keep是一款怎样的产品？

一、体验环境

测试机型：iPhone6s Plus

操作系统：iOS1011

测试网络：WIFI

测试版本：Keep v3141

二、市场情况

      近几年，随着我国的中产阶级人数的增长以及可支配收入的增加，我国健身行业发展迅速。

　　这个以往看来略显小资的事情，成为了当下众多年轻人的新宠，越来越多注重身体健康的人开始健身。2018年中国的健身产业将达到683亿美元的规模，导致很多健身APP如雨后春笋般拔地而起，乐动力、悦动圈、keep等，而keep是最近比较火的一款健身APP。

Keep是一款内容教学加社交模式的移动健身平台，上线于2015年2月，自2月份上线至今已完成四轮融资。4月初，移动健身平台Keep更新了新版本30，其中加入了跑步和电商两大功能，正式做起电商，由健身工具向运动平台转型。

比达咨询数据中心监测数据显示，近半年来keep活跃用户数持续增长，2016年2月开始活跃用户增速明显加快，截止2016年4月，活跃用户数达1297万人，环比增长率为769%。

据酷传数据监测，keep各大平台的下载量加起来达到130,000,000

下面从5个维度，对keep这款产品进行分析。

三、战略层

1、用户画像：三分钟热度想健身的又不想花钱去健身房的小白用户,年龄主要集中在50岁以下，尤其以20-40岁人群居多，男女比例几乎持平。

人数主要集中在一线城市，这也难怪，一线城市的中产阶级多一些，这部分人群对健身的需求也更强烈一些，keep由北京卡路里信息技术有限公司研发，所以北京的用户更多一些。

2、产品定位：keep是一款专注健身的移动健身工具App，主要解决那些想健身但不知道从何下手的小白用户的健身需求，例如：这部分用户的主要痛点有：想健身，但是没时间去健身房，想健身，但是不知从何下手、想健身，但是请不起私教，想健身，网上太多教程，不知从何学起

同时融入社交功能，用户可以在这里炫耀自己的健身成绩,帅哥可以欣赏到美女，美女可以欣赏到帅哥，同时还有兴趣小组，找到志同道合的人。

3、变现模式：现在主要通过商城来变现，商城中的产品主要是和运动相关的产品。例如：用户做瑜伽，需要瑜伽垫，就在商城里面卖各型各款的瑜伽垫。

四、范围层

1、基本功能：作为一款健身型APP，当然主要功能就是指导用户的健身，例如：零基础适应性训练、增肌课程表、深蹲入门等，每个视频教学教练都会跟你一起做，不像健身教练只指导你姿势，然后你自己练，这样有人陪着你练，你更能坚持下去。你还可以根据自己的身体情况，定制自己的专属课程训练计划。

2、扩展功能

除了基本的健身功能，keep做的其他功能有：社交、饮食、商城

第一、社交功能。当你健身完成的时候，你可以打个卡，拍张照片分享到朋友圈、QQ空间、微博等。1、起到满足虚荣心的作用，可以把自己好身材show出去。2、也是对自己的督促作用，试想着你之前天天在朋友圈分享健身成果，万一那天你坚持不下去了，你想到朋友给你点的赞，又能坚持下去。

       分类小组。你可以找到志同道合的人，当我们和志同道合的人一起锻炼的时候，我们更能坚持下去，例如：亿万拳击美少女小组、keep北京跑团、夜跑最嗨皮等，兴趣小组可以增强用户的归属感，增强用户粘性。

      社区达人。在达人推荐这一模块，keep分了好几个社区，用户可以关注并发表自己的训练技巧，心得体会。关注和点赞最高的可以成为社区达人，可以在社区达人板块获得曝光，别人可以关注你并和你互动。

第二、饮食功能。分别提供早餐，午餐、晚餐、加餐的选项。每个餐下面都有介绍如何制作，需要对应的食材，以及根据你要达到不同的效果（例如：塑性、增肌等）推荐一些食谱搭配，对于一些想达到一定健身效果但不知道如何吃的用户很有帮助。

第三、商城功能。商城又分为运动装备、女子鞋服、男子鞋服、营养补剂。都是与运动相关的吃穿产品，这也是keep迈向变现的第一步。banner上放一些keep推荐产品的介绍，并说明用他的好处，起到对购买用户的洗脑作用，同时还退出keep海外购，优选国外大品牌的优质商品，由keep营养师全程把关，选品能更好满足运动用户日常保健和健康饮食的需要。

五、结构层

上图是keep的主要功能结构图，全部处在一级菜单的功能，主要分为训练和社交的两个部分。

六、框架层

1、首页

首先在右上角有户外跑步功能。可以记录你跑的公里数，用时多久，消耗多少卡路里，有一个记录，会增强你的成就感，同时你还可以分享出去，获得朋友的点赞，同时也能增强你的成就感。

首页搜索可以查找你想要的项目。例如：你喜欢瑜伽，首页没有瑜伽，哪瑜伽

搜索的结果会以：全部、课程、动作、动态、用户、话题、小组、商品、菜谱呈现，方便你进行查找，不得不说还是比较全的。

首页当然是显示你的训练成果，，训练多少分钟，完成多少次，累计多少天，消耗多少卡路里，以及好友训练排名，不同的训练时长会处于不同的等级，正面促进用户增加自己时长，同时好友训练排名能够激起你的攀比心，从而促进你进行锻炼，这和微信运动的好友排名是一个道理。

我的课程表对于无目的健身的人群很有帮助，你只要输入你想达到的训练效果，他就把你的训练课程表给排好了，每天锻炼的时间也不多，你更好坚持，甚至还有休息日，不得不说还是很人性化的，对那些懒人很有帮助。

我的训练就是你的一些训练教程，你可以根据训练难度、器械、部位来选择你的训练课程，对于那些想训练不同肌群，不同部位，但不知道怎么训练的人很有帮助。同时它还是教练和你一起训练，和那些健身房的教练只指导你姿势，然后你自己练有很大不同。这相当于有个人陪你一起练，这样你锻炼更能坚持下去。

推荐训练是根据你的锻炼目标是增肌、塑形、减脂来推荐你做的一些训练。

推荐阅读放一些美女帅哥的训练效果，告诉你也能练成他的样纸，给你打气。以及告诉你怎么吃以及健身的一些理论知识，以此来增强用户的粘性。试想，当你健身累了的时候，看看这些阅读，你是一枚健身爱好者，当你不健身，在地铁上也可以打开APP，阅读相关内容，可以根据你的喜好，推荐你相关的知识。

2、发现

发现这一块主要是社交功能和商城功能，这一块的设计也是比较重的。

首先精选。在这里主要展示一些健身的动态，你可以找到同城的健身达人，你感兴趣的小组，以及你关注的不同达人，专题和首页推荐阅读点进去是一样的，分为健身知识、营养饮食、装备指南，在这里你可以找到同城的健身好友，加入你感兴趣的小组，关注你喜爱的达人，在和别人分享你动态的同时，找到你自己的归属感。

训练这一块主要展示一些训练内容，你可以根据你自己的目标选择你需要的训练，这和首页添加训练的内容是一样的，这里有一个按照动作库来划分的内容，比较有意思的是音乐库，不过音乐库里面都是一些轻音乐，我想大家健身的时候可能更喜欢听一些歌曲吧，尤其是跑步的时候。

饮食这一块，主要根据早餐、午餐、晚餐、加餐。来推荐你该如何吃，这对于运动但不知道如何吃的人很有帮助。

商城主要是买一些运动装备和营养补剂。在这里你可以选择你想要的装备来帮助你健身，展示的内容也不是很多，你可以在里面逛一逛，很轻易的选择你要的东西，这也是keep变现的一种途径。

3、动态

在这里主要展示你自己的动态、你关注的一些好友动态和你关注的小组。同时发布动态就在右小角。你可以很容易的就发动态。右上角可以链接你的通讯录好友，迅速找到你手机中的那些好友也在用keep，没有用的话你还可以邀请他们，对于keep来说，是一个很好的增加用户的手段。

4、我

我的部分主要有设置、消息通知、基本的个人资料、等级相关内容、购物相关内容。

这里着重讲一下等级模块。等级模块包含训练等级、跑步等级、我的徽章等。这和QQ上你登录多少天，会显示不同等级一样的道理。QQ等级刚出来的时候，有些人为了升等级不也天天挂着，他这个等级也能起到督促用户锻炼的效果。

七、表现层

视觉设计上整体比较清新淡雅，分类清晰，给人比较输入的感觉，以绿色这种健康的颜色为主色调，有点类似于国外的APP给人的感觉。以精美的做背景，增加个遮罩，上面写上表达主题的文字，给人简洁大气的感觉，同时运作提示还是蛮到位的。

八、存在一些问题

1、keep只适合一些健身初级的小白用户，对于那些健身狂人来说，可能并不适合，他们知道怎么训练，也有自己的健身圈子，他们使用的话无非就是可以在上面装装逼，找到志同道合的人。

2、健身的时候，大家无法一遍看视屏一遍锻炼。把视频放在旁边的话，还得是不是扭脖子，即使这样可以，但是大家没有专业的指导，也不知道这个动作做的到不到位，不像有教练在旁边你做的到不到位一眼就能看出来，然后给你指导。

3、现在的变现模式只有商城。可以和一些健身房合作，给他们引流。同时也可以和一些马拉松这样的赛事合作，帮助他们卖票，一来健身爱好者可以及时知道有那些活动，而来可以有报名的渠道，三来可以增加平台的知名度和变现途径。

他叫Kulbila，在健身之前他仅仅是一个普普通通的非洲小哥。可是他靠着后院堆积的破铜烂铁练出了钢铁之躯，一时间成了村里的名人，社交网络上的红人，也被众多网友称之为史上最强健身励志男

很多人都说，健身是一件奢侈的事情，而且还是那些有钱有闲人的专利，只有这么一些人才能够玩的起

在这些人看来，健身需要花钱办卡、花钱请教练、花钱买健身装备服装，而且还要有时间，所有这也是很多人不去健身的托词

可你永远不知道，这个非洲小哥Kulbila是有多么的励志

Kulbila家里很穷，对于健身来说，他们这边也没有健身房，于是他在废品站回收了这么多破铜烂铁凭着自己在网上看的视频，在自家的后院里一个个打造出哑铃、杠铃、深蹲架等各种各样的健身器材，甚至山上的石头都为之所用，做成哑铃

Kulbila刚开始也并不是很懂健身，但是喜欢像施瓦辛格这样的大块头，他通过各种方式获取相关的健身书籍，借用别人的电脑下载各种健身资料视频，学习怎么正确的健身

Kulbila的空闲时间也并不是很多，家里很穷，人要吃饭，就要下地干活，他很多的时间都是在田地里，靠着平时挤出来的时间在自家后院里面进行打造钢铁之躯

刚开始村里的人很是不理解，有这么多活要干，跟着一堆破铜烂铁费个什么劲，这不是在损耗体力

可是Kulbila并不想解释什么，依然这样的坚持着。时间不是很多，健身器械也有限，自己掌握的健身方法也就那样，尽管每天苦不堪言，仍然在默默地坚持

这就是Kulbila根据网上的学习，自己制作的健身餐。因为他并没有很多钱买蛋白粉这样的营养品

这个也是，专门为自己健身量身定制的健身餐，看着好吃吗？

健身真的是有钱有闲的人才能玩的吗？那这又是什么？！看了是不是很有感触？

说起健身餐，可能在很多人健身的时候都会考虑去做的一个食物，当然，现在的健身餐，如果你自己直接在外面买的话，成本是很高的，所以很多人会选择自己在家里面做，一方面是因为食材会更放心一点，一方面也是为了节约一点成本。

至于做健身餐的价格，主要是看你选择什么样的食材。健身餐主要下遵循两个原则，第一个原则是少吃多餐，均衡分配，不要给你的胃太大的压力，也不能把所有的压力都给了肠道。第二个原则，要少油少盐少糖，不是说完全不能摄取这些食物，只需要尽量的减少。大多数的人在做健身餐的时候，首选的肉类都是鸡胸肉。像我们这个地方一斤的鸡胸肉，在十块钱左右的价格。一般一天吃一斤鸡胸肉是足够的，然后还要配上一些蔬菜和糙米饭之类的。蔬菜可以选择西兰花，芦笋等等，这些在不同的季节价格都是不一样的，但大多数情况下，一个人的量在十几块到20块之间，再加上糙米饭一份两块左右。这么算下来，如果你选择吵米饭加鸡胸肉加蔬菜的搭配，一天的成本要30元左右。

当然，很多人在选择健身餐的时候会选择牛肉，因为牛肉有助于增肌，很多人会选择用牛肉作为主材来做健身餐。而大多数的牛肉会选择牛排，牛排的价格在80到200元不等，每天可能需要摄入半斤到一斤的量，当然也需要配一些蔬菜和蛋白质之类的食物。而大多数的蔬菜也是在十元到20元不等，这样算下来的话，以牛肉为主材的健身餐可能需要达到100元到200元不等的成本。其实健身餐主要是选择更适合自己的，不管是它的食材还是它的价格。只要能够达到健身餐对你健康的帮助就可以了。

当然，在选择做健身餐的时候，还要根据你自己的健康情况，如果有一些疾病不太适合吃一些食材的话，要尽量避免。有一些食量本来就很少的女生，选择做一些比较简单的健身餐成本，也可以控制到15到20元之间。因为各地的消费水平不一样，所以健身餐的成本也会有所差距。但总的来说，自己做健身餐肯定比外面购买的要便宜很多，所以有时间的话可以考虑自己做。

唯健康与美食不可辜负！在这个全民健身的时代，追求健康的你一定知道“三分练七分吃”的道理，如何吃得健康、吃得优雅是值得探究的一个问题。咨询了身边的爱锻炼的朋友，参考他们的厨房利器，为大家推荐以下几款优选厨房用具！

1、不粘锅

推荐购买德国厨具的不粘锅，保证煎炸牛排时外焦里嫩，水煮煲汤都可以用汤锅。

2、刀具砧板

砧板选择竹子的，刀具的话，不用太多两把就足够，用中片刀切肉类、多用刀切水果蔬菜。

3、电饭煲

要煮粥的话建议买容量稍大一点的，平时煮个玉米、面条什么的也行。光煮饭的话一个人15L就够了。

4、面包机

简单易做的三明治、快捷的自制汉堡、香喷喷的烤面包，绝对远离防腐剂添加剂，自己做的东西才最安心。

5、水饺模具&水饺保鲜盒

适合不会包饺子但是喜欢吃饺子的人。有了保鲜盒，可以一次多包一些，放冰箱，想吃的时候煮，很方便。

6、厨房收纳盒

做调料的储存使用，方便好用、整洁大方。

健身达人们除了拥有强大的意志力锻炼出优美健康的体魄，更重要的是他们有科学的饮食计划和良好的心态！很开心同大家分享上述内容，谢谢！

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美团的月销量下滑,为什么月销量几个月都不变,是怎么设置的？这个跟平台的性质有关，有可能修改价格之后，它自动就认成另一种商品了。所以就不是原来的商品，销量就是零了。可以给美团打电话问问。我看淘宝也经常这样，有时候买的东西就成过期商品了，去店铺里看，还有，就是销量变成零，重新一个了。这是商家提升销量

美团 大众点评 百度糯米的惯用伎俩。

对于正在健身的朋友们来说，健身除了要掌握正确的健身方式，同时更需要有正确的饮食习惯，一日三餐如何吃早餐+中餐+晚餐将会决定了健身的成果，如何进行优质的食材搭配，首先我们要确定少油、少盐、少油炸、少加工，吃出好身材。

健身早餐吃什么

吃好吃对早餐的人，减肥健身会更有效果。早餐吃主食也是最好的时机，为身体提供能量。早餐吃谷物食品，是很好的选择。经常看我的健身笔记的宝贝，一定知道我早餐几乎都会有麦片的身影出现。非常喜爱，关键是很方便，简单快速：早餐不用纠结吃什么。拥有饱腹感的麦片，让你低碳水，不饿肚子瘦身。

优点：富含维生素+利于排～～+降血脂+优质低碳水

早餐=麦片+水果+鸡蛋+坚果

麦片那么多如何选择

说到吃麦片，大家一定会纠结麦片的选择，选哪种好麦片的品牌 和种类有很多，网上和超市里看的我们眼花花。市面上麦片的几大种类：

1未加工过的生麦片

优点：营养保存完善

缺点：要煮30分钟以上，日常不便捷

2半熟即食燕麦片(个人喜欢)

优点：半加工，质地软 容易煮 日常开水泡就ok

组合：可以搭配 奶粉 牛奶 和水果

缺点：无法直接食用

3烘烤即食用燕麦片

缺点：有些口感太甜 像零食

优点：直接干吃就可以 搭配酸奶 水果。肚子饿了 来一杯，满满的饱腹感，营养健康

对于健身的宝贝来说：

日常的代餐，即食和烘烤好可以干吃的麦片里分：原味 水果味 坚果味 等等，作为上班族 和学生，我推荐大家是食用：半熟即食燕麦片更好。操作方便简单。用热水煮，或煤气上煮3分钟左右就好。保持了营养成分，又不会太甜。

烘烤即食麦片，可以搭配酸奶直接吃，这类麦片有点像小零食，很多太甜了，加工后 原有的营养没有很好的保存。

比如日本的：卡比乐。空口吃味道真的很不错，可是吃上几口，味道过甜。不是很利于减脂的宝贝。

麦片的品牌选择

麦片品牌很多，掌握好选择：半熟即食 燕麦片。

买品质好的麦片是关键

我平时会买一些进口的麦片来尝试，保存的营养成分更好，加工不错。照片里我吃的是一种澳洲产的麦片。是澳洲的亲戚给我寄的，原汁原味很纯正。网上也有买哒。一大袋可以吃一段时间。

搭配：原味3勺+水果味3勺=组合搭配。

光吃原味，味道无色无味太淡了，所以我会把2包组合起来吃，甜味和营养搭配刚刚好。

麦片早餐搭配：配上爱的水果(香蕉 猕猴桃 草莓 苹果)+搭配牛奶搅拌+一个鸡蛋+还可以来点谷物面包+坚果

学生族：寝室里饮水机的热水也足够泡熟麦片，加上前一天买好的水果。不用在食堂吃油腻的早餐。

健身早餐贴士：早餐前先喝水，一个晚上身体消耗了很多水分，身体处于缺水状态，健身早餐前补充一杯温开水，是个经典不错的选择。

健康午餐吃什么

健康的午餐=我每天早起30多分钟，来制作午餐。因为几乎都用水煮，所以不会占用太多的时间。蔬菜管蔬菜煮，荤菜管荤菜!不要小看短短的30分钟，你的早餐+午餐就诞生了。学生上班族 上班不方便的话，可以在全家便利店买色拉，全家最新出的 鸡胸肉，牛肉色拉组合 ，还是不错的，记得好像只要16元。

我的日常：中午微波炉转一转～没有微波炉不方便的宝贝，夏天到了，也可以选择制作一些色拉餐。

低脂减肥：想减肥可以避开色拉酱，选择用酸奶代替。

午餐选择蛋白质+脂肪+低碳水+蔬菜，我会选择2种以上蔬菜 ，搭配荤菜，鸡胸肉 虾 牛肉 都可以

低碳水红薯+紫薯+全麦面包+山药+荞麦面+麦片 等等

蔬菜一切你喜欢的绿叶菜 等 多吃无害

脂肪好的脂肪 有利于身体 。牛油果，坚果都是好的脂肪

蛋白质鸡胸肉+牛肉+蛋白+虾肉+酸奶 补充好蛋白质。

如何安排一顿健康的晚餐

晚餐我会分健身日 或非健身日

健身日健身之前吃的太饱不好，不利于训练和跑步。健身前以垫肚子为主，因为下班已经6点多。吃的比较简单。

全家：酸奶+三明治 或者 宜芝多 三明治～～

偶尔吃点运动蛋白棒 图6

健身前后，有时会尝试吃一点蛋白棒。快速补充蛋白质，有点像小零食。不过目前我试下来的蛋白棒口感都太甜了，粘粘的口感。每次我吃小半根，整条吃不下来，要搭配很多水。

喜欢：奥利奥、巧克力口味的 。

照片中的这个Quest蛋白棒是我吃过的蛋白棒里，和别的蛋白棒比没有那么甜。虽然还是有些甜。

蛋白棒的选择=低糖+低脂+高蛋白(优质乳清蛋白)+高纤维

运动前 或者后吃，饱腹感挺强的。可以作为代餐的一部分。建议美美的小仙女，可以适量去选择，不用整条全部吃完。

如何挑选蛋白棒

看成分 看味道低碳水，低热量，高蛋白低糖，不添加人工香料成分，这点很重要。

看品牌，选择大品牌很重要，迟到嘴里的东西要安全。

锻炼后 身体处于需要营养的黄金时段

锻炼后的一个半小时，身体需要养分，也非常容易吸收。可以适当补充蛋白质，有利于肌肉的生长。

女生如果不以增肌为目的的话，可以来一杯牛奶，酸奶，鸡蛋白。

健身不等于节食

关于吃，大家记得千万不要节食，吃的少，对不起幸苦一天的自己。

1减脂=消耗>摄入

日常消耗大于摄入热量，就会利于减重

2增肌=消耗摄入

增肌要多吃，补充能量，让身体有多余的能量去修复你的肌肉。

摄入热量 > 消耗热量 热量盈余=增肌/增脂

摄入热量 = 消耗热量 热量平衡=不变 塑形

摄入热量 < 消耗热量 热量亏损=减脂

减脂期：尽量选择白肉和低脂乳制品+适量的坚果

增肌期：摄入一些红肉+以及全脂或半脱脂乳制品

保证有热量盈余，合理的碳水化合物、蛋白质、脂肪摄入。

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夏日运动小贴士：一日三餐合理的饮食，自己尝试动手做一做，真的比外面健康100倍。自己购买食材，买到新鲜买到方向，做自身体的主人。

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[得意]有了合理饮食后，大家也一定记得要保持运动哦，没有胖仙女，只有懒仙女!加油加油～～

经济衰退影响的行业因国家、地区的不同而有所不同。

例如，一个地区的经济衰退可能更容易对其主要产业造成影响。然而，以下是一些经济衰退往往首先受到影响的行业：

1房地产：在经济衰退期间，房地产市场通常会遭受打击，因为人们无法负担房价。在房地产市场发生调整时，房屋销售量下降，投资规模减少，房价下跌，各种房地产和建筑开发项目被抛弃。

2金融：在经济衰退期间，银行和金融机构可能面临风险，由于经济状况不佳，人们借贷需求下降，用户持续增长，这样银行利润的来源被大大影响。

3零售业：经济衰退期间，大多数人的购买力下降，消费支出减少，对零售业来说会产生重大冲击。数十年来，普通消费者一直是驱动美国经济增长的关键因素之一。他们的购买力下降意味着零售业将不得不减少库存和降低价格，以吸引消费者。

4制造业：经济衰退期间，制造业和工业生产受到了严重的冲击，因为人们减少了消费杂货和其他商品的需求。这导致工厂停工和裁员，从而对制造业员工的生计产生影响。

5服务行业：在经济衰退期间，人们通常会减少不必要的支出，比如旅游和餐饮等服务。这将对服务行业造成影响，导致业务下降和员工裁员。

总体而言，经济衰退会对经济的方方面面产生影响，打击各种行业，但与此相关的方案是在经济低迷期采取的纾困措施，因为短期银行系统系统饱和，导致采取措施，强制提供流动资金。

经济下行时，人们更倾向于在社区周边采购性价比高的日常生活用品。疫情封控的经历，也让很多人开始养成囤货的意识和习惯，增加了人们对便利店的心理依赖。

1 便利杂货店。从日常生活用品到蔬菜水果，一个品类齐全的便利店、杂货店会成为受人们欢迎的对象。

2 折扣店/二手店/二手货交易平台。这个很好理解，经济不景气，人们的消费理念会变为“够用即可”，追求低价、实用。二手生意的兴起，一方面人们会更加想充分变现自己手里不再实用的物品，而不是像之前一样随意处置；另一方面人们也更愿意购买高性价比的东西，不再攀比。

在日本经济持续低迷时期，日本的二手商店成为全球最主要的二手商品供应地。这段时间，日本二手奢侈品店的数量从1000家增长到上万家。富人不仅卖掉自己的奢侈品，还卖掉自己的貂皮大衣，更把自己价值不菲的轿车卖掉还债或换成现金。

02 维修维护

经济衰退期间，人们会更加珍视手里的现金，减少大件采购、大额支出。对于这些物品，不会像之前一样轻易更换。

1 汽车维修维护。经济困难的时候，人们不再会轻易换车或者买新车，相比再负担每月几千上万的贷款来卖车，人们更倾向于选择每月花个几百对自己的车进行维修维护，让它处在良好状态。

2 电脑、手机维修。经济好的时候，电脑、手机的更换率高，年轻人甚至会追着某个品牌的机型升级。经济下行，人们不会再轻易更换，出了问题更多会选择维修。

3 衣服鞋子的修补。在日本经济低迷期间，修鞋补衣服的铺子生意火爆。道理同上。

4 DIY工具材料店。经济紧张，以及疫情下的居家隔离、商店的被迫关闭，都会让人们倾向于自己动手对家居用品进行维修维护，从而带动DIY工具和材料的销售。同时也会让类似于万师傅这样的维修平台进一步发展。

03 餐饮行业

在疫情的影响下，人们居家隔离，外出减少，大量餐馆被迫关闭。但如果疫情结束，餐馆也会引来客流反弹。

今天我们不考虑疫情造成的居家隔离和外出限制，仅就经济下行而言，餐饮业的以下业态会表现更好。

1 快餐店。人们会减少到大型餐厅的大吃大喝，更青睐低价实惠的中西快餐厅。汉堡、炸鸡、米、面、粉、卤味等快餐店和熟食店受经济衰退影响较小，而且还可能得到部分新增的流量。同时，那些经济实惠又能让一家人享受到聚会体验和氛围的平价餐厅也会受到欢迎。疫情让人们更加意识到和家人、朋友相聚的重要性。

2 小酒馆。经济衰退期，人们更需要缓解自己对生活的各种焦虑，让自己暂时有个逃避之所。酒精肯定是自我麻醉的不二首选。人们可能不会再动辄喝高价的酒，但性价比高的白酒啤酒红酒，会成为人们心仪的对象。很多平价的小酒馆，会成为人们在艰难时期释放多巴胺的选择。酒精、香烟、赌博、陪侍性服务，在国外专门有个称呼叫“sin”（罪恶）行业。经济下行的时候，这些行业就会兴盛起来，人们在其中沉溺和麻醉自我，寻求暂时的快乐。

3 烘焙店。面包、点心这些是人们在困难时期可以给到自己小确幸的食品。人们会用这些花费不高却能够点缀自己生活的食品，来给自己和家人的生活增加一丝幸福的色彩。

04 健康医疗

经济衰退，生活节奏变慢，人们会把注意力从外界拉回到自己和家人的身上。再加上疫情的经历，健康成为人们的首要关注点。

1 新型线下健身馆。人们对健康、健身的重视，自然也会让线下的健身馆受益，那些能够突破传统线下健身馆经营顽疾（不透明、重销售、轻服务、复购低、频跑路）的新型健身馆、体育馆、瑜伽馆会更受青睐；

2 线上健身平台和线上健身直播。受经济下行和疫情影响，越来越多的人开始选择居家健身。直接带动了线上健身平台Keep等的进一步发展，还出现了刘畊宏等健身直播的现象级模式。由于抖音平台的商业设施已经很健全，使得这一模式可以通过直播带货等方式形成商业闭环。居家健身会带动居家健身器材的销售。并和其他健身方式一起，带动健身周边的销售，比如健身的配套装备和健身餐食等等。

3 医院诊所。无论经济如何衰退，医疗都是受影响最小的领域之一。但由于这个领域的特殊性，留给一般创业者的机会并不多。体检中心、私人诊所是可以考虑的方向之一。

05 美业

经济衰退带来的后果之一，就是失业率的上升。这也意味着求职会变得更内卷，从而会让人们更加重视自我形象，无论男士还是女士。经济学上有所谓的“口红效应”。2008年的经济危机，美国市场上的口红、面膜等化妆品销量上升，美发、按摩行业也发展很好。后来人们用“口红效应”来形容，每当经济不景气的时候，人们的消费就会转向购买廉价奢侈品，来带给自己更多的心理慰藉。

1 化妆品。能够负担得起的化妆品在经济下行期间，会受到人们青睐。欧莱雅公司在2008年世界性经济危机的背景下，上半年销售额逆势增长53%。

2 美容美发。在经济危机中，人们更加希望通过改善自身形象，来提升自己的职场竞争力。

06 儿童保育

经济困难，会使得父母同时出去工作的几率上升，由此带来儿童看护需求的上升。同时婴幼儿的用品，是没有办法缩减的，所以会受经济影响较小。

1 婴幼儿用品。“无论如何要把奶粉钱挣出来”是无数打工人的口头语，也说明了纸尿布、尿不湿、婴幼儿床垫、奶瓶、奶粉等母婴类商品的刚性需求。

2 托幼托育馆。经济下行，可能使得原来“一人工作，一人全职带孩子”的模式成为少数人的选择。父母不得不同时出去工作。普惠型、能提供有效看护服务的托幼托育馆，将成为经济衰退时，更多生活在城市的父母的选择。

07 宠物相关

现代社会社交的疏离，使得宠物成为人们用来陪伴自己、获得心理慰藉的一个重要伙伴。而经济的衰退，会使得这一现象加剧。今天，一只宠物在一个家庭的地位，已和家人平等。

1 宠物店。宠物、养宠物配套设施、装备、食品，会在经济衰退期继续发展。

2 宠物医院。宠物的健康和家人的健康一样重要，人们在对宠物医疗的投入上也不会吝啬。

08 娱乐行业

经济衰退，娱乐必兴。美国经济大萧条时期，**业一飞冲天，大家没事都去看**了。还有上世纪90年代遍地的录像厅、台球室、棋牌室也是一种。东北三省经济不景气的时候，失业的男人都在打电子游戏，失业的女人都在看连续剧。

1 **院、电视、视频娱乐平台。这些付费不高的娱乐内容，不太会受到经济衰退的影响，相反，还会受益。人们通过这些不高的消费能轻易找到自己的快乐。因此，今天的抖快、B站等平台上依然存在着很多内容创业的机会。

2 动漫、游戏。日本的动漫产业，就是在日本所谓失去的三十年、经济低迷期发展起来的。内容+周边，成为了日本支柱型的产业之一。疫情反复几成常态，居家隔离办公都对各种在线技术养成了依赖。游戏行业肯定暴涨。很多之前放在家里不用的游戏机都拿了出来，重新开始。日本任天堂的游戏《动物之森：新地平线》在2020年3月份疫情期间大卖500万份。

09教育行业

教育本来一直是人们口中逆经济周期的最佳行业，直到双减政策的出台，把教育行业里最大的细分K12学科培训连根拔起，顺带也影响了非学科培训。再加上疫情的影响，使得教育作为一个行业大幅缩减。经济衰退严重的情况下，教育这个行业会不会逐渐重新开放呢？

1 职业、技能培训。经济不好的时候，人们倾向于学习更多的技能，来提升自己的竞争力，增加自己职业的可能性。

2 在线学习。因为疫情、时间等因素，以及线上技术的成熟，人们倾向于通过线上学习更多的课程来充实自己，提升自己的职场竞争力。

10医疗养老产业

老龄化和少子化几乎不可避免。无论经济好坏，医疗养老产业在各国，尤其是低生育率的东亚国家都是极具潜力的产业。

在日本经济低迷的30年，与日本老龄化有关的产业蓬勃发展，医疗保健行业全面崛起。

因为家庭文化、消费习惯等原因，我们国家的医疗养老产业对于创业者并不友好，还有很长的路要走。

11投资理财和金融

当人们收入锐减的时候，对于手里的现金存款的使用会更加谨慎，投资顾问、理财顾问等会有更多的需求。

可能也会出现更多的讨债公司、专门做不良资产回收和重组的金融公司。

12中介市场

经济衰退，人们对于大宗商品如房产、汽车的采购减少。若有需求，可能会更多转向租赁市场。同时企业用工也更倾向于使用自由职业者或临时工来填补空缺。于是会产生中介的需求。

1 房屋整体包装销售。2 自由职业和临时工的人才对接平台。

3 房屋和汽车的租赁。

13 一切能帮企业省钱的2B业务

经济向好的时候，2B业务的重点在于如何帮助企业开拓市场赚钱；经济下行，企业更关注如何更好地省钱。一切能够帮助企业节约、省钱的业务会重新获得市场。

14数字、虚拟经济

企业数字化、在线办公学习、虚拟现实、游戏（以及所谓的元宇宙）等领域在经济衰退期会找到自己更好的发展空间。

15短视频直播带货

以抖快为主要平台的内容电商，已经成为新的电商生态，他们不同于传统电商以及基于传统电商的直播电商。他们通过内容的方式吸引用户，影响用户决策，然后通过标签匹配推荐和销售货品。抖音快手这样的超级新基建的存在，整体上降低了创业门槛，在经济衰退时，给各类创业者提供了更多可能。

16快递货运和物流

卡车司机、快递小哥、物流公司的工作，在经济衰退期还是有保障的。经济衰退期，有关生产资料、成品转移所需要的物流运输，依然是需要的。

经济衰退，人们会倾向于待在家里，订餐、团购等业务会更加需要。不仅是餐馆的订餐；便利店、杂货店的跑腿业务都会被带起来，包括无接触配送。

17公共事业

电力、自来水、垃圾废物处理、殡仪馆、制药公司等，这些企业都在经济衰退中继续发展。这些和就业相关，但大部分和个体创业者关系不大。

说明

1 因为每次经济衰退的原因和情况都有不同，所以很多行业不能一概而论，这次经济衰退和疫情密切相关，有些行业会受到双重影响。

2 在这些抗经济衰退的领域里，对不同资源和能力的创业者来说，意味着不同程度的创业机会，也有一些领域是国家垄断，难以进入或不存在一般性创业机会的。3 在清单的处理上，部分行业和行业之间会有交叠。而之所以把两个有交叠的行业或者领域都单拎出来，是因为交叠的部分不足以把两个行业涵盖掉。