沈阳大爷大妈吊脖子健身上热搜，吊脖子健身有哪些危害？

现如今老年人的健身方式也是越来越多了，但让我们没有想到的是。在沈阳，有一些老大爷和老大妈居然在公园当中吊脖子健身，这也是让大家看的胆战心惊，这个现象让大家都觉得非常的可怕。我们可以发现，这些老大爷老大妈把自制的健身工具掉在了树上，而这些大爷大妈就把自己的脖子挂在了上面，并且身子也正在晃动中。

吊脖子健身非常可怕

大家都表示，一旦发生了意外的话，这些老大爷老大妈恐怕非常的危险。而医生在看见了这个情况之后也表示，虽然说国家已经认可了这种健身方法，但并不适合老年人。并且还有可能会造成高位截肢，这也是非常危险的一个现象。而我们在健身的时候也要找到适合自己的健身方法。

找到适合老年人的健身方法

相对于来说，老年人的腿脚已经不方便了。如果说他们再使用这种健身方法的话，可能会让自己变得越来越糟糕，也希望大家能够注意自己的所作所为，希望我们能够用正确的态度去面对自己的健身。现在还有很多的老年人，他们在平时的时候会跟自己的朋友一起出去打打太极，或者是跳跳广场舞，这也是非常不错的。并且也能够放松自己的心情，但是这种非常危险的动作还是不建议大家去。做了这种健身方法也是会让自己的子女非常的不放心，因此也希望大家能够注意这个现象。

保证自己的安全才是最重要的

老年人的年纪大了，要注意的事情非常的多。而我们也不要拿自己的安全去开玩笑，这种健身方法很多的年轻人都是不敢尝试的。大家在健身的时候不仅要去找到不同的健身方法，也要保证自己的安全。而医生已经明确的表示了，这种健身方法可能高位截肢还是禁止做。

医生说这种健身方法虽然利用了康复中的牵引原理，但是这跟医院里面的装置是不一样的，脖子的脊椎能够承受的最大拉力为25公斤，而任何一个人的体重都是超过25公斤，很多人甚至超过两倍三倍的，所以使用这样的一个健身装置，其实危险性非常大，一不小心就会导致高位截瘫，大家不要用这样的方式来健身。

说实话，很多老年人都希望自己可以身体健康的活到100岁，这当然是可喜可贺的事情，作为子女也希望自己的父母可以长命百岁并且轻松的活下去，很多老年人开始自创方法来健身，就比如说这种吊脖子健身的方式，在公园里面还挺热闹的，很多人都用这种方式来健身，其实我们作为一个年轻人看着就觉得很恐怖，一个头就这样挂上去，肯定给脊柱带来了很大的压力。

医生的解答也说了，这样的做法是非常不可取的，很容易会导致高位截瘫，所以有一些民间的方法可以信，但是不要盲目的相信，像这种很显然就是不正常的，哪有一个人的重量全部给脖子后面的这个脊椎来承担，这个脊椎又不是牙齿，可以承受300公斤的压力，万一导致了高位截瘫，可真的是偷鸡不成蚀把米了，明明想锻炼身体，却把自己的身体给搞残了。

所以这些大爷大妈们，真的要多听听医生的意见建议，这样的方式是不可取的，谁都希望你们可以长命百岁，但是健身也好，锻炼也好，都要采取正确的方式，不要觉得跟医院里面的牵拉原理是一样的，就可以自己去做一个装置了，如果医院的专业康复器材都可以这么容易被模仿的话，病人为什么还要住到医院里来呢？

这种健身方式是被沈阳的一位大爷给带火的。

沈阳有一种很特别的锻炼方式

一群阿姨和爷爷把头挂在树上锻炼身体，随风自由摇摆。据说这个运动可以治疗颈椎病，但是太危险了。看着它让人胆战心惊，如果伤到了脖子，后果不堪设想。

这种吊脖子的方式有些类似于牵引

因为很多颈椎病的老人都会去医院牵引，对身体有好处。但是这些阿姨和爷爷们把头挂在树上锻炼身体，不知道能不能治病。但是这样做的风险很大，如果造成危险，后果会很严重，不小心可能会造成颈椎损伤。

这种牵引方式不值得效仿

老年人有许多常见病，如心血管疾病或骨质疏松症，这样做对他们来说是非常危险的。老年人要治病，就要去医院定期牵引治疗。而且，医生要随时观察老人的身体状况。如果牵引过程中有危险，医生会及时让病人停下来。老人这样自己把头挂在树上，周围没人看。遇到危险，很容易出问题。

这种非常危险的健身方法是不被认可的

操作不当会给身体带来非常严重的创伤。比如高位截肢，如果发生这种情况，后悔都来不及。这个健身方式的发明者是一位57岁的叔叔。他是自己开发的一种健身运动，目前已获国家专利。说是能修复颈椎疾病，改善肩颈部患处，这一点大部分人还是相信的，才会来体验的。

特别吓人

这种健身是把整个脖子挂在树上。看起来身体摇摇晃晃，双脚离地。但是医生说这种挂颈练习在临床上有牵引的原理，在实践中并不可取。毕竟一个人的颈椎只能承受25公斤的重量。如果整个身体都挂在这样的树上，用脖子来承受所有的重量是非常危险的。

近日，网上有种“吊脖子”的健身方式火了。叔叔阿姨们将头吊在树上，身体跟随绳索摇晃摆动，据说这样可以治疗颈椎病。然而有专业医生表示，这种健身方法虽然采用临床上的牵引原理，但实际上并不可取，它可能会直接损伤神经和脊髓，严重者恐致高位截瘫。 

建议用吊脖子健身来治疗颈椎病吗？

十分的不建议，非常的危险，有颈椎病是有千岩的治疗方法，这个牵引的重要呢，我们一般医学上是按人体的1/10的重量来牵引的，它是有特定的姿势的，比如说我们有坐姿和躺姿。但是呢，它这个吊脖子的牵引量已经远远大于了这个医疗上的牵引量。它轻则可以导致肌肉损伤，韧带损伤，关节脱位。重则会引起神经，脊髓损伤，神经损伤，引起截瘫甚至出现生命危险。因为颈椎和脊椎等关节疾病是身体机能的退变，长期劳累引起的。在治疗时需要一人一方案。另外科学锻炼也很重要。

牵引治疗颈椎病的原理是什么？

颈椎通过牵引呢，可以让相邻的颈椎的椎骨出现反方向的牵拉，从而可以解除这个颈部肌肉的痉挛，从而缓解疼痛的症状，此外呢，它还能够增大椎间隙和椎间孔，有利于这个已经突出的这种椎间盘髓核，还有纤维环组织的复位，可以恢复我们颈椎生理的曲线缓解和解除神经根的受压和刺激，来促进神经根水肿，吸收促进血液循环，就是有利于局部的这个淤血肿胀以及增生这种消退。

那么哪种颈椎病可以通过牵引来解决呢？

我们知道颈椎病目前大体上可以分为五行，分别是颈型，神经根型，脊髓型，椎动脉型和交感神经型。那么适合用牵引治疗的只有以下两个，第1个呢是颈型颈椎病，颈型颈椎病呢，是由于长期的低头伏案工作导致的这种颈部的肌肉的痉挛劳损，或者是激烈不平衡而出现的一种颈椎疾病，那患者常常会出现这种颈椎生理曲度的改变，还有颈椎关节囊，还有韧带的松弛，还有像颈椎小关节的失稳等等，这样一些变化那么牵引呢，就可以解除颈部肌肉的痉挛，而还可以呢复位这个瘫痪的这个小关节的滑膜，从而达到治疗颈椎病的这个目的，那第2个呢是神经根型颈椎病。当时由于颈椎的椎间盘的退行性改变，还有突出等等所导致这种神经根受压而出现的一些病症。