瑜伽垫什么材质好?

瑜伽垫天然橡胶的比较好。瑜伽垫表面颗粒均匀，气泡饱满，手感柔软，且无毒、无味、防滑、回弹能力强，具有很强的抗撕拉能力，是瑜伽练习者的理想选择。

此外，瑜伽垫还能有效阻隔地面寒气，抓地力强，具有突出的回弹性、平整性、防滑性、以及人体皮肤亲和性。而且还可以在上面进行其它的一些健身运动，适合儿童玩耍铺垫，野外露营垫子使用。

为确保卫生最好瑜伽垫每隔一周就清洗一次。最简易的清洗方式就是将两滴洗洁精兑四碗水，喷洒在瑜伽垫上，然后用干布擦净。如果瑜伽垫已经很脏了，还可以用布蘸上洗衣粉来轻轻拭擦瑜伽垫，再用清水冲干净，之后用干毛巾卷起瑜伽垫，吸干多余的水分。最后，把瑜伽垫晾干即可。

瑜伽也是一种温和的运动形式，但不遇着瑜伽垫子，一定要使用终身，无论你是刚接触瑜伽，还是已经练了很多年，你都应该知道瑜伽垫要定期更换，接下来一只肌就要向你介绍如何更换瑜伽垫，如何保养以及多久换一次瑜伽垫？

什么时候应该更换瑜伽垫？

瑜伽垫的使用寿命在很大程度上取决于瑜伽垫的质量和使用频率，通常电子可以使用大约一年，当然，这取决于电子的类型，练习节奏和使用该垫子人的锻炼风格。

由于瑜伽垫保质期可能存在不同，因此，最好判断瑜伽垫是否需要更换最好的标志，就是看有没有出现以下四个迹象。

1你的垫子越来越薄，当你的垫子开始薄时，做平板或者是瑜伽姿势是手和脚都会明显感觉到面的硬度。

2你的垫子开始磨损，如果你注意到顶层的瑜伽垫开始脱落，垫子上的纹理或者凹凸的部分也是如此。

3你的店子特别的滑，优质的瑜伽垫可以防止打滑，即使你出汗的情况下，也不会让你的身子一动，如果发现脚和手容易滑动，就该换垫子了。

4瑜伽垫发臭，如果你定期擦洗或者保养，仍然会散发出一些臭气。

瑜伽垫到底有多干净？

如果你是一个经常做瑜伽的人，可以肯定的说你的瑜伽垫也未必是很干净的，如果你把垫子借给很多人使用，那么清洁程度会更加的繁琐，如果你在家里使用自己的瑜伽垫，那么可以把他带到瑜伽室，赤脚走在上面，会比穿鞋穿袜子要干净的多。

无论你的瑜伽垫子是被多人使用过，还是自己使用，瑜伽垫子的表面都是含有大量的细菌病毒，还有真菌的，这就是为什么每次使用后要勤奋清洁的原因，而且如果你是使用的公用瑜伽垫，那每次上课之前都要对他们进行消毒。

如何保养瑜伽垫，让它的使用寿命更长

刚谈到瑜伽店的保养和延长使用寿命，是给他一点额外的薄层色谱，可以让它变得有所不同，所有的瑜伽垫都带有保养和清洁说明，因此在垫子上使用任何产品之前，请仔细阅读这些内容。

良好的经验法则就是每次使用后都要擦拭垫子。而在理想情况下，使用以下技巧可以延长垫子的使用寿命。

毛巾可以根据自己瑜伽垫的厚度和抓地力，特别是在出汗的情况下，用于擦拭。许多健身房都是用蒸馏水，白醋，茶树油的精油混合物进行擦拭。

你可以自己制作DIY瑜伽垫的清洁剂

对于家庭清洁来说，使用具有抗菌性的精油和酒精的混合，可以清除瑜伽垫上的细菌，你可以采用3/4的蒸馏水或矿泉水，1/4的精油和15滴茶树油，把这些材料配比进行擦拭即可，请注意天然橡胶的瑜伽垫只能用水清洗。

挑选新的瑜伽垫，应该注意什么？

如果你的瑜伽垫用过了好久，你想购买新的，那么请牢记以下技巧。

1支撑和厚度

厚度对于家电的使用寿命影响很大，较厚的瑜伽垫，结实耐用，如果你的关节柔软和膝盖脚踝或者是肘部的敏感性很强，你可能还需要考虑使用较厚的垫子，厚度范围可以选择500毫米的。

2防滑性

在你进行高难度的瑜伽姿势时，最重要也是最安全就是不要从瑜伽垫子上滑下来，要使用粘性强，且具有良好牵引力，防止打滑的电子，特别是在练习热瑜伽的情况下。

3可移动性和环保性

如果你经常 旅游 ，或者是去和朋友一起锻炼，建议买小于500毫米的电子，该垫子便于携带。

大多数的瑜伽垫都是由PVC或乙烯制成的，但这不是最环保的材料，建议购买那些可以持续制造成电子的材料，请考虑橡胶或者是黄麻制成的瑜伽垫。

4开孔和闭孔

瑜伽爱好者来说，选择开孔式的垫子和垫子，毛巾搭配可以吸收更多的汗水，并且更容易清洁开孔式的瑜伽垫，倾向于更好的吸收抓地力。如果要进行柔软的瑜伽练习，请考虑使用闭孔的瑜伽垫，该垫子可以防滑，并且耐用，耐水。

瑜伽垫使用注意事项

瑜伽垫使用注意事项，相信很多人都特别喜欢瑜伽这种健身方式，它非常的健康，而且简单，易于上手，练瑜伽就需要用到瑜伽垫，下面一起学习一下瑜伽垫使用注意事项，希望对大家有帮助。

瑜伽垫使用注意事项1

基本简介

环保瑜伽垫采用天然乳胶、麻和其他天然材料制成，瑜伽垫应柔而富弹性，分TPE和PVC两种。

如今瑜伽馆几乎都会给练习者提供公共瑜伽垫，练习者可以直接练习，这是一件十分省心的事，但殊不知在前一批同样的练习者同样是你一样赤手赤脚又是躺又是趴，有多少陌生人的汗水、皮屑留在上面。瑜伽馆的清洗过关吗？在，一直用心做到了这一点。然而，与多人共用一块瑜伽垫，仿佛躺在别人的地盘，陌生又不安，你也可以拥有自己的领地，从精心挑选一款瑜伽垫开始。

注意事项

瑜伽垫的选择要具有针对性，一般初做瑜伽的练习者，可选用厚一点的垫子，如6mm厚的，国内尺寸为173X61；有一定基础的可以选用厚度35mm～5mm左右的；建议购买1300克以上的垫子（因为一些厂家的垫子为了便宜而偷料）。

现在大部份的教室都会提供所谓的“公垫”，就是大家上课时使用的公用瑜伽垫。有的老师甚至会在教室内铺好一层保护垫，大家上课就不用再使用垫子了。大部分的学生会因为不想背着垫子上班、上课跑来跑去，而使用这种公垫。

不过，建议最好还是使用自己的垫子，一方面自己可以清洗，比较卫生；也能依个人的情况挑个合适的垫子，达到事半功倍的习练效果。选垫子的方式不外两种：依个人需求来选择；或按材质来选。单以个人需求来说，这得看习练的瑜伽是哪一种形式而定，因为不同派别的瑜伽，学习重点不同，习练者的需求也会很不一样。

若是学的是以柔软度训练为主的瑜伽，大部份时间是坐在垫子上的，那么垫子厚一点、软一点，坐得会比较舒服。但若学的瑜伽是以跳动式为主的PowerYoga或AshtangaYoga的话，垫子不但不能太硬，止滑性的要求也要更高。为什么呢？因为垫子太软，站在上面做很多动作会很不好做(尤以树式等平衡类的动作最明显)。而这种会大量流汗的瑜伽动作，若是没有止滑程度更好的垫子，就会发生打滑现象。

若做的动作没有那么静态，也没有像跑步一样流那么多汗，是介于两者之间，该用哪种垫子好？回答是“还是选薄一点的”。因为像是有很软悬吊系统的车子，开在山路上会像坐船一样，厚垫子(5mm以上)失去与地面接触的感觉，做很多动作会有“失真”的感觉。

在国外，绝大部份的瑜伽练习者都爱用薄垫子，就是这个道理。倘若您觉得薄垫子在做一些跪地动作时，膝盖不适，倒是可以在膝下垫条毛巾的。

如何选购

选购瑜伽垫应该注意以下几点：长度不应短于身高，宽度不可窄于肩宽。

厚度在6mm左右，过薄的垫子在关节接触地面时会感觉疼痛，过厚又会影响到站立动作的稳定性。（一般来说初学者选择7MM的瑜伽垫比较适中）

观察瑜伽垫的弹性。用手捏压瑜伽垫，如感觉双手指很容易捏在一起，证明瑜伽垫过于软，这样的瑜伽垫即使再厚，关节如膝盖接触地面时也会硌痛。如瑜伽垫过硬也不是很好，我们脆弱的肌肤无法接受，而且容易断裂，不易于收纳。一定要选择弹性好，软硬适中的瑜伽垫来配合你的练习。

瑜伽垫的均匀性。将瑜伽垫平铺，观察其发泡得均匀程度，如果发泡不均匀的垫面，在使用过程中很容易产生损坏。如发泡凸起部分破损，则无法修复。

轻重适中。因为瑜伽垫在很多时候我们是需要随身携带的，所以尽量不要选择过于沉重的垫子，以便于随身携带。

垫面的防滑性，垫子平铺以手掌用力按压垫子再向前推动，如果垫子在地面上滑动或是手在垫面上滑动，都说明垫子的防滑性不是很好。有可能在练习过程中产生不必要的伤害，此类垫子应慎用。

价格区别

瑜伽垫价格范围在30——1500人民币，普通的价格一般在70人民币左右，稍微好些的价格在150人民币左右，顶级的价格可以到1000人民币以上，上述是在实体店的价格，如果在购买，瑜伽垫的性价比是较高的，16年来的经验积累，你值得拥有。

各种分类

使用得最广泛的就属TPE的和PVC的两种瑜伽垫。这两种的优点就是符合国家环保标准，都可以再回收，不会对环境造成污染，其中TPE对人体最环保，而且没有异味。

选择瑜伽垫最重要的一点就是要柔软，贴地，平铺时抓地里要强的，出汗时不能滑动，最好是便于携带。其次是要有较好的防水、防滑的性能。

下面为大家介绍这几种瑜伽垫做详细介绍

TPE发泡的垫子主要成分是TPE和EVA和人造橡胶，生产成本比较高，生产工艺较高，产业进入门槛高。产品质量好，弹性足，柔软而防滑效果高。不含塑料，容易分解，是当前比较看好的产品，深受环境保护者的喜爱。TPE垫子当前可以做到10毫米厚。

PVC发泡的垫子就比较广泛，价格比较便宜，颜色多样，生产成本低，工艺简单，容易制按客户的要求做标志，深受大众的喜爱。其缺点是塑料制品不容易自然分解，污染地球。

EVA的垫子也很环保，有低廉的也有高端的。低廉的EVA过于偏软，味道太重。高档的质量很好，但是厚度只能做到4毫米。中东地区市场比较喜欢EVA垫子。

乳胶垫，通常会在其表面加一层干草腾，成本介乎于PVC垫子和TPE垫子。也算是环保地球的产品。美国市场喜欢多一些。

CBR的垫子太重，成本也不低。耐磨耐滑，无味，通常是黑色。

瑜伽垫的厚度主要有3毫米，4毫米，5毫米，6毫米，7毫米。其中6毫米为标准厚度比较适合初练习者，TPE的垫子能做到10毫米，非常柔软。

瑜伽垫使用注意事项2

材质选择

市面上常见的瑜伽垫按材质可分为热塑性弹性体垫（TPE）、聚氯乙烯垫（PVC）、乙烯-醋酸乙烯共聚物垫（EVA）和丁晴橡胶垫（NBR）等。

TPE垫价格相对较高，防滑效果好、韧性和弹性俱佳；PVC垫价格实惠，味道小、回弹性和防滑效果较好；NBR垫价格低，回弹性和柔软度较好，防滑性及耐用性一般，尖锐物体刺伤之后会造成较大破损；EVA垫气味较重，一般不推荐使用。

厚度选择

瑜伽垫并不是越厚越好，太厚容易导致练习者站不稳，影响身体平衡，造成动作不标准，甚至摔倒受伤。

初学者可以选择厚一点的瑜伽垫，待有一定基础后再改用薄垫。

以柔软训练为主的瑜伽，可选择厚一点、软一点的瑜伽垫。

力量瑜伽、流瑜伽或阿斯汤加瑜伽这些跳动性比较大的瑜伽种类，则需要薄一点、硬一点的垫子。

倘若觉得薄垫子在做一些跪地动作时膝盖不舒服，可以在膝下垫条毛巾进行辅助。

选购垫子的注意事项

1、可用大拇指和食指捏瑜伽垫，回弹性好的垫子柔软度适中，并能快速回弹。

2、观察瑜伽垫表面是否平整，可用一块橡皮擦轻擦瑜伽垫，看是否容易破裂。

3、用手掌轻推垫子表面，看是否有干涩感，干涩感明显的垫子，防滑效果较好。

4、可以打湿一小块瑜伽垫模拟汗湿的状况，如果手感湿滑，练习时容易打滑、导致摔伤。

那么我们应该如何清洗保养瑜伽垫呢

每次练习之后，使用软布将其擦拭一遍，风干后再卷起来，放置在阴凉干燥处。

经常使用时建议每周至少清洗一次。清洗时可使用少量洗洁精或洗衣粉兑水，混匀后喷洗或用毛巾擦洗，清水冲净后再用干布擦拭或自然晾干。注意清洁剂不宜过多并应冲洗干净，避免降低瑜伽垫的防滑性。

若使用消毒液消毒，注意按使用说明进行，以免造成瑜伽垫被腐蚀。

清洗消毒后不要放在强烈阳光下暴晒，这样会让垫子开裂掉皮，缩短其使用寿命。

建议不要直接使用公用瑜伽垫。公用瑜伽垫如果未经适当的清洗消毒容易增加交叉感染的风险，确实需要共用时，建议在公用瑜伽垫上铺层布垫，起到隔离作用。

有些健身会所提供公用瑜伽垫，公用物品如果未经适当的清洗消毒容易增加交叉感染的风险，建议练习时自备垫子，尽量不要使用未经洗消的公用瑜伽垫；若受条件限制，确实需要共用时，可在公用瑜伽垫上铺一层干净的瑜伽铺巾，起到隔离作用。