向心力和离心力

匀速圆周运动，是物体所受的合力大小以及方向随着时间的变化规律、当前的线速度大小、半径三者达到一种契合时能够进行的运动。

所谓的向心力就是指物体进行匀速圆周运动时所受的合力，它可以只是一个力的集合，也可以是许多力的集合。所以我们常称“某个力提供了向心力。”

离心现象，是指物体的速度超过了向心力、半径能契合的那个速度值，而导致物体远离圆心的现象。之所以会称为

离心力：在由外力提供向心力的过程中，产生的反作用力之和（是力之和不是合力，因为作用物体可能不只一个，所以不一定是合力），与向心力是方向相反大小相等的。这个抽象的和被称为离心力。表现为匀速圆周物体对向心力提供者的压力拉力或者别的什么东西。

向心收缩是指肌肉对抗阻力时肌纤维长度变短，离心收缩是指肌肉对抗阻力时肌纤维长度变长。这是肌肉的两种收缩类型，无论红白肌都具有这样的收缩功能。在健身过程中针对于同一块肌肉这两种收缩形式通常是交替出现的。举个例子：做哑铃二头肌弯举动作，用力时，肱二头肌向心收缩使肘关节屈曲，放松时，肱二头肌离心收缩肘关节伸展。因此在实际锻炼中没有这种根据收缩形式而不同的锻炼方法。多做有氧运动与耐力性运动会增加红肌比重和素质，多做力量型和爆发力练习会增加白肌比重和素质。

1、向心运动指物体做圆周运动时，提供的向心力大于所需要的向心力时物体所做靠近圆心的运动。

2、离心运动做匀速圆周运动的物体，在合外力突然消失或者合外力不足以提供所需的向心力时，将做逐渐远离圆心的运动，此种运动叫“离心运动”。

3、做圆周运动时,需要的向心力F=mv^2/r (m是物体的质量，v是物体做圆周运动的线速度，r为做圆周运动的轨道半径）当提供的向心力F>mv^2/r时，物体就做会做向心运动（即离圆心越来越近）;当提供的向心力F<mv^2/r时, 物体就做离心运动（即离圆心越来越远）其中与向心运动应用有关的：涉及竖直面内圆周运动的临界问题，其中要区分是绳拉小球还是竿拉小球。需要在最高点对小球进行运动分析和受力分析，加以区分。

一般的对于匀速圆周运动，合外力指向圆心，大小为mv^2/R 

m质量 v速度 R半径

当物体速度改变时，其合外力要维持原来的运动半径显然做不到（可能过大或过小），这时物体的运动轨迹就会发生变化。但是合外力的提供的影响这时就显示出来了。

对于天体运动，物体接下来的运动轨迹可以是椭圆。但是带电粒子在匀强磁场受洛伦兹力运动的轨迹将还是一个圆（R=mv/qB）

m质量 v速度 q电荷量 B磁感应强度 qB皆在分母的位置

离心就是离开物体运动的圆心,

向心就是力指向物体运动的圆心

这要看物体运动轨迹,看运动物是在圆外还是在圆内,

一般来说,圆外的做离心,圆内的做向心

在做质点的矢量图

根据一些守恒原理,列写等式其中的未知数求出来就可以了

最重要的是知道题意要求用哪些守恒法则

在健身训练中任何动作都有「向心收缩」与「离心收缩」两种，「向心收缩」肌肉收缩力量大于外在负荷的器材重量，让肌肉缩短，肌肉产生的力量大于外在负荷附和器材所拉扯的肌肉重量，就是向心运动，在做动作时，出力的对抗地心引力的动作就是做向心收缩。 过去的训练模式比较偏向「向心训练」，借由举起大重量的器材，来提高健身效果，但是经过较长时间发现，这样的训练方法，似乎在成效上比较小，因为在肌肉在进行向心收缩时，肌肉变短，肌肉的破坏效果没有比伸展十来得好，无法更有效的达到「破坏与重组」的效果，所以为了找到更好的办法，越来越多人开始转向「离心训练」。 但是向心运动依旧在任运动中扮演非常重要的角色，无论是骑车、游泳或是跑步等等，这些动作都是向心运动的延伸，不能因为在肌力训练上追求强化肌肉与肌肥大的效果比较不好而舍弃，而且在任何训练中「向心运动」与「离心运动」是同时发生的，只是肌肉专注的状况不同，才会产生出不同的训练法，所以在训练上，除非有特别的需求还是建议以兼顾二者的训练方式进行。

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