北京赛普健身学院权威吗?我太胖了，想去健身，他家可以吗

做科学的有计划的力量型训练，再加上营养合理充足，就可以长强壮，肌肉发达体重就增加。

最好是去健身房办一张健身卡，里面有很多种力量训练的器械，还有教练指导；或者利用学校的杠铃、哑铃、单杠、双杠来训练，还可以请教体育老师教你练。