在健身房运动时，怎样穿才合适？

在健身房里除了要掌握动作要领外，正确的着装能让人穿着舒服，锻炼时有个好心情，下面就给大家分享下常见锻炼项目正确的着装有哪些

在动感单车上任意HIGH吧

无袖吊带衫：选择排汗快的无袖吊带衫便于运动，又不会让你畅快的节奏被汗渍打乱，还会在不经意间展现出你因运动而优美的线条哦。

7分裤：在动感单车上运动，一定要穿长度及膝关节左右、裤腿窄、有弹性的运动裤。因为如果裤腿太宽，容易刮到单车脚踏附近的零件，骑起来既不美观还容易受伤。

无指手套：酷炫的手套是值得搭配的单品。不仅仅是因为酷，更重要的是手套能在你的手心出汗时起到防滑的功效，保护你在动感单车的快节奏下，不会因手滑而受伤。同时，手套避免了手掌与车柄的直接接触，不会让你的纤纤玉手因为摩擦而粗糙。

一块厚毛巾：在单车座椅上垫一块毛巾，不仅吸汗，也让坐垫更舒服。

加分点缀：一根时髦皮带：在不妨碍运动的情况下，偶尔的一点小装饰，会成为让心情high起来的好帮手，好比这根白色的宽皮带，虽然不是运动款，但是在SPINNING运动中，确实可以尝试的装扮。

当你在跑步机上健身减肥时

运动文胸：跑步的时候最好是穿抹胸(一种运动文胸)，吸汗又减少摩擦。但是，跑步之初，身体还没有充分活动开，不妨在抹胸外先套一件宽松的T恤以防着凉。等到跑热了，脱掉便好，预防生病的同时也体现出你是一位多么细心又爱护自己的女孩子。

莱卡运动裤：裤子的长短不是特别重要，中裤仍然是不错的选择。裤子的面料一定要选用有莱卡面料，让你的肢体伸展自如而毫无压迫感。

专业跑鞋：有气垫的跑步鞋很关键，气垫在落地时可以起到缓冲减震的作用，在起跳的时候还能增加弹跳力。——顺便一提，跑步前两个小时不要过多的饮水进食，跑完也不要忘记拉伸大腿，给自己一个放松。

当你在做瑜伽保守穿着才优雅

保守款背心：瑜伽有许多舒展性的动作，服装最重要的还是有弹性、易吸汗。在此基础上，建议服装的选择以含蓄为主，领口不要开太大，衣服也不要太贴身，以防做大幅度动作的时候出现不雅观的意外。

一块大毛巾：练习瑜伽时，在旁边放一块毛巾也不错。如果你觉得瑜伽垫太薄，可以把毛巾垫在瑜伽垫上增加柔软度。或者，当你流了很多汗时，也可以拿起来擦擦汗。

加分点缀：小物件：只要不妨碍运动，带一点可以宁心净气小东西在身上吧。可以是几粒佛珠，也可以是一小块玉，不妨用棉线绳套在脚踝上，瞬间能衬托出你的气质。

当你在器械上穿长裤吧

有袖T恤：器械运动，完成不少上肢、腹肌训练，需要人在器械上翻来翻去的，长袖T恤，既可以防止同一些器械的摩擦，而且显得“不尴尬”。

长裤：在器械上锻炼下肢力量，容易出汗，长裤可以避免汗腿直接接触器械表面。

加分点缀：护肘：防护受伤，还是可以增添艰苦训练的气氛，反正就是很灵。

好了，健身房常见器械运动的正确着装就分享到这，希望大家早日完成健身目标。

序言：现在我们的生活水平得到了很大的改善，许多人越来越重视生活的质量。为了让自己看起来更加有活力，我们可以去健身房运动，不过在健身的时候一定要注意穿的尽量舒服一些，这样才可以更好的发挥出自己的实力。下面小编就给大家分享一下，我们在健身的时候应该怎么穿搭。

一、基础穿搭为主

因为我们是在健身，所以说大家不需要穿的太过于花里胡哨，不然会给人一种并不实用的感觉。我们可以去挑选一件好看百搭的健身内衣，这样可以让大家露出小蛮腰，相信在运动的时候感觉非常的舒适。我们可以选择一些百搭的颜色，黑色或者是白色都是可以的。如果觉得这种颜色比较单调的话，我们也可以考虑一些亮色的单品。在穿一件运动裤，这样会让自己的整身搭配看起来更加的舒适。一定要注意衣服的材质。

二、上松下紧

我们可以根据自己运动的类型去选择服装。对于些女性朋友来说，如果是在做瑜伽，我们就可以选择上松下紧这种穿搭方式在搭配上外套，这样不仅不会太暴露，而且在健身之后我们也可以穿着这种衣服去参加聚会，不会让大家看着不合场合。我们在健身的时候一定要保护好我们的胸部，因为一些高强度的运动非常容易让胸部下垂。

三、混搭风格

如果想在健身房中展现出自己魅力的话，我们也可以将外套系在肩膀上。这样可以让大家看起来更加有时尚感，而且在这种舒适中带着一丝丝的个性，如果可以在搭配上背包的话，会让大家看起来更加的时髦。不过小编建议大家在健身的时候最好是舒适为主，不要太在意到底时不时尚。

健身跑步穿速干衣好还是全棉好

　健身跑步穿速干衣好还是全棉好，夏天来了，大家在外面总是会出很多汗，出的汗越多越难受，这时我们就需要能够快速干的衣服，下面来看看健身跑步穿速干衣好还是全棉好？

健身跑步穿速干衣好还是全棉好1

　 一、为什么叫速干衣

　速干衣之所以被称为速干衣，主要是因为速干衣和其他衣服相比较起来，在相同的条件下干的更快。优质的速干衣变干的速度是纯棉衣服的两到三倍。一般的速干衣变干的速度也能比普通衣服快上一倍。速干衣靠的是把汗水直接导入到衣服的表面，并进行扩散，然后在通过流通的空气，把汗水蒸发掉，从而使衣服变干。

　 二、速干衣和纯棉衣服的不同之处

　 1面料不同

　速干衣的面料是人造纤维，一般为聚酯纤维、合成纤维和化纤；纯棉的运动衣面料是纯棉，也就是棉花，属于纯天然材质。

　 2 舒适度不同

　在没有运动的时候，衣服还是干燥的情况下，纯棉运动衣穿起来肯定是比速干衣要舒适柔软，但是在经过运动出汗以后，纯棉运动衣吸汗以后会帖在身上，而且不在透气会很难受，而速干衣具有很好的排汗作用，会很快变干，而且轻薄透气，出汗后穿着也还是比较舒服的。

　 3 衣服的重量不同

　速干衣相对纯棉运动衣更加的轻薄，所以从重量上来说，速干衣更轻。而且在运动出汗以后，纯棉运动衣吸汗后，不能速干，会变得越来越沉，速干衣则不会。

　 4 排汗能力不同

　就排汗能力来说，速干衣肯定是比纯棉的要强很多。速干衣在人体出汗以后，可以迅速的把汗液转移到衣服外面，并且扩算，增大蒸发面积，让汗液更快的被蒸发掉，速干衣能在很短的时间内就把汗水挥发掉，让衣服变干，而且身上也不会感觉到黏。纯棉的运动衣在人体出汗以后，只能把汗吸到衣服上面，但是不能把汗排出去，所以运动一会，衣服就会变得湿哒哒的，还贴在背上，让人感觉黏黏的，很是不爽。

　 5 抗褶皱能力不同

　速干衣不需要熨烫，就可以很平整，而且速干衣不容易起球。而纯棉运动衣很容易就会出现褶皱，经常需要熨烫才能变得詹拓。因此速干衣在抗褶皱方面要比纯棉运动衣强很多。

　 6 防湿能力不同

　纯棉的衣服相信大家都比较熟悉，纯棉衣服在存放的时候不能受潮，受潮很容易发霉，所以说纯棉衣服的防湿能力是很弱的，但是速干衣却具有很好的防湿能力，速干衣在吸湿以后，会快速的把水分给挥发掉，又变回干燥，所以速干衣的防湿能力要比纯棉的衣服更好。速干衣很适合在户外运动的时候穿着，可以防雨、防湿，就是在湿了以后，也能很快的变干。

　综上所述，了解了速干衣和纯棉运动衣的不同之处，那么跑步肯定是穿速干以更好，其实速干衣和纯棉运动衣比起来还有一个好处就是，穿速干衣跑步不容易生病，因为纯棉运动衣湿了以后不能变干，跑完步休息的时候，很容易因体温的变化，而引起感冒发烧。

健身跑步穿速干衣好还是全棉好2

　 速干衣与纯棉的运动衣有许多差别

　 柔软程度

　在柔软程度上毋庸置疑，肯定是用纯棉制作的运动衣比速干材料做成的更为舒适。毕竟采用的是纯棉的材料，而速干则不一样了，它采用的是一种合成纤维。相比较下来，肯定没有纯棉的舒适。

　 排汗能力

　在排汗能力方面，那肯定是速干更好。因为那种材质可以将体内的汗立刻吸收到衣服上，然后在一小会儿之后就立马挥发掉了。而纯棉的运动衣只是将体内的汗吸收进棉花中，等到一定的程度之后，人就会感觉身体上湿哒哒的。因此在排汗能力方面速干比全棉更好。

　 质量

　在质量方面，个人感觉它们的质量还是速干更轻一点，不过轻重两种运动衣还是相差不大的。

　 防湿能力

　虽然我们都知道棉的吸湿能力非常强，但是我们也明白他的牌师能力是非常差的。因为纯棉运动衣所用的纯棉花并不能快速排水，所以也就导致了全棉运动衣虽然吸水强大，但排水难的原因。而速干运动衣防湿能力就非常好了，它的材质可以快速吸收水分，而且迅速的蒸发。由此可以得出速干运动衣比纯棉运动衣更防湿。

　 防褶皱能力

　首先我们要明白速干的运动衣都不熨斗。这可以完全体现出速干的运动衣防褶皱能力非常之强。纯棉的`运动衣不仅不防褶皱，而且还非常容易起球，所以速干的运动衣比纯棉的更防褶皱。

　最后得出，综合来说，速干衣比纯棉的运动衣更好。

健身跑步穿速干衣好还是全棉好3

　 纯棉VS速干

　纯棉T，平时穿很舒适，但用在跑步运动中就太折磨人了。由于纯棉面料棉有很好的亲水基团， 当棉在遇到汗水时， 能与汗水分子结合形成氢键。水是可以浸透了棉的， 可以说在跑步中是水棉交融的。纯棉T透气性差且吸干吸水。穿纯棉T跑步你发现越跑衣服越重，越跑越没有动力和激情，尤其在夏季，本来天气就很热，穿纯棉T跑步会让你的跑步运动效果大打折扣。

　速干T，国内大部分速干衣面料采用涤纶为原料，涤纶纤维亲水性极差。正是由于其亲水性极差， 与水没有‘绯闻’, 所以成了理想的速干材料。

　通常涤纶丝的横截面是圆形的， 汗水会聚在布料表面形成汗珠， 没办法排出， 这种情况称为拒水。如果改变涤纶丝的横截面， 使其表面具有很多细小的沟槽， 汗水通过沟槽被排到外面， 而因为涤纶没有亲水基团， 所以纤维内部仍是干燥的。穿速干面料的衣服在跑步中出汗不会增加负担，汗水会顺着衣服流出体外。

　因此，速干面料 与纯棉面料的吸水方式是不同的。而本身涤纶的拒水性能不变， 所以速干面料比纯棉面料更适合于跑步运动。

　 新款跑步T速干且快速导湿

　国内的大部分速干面料大部分都被同质化了。而且很多布料很粗糙，所以才会有跑步中被磨破皮肤流血的事情常有发生。那么作为热爱跑步的我们如何才能选择一款适合长跑穿的运动T恤呢？

　既然纯棉和涤纶都不是最理想的跑步运动面料，那什么样的面料才是最佳的面料呢？

　这就是丙纶，丙纶是种功能强大的材料， 不但在速干领域有着卓越表现， 在抗菌、保暖等方面都有对其进行开发的空间， 为新型跑步速干衣增加了很多的附加值。

　丙纶也不吸水， 水汽无法进入纤维内， 所以在跑步时身上不会湿润， 更有利于易于传输汗气。在汗气凝结前， 将汗气移离皮肤， 不会在有湿粘的感觉。丙纶能够让汗气移动， 在经由织物而到达织物外面。而外层的汗水无法跑到里层丙纶上， 被锁到外层， 形成了单向导湿的现象。所以， 出再多的汗， 衣服都有隔离层，衣服再也不会贴在皮肤上。