每天坚持跳蹦床有助于孩子长高吗？

每天坚持跳蹦床有助于孩子长高。

实践证明，弹跳运动是1～3岁宝宝长高的首选运动项目。具体方法有：   

1、当宝宝到10个月左右时，会站立了，爸妈用手托住宝宝两侧腋窝，扶宝宝站立起来，此时宝宝就会借力频频跳跃两脚，爸妈可因势利导，帮助宝宝弹跳。

2、当宝宝到1岁半后，会自然行走了，爸妈可拿一个厚度10～20厘米的厚垫子，放在床上或地板上，引导宝宝站在垫子上往下跳。  　

3、两岁后的宝宝运动能力明显增强，爸妈引导宝宝学动物跳，如兔跳、猫跳等，爸妈先作示范双脚跳动，引导宝宝模仿；或爸妈拉着宝宝的手，让宝宝借力向上跳。  　

4、3岁的宝宝可以进行独立的弹跳运动，而跳绳是最常选择的项目，爸妈需分步引导宝宝训练

扩展资料：

影响孩子长高的因素：

1、营养问题：身长是头、脊柱和下肢的总和，是反应骨骼，特别是长骨生长的重要标志。当孩子营养不能满足骨骼生长需要时，就会减慢身长增长的速度。因此，从小就要注意孩子的营养是否全面。

2、睡眠：脑下垂体分泌的生长激素是刺激孩子生长的重要激素。人体生长激素的分泌一天24小时内是不平衡的，其分泌量睡眠时高于觉醒时。

3、运动：运动能促进血液循环，改善骨骼的营养，使骨骼生长加速，骨质致密，促进身长的增长。儿童长高方法有有睡眠充足，营养均衡，多晒太阳，多运动、适量补钙。

4、疾病：很多疾病都会影响孩子身长的增长，一般急性病仅影响体重，慢性病则能影响身长。

5、遗传和性别：遗传也许是更多父母担心的问题，但不可避免的是会有一部分孩子的身长受遗传影响。除此之外，在性别方面，男孩一般高于同龄女孩。

—儿童长高

适合跳远，体操，篮球等奥运项目

宝宝是爱动的，奥运会不止是成年人的盛宴，也是宝宝们梦想的开始。也许，宝宝的生命轨迹从此会因为奥运会而改变，变得更加自信、更加乐观，也更加宽广。

篮球是项集体运动，需要的不仅仅是个人的能力，还要有团队的配合。有调查发现，经常打篮球的宝宝不仅动作灵敏，身体素质好，与人交流沟通的能力也较强。打篮球有助于大脑扩散性发展，视野开阔。打篮球有助于身体灵敏性发展，身体优姿。

多出一些时间让宝宝跳跳，对孩子成长有哪些影响？

活泼开朗的孩子更为让人喜爱，自小就爱蹦蹦蹦跳跳，不仅对孩子的性子有一定的营造性，还能推动身体生长发育，智商也随之提高。

空出一些时间让宝宝跳跳更聪慧，不必老是指责孩子太活跃性，应当从正脸的方向考虑，越发爱蹦蹦蹦跳跳的孩子，将来将更聪慧。

跳蝇

跳蝇实际上并不会太难，又可以推动自身的灵活性，手和脚都需要用上，再去便是要不和脚部的全身肌肉相互配合，根据足脚底反射区刺激性人的大脑，逻辑思维、记忆力、想象力暴增。

跳舞

民族舞蹈能够更改孩子的个子与型体，自小就触碰民族舞蹈，成长以后更为颇具气场。跳舞可锻炼并提高人的大脑对外部数据信号的敏锐性与记忆能力。依据调查统计说明，坚持不懈学舞蹈的孩子，其艺术生文化课考试成绩都比较好。长期跳舞可以挑战一个人的体力，学跳舞每一个人可以参加，可是要把民族舞蹈跳出来特点，必须感受一段艰难的全过程。

除此之外，这类健身运动对人体免疫体系的主要一部分—淋巴系统也很有利。这对提高孩子对各种病症尤其是传染性疾病的抵抗能力，具备关键的使用价值。

有着好的弹跳力并非天造就有的，必须 一定的基本功训练，因此 在学习培训跳舞的情况下，可以让孩子的身体处在系统化的训炼。假如孩子常做跳跃健身运动，将这类“外源”震动与“内源”震动融合起来，运动健身与益脑的经济效益会更为突显。

专家认为父母在对孩子开展弹跳训练的情况下，要依据孩子的岁数与健身运动能力的生长状况而定。10个月上下的宝宝逐渐试着站起，尝试让宝宝可以自身独立行走，发觉她们无法平稳向前走的情况下，父母能够拿手轻柔的拉住宝宝的手臂，让她们体会站起的味道。1岁半后的宝宝，能够躺在床上或光滑的地砖上放一座垫，让孩子立在座垫上跳下来。

2岁后的孩子，健身运动能力显著的提升，能够根据打游戏的方式，让孩子越来越更为活跃性。3岁之后的小孩子，彻底是还可以自身主题活动了，喜爱的事儿也会愈来愈多，对周边的自然环境觉得十分好奇心。除开以上提及的跳蝇、民族舞蹈外，也有踢毽、跳橡皮筋、暴跌等。

空出一些时间让宝宝跳跳更聪慧，这句话常说没有错，可是有一些父母仍然会担忧，跳多了会损害孩子的人的大脑，实际上这些担忧有一些不必要。权威专家觉得当小孩子在跳跃的情况下，尽管遭受较大的外部能量就好像人体内安装了一个缓存的系统软件一样，可以按时的维护好自己的平衡力。因而，跳只能具有运动健身、益脑的功效。

A、从弹跳球下端刚开始触地的一段时间，重力大于弹力，人继续向下加速，mg-F=ma，F增大，a减小，当弹力等于重力时，加速度减小到零，速度达到最大，之后由于惯性人继续下落，弹性球的弹力大于重力，人做减速运动，F-mg=ma，F逐渐增大，则a逐渐增大，直到速度减小到零时到达最低点，故此过程人的速度先增大后减小，加速度先减小后增大，则重力的瞬时功率P=mgv，先增大后减小，人的动能先增大后减小，故A错误，B正确，C错误；

D、人与弹性球组成的系统机械能守恒，弹性球的弹性势能不断增大，则人的机械能不断减小，故D正确；

故选：BD．

婴儿弹跳健身架从中脱颖而出，受到了很多家长们的追捧。虽然好处多多，但婴儿弹跳健身架危害有哪些？

宝宝的骨骼还在发育中，且尚未发育完全，因此一般是不建议一岁半之前的宝宝这样弹跳的。虽然婴儿弹跳健身架是一种益智类且具有锻炼功能的器具。从某种意义上来，对锻炼宝宝的协调能力与胆量是有一定帮助的。

大人们在上楼梯的时候，膝关节负重是在平底行走时的四倍左右，而弹跳时候，膝关节负重可高达十倍以上。因此，宝宝在还没有到弹跳的年龄进行弹跳，对膝关节以及胯关节的伤害是比较大的。

但是正常情况下，18个月以后的宝宝骨骼的发育才趋于固定，因此一般会建议18个月的宝宝再开始进行简单的弹跳。因此，家长们不用过于心急让宝宝弹跳。在宝宝未满18个月之前，应该加强宝宝各个关节的发育以及下肢肌肉的发展，可以鼓励宝宝多爬行或多趴一会，也是为了今后弹跳打下基础和做好充足的准备。

一般情况下，婴儿在长到3个月大时，已开始能自由地动起腕部来，并逐步获得握力。健身架以抓、握、转、拉等手部或指尖的游戏为中心来帮助婴儿进行锻炼。若是宝宝够不着婴儿健身架，可以把健身架上的吊件拆下来给宝宝握着玩，也可以培养宝宝的抓举能力，提高整体的协调力。健身架两侧有滚动的玩具，还有镜子，这些都可以锻炼宝宝的手指活力。无论是躺着、站着、坐着，宝宝都可以任性地玩耍，这对孩子的成长都是极好的。

婴儿健身架虽好，但不少家长也担心宝宝玩健身架时间过长，担心视力等发育，据儿科医生介绍，婴儿健身架对孩子影响极少，因本身孩子的天性好奇且没耐心，很难长时间注意某个物件；若是担心最好就经常变换位置，保持好距离，以免影响孩子的视力发育。

通过“跳”，宝宝会对自己的身体状况有全面的认识。不用你说，他也会知道原来自己的小脚、小腿除了走路，还可以做这么多有意思的事。于是疯狂爱上蹦蹦跳跳，甚至不知疲倦。

　　随后，他会慢慢发现原来控制自己的身体感觉是这么美妙，自己一天比一天灵活、健壮，还可以让自己保持平衡不摔倒，可以通过自己的能力拿到自己想要的东西，去自己想去的地方。总之，这个过程是宝宝重新认识自己的过程，也是自我意识的强化过程。

　　也许你会担心“宝宝总是这么蹦蹦跳跳，还能学会安静地思考吗？”可是专家的意见正相反，德国的运动教育专家指出，只有充分的运动，才能让孩子提高自我意识，学会控制自己，才能学会安静和集中思想。因此，我们应该学会激发宝宝对跳的兴趣，让他的这种天性得到尽情的发挥。

　　从多大开始跳

　　专家认为，在孩子三四岁之前，他还不需要太复杂的运动，这个时候他更多地是学习新的能力，比如跑、跳、翻滚和掌握平衡等。

　　■18个月开始：能倒退着走几步，会爬上凳子，用两只脚一起跳，荡秋千。

　　■24个月开始：不用扶扶手地爬楼梯;把球踢出去，而自己没有摔倒;能在20厘米宽的木条上保持平衡;偶尔可以接住抛过来的球;已经能够跑得很稳，双脚跳也很好。

　　■30个月开始：可以短暂地用一条腿站立，单脚跳，跳来跳去，还可以翻筋斗。

　　■5岁以后：宝宝要开始真正的运动了，比如体操和游泳，对孩子全面协调身体很有好处。此外，他还可以开始专业运动的训练，例如柔道或芭蕾舞等。

　　跳的安全事项

　　■为宝宝选一些适合他年龄的跳跃游戏。

　　这主要从宝宝的发育考虑，超负荷的运动会让宝宝的身体吃不消。而且动作或者游戏如果总是无法完成，宝宝的自信心就容易受到打击。

　　■保护好宝宝的头和膝盖。这两个地方最容易被碰伤，所以在宝宝游戏的时候应该尽量把他身边的不安全因素全部撤走，给他一个大一点的空间。

　　■教会孩子正确跳的姿势。双脚并拢屈膝轻轻地跳起，脚尖先着地，两臂自然摆动。

　　■学习跳应在有一定弹性的地方进行。比如草地、泥地、地板等。

　　跳的Q&A

　　Q剖腹产宝宝和自然分娩宝宝在跳的能力上有差别吗？

　　A没有差别。判断宝宝跳的能力主要根据孩子的发育情况，与哪种分娩方式出生没太大关系。不过每个孩子的发育早晚不同，爸爸妈妈应该根据孩子的发育情况选择合适的运动。

　　Q宝宝应该先单脚跳还是双脚跳？

　　A从宝宝发育的规律看，大多数宝宝先学会双脚跳。这也是练习平衡能力的过程，掌握了平衡后，才能保证单脚跳跃时不会摔倒。

　　Q跳跃带来的振动会影响宝宝的大脑发育吗？

　　A适当的跳跃不会影响宝宝大脑发育。相反，它对大脑发育还有促进作用。宝宝跳的能力的掌握是一点点积累起来的。所以爸爸妈妈在让宝宝做练习时也要循序渐进，选一些适合他年龄的游戏。

　　Q过早让宝宝学跳会不会变成罗圈腿？

　　A罗圈腿的形成主要是因为宝宝体内钙的缺乏造成。和跳没有直接联系。不过小宝宝练习跳的时候要涟意下蹲的力度不要太大，孩子的骨骼比较脆弱，力度太大容易发生危险。

　　Tips：推荐给宝宝的跳跃运动

　　蹦床

　　在蹦床上宝宝可以尽情地跳跃、打滚和翻跟头。虽然游戏很普通，却是训练宝宝平衡能力和身体协调能力的最佳方案。如果宝宝已经学会双脚跳，那运动的效果会更明显。爸爸妈妈可以把家里的旧床垫“贡献”出来，让孩子享受跳到空中的感觉。

　　适合年龄：2岁半以上

　　骑马时间

　　给宝宝准备一匹橡胶马，即使在家里他也可以享受草原上的乐趣。骑着小马上下跳动可以训练宝宝背部、腹部和腿部的肌肉，让他变得更结实。而且橡胶马不会制造噪声，即便住在楼上宝宝也可以玩个尽兴，不用担心吵到邻居。

　　适合年龄：1岁半以上

　　用茶杯垫铺路

　　这并不像看上去那样简单，跳着走完20多块茶杯垫铺的路，对宝宝的平衡能力是个挑战。

　　适合年龄：2岁

前两天，有位家长发了一张给我，并留言问：这种跳跳椅几月龄能玩？

出于好奇，我去各大网购平台搜了搜，发现同类产品在售的不少，销量也不错。名字叫得五花八门，除了跳跳椅，还有叫弹跳椅、跳跳架、弹跳健身架等。宣传的功能很多，比如锻炼宝宝腿部力量，学步更快；感统训练…

其实，类似的东西在国外也有，名字叫：Jolly jumper。不过，不管是国内的还是国外的，不管它叫什么，这类产品 都不建议用，不管孩子多大都最好别用。

这类弹跳产品的基本形式是：挂在门框上，或者挂在单独的高架子上（也就是悬挂式），通过吊绳、弹簧和座椅，让婴儿保持“站立”状态，脚可以触碰到地面。一旦蹬腿，还不会走路的婴儿就可以上下蹦跳。

国外的悬挂式跳跳椅，也就是Jolly jumper，是由来自加拿大的Susan Olivia Poole 在1910年发明，1948年，开始批量生产并在加拿大销售。

I、存在安全隐患

悬挂式跳跳椅或弹跳架导致的最常见的外伤是头部外伤，其他的还包括四肢受伤；如果使用不当、安装不正确、或产品本身出现故障时，还可能导致严重的意外伤害。比如：

1）当宝宝弹跳过于剧烈，不小心从座椅里滑出或翻倒出；

2）安装不够牢固、或者框架本身不牢固等导致意外伤害；

3）使用过程撞到门框或家具等；

4）手指被弹簧夹住。

II、妨碍下肢肌肉的正确使用

各类跳跳椅、弹跳架宣称锻炼下肢，为宝宝学步做准备，将来学步更快，但事实并非如此。

坐在悬挂式跳跳椅上，宝宝并没有机会学习如何正确使用双下肢肌肉。相反，宝宝可能始终紧绷双腿，长此以往，可能导致大运动发育迟缓，比如坐、爬、走等大运动发育落后。

如果宝宝双下肢肌肉始终呈紧绷状态，严重的可能需要通过打石膏甚至手术来矫正。

说到这里，其实还有一款类似的危险产品是学步车，有需要的可以看：

《学步车为什么不要用？学步推车能用吗？》

悬挂式的跳跳椅，很多宝宝用起来会觉得很开心，因为还不会走，就能跳了，这种感觉会很好。但是出于上面提到的安全风险和运动发育隐患，不建议给宝宝用悬挂式的跳跳椅，宝宝清醒时：

育儿 是很私人的事，就算告知了风险和危险，可能还是有家长想要给孩子用悬挂式的跳跳椅。在这种情况下，除了要提醒：严格按照使用说明书使用和安装，比如门框的宽度要合适、适合孩子的年龄等，还需要注意：

市面上有各种各样的婴童用品，各种宣传也很多。对于各类婴童用品，作为家长，除了关注价格，更需要关注产品本身的安全和 健康 风险。只要是有安全或 健康 隐患的产品，都建议不要给宝宝用。

以上便是今天的分享，如果你身边有家长正在考虑给宝宝用或者正在用悬挂式跳跳椅，请把这篇分享出去，保护更多孩子。

我是珊珊，关注我，一起做爱科学的聪慧父母。

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