个方法能有效强健体质，增强抵抗力。身体强壮了，才能有效对抗疾病。所以，平时进行适当的户外运动，对治疗荨麻疹也有益的。

俯卧撑是运动健身一种基本项目，人人都可以随时随地都可以做。俯卧撑如果每天都坚持100个俯卧撑，一个月后你会发生什么样的变化这个问题大家可以在下方评论区留言，转发。看一下大家都有怎样的一个改变。

俯卧撑是练习胸部和手臂最侍的练习方式，主要锻炼肱三头肌、腹肌、背肌、胸肌等等，经常锻炼不仅能强壮胸、手臂、腹的肌肉，还能强壮骨骼，改善血管弹性，增加四肢血液流动，降低血压功效，对心血管的健康大有好处。

标准的俯卧撑必须要求身体成一条直线，动作缓慢，身体逐渐下沉至底部，临近胸部贴至地面为最好！在做的同时感受发力，充分让胸部和手臂感受到刺激。

标准的俯卧撑：

1、保持头部和脚踝在同一直线上

2、用手把身体撑起，离开地面

背部不要弓起来，收紧腹部和臀部，让臀部和身体成一条直线，不能太翘或者下陷。你的胸部应该是第一接触地面，而不是骨盆。很多初学者遇到了不能让胸部接触的问题，可以放一个网球或者书什么的作为参考，来一步步达成目标，尽量让手臂弯曲超过90度。

冬天适合吃的蔬菜

1、花菜

绿花椰在防癌蔬菜排行中一直都是榜上有名，含有的-胡萝卜素、叶黄素、葡萄硫素、_皮素等含硫植物化学素，均是对身体有帮助的抗氧化剂，不仅有防癌效果，还有保护心血管疾病、预防黄斑部病变的发生机率。捣碎加入洋葱、蔓越莓、杏仁片等就成为健康又低热量的沙拉；如果冬天不想吃生冷菜色，也可以试着煮成花椰菜浓汤。

2、白萝卜

大白萝卜是很多家庭冬季养生不可缺少的菜肴，中医认为萝卜有消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散淤之功能。大多数幼儿感冒时出现喉干咽痛、反复咳嗽、有痰难吐等上呼吸道感染症状。多吃点爽脆可口、鲜嫩的萝卜，不仅开胃、助消化，还能滋养咽喉，化痰顺气，有效预防感冒。

3、山药

山药的营养价值是很高的，尤其适合在冬天养生食用。山药既能补肺脾之气，又益肺肾之阴，在冬季可以多吃些山药以达到固肾补水的效果。山药中含有多种微量元素，且含量较为丰富，具有滋补作用，为病后康复食补之佳品。山药还含有丰富的维生素和矿物质，所含热量相对较低。

4、南瓜

冬天气候干冷，感冒多发，多吃像南瓜一样富含维生素a和E的食品可以有效缓解干燥症状，增强机体免疫力。南瓜中含有丰富的维生素B12，而人体缺乏B12会引起恶性贫血，这时吃些南瓜是最好的“补血”方式了。烹饪时许多人爱将南瓜瓤丢掉，其实这是一个错误的决定，这些被丢弃的南瓜瓤实际上比南瓜的果肉所含的胡萝卜素多出5倍以上。

5、包心菜

包心菜的维生素C的含量是西红柿的35倍，钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。它能促进人体物质代谢，有利于生长发育，还能增强肌体抗癌能力。

6、莲藕

莲藕味甘，富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1,以及钙、磷、铁等无机盐，藕肉易於消化，适宜老少滋补。生藕性寒，有清热除烦、凉血止血散淤之功_熟藕性温，有补心生血、滋养强壮及健脾胃之效。不喜生吃的人，也可以炖鸡炖肉，既能滋补，又能治病。尤其是藕粉，既富有营养又易消化，是妇幼老弱皆宜的良好补品。