有没有适合健身运动后可以喝功能型饮料？求推荐？

战马能量型维生素饮料很适合健身运动后喝，和朋友们去健身房都会随身带2瓶。因为它里面含有牛磺酸、以天然生咖啡豆为主要原料提取的速溶咖啡粉、d-核糖，以及多种维生素，有助于补充体力，恢复能量，每次撸铁完后，都会喝一瓶，感觉还不错。

红牛维生素牛磺酸饮料可以，跑步之后会损失大量的水分，喝这种功能饮料可以很快的补充损失的水分࿏༶和能量，而且喝完之后体力恢复的也快，如果是运动员的话，可以增加训练的时长，里面的牛磺酸、烟酰胺、维生素B6都是很好的成分。这款红牛还是世界斯诺克赛事的官方合作伙伴，熬夜看比赛首选。

在健身前喝什么饮料，要根据运动的强度、时长和个人身体状态来选择。以下是几种适合健身前喝的饮料：

1 水：水是最好的饮料，可以保持水分平衡，预防脱水，增加身体警觉性、注意力和精力。一般来说，如果运动时间不是很长，强度也不是很大，直接喝水就可以了。

2 运动饮料：适量饮用运动饮料有助于补充身体消耗的糖分和电解质，保持身体水分平衡。但是，这类饮料里面的添加剂和糖分也比较多，所以要适当控制饮用量。

3 牛奶：牛奶含有丰富的蛋白质和碳水化合物，可以给身体提供能量和养分。如果运动时长和强度较大，可以适量喝牛奶，但是要避免饮用过多。

4 果汁：果汁含有丰富的维生素和抗氧化剂，可以提供运动所需的养分。但是，要注意选择无添加糖的天然果汁，避免喝太多。

总之，在健身前要注意饮食健康，适当补充水分和能量，让身体保持良好的状态。