男生上身瘦，下身壮如何健身？

男生上身瘦，下身壮，看着就很不美观，我感觉男生上身是需要健身的，每天进行仰卧起坐进行臂力训练，进买一套健身器材，然后进行健身锻炼上臂的力量，拥有一个完美的身材，每天仰卧起坐300个，引体向上，100个20个为一组分为5组，进行负重训练，增强自己的上肢力量，练出一副完美的身材。

健身操也有针对上半身塑形和下半身塑形的，不知你是否跳对了。另外，腹部脂肪是最容易堆积，也是最容易减掉的，而四肢的脂肪反而比较顽固，所以你看到上半身瘦了，下半身没有变化也属正常情况。

这个时候要做的就是坚持运动，并配合饮食控制。如果说饮食控制太难的话，我建议可以适当地辅助一些药物减肥，当然要选择正规减肥药，比如经过国家药监局批准的舒尔佳，可以抑制30%的脂肪吸收，从源头上减少热量摄入，还不进入血液和中枢，安全性高。当然，只是推荐，如果你能很好地自我管理，运动加饮食就足够啦。