飞力仕的功能

l 治疗脊背、肩部、颈部疼痛

l 健身、塑型

l 减肥

l 矫正体型

l 产后恢复

l 受伤恢复

l 老人健身

l 儿童健身

l 运动员训练

德国脊背健康协会（AGR)健康认证

AGR (Aktion Gesunder Rücken), 是德国脊背健康协会，旨在审核和推荐对脊背健康有好处的产品。AGR协会的产品审核组包括上千名来自大学，研究院所，医学机构，工业领域的专家。审核的产品主要包括日用品，座椅，床垫，鞋，健身器材等和脊背有关的产品。飞力仕训练棒被AGR评定为优秀产品，同样被列为优秀产品的有梅塞德斯奔驰汽车的座椅，飞利浦的吸尘器等。

AGR对飞力仕训练棒是这么评价的：

飞力仕可以高效的训练深层肌肉，基本上没有任何一种其他健身产品能达到这种效果。专家建议，每周训练三次，十至十五分钟。在深层肌肉得到训练的同时，腹部，臀部以及胸部和臂部也得到训练，新陈代谢会增加。飞力仕可以相当有效的解决背部问题。这个器械也一定要推荐给小孩和青少年，有专门给他们使用的款式。越来越多的小孩有脊背问题并且超重，这会威胁他们的健康。

飞力仕健身棒几大特效

1 健身

飞力棒非常适合那些重视健康或者希望拥有健康的人群使用。在飞力棒的练习过程中，深层的躯干肌肉、所有腹肌以及所有的肩部肌肉，包括结缔组织，直至最深层都会同时得到强化。腹部及臀部都会变得紧绷起来，胸部和三头肌会得到锻炼，新陈代谢也会得到长期的促进。这种前所未有的锻炼方式还可以极为有效地美化身体姿态。所有的肩胛带会被向下拉伸，协调及感觉运动机能的每一个部分都会得以改进。这种极具柔韧性的新型健身器械能够在短期内为您塑造真正男人的身材。

2 减肥

第一眼看去，这支轻巧柔软的玻璃纤维运动棒貌不惊人，但它确实能够帮助您拥有梦想中的身材。这种能够带来高频振动的健身器械能够让骨头表面松弛的肌肉摇摆起来。它会美化你的姿态，强化背部及肌肉，此外还会为你带来良好的体型，这是一支真正的健康魔棒。如果您能够严格遵守练习计划那么保证您也能够自信地展露出傲人的身姿。

3．矫正体型

使用常规的健身器械难以使那些将肩胛带向下拉的肌肉如斜方肌的上部肌肉真正地得到锻炼，因此很多人包括专业运动员的姿态也不正确或者具有背部疾病。而飞力棒可以在很短的时间内纠正和改善人的体态，不仅是肩胛骨下的肌肉，还包括肩胛骨之间的肌肉也会很快得到锻炼。如果这些肌肉的肌肉耐力得到提高，那么不良体态也会得到相应的纠正，同时颈椎区域的肌肉也会得到加强。不同的飞力仕练习还能够加强肩部回旋肌群，从而矫正驼背现象，保持良好的姿态。

4． 治疗或预防腰背肩部疾病

常规的健身或锻炼无力涉及到人体的深层肌肉组织，而这些柔弱无力的深层肌肉组织却正是造成体型缺陷及背部疾病的主要原因。飞力棒也能够很好的用于预防背部病疼。一方面，深层背部肌肉能够得到强化，另一方面还能够消除背部及颈部表面肌肉的疼痛性绷紧。针对脊柱问题的不同病症，如颈部综合症、上臂综合症、椎关节强硬、腰部风湿病等，特殊研制出的练习能够强化深层躯干肌肉，在短时间内稳定脊柱，改善体型并能够很好的预防背部疼痛和椎间盘问题。飞力棒是您应对脊柱问题的私人教练

情侣宅家一定要玩的28个项目

情侣宅家一定要玩的28个浪漫项目

1听一场线上演唱会：如果你和你的TA喜欢听歌并且还没看过这场演唱会，建议找一个大屏幕、打开扬声器享受线上音乐会与众不同的快乐。

2DY情侣的按摩日：打开平静的音乐，调暗灯光，点燃一根香薰蜡烛，并轮流互相做按摩，面部护理，足部按摩等。

3向对方学习一个技能：每个人都有长处、优点，不如趁在家的日子，让自己尝试进入他的世界，认识他喜欢的事，也挑战一下自己的潜能，说不定你们的共同兴趣会愈来愈多。

4做一本回忆相簿：挑选照片、挑选相纸、挑选相簿，DY过程更可回忆着往时点滴，话题不断，感情更加坚固

5一起做刘肼宏：在家约会还可以健身!在客厅腾出空间，拉着挚爱一齐燃烧卡路里，不知道谁会先喊累呢

6在家拍一套情侣写真：喜欢拍照的情侣，在家同样没问题!新手可以用各种滤镜特效，拍出鬼马搞笑的照片

7重新布置房间：换上新的床铺、换换家中墙纸、修理扭不紧的水龙头、变换房间的摆设；

8聊双方的童年：你们多久没有好好地聊过天你了解他的过去吗你们可以依偎在沙发上，翻着童年相簿，细诉每个童年阶段的往事。

9帮对方护肤：大多数男生都忽略护肤一环，可以帮他修眉、剃须，相信你俩在护肤过程会有产生不少笑话!

10为对方染发：现在网上流行在家染发，只需要2-3个小时的时间，就可以让对方焕然一新。

11共同写下你们的遗愿清单：还未和他谈过将来、梦想和目标一于共同写下你们的人生遗愿清单，不论是跳伞、环游世界、存100万写下来后，你可更了解眼前人所想，再计划如何共同努力达成大家的目标。

12做双人瑜伽：网上找双人瑜伽的教程，选几个入门级，互相看着对方姿势怪异，又很痛苦的样子，还挺有意思的。

13给对方做性格测试：网上有成干上万的性格测验建议做九型人格测试或者NTP测试

14玩双人游戏：如果家里有家用游戏机的话，找个时间窝在一起打游戏，有时候比一个人玩要有趣的多。

15帮对方化一次妆：抛开所有的包袱卸下所有的防备让你的男朋友或者老公给你化一次妆，并且记录下化妆全过程，以后一定会是你们的快乐回忆。

16一起完成涂色本：涂色本已经被证明可以帮助成年人放松，甚至可以提高专注力，解决问题的能力和组织能力。

17提出几个发人深省的问题：花时间问一些深刻而有意义的问题可以帮助您和您的伴侣建立良好的沟通。

18计划交换礼物：确定每个人要花费的预算金额，然后每个人都想出一个最聪明的礼物创意，并安排一个交换礼物的时间，看看谁的礼物会让对方更惊喜呢!

19玩真心话大冒险：有没有感觉自己回到了学生时代虽然有点过时，但不失为一个好游戏，建议搭配啤酒和花生米效果更佳。

20互相试穿对方的衣服：互相穿对方的衣服，再用上换脸软件自拍，这样绝密的照片--定要好好保存!

21给对方写一封信：给对方一封手写信，而且最好是用钢笔的那种，习惯了社交软件上的交流，偶尔提笔写字的时光也变得尤为可贵。

22一起做一次烘焙：如果家里有烤箱和原材料的话让TA参与进来，做一次精致的甜品。

23做一件对方喜欢，但你不感兴趣的事：例如他是游戏迷，不如一起体验下他平时玩的游戏：这不但是培养兴趣的好方法，更是促进感情的好机会。

24一起拼模型：无论是他喜欢的手办积木还是你喜欢的迷你房屋，拼搭这些都需要足够的耐心，一起协同完成能增加你们之间的默契。

25一起洗被子：找一个太阳充足的一天，暂时离开洗衣机回归传统的手洗床单被套的时光，一起一边拉着走说着话一边踩着被子，最后一起一人一头拧干。

26一起克服挑食：喂对方原本不爱吃但是有营养的东西，比如我喂你吃香菜，你喂我吃榴莲，当然实在吃不下可千万不要打起来。

27一起制作恋爱券：根据你们的日常生活制作一些恋爱券，比如洗碗券、按摩券不仅可以现在使用，也可以为以后的生活增添一些小情趣。

28在家吃一顿火锅：最舒服的事情还是在家吃火锅看**， 你枕着他的肚子， 他枕着Hello Kitty。

重新更改设置，便有烟花。

在手机的watch APP里，把健身记录设置为允许通知，圆环全部闭合之后就会有烟花动画了。

手机watch app设置里《轻点显示完整通知》关掉，那个选项默认是打开的。

整日端坐电脑前的上班族，这八种运动最适合。

原地跑： 在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，坚持每天原地跑15分钟。

上楼梯： 每周上下楼梯三至四次，每次连续15分钟，不但能消耗热量，还可以强健小腿、大腿和股部肌肉。

步行： 饭后45分钟左右，以每小时48公里的速度步行，热量消耗很快，若在饭后2-3小时再步行一次，效果更佳。

瑜珈： 每周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。

跳舞： 轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。

跳绳： 只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。

晨操： 晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。

喝水： 众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。每天在起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后喝至少2升的开水和矿泉水，瘦身效果明显。