反曲弓和带滑轮的复合弓都有哪些优劣？

具体如下：

现代体育运动中反曲弓射箭项目所采用的弓，是由弓把、弓片、弓弦、箭台、箭侧垫、瞄准器和配重减震杆等主要部件组成。复合弓则是由弓把、弓臂、偏心轮、轮轴、弓弦、后视窗、拉力调整螺栓、缆索、缆索限位棒、弦滑、箭台、瞄准器、配重减震杆和撒放器组成。

反曲弓和复合弓都是通过人为有效一致的开弓，借助弓片的弹力将箭射向目标的运动器材。同样拉力标准的弓，反曲弓的弓档拉得越长，拉力就越大，射出的箭也就越远。

而复合弓则是利用在上、下弓片顶端固定位置上安装不同形状的偏心轮和定滑轮(多数射准类型的复合弓普遍采用上下对称的偏心轮)，将定位长度缆索和弓弦固定在滑轮定位销上和通过滑轮槽安装适当长度的弓弦，从而借助偏心轮的杠杆原理，把拉力较重的弓拉开。

拉开后的弓则根据不同形状的偏心轮，最终将减轻拉力65-75%。也就是说，复合弓的开弓力量要大，拉开后的弓，其对称力则大大减小。

值得一提的是，复合弓的弓档最长拉距是靠滑轮定位销和缆索与弓弦的相互制约作用而不改变的。因此同一张弓，其弓档确定后，拉力一致，从理论上讲射出箭的距离也相等。

反曲弓的瞄准是利用弓弦与弓把(或准星外环)相切，通过勾弦手与下颌的相同关系来保证箭口与眼睛的距离。

也可以说反曲弓的瞄准方法是依靠纵向(箭口与眼睛固定距离通过箭尖和准星直线延长收缩至目标交点)和横向(弓弦与准星固定距离的直线延长至目标交点)的两个三角形在一定目标距离的重合点方式形成的。

比赛射准的复合弓，大多采用光学瞄准器。其瞄准器是在反曲弓瞄准器的基础上，将准星换成放大镜，为保证推弓的垂直，还可在放大镜下部安装水平气泡;在弓弦箭口上方的眼睛位置上安装后视窗口。

这样就形成了步枪的准星(放大镜中间的瞄点)、缺口(弓弦上的后视窗口)和目标的三点一线关系。通过后视窗口看瞄准器上的放大镜，又形成了望远镜的光学原理，目标放大清晰，相当于光学瞄。复合弓的瞄准方法简单地讲是直线居中。也就是说通过后视窗口看放大镜的外圈要居中，放大镜中的瞄点要对准目标中心点。

弹弓可谓是一种非常古老的武器，它利用弹性材料储存弹力，将弹力转化为能量，从而将石弹或弩箭等射出，成为远古时代的主要武器之一。但是，我们是否能够利用弹弓达到20焦耳呢？

什么是焦耳？

在回答这个问题之前，我们需要先了解什么是焦耳。焦耳是能量的国际单位，一焦耳（J）等于1W·s，即在一秒钟内以1瓦特的功率消耗能量1焦耳。这个单位很重要，因为它可以帮助我们比较不同能量来源的大小。

弹弓的能量储存

弹性材料的能量储存原理是弹性势能的转化。弹簧或橡皮条等弹性材料被拉伸或挤压时，会储存一定的势能。当材料恢复原状时，弹性势能就会转化为动能，推动发射物运动。因此，弹弓不仅要具有足够的弹性，还需要足够的长度和截面积，以便存储更多的弹性势能。

如何计算弹弓的能量？

弹弓的能量大小可以用下面的公式来计算：

E = 1/2 × k × x2

其中，E表示弹弓的能量，k是弹性常数，x是弹簧或橡皮条的伸长量或挤压量。这个公式告诉我们，弹弓能量的大小与弹性材料的劲度系数和材料的伸长量有关。

达到20焦耳需要什么条件？

根据上述公式，弹弓的能量取决于弹性材料的弹性系数和材料的变形量。普通的橡皮筋通常只能提供一两焦耳的能量，而弹簧也只能提供十几焦耳的能量。要达到20焦耳的能量，则需要相应强度和材料的阻尼，以及更大的长度和截面积。

结论

综上所述，弹弓能否达到20焦耳的能量取决于弹性材料的性能和弹弓的结构设计，一般情况下难以达到这个目标。但是，在科技不断进步的今天，我们也许能研发出更先进的材料和结构，从而实现弹弓更高的能量储存。

弹力蓄能武器一般都是利用一定的机械结构、弹性材料和弹簧等构件实现蓄力和释放能量，具有威力大、射程远、便于操作等优点。常见的弹力蓄能武器包括： 1弹力弓：主要由弓体、弓弦等构成，利用拉弦蓄能后释放

直拉弓、反曲弓和传统弓都有各自的优点和适用情况，选择哪一种取决于您的具体需求和喜好。

1 直拉弓：这种弓在近年来在射箭爱好者中越来越受欢迎。其优点在于结构简单、易于制造，并且能够给予箭矢人工控制的旋转和方向。此外，直拉弓还可以根据使用情况进行调整。在威力上，直拉弓通过拉动弓弦激活一些类似于弹簧的内部机构，能够产生更大的弹力，因此在射程和威力上远远超越传统弓。

2 反曲弓：这种弓在射箭爱好者中也很受欢迎。反曲弓所拥有的更加平缓和连续的变形能够更好地吸收能量，从而获得更高的速度和力量，实现更精确的弹射。总体而言，反曲弓结构更为复杂但也更为稳定，更符合现代射箭比赛的要求。

3 传统弓：对于初学者来说，传统弓是一个不错的选择。传统弓的设计比较简单，易于操作，且价格相对较低。

综上所述，直拉弓、反曲弓和传统弓各有优点，应根据自身需求和喜好进行选择。

你的手提供给皮筋拉力Ft，皮筋为了抵抗你使他伸长的力，产生弹力成为反作用力。

因为被伸长，导致其具有弹性势能

E(p,e)=05kx^2

其中，k是皮筋的劲度系数

1、深蹲跳

（A）双手分别抓住一个手柄，掌心相对，向后移动几步使阻力带拉紧；身体后倾使阻力带完全紧绷，将髋部向后坐、弯曲双膝，尽可能向下深蹲，同时保持脊椎自然，随后用爆发性的力量向上跳起；（B)之后轻柔的落地；一共做10次。

2、三头肌过顶伸展

背对固定点，双手分别抓住一个手柄，双脚前后分开，抬起双臂并伸直、使双手在眼睛的高度，同时阻力带也拉紧。

（A）保持两个手肘的距离约髋部同宽、手肘指向前方，收紧核心、身体前倾、缓慢的将手肘弯曲至90度；（B）之后反转整个动作，保持上臂静止不动；一共做10次。

3、屈膝礼弓步

面对固定点，双手分别抓住一个手柄、双臂伸直、掌心相对，身体稍微向后移动使阻力带拉紧，伸直站直、收紧核心、抬起右脚以左脚保持身体平衡。

（A）将右脚向后抬起，做一个反弓步、将右膝抬至左脚后方；（B）之后从左脚脚跟发力将身体推起，回到初始位置，在整个过程中保持核心肌肉参与进来；左右交替，各做10次。

4、强力拉

面对固定点站立，双脚分开略宽于髋部，左手握住一个手柄，将右手手臂在身前伸直。

（A）向右旋转并打开身体、直到身体形成一个T字形；（B）保持右臂伸直，用一个划船的姿态用左臂将身体拉起，同时向左旋转躯干，回到初始位置；一共做7次，然后换侧、再做7次。

依次完成以下两个动作，称作一组，一共做两组，每组之间休息30秒钟。

5、俯卧撑

将双脚固定在阻力绳上，从俯卧撑的姿势开始，身体从头到脚呈一条直线、双臂在肩膀下方，弯曲手肘、下沉身体直到胸部几乎接触到地面。

（A）随后将身体推起；（B）在保持双腿伸直的情况下，将髋部推起；（C）随后有控制的回到初始位置，在保持良好姿态的条件下做尽可能多次。

6、髋部伸展

躺在地面上，将双脚固定在阻力带上，膝盖弯曲、双臂伸直置于身侧。

（A）收紧核心、挤压臀大肌，从脚跟发力将髋部抬起、将双脚拉向身体、直到从膝盖到肩膀呈一条直线；（B）之后缓慢的回到初始位置，一共做10次，并且在最后一次时、保持髋部抬起10秒钟。