叶继红 中国名模　谁知道她三围？－０－

身高179厘米，肩宽40厘米，胸围83厘米，腰围63厘米，臀围89厘米。

叶继红在1989年获首届新丝路中国模特大赛冠军、最上镜模特奖、全场最佳印象奖等。1990年底，退出时装模特界。1994年，成立一家艺术设计公司，任董事长及总经理。叶继红还是中国国际航空公司的第一任空姐形象；1990年亚运会点火仪式上东方神韵的象征；旅美画家陈逸飞笔下的大家闺秀。

扩展资料：

叶继红并不是那种肯在家安心享清福做太太的人。孩子稍大点后，她就开始创办自己的公司。公司做得不错，业务洀服装，房地产，高科技领域。叶继红是唯一退出职业模特的名模，如今年近三十，但秀美依然，浑身上下洋溢着青春的魅力。

她十分注意身体的锻炼，像游泳，健身及桑拿。她特别注意保持心情舒畅及跔的睡眠，吃得清淡。对于衣着，她的态度是选择适合自己，生活，工作环境的服装，得体大方就行，加上一些饰物，就能达到满意的效果。她认为，任何名牌服装肯定有它们的价值，之所以出名，是质量，信誉的结果。

导读：羡慕超模魔鬼般的好身材？其实为了维持完美体型，私下的她们也都是有自己的健身好习惯。今天就跟大家分享一下超模Izabel Goulart的几个健身秘籍。

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羡慕超模魔鬼般的好身材？其实为了维持完美体型，私下的她们也都是有自己的健身好习惯。今天就跟大家分享一下超模Izabel Goulart的几个健身秘籍。

　1 侧面肘撑+转体

侧身姿势并以单肘撑地，双脚一前一后交叠， 和肩膀保持一直线。旋转身体至面向瑜珈垫，将另一只手置于腹部下方的位置并慢慢伸展。再放松身体，慢慢回到原本的预备位置，过程中必须保持核心肌羣的用力。

小提醒：这一组运动会充分运用到侧边的肌羣，锻炼侧腹肌、侧面核心肌羣。在做旋转身体的动作时，必须专心保持平衡和稳定。

　2 肘撑+交叉爬山式

以肘撑棒式为预备姿势，肩膀高过手腕， 与肩膀保持同样高度。用像登山的姿势，将右脚擡起，膝盖往左边肩膀的方向移动，再回到原本姿势；再将左脚擡起往右边肩膀的方向，再回到原本姿势。快速重复这个交叉动作，可以稍微旋转身体并维持肩膀与核心肌羣用力。

小提醒：值得注意的是，尽量将膝盖擡至靠近胸前的位置，这样才能确实伸展身体。

　3 深蹲跳跃

双脚与肩同宽站立于瑜珈垫上，双手曲肘举起置于胸前，以深蹲为预备姿势，再向上跳起，并以深蹲姿势落地。右脚向后跨一步，弯曲右膝并跪至地面，再换左脚。再分别依序擡起右脚、左脚，以深蹲姿势作结束。换边重复动作，并保持核心肌羣的用力。

小提醒：这是个可以运用到全身肌肉的增强式训练运动。

　4 弹力带深蹲

将弹力带或弹力绳套于双脚小腿下方的位置，可以运用弹力绳的力量加强自己的肌耐力。右脚向右跨至双脚与肩同宽，重心向下做深蹲姿势，膝盖不要超过脚趾，身体尽量伸直不弯曲。将右脚收回来并放松。换边重复动作。

小提醒：弹力带可以帮助你运用到全身的力量。借由弹力带的坚固、所产生的紧缩压力，让你在整个运动过程保持专注。

大家都知道娱乐圈是一个美女如云的地方，真的各种各样的美女都有，作为美女身材是肯定要有的，而今天咱们要说的这位真的就是人长得好看身材还特别出众的那种，简直就是人间尤物！因为她的身材被称为是“中国第一黄金比例”！就连很多超模都没有她的好，不少网友纷纷表示：羡慕！真的就是羡慕嫉妒恨啊！她就是艾尚真。

艾尚真原名叫徐萌，1986年出生，不仅是一名模特，还是一名主持人、歌手、演员，可以说艾尚真是一名全能明星了。在2008年的时候参加了国家中华**比赛，本来并没有多少想要拿奖的心，结果却意外拿下了国际中华**的季军，这真的是很意外了。2010年的时候看世界杯活动的时候担任了足球宝贝，大家都知道足球宝贝的身材都很好嘛，而艾尚真的身材那真的就是好的爆，不然怎么会被称为是“中国第一黄金比例”呢？

艾尚真的身高有1米75，这个身高放在女生身上已经算高的了，不过身为一名模特有这么高可以说是刚刚好，艾尚真的脸蛋真的是没话说，大眼睛高鼻梁瓜子脸，皮肤还特别白，重点是艾尚真的上围真的傲人！除去先天因素，更多的是艾尚真能够好好的自控保持身材。

如今的明星们也都是，为了能够保持身材，草都能吃！不少女星为了瘦身甚至连节食这种办法都能够做出来，毕竟作为女明星身材真的很重要，不然偶然出席一次活动身材要是走样了对自己的事业还是有着一定的影响的，而艾尚真不仅保持着好身材，也有一定的才华，因此艾尚真不是什么花瓶之类的人物。

说到艾尚真大家可能会很疑惑奇怪这个人是谁，其实艾尚真在影视圈中真的反响平平，但是模特界的艾尚真是真的厉害，不仅是中国第一黄金比例，更是拿下了中国**竞选的第三名，而且艾尚真的男友还是一名缉毒警察，因为男友工作的原因俩人也是聚少离多。

虽然艾尚真在内地的名气不是很大，但是在香港还有韩国有着很高的人气，而这些年艾尚真的发展也是非常的不错，艾尚真是真的好看！你们觉得呢？

结语：人生，在历经大大小小的各种坎坷与收获后，我的思想真的成熟了，不再幼稚的应对问题，而是沉着冷静的思考。是我的，终归是我的；不是我的，再去争取也会灰飞烟灭，何必呢？还是默默在角落做好一个旁观者，顺其自然，随遇而安，好好过自我的生活。

导读：日前， 超模米兰达·可儿现身健身房，身穿白色短上衣配紧身花裤现身健身房地下停车场，翘臀抢眼。判断女星身材，除纤细苗条胸部饱满，翘臀也是一大评判标准。那我们就来看看娱乐圈中还有哪些拥有诱人翘臀的女星吧！

　

米兰达·可儿

超模米兰达·可儿现身健身房。米兰达身穿白色短上衣配紧身花裤现身健身房地下停车场，包裹下的翘臀格外抢眼。

已是辣妈的可儿身材依旧喷血 ，如此诱人的翘臀必定跟长久的健身运动分不开。

　曾黎

曾黎的美是少女的，张扬着青春的。她略微鼓起的 ，鬼魅的眼神都是诱惑。还有那臀，连女人看了都心里难免“咯噔”一下。那次为男人装拍 ，性感到喷血，据说她那一期杂志竟然洛阳纸贵。可见她电臂的魔力了。

　李玟

李玟是华语歌坛中有名的“电臀天后”，人称“电动马达”。她有着傲人的胸围，纤细的腰部，丰满而 的臀部，她曾直言最满意自己的臀部曲线。

　柳巖

柳巖角色不断转换，但她实在有自己的姿本。她不仅长相甜美，雪肤细腻，而且身材 。观众的目光可能更多的聚集在她的胸部之上，其实美臀也是其一大看点。

　温岚

温岚的电臀魔力不小。她有用臀部肌肉分边抖动及打拍子的神功，她可以“电臀舞”30秒破百下臀部摆动，“电臀教主”“电动马达”的称号果然不同凡响。

小S

小S绝对是个小妖精，而她的臂部，可算是她身上最出彩、最风光、最妖的部位啦。她曾笑说：“人生就是要不断追求，我想练成黑妞那种紧实又翘的 。”

张咪

张咪素有“时尚天后”之称，时尚的气息自然而然地从她的毛孔中发散出来的。尽管她的秀臀不像阿朵、李玟那么随着韵律不断摇摆，但她 挺翘的静态的臀，一样让人意乱情迷。

　MaggieQ

美越混血儿的MaggieQ，由于性格热情奔放、笑容甜美、身体火爆、时尚触觉灵敏，以及**里出位的镜头，常惹来不少狂蜂浪蝶，但也为她赢得“性感小女神”的称号，赢得了人们的关注。

　阿朵

阿朵的电臀静态时已很让人啧啧称赞了，不仅形状 、自然上翘，而且臀功着实了得。她常以短发热辣造型登场，真空露背装秀半球玉背，且撩裙露半臀，劲歌辣舞狂扭，大泄春光。

　胡凯莉

有着四分之一的中国血统的美国前夏威夷**胡凯莉绝对是个可人儿。胡凯利脸宠秀丽，肌肤光滑诱人，加之细腰和紧致上翘的臀部形成的完美曲线让她绝不输给任何一个好莱坞明星。

　安以轩

美少女安以轩，笑容甜美、气质脱俗，一副纯情的模样很是招人喜爱。不过，安以轩也有性感的一面，安以轩的臀部可是热辣得很，超短热裤，俏臀长腿，总能让人魂不守舍。