为什么做俯卧撑脸会充血 这是正常的吗

1 为什么做俯卧撑脸会充血

做俯卧撑会使身体发热，体温升高，毛细血管扩张，加上血液循环加快，很容易就导致了脸部充血变红。除此之外，如果做俯卧撑时憋气，或者外界温度较高，也会导致或者加剧脸部充血现象。

2 做俯卧撑脸会充血正常吗

做俯卧撑脸部充血是正常的，不需要进行特别处理，休息之后自然会好转，也不会影响身体。不过脸部充血也有个人体质原因，有的人做完俯卧撑后可能就不会脸部充血，或者脸部充血现象不明显，发现自己与别人不同，也不用紧张担心。

3 做俯卧撑脸充血要注意什么 不要立即冷水洗脸

脸部充血一般伴随着发热，有人就会用冷水去洗脸降温，这是很不好的，皮肤受到冷水刺激，会通过神经反射引起皮肤血管收缩，降低血液回流，出汗也会受阻，热量无法散发，导致体温升高，反而会持续脸部充血时间，也会增加心脏负担。

情况严重应就医

一般俯卧撑或者其他运动后脸部充血变红是正常现象，只需休息便可消除，但若伴随其他不适现象，应当及时就医检查。

4 什么人做俯卧撑不容易脸部充血

一般运动后大部分人都会有脸部充血现象，但是血液循环较好的人一般充血情况较轻，或者看不出脸部充血。所以预防或者减轻脸部充血情况可以多进行有氧锻炼，以此加强身体素质，增强血液循环功能。不过有的人身体素质较高，仍常会在运动后脸红，这也是正常的，和身体差异有关。

恩，是充血了。俯卧撑也是剧烈运动了，血流量和血压都加大，而且它不是站立姿势完成的，就说你跑步时的血啊都平摊到身体各处了，头和脚一样的血多，头部充血了。

我不爱这种崩劲的运动了，做俯卧撑也是配合呼吸慢慢做，健身嘛，犯不着和自己较劲

做俯卧撑一类的无氧运动~切忌太快~太快容易造成肌肉拉伤，慢速而把动作做完全才是真正的无氧运动，而且虽然是无氧运动，也要注意呼吸的调整。据你说有可能是脖子后面的韧带有部分粘连~没事的时候做热敷~可能会稍微缓解~应该没有拉伤那么严重。

朋友你好 高低血压都会造成头晕或者发张，运动后头部发涨多是头部充血造成，蹲下把头微微底下休息会就没事了，运动时不可过猛，运动前充分热身，头晕及发涨时要停止运动休息。掌握好呼吸节奏，运动发力时不可憋气，正确呼吸方法是身体上升发力时呼气，身体下放时吸气。其它运动也是这种呼吸方法，掌握好自己的体能，不要超身体负荷，想到就这么多了。加油