减肥不吃东西怕胃不舒服烧心反酸怎么办？吃什么不会反酸？

很多人都想通过节食来实现减肥健身的目的，但如果完全坚持节食，不吃饭，胃里肯定会烧心反酸，因为胃酸会刺激胃粘膜，这样长期下去就会产生胃炎，等一些疾病，我身边有一个同学，就是每天晚上都不吃饭，结果坚持了一两个月之后，体重倒是瘦了几斤，但是现在落下了胃病的毛病。每当提起此事，她都十分后悔。所以我觉得晚餐可以少吃，但不能不吃，喝一点粥汤甜，或者吃一些干粮，再加个水果也都是可以的，吃个四五分饱，三四分饱也比不吃强。所以这个合理的科学的健身还是依靠少吃加运动运动应该是主要的。再有美丽，不光是通过外在来体现，我觉得一个人如果双眸深遂有神，昂首挺胸，也是可以由内而外地去提升你的气质的。或者知识也会提升人的气质，腹有诗书气自华嘛。现代社会人对瘦的追求已经不符合生物学的科学标准了，正确的科学的体重应该是用你的身高减去105，这就是正常的公斤数，当然，上下浮动基金也是正常的，所以我们保持身体健康是第一位，不要过度追求瘦。

问题一：胃,总是反酸怎么回事,有什么好的办法 这可能是偶尔的事，在同时进食的食物中，有相忌相克的食品，在胃中混在一起，引起胃肠消化紊 反酸是指酸性胃液反流到口腔的现象。正常情况下，由于食管下段存在食管-胃括约肌，其压力比胃高。在非进食期，贲门口保持关闭状态。其次，胃蠕动是从胃底向幽门方向进行，这样能防止胃内容物反流入食管。当胃或食管出现病变，如炎症、溃疡、肿瘤等，胃、食管的正常功能遭到破坏，胃酸分泌增多，贲门口松弛，胃逆蠕动增多，使胃内酸性液体得以反流入口腔，患者时有口腔内冒酸水的现象。尤其是十二指肠球部溃疡病人，胃酸分泌明显增多，更易反酸。经常反酸，酸性胃液可破坏食管粘膜，引起反流性食管炎，患者产生胸骨后烧灼感，即所谓的烧心。 用中药，同时再加上一些西药，比如抑酸类药配合起来，那么效果会非常好的。

问题二：胃酸是怎么回事？该怎么处理胃酸？ 胃酸是一种腐蚀性很强的液体。胃反酸除了引起消化系统的不适，还可能引发一系列症状，如胸痛、腹痛和恶心、如果胃酸上行到口腔，还可能腐蚀牙齿。　　　　胃酸过多可由下列原因引起：

长期酗酒，喜食辛辣食物，生活不规律，不定时用餐，精神紧张，喝过多的汽水，大量吸烟，服用某些对胃有损害的药物，如非甾体抗炎药（阿司匹林、吲哚美辛等），外科手术，严重烧伤或细菌感染，遗传等。

不吃早餐会加重反酸

专家解释，早餐摄入的能量应当是全天能量摄入的30％，经过一夜睡眠，人体需要含丰富的碳水化合物的早餐来补充、储存能量。如果长期不吃或不科学地吃早餐，就会有很多的空胃时间，空胃时会有更多的胃酸赋闲，就容易产生胃酸反流。

烟酒和酸性饮料都容易引起胃反酸

生活中尽量做到戒烟、限酒；尤其在睡眠前两小时之内不要吸烟。过量的脂肪也会延缓胃排空， 胆囊收缩和分泌，降低食管括约肌压力。烟草中的尼古丁能作用于迷走神经系统，破坏正常的胃肠蠕动，引起胃黏膜血管收缩，使其受损。

睡眠与胃反酸

胃反酸会让患者在一天中任何时候都受到侵扰。但通常是饭后反酸会更明显，尤其是饱食后立即上床睡眠，最容易引发胃酸反流。国外有研究数据表明，在不明原因的失眠者中，胃食管反流病占了1／3的比例，所以有时治好胃反酸，失眠也就不治而愈。　　　　胃酸过多的症状

1、胃灼热:胃灼热时喝牛奶或豆浆不好,牛奶和豆浆虽能一时稀释胃酸,但其所含钙的蛋白质反会 胃酸分泌,故不宜多饮。

2、烧心:胃内酸性内容物反流 食管黏膜产生胸骨后的灼热感,较常见于功能性消化不良、反流性食管炎、胃及十二指肠溃疡以及慢性胃炎。

3、反酸:胃内酸性内容物反流而成,也可能是由于胃酸分泌过多而引上进心,较常见于功能性消化不良,反流性食管炎、胃及十二指肠溃疡以及慢性胃炎。　　　　胃反酸患者的饮食注意事项:

1、忌饮食无规律。反酸烧心患者宜少吃多餐,定时定量,避免饥饿疼痛。

2、忌睡前两小时进食。经常在睡觉前两小时内吃东西,容易致使括约肌松弛,导致胃酸倒流入食道的情况发生。有的人习惯吃夜宵,饱着肚子仰卧即睡,这样也使胃酸更容易倒流。

吃生花生米。

当胃反酸水时，可以抓一把生花生米放在嘴里嚼碎了，一定要嚼成细细的，要在空腹时吃比较好。生花生米有中和胃酸的作用，能减轻胃反酸的症状。

多喝小米粥。

小米粥养胃安神，对胃酸有很好的治疗作用，淘小米时，淘一遍即可，淘过多会损坏小米的营养物质。在熬小米粥时，要用小火慢慢的细熬，这样能把小米油熬出来。

喝包热牛奶。

如果经常胃酸，可以在早饭或晚饭后喝一包热牛奶，能很好的抑制反酸，喝牛奶的同时最好再喝一些粥类，效果更好。

吃红萝卜。

红萝卜是碱性食物，汁多味甘，有中和胃酸的作用，把红萝卜洗干净后，生吃嚼碎了吃下，一会儿就会感觉胃酸好多了。

吃奥美拉唑。

如果胃酸比较严重，经上述方法治疗仍不见效，可以吃些奥美拉唑胶囊，有很好的抑制胃酸的作用。最好饭前或空腹时吃效果比较好，不放心的最好遵医嘱。

问题三：胃反酸吃药才能缓解是怎么回事 吃东西不消化，不要吃 的东西，如过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可 胃酸分泌增加;

其实治疗胃酸最主要的还是要在生活中注意保养，避免摄食 性和对身体敏感的食物，同是饮食方面要有规律，细嚼慢咽，戒烟少酒；情绪稳定，放松精神，适量运动，劳逸结合。

问题四：如何治疗胃酸？ 病情分定:你好，当胃酸过多时，酸性分泌物会 胃粘膜，引起泛酸，让人有烧心的感觉。造成胃酸过多和泛酸的原因很多，主要有两种：　1、生理性泛酸。当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时，大脑皮质功能紊乱，不能很好地管辖胃酸分泌的神经，促使胃酸分泌增多；饮食不当，如过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可 胃酸分泌增加；而某些粗粮、红薯、马铃薯等含多量淀粉、糖、酸等，会 胃产生大量胃酸，况且不易消化的食物，剩余的糖分在胃肠道里发酵，也要诱发泛酸。此外，某些药物，如阿司匹林、利血平、保泰松等，也可 胃酸分泌增多。　2、病理性泛酸。慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡病等，可促使胃酸增多，常常出现泛酸。意见建议:生理性泛酸不需要特殊治疗，只要消除诱发的因素即可解决。病理性泛酸除了要寻找病因外，可服用制酸的药物，如碳酸钙、胃舒平等，胃酸过多宜食含碱成分的食物，如乳类、血、酱油，菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果；而少食含酸的食物，如豆类、花生、醋、油脂食品等。宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免摄入 胃酸增加的调味品，如辣椒、咖啡、芥末等。 胃酸过多应以面食为主，面食能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸。牛奶、豆浆、粥类等，能稀释胃酸、保护胃粘膜。定时进餐，零食可 胃酸增加；不易过饱，以免 胃窦引起胃酸分泌增多。

问题五：胃经常反酸怎么办 10分 你这种情况是胃中的消化液增多，酸度增加，没有被及时消耗， 胃粘膜，破坏胃壁细胞，甚至 食道、肠道而产生的症状。而造成消化液增多变酸的原因主要包括：1、进食不规律，消化液异常分泌；2、消化酶不足，食物长期不消化， 胃酸增多。所以要解决您胃酸的问题，您应该积极的调整日常的生活饮食，并给予养胃护胃、综合胃酸等方面的调理。如果情况严重你可在遵医嘱用药的同时调整日常的生活饮食习惯，即可达到更为理想的调养保健效果。具体如下：

1、注意休息，避免过度焦虑与劳累，戒烟戒酒，在身体允许的情况下应该进行适当的锻炼，尤其是在饭后，休息片刻后应该进行散步等较舒缓的运动，有利于维持机体的功能并且促进胃肠道的正常蠕动。

2、饮食应选用易消化、含足够热量、蛋白质和维生素丰富的食物。如稀饭、细面条、奶、软米饭、豆浆、鸡蛋、瘦肉、豆腐和豆制品；避免吃 性强的食物比如过甜、过酸、过咸、过热、生、冷、硬等食物都可能 胃酸分泌，加重病情。饮食规律，不宜过量。

3、注意保持乐观的心态，避免生气、郁闷等不良的精神因素存在。

问题六：反酸水怎么办？ 50分 这是胃病的一种！要是比较严重要上医院看看！

在平时生活中很多人吃了饭之后觉得胃很不舒服，胀胀的，有时候有一股酸水上来，想吐出来又吐不出，之后又会自动的咽下去，胃部觉得好像跟针扎似的一样的难受，吃东西也没有什么的喂口，有时候还会打嗝，烧心等症状，这些症状都属于胃里反酸水，反酸水是属于胃寒的一种症状,胃反酸是因胃粘膜壁细胞长期遭受 、兴奋,因此胃粘膜壁细胞总体的增多,那么胃里出现了反酸水怎么办好呢，下面就与大家一起分享。

步骤/方法：

1。出现胃里反酸水的现像，与我们不良的饮食习惯有很大的关系，所以首先要改掉不好的饮食习惯，喜欢吃 性的食物和饮料,比如辣椒,浓茶,咖啡及熏腊，食品等尽量不要再吃了，多吃一些清淡的食物及果蔬。

2。胃里反酸水时可以吃一些碱性的食物来缓解，红萝卜是碱性食物，汁多味甘，有中和胃酸的作用，把红萝卜洗干净后，生吃嚼碎了吃下，一会儿就会感觉胃酸好多了。还有生花生米也是具有中和胃酸的作用，能减轻胃反酸的症状。

3。胃容易反酸水患者平时要多喝小米粥。小米粥养胃安神，对胃酸有很好的治疗作用，淘小米时，淘一遍即可，淘过多会损坏小米的营养物质。在熬小米粥时，要用小火慢慢的细熬，这样能把小米油熬出来。

4。牛奶是反酸患者最适宜的食品，如果经常胃酸，可以在早饭或晚饭后喝一包热牛奶，能很好的抑制反酸，喝牛奶的同时最好再喝一些粥类，效果更好。同时喜欢喝茶的朋友，可以喝红花，红茶能开胃健脾消食,有调和及收敛酸分泌过多的作用,绿茶对轻微泛酸者很适用

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指导意见：

1,是由胃动力障碍所引起的疾病，属脘痞胃痛嘈杂等范畴，西药以吗丁啉为主，配合抗螺旋菌药阿莫西林颗粒。饮食以低胆固醇，养成 良好的生活习惯。不暴饮暴食，避免吃不易消化的食物

胃食管反流是胃食管腔因过度接触或暴露于胃液致胃食管反流症和食管黏膜损伤的疾病。

其常见症状有：

胃灼热和反酸：胃灼热是指胸骨后和剑突下烧灼感，多在餐后一小时出现，平卧、弯腰或腹压增高时易发生，如果反流入口腔的胃内容物呈酸性则称为反酸，反酸常伴胃灼热，是本病最常见的症状。

2吞咽疼痛和吞咽困难：有严重食管炎或食管溃疡时可出现吞咽疼痛，是由酸性反流物刺激食管上皮下的感觉神经末梢所引起。反流物也可刺激机械感受器引起食管痉挛性疼痛，严重时可为剧烈刺痛，向背、腰、肩、颈部放射，酷似心绞痛。由于食管痉挛或功能紊乱，部分患者又可吞咽困难，且发生食管狭窄时，吞咽困难持续加重。

各类因素引起反流屏障与功能障碍、清除作用降低、黏膜屏障功能降低。包括以下几种。

1生理性因素：妊娠、负重劳动等。

2疾病因素：肥胖、便秘、食管裂孔疝等。

3治疗因素：钙通道阻滞剂、地西泮、贲门失弛缓症术等药物和手术。

3精神心理因素：紧张、焦虑等情绪。

4饮食因素：高脂肪食物、刺激性食物、巧克力等。

5生活习惯：吸烟、长期饮酒等。

那么在生活中我们怎样可以缓解这种症状呢？

不穿紧身衣裤，腰带不要系得过紧。

2肥胖者需减肥。

3饭后不要平卧、弯腰、下蹲、屏气等。

4保持大便通畅。

5睡觉时将床头垫高与床面保持20°，仅将枕头抬高无效，一定要将上半身体抬高。

6保持精神愉快，心态平和，不动肝火。

总之，养成良好的饮食习惯，合理安排饮食，睡前2小时不吃东西，不要吃过油的食品，少吃巧克力，不喝咖啡，避免吃过热、过冷和刺激性较大的食品。戒烟禁酒。

所以运动对其有一部分好处吧，但还是多方面因素共同决定的，同时注意各方面的因素，相信就会对其有好的解决。

如今不管是老中青年人，有胃病都不是什么新鲜事。在中医看来，有胃病的人，虽然病的起因、发展有个人差异性，但发病主要在于其元气不足，因而使胃丧失活力，功能失调，外邪乘虚而入，进而发病。所以，治胃病的第一步就是养胃气。而胃却常常反酸该怎么办？

不少人都有过胃反酸的现象，可是却不当回事。胃酸就像个“捣蛋鬼”，总喜欢到处串门，怎么让胃酸老实呆着呢？

办法1：不吃太饱，不吃太晚

过度进食会加剧胃的负担，原因是消化障碍，胃的排空减慢，食物停留在胃中，胃内压力上升，食物更易反流到食管。胃排空的时间是3~4小时，如果晚餐吃得晚，睡时胃内食物还没排空，再平躺，食物很容易反流进入食管，因此晚餐距睡觉起码3小时。吃饱后松一松腰带，也可以减轻腹压，减少胃酸反流。

办法2：别喝太多粥

对胃经常反酸的人来讲，流质食物更容易反流，所以粥还是少喝点。

办法3：虫草百合鸭肉汤

原料：冬虫夏草3克、百合25克、鸭肉100克

制法：先将鸭肉炖30分钟，然后加入冬虫夏草、百合再炖20分钟，调味后饮汤并食虫草和鸭肉。

功效：健脾养胃并润肺补肾。

适应：脾胃虚弱、肺肾不足，元气亏虚的患者。

办法4：浓茶、咖啡要少喝，最好不抽烟

咖啡甜点的下午茶组合还是舍弃吧，这样会刺激胃，生成更多胃酸。抽烟会伤害胃。

办法5：换个睡姿，防反流

选15-20cm高的枕头，头高于胸，食管高而胃低阻止反流；睡觉选用左侧卧，胃在人体偏左侧，左侧卧胃的位置较低。

办法6：多喝养胃茶

多喝菊苣辣籽叶茶——菊苣，丁香，辣木叶，桑叶，玉竹配制而成

菊苣辣籽叶茶中含丁香油和丁香酚，酚类化合物有非常强的抗细菌粘附特性，对多种细菌具有杀伤力，尤其可以抑制幽门螺杆菌生长。菊苣辣籽叶茶，可以暖胃健脾助消化，还能抑制幽门螺杆菌活性，从而起到抑菌消炎的作用，帮助保护胃粘膜。

（切记不是单纯的丁香茶，要成分搭配着才行）

丁香、辣木叶性温，不同的人群和不同的体质，除了孕妇和孩子外，都可以饮用。饭前喝，可以暖胃健脾；饭后喝，可以养胃助消化。

游泳时，为了维持体温，身体会不停地放热！放热就要大量消耗能量，就会加快胃里事物的消化，食物消化没了，但还需要热量，大脑以为是胃酸不够引起的食物消化不足，就会指示胃腺不停的分泌胃液！分泌多了，胃会受不了。为了减轻胃自己的负担，胃就会急剧收缩，把胃液挤出来！这样就行成反酸了！