可以每天都游泳吗

可以每天都游泳吗

身体体质好当然可以每天都游泳，不过每次游泳1个小时就好了。游泳一个小时是最佳状态。因为游泳消耗的体力比较大，如果刚开始游泳，体质没那么好，最好隔一天一次，给身体有一个恢复的时间。

每天都游泳好吗

天天游泳不好。

天天游泳的坏处有两条：

1、游泳的人，面板下面会长出一层脂肪来保护体温。时间长了人会发胖。这种脂肪还很难减下去。所以你看经常游泳的女生都不苗条。

2、游泳池里面有很多氯气。天天游泳面板和毛发受损很大。时间长了头发干燥分叉，面板像老年人。爱美的人千万不要游泳哦。公共泳池容易得红眼病和面板病。

要看你游泳的目的是什么

健身的话，最好游泳前吃点零食或少吃一点饭，游完以后先休息半小时或一小时（看你自己的运动强度，强度越大，休息时间越长），然后再吃饭，但别吃太饱，按养生的八成饱就行。

如果是减肥，那么你在游泳前吃饭吧，吃个六七成饱就好，休息半小时再去游，回来后就别在吃东西了。但泳完半小时以后要喝水。

请采纳。

孩子喜欢游泳，可以每天都游吗

您好 适当的游泳是可以增加一下宝宝的抵抗力的，所以，只要是宝宝喜欢，身体素质好的情况下，是可以适当的天天游泳的，但是一定要注意时间不能太长的，大约10分左右就可以的，希望我的回答给帮助你，祝您和宝宝健康

我家宝宝50天，可以每天都游泳么

一周一两次游泳就可以了，虽说游泳是对宝宝有好处，但也不能天天游泳，宝宝的各项肌处于慢慢发育的阶段，建议不要天天去游泳，宝宝也吃不消额。

孩子需要每天都游泳吗

游泳是非常好的健身运动，如能坚持每天规律性的运动，对小孩的发育（尤其是身高发育和外形均衡）有十分有效的作用。

宝宝可以每天都游泳吗，游泳有什么好处

1促进骨骼的发育：婴幼儿的身体在水中呈水平转台，四肢关节和脊柱在运动过程中不会受到来自地面的反作用力的直接冲击，这样不仅不易损伤而且有利于骨骼系统的灵活性和柔韧的发展，能更好的促进宝宝的骨骼的生长发育纠正不良的姿势。

2

增强心肺的功能。在水中由于水的浮力作用减弱了重力对血液回圈的影响，为心脏工作提供了有利条件，同时水对胸廓的压力使肺活量增加，对胸廓也有良好的促进作用。

3

增强婴儿的食欲。水的导热性比空气大，人在水中活动比在陆地上活动消耗能量多。为了补偿就要求消化系统加强消化吸收的功能来摄取大量的养分，以满足需要。这无疑对促进婴幼儿的生长发育有很大的好处。 4

促进大脑的发育。婴儿游泳的全身的运动可以提高大脑的功能，促进大脑对外界环境的反应能力，应激能力和智力发育并促进语言的发育。

注意事项

由于婴儿游泳首次出现在上个世纪60年代，兴起于21世纪，有些研究发现尚未完善，所以对于婴儿游泳来说，更多的好处还待进一步挖掘。

四个月的宝宝每天都游泳可以么

可以的，根据时间的长短和孩子的体力自动调理，这样孩子长的高，吃的香，有益于身心发育。

每天都游泳有副作用吗？

具体说说游泳对于肌肉和骨骼的影响：

青少年在6-13岁以及13-18岁这两个肌肉骨骼发育的高峰期进行游泳训练可以很好的塑造完美身材，保持身体两侧骨骼发育均衡，脊柱笔直，肩宽臀窄，上肢力量发达。

青年以及中老年爱好者，每周游泳训练可以大幅提高呼吸系统的运转能力，保持肌肉力量和面板弹性。

好处不说了，说说不好的。

进行专业训练的游泳者会有两处非常容易受伤，

肩膀：蝶仰蛙自四种泳姿对肩部，背阔，胸大肌的要求都比较高，作为人体唯一可以做360度旋转的关节，越灵活越脆弱，大强度运动会对肩部周围的滑膜，骨膜造成很大压力，滑膜炎，肌腱炎，和肩部肌肉劳损是游泳运动员最容易有的伤病。比如我国的蝶泳运动员吴鹏就受肩伤困扰多年。

膝盖：有人会纳闷怎么游泳会伤到膝盖，我国的多数著名游泳运动员尤其是女子的，膝盖都有伤。正常人到了35岁以后膝盖就要开始退化，一般先左腿再右腿。而游泳运动员的膝盖会退化的更快，膝伤就更容易发生。蛙泳腿的股四头肌瞬间发力，练习转身出发蹬壁等多种情况都有可能产生膝伤。多数游泳初学者甚至一些爱好者对自由泳和仰泳的转身蹬壁，蛙泳和蝶泳的大划臂转身都不擅长，蛙泳腿多数姿势不标准也不给自己要求更高，所以体会不到转身和蹬腿时对于膝盖的巨大压力，同时游泳池壁较滑很容易蹬歪，这也大大增加了膝盖受伤的机率。

但总体来说，游泳不是一个对于膝盖的高危运动（国家体育总局把游泳划为高危运动主要是针对溺水）相对于篮球，跑步，骑车，登山等对膝盖的影响是小很多的。而且游泳是可以作为膝盖损伤复健的一个重要手段。

每天都游泳能戴角膜镜吗

游泳时最好不要佩戴，公共泳池会有大量的细菌，容易引发炎症。

游泳综合目前所见到的各种理论资料，游泳的益处主要包括：健身、减肥、塑体、美容。

游泳健身这是不容置疑的问题，但是，只要适度，什么样的运动可以健身，健身问题不必再讨论

游泳减肥吗？大家看法不一样。实践当中，游泳爱好者也是有胖有瘦，什么样的例子都有。我想知道的是，如果每天坚持不停地游上四十分钟以上，且注意节食，减肥效果会明显吗？

游泳真的塑体吗？我们都知道游泳运动员体型都不错，但那是从小练出来的。对于成年人已经定型了的体形，游泳还有用吗？

关于美容，都说水对皮肤有按摩和滋润作用，但这是指纯净的自然水吧？如果长年浸泡在室内游池内的大量的消毒药水中，皮肤不会受损害吗？

有作用也好，无作用也罢，都是长期坚持、缓慢变化的结果，一时半时是发现不了的。

1 改善心血管系统的功能

心血管系统包括我们所熟知的心脏、肺、和负责将吸入的氧运送到肌细胞的血管。游泳时要克服水的阻力需要动用较多的能量，使心率加快，心输出量增大。坚持长期进行游泳锻炼，心脏体积呈运动性增大，心肌收缩有力，安静心率减慢，每搏输出量增加，血管壁增厚，弹性加大，心血管系统的效率得到提高。

此外，游泳时人体处于平卧姿势，水对皮肤的压力又形成一种按摩作用，因此，肢体，尤其是下肢的血液向心脏的回流比在陆地上直立状态下容易。而且水的阻力使肌肉难以像陆地上那样进行爆发式用力，这些特点非常适合中老年人进行锻炼，既能增强体质，又不容易因运动过于激烈而发生意外。

2 提高呼吸系统的机能

水的一个主要特点是难以压缩性。因为水的密度比空气大800余倍，人在水中受到的压力要远远大于在空气中。这就是初学游泳者在水中感到呼吸困难的原因。由于胸腔和腹腔在水中受到的压力增大，这就迫使呼吸肌用更大的力量进行呼吸。所以经常游泳，可以增大呼吸肌的力量，提高呼吸系统的机能。最明显的一个例子是肺活量的值。游泳运动员的肺活量可以达到4000到6000毫升，甚至7000毫升，而一般人只有3000到4000毫升。

3 改善肌肉系统的能力

游泳是一项全身参与的运动，可以比其它运动动员更多的肌肉群参与代谢供能。

虽然游泳不能塑造粗壮的、隆起的肌肉，但能够提高许多肌肉的力量和协调性，特别是躯干、肩带和上肢的肌肉。因为在水中游泳需要克服较大的阻力，游泳又是周期性的运动，长期锻炼能够使肌肉的力量、速度、耐力和关节的灵活性都得到提高。

游泳还有一个很大的好处，即柔韧性的改善。这使得人们由于年龄限制而不能从事其它体育活动时，仍然能够继续游泳。由于游泳时身体活动的范围较大，定期进行游泳活动的人都会变得更加灵活和柔软。而且，正确的游泳技术要求肌肉在收缩用力前先伸长，这种运动方式有利于不断地提高柔韧性和力量。

4 使身体成分比例更加合理，从而塑造健美的体型

如果你经常观看游泳比赛，一定会对游泳运动员那圆润、修长、比例适当的肌肉和健美的身材艳羡不已。因为肌肉工作方式的影响，游泳运动员一般有修长的身材，宽宽的肩膀，灵活的腰肢，匀称的体型。也许有人会说，我想通过游泳减肥，为什么没有效果呢？其实，要想通过运动减肥，必须达到一定的强度，坚持足够的时间，并且持之以恒。如果只是三天打鱼，两天晒网地到游泳池悠闲地游一点，当然不会有什么作用。如果用这种方式进行跑步、自行车或其它任何锻炼，结果也是一样的。

5 改善体温调节的机制

由于水的温度一般低于气温，水的导热能力又比空气强数十倍，因此人在水中失散的热量远远快于在空气中。经常游泳能改善体温调节能力，从而更能够承受外界温度的变化。特别是冬泳，对这方面的改善作用尤其明显。