一个私人健身教练该如何上好培训课？

一个私人健身教练在一定程度上和在教育学上的老师是一样的，都是授予学生一些你的知识。我觉得一个私人健身教练一定要好好的教，因为只有方式方法对了才能真正起到健身的作用，如果方式方法不正确的话容易让人受伤，比如一些肌肉拉伤啊，还有一些会伤到自己的骨骼。

我认为一个私人健身教练还是要多做一些示范，让人们找到正确的方法去锻炼。有些人就是方法不对，所以就没有起到健身的作用，相反还伤到自己的身体，所以说作为一个私人健身教练，你一定要做好这些事项的防范，才能够把培训课上好。作为一个老师，我认为首先你一定要有一个宽宏大量的心，不要轻易发火。

想要上好健身方面的培训课，那么你一定要保持一个和蔼的性格，这样会让人觉得很亲密，这样的话每次你们上培训的时候你们都会感觉轻松，而且你会发现你们就像朋友一样亲密，上起来也会比较轻松。别人都说兴趣是最好的老师，所以你要让学生对你的这个东西感兴趣，这样的话他们才会很想学。

还有你可以告诉他们健身的重要性，随着现在社会的发展，健身也是一个很重要的事，人们的生活好了，但是也变得懒了，很多人忙于工作而忽略了健身。如果你想要上好健身培训，那么你就得让他们明白健身的必要性。这样既可以让人们的身体得到锻炼，你也会为此感到感谢，这不是一句两得的好事吗！

只要自己真诚的对待他们，我相信你会把这个培训上得很好。

其实现在的健身教练培训，都是从零基础开始学习的。所谓零基础培训，就是从健身知识的最基本的理论知识开始学习。

在健身培训班里没有基础的大有人在，零基础也不会是成为健身教练的障碍。毕竟除了退伍军人、健身爱好者、体育生等人群有一定的健身基础，其他人从事健身教练之前都是没有基础的，大多数人都是前往了健身培训机构参加培训后，获得了专业的健身知识，实现从零到一的跨越。

对于零基础的学员来说，首先从基础做起，平时可以多看一些身体骨骼、肌肉等的人体基础的构造和原理，跟着健身软件上面自己练习一遍，找到健身的感觉，感觉最重要，培养对健身的兴趣和信心；其次参加培训学习。目前社会上的健身教练学校很多，选择一家靠谱的，能学到真东西的学校，像我选择的就是梦想青成，因为他们学校的导师经验都是非常丰富的，都是在健身房里面有过多年的实践经验的，对于目前会员存在的健身问题是非常了解的。当下社会根本不缺知识，缺的是实实在在能够解决会员痛苦的技能性教练，这是未来健身教练行业的发展趋势。所以要学习实用的技能，不要学一些华而不实的花架子，好看不中用。最后考取健身教练证书。健身教练证书分四个类别：国家级证书、国家级证书、协会证书、学院颁发的证书。 其中国家级证书最有权威性，包括：健身教练职业资格证、国家运动营养师证书、国家运动康复师证书等等。这些证书是进入健身行业的敲门砖，也是自己专业能力的表现。

您现在是什么工作呢？

现在中国教练的行业没有正规的上岗许可类的证书，都是行业内自己的证书，对于你就业当然是越多越好，亚体适能，奥体，韦德等。

中国的教练行业类似于销售，教练排课，教学的水平都比较低，可以说正统的文化素养都偏低。中国的教练组成多为健身发烧爱好者，体育专业毕业大学生组成，这些群体有很多缺陷，比如发烧爱好者群体，他们本身理论素养不高，主要是在如何教学，如何排课，以及保护训练者方面非常差，更多的是把自己训练的经验教给学员，但是往往忽略了针对性，对于个体差异化的训练一般都不是很科学和有经验，而且细节教学很差。而体育大学的学生，对健身细节的专业性不够，理论基础也相对比较差。

现在的健身教练行业和销售差不多，会籍销售的是卡，教练销售的是服务。如果你的销售能力强，那你干教练还行。

中国从教练本身专业素质角度讲，好的教练非常少。我健身很多年，碰到过好的教练屈指可数，这些人都是知识渊博经验丰富，对行业极其热爱，关注的是国内外最新的资讯、训练方法以及赛事，并身体力行的亲身体验，外加运动医学的学习才修炼出来的成绩，不过这类人都很高端，一般碰不到，而且从事的都是体育行业相对高端的事业，并不从事健身房教练工作。

现在中国教练的行业并不像教练的外在身材那么好，所以如果想进入这个行业，做好心理准备。除非你就爱好这个行业，不在乎挣多挣少。

就教练主观上讲，你要有相关的知识和经验，要有行业相对承认的资格，如亚体，韦德等，然后自己要有丰富的训练经验，身材要有一定基础。还有不能太邋遢。对于专业知识要不断学习。首先是运动基础，然后运动医学，还有营养学，再高层一点的要懂医学，生物学以及中医养生等等。中西医配合运动训练，效果极佳。当然这些需要极为丰富的知识以及经验。

客观上的，你要语言表达能力强，有亲和力，会销售，会服务，还有会教学，会安排课程，思维敏捷调理清楚，还有一定的应变能力。

如果都能做到合格的水平，不用出色，你就是一个很出色的教练了，如果你都能做到出色⋯⋯我还没见过那样的教练呢⋯⋯

成为健身教练，你首先要明确你的目标。如果你是要成为专业的健身教练，你需要进入专业的培训机构进行系统的学习，取得国家认可的证书后，方可成为正规的健身教练。

健身行业的市场空间及发展潜力

国内市场对健身产业的渗透程度低，发展空间大。健身产业的发展与健身器材产业的发展密切相关。根据GWI的数据，在全球健身市场上，约有19亿人花费831亿美元购买健身相关产品。其他消费者更喜欢公共健身房、免费的户外健美操课等。目前，我国健身产业的渗透率仅为美国的20%，随着对健康的重视，市场需求也逐渐变得庞大。

受疫情等因素影响，健身行业上市公司的业绩自今年以来有了明显改善。到目前为止，有28家体育行业上市公司公布了2021年上半年的业绩预测，其中16家公司的业绩好转状态，占比近60%。

虽然去健身房的人少了，但是居家健身的人增多了，而家用健身器材也迎来了暴增的趋势。

因此，成为健身教练的发展前景也是不容小觑。能够通过专业技术教导别人正确的健身，也是健身教练需要做的正确事情。

成为一位合格的健身教练你需要学习什么内容？

我们会从理论到自我实践、再到授课实操等方面来全面传授零基础健身教练所要掌握的知识。

当你掌握好以上的所有知识内容，并且能够很好的运用以后，你就可以学习进阶的课程，包含“最全动作库、训练计划模板、营销案例库、理论进阶课”。

A、最全动作库：

B、训练计划模板：

C、营销案例库：

D、理论进阶课：

用3个月+9个月的时间，成为技术最全面、技能最专业的健身教练，才是职业发展必经的道路，才是能够从庞大市场中分得一杯羹必备的前提条件。

健身房

首先做到以下几点：

1、熟练使用健身器材

健身器材重量重，面积大，对于不懂健身知识的普通人来说具有一定的危险性，健身教练必须要熟练使用健身器材，才能保证在教学时使得普通人不被器材伤害。

4、身体素质过硬

健身教练这一行业与身体素质相关，如果身体某些原因如：四肢活动有障碍不能正常训练，或者有疾病、传染病等，不适合从事这个职业。

因为一个优秀的健身教练不仅要掌握理论知识，更要求训练实践，一个好的职业形象。如果自己不能训练，就无法深刻领悟训练要领，更无法教会员训练，更不能获得一个良好的教练身材。

其次，考取相关技能证书。

健身的好处

1、释放生活工作的压力

活在现在这个高压的社会中，每天要面对的事情太多，有些人就容易扛不住，出现心理抑郁、负能量缠身等等，跑步的人有这样的经历和感受，遇到烦心事一跑步心情就会有改变。

2、健身促进更佳的睡眠

一次好的夜间睡眠会提高注意力，提升生产力以及改善心情。锻炼是好睡眠的关键。定期的锻炼可以帮助更快地入睡，而且睡得更深。

3、增加活力

每周健身2-3次，可增加20%体力和降低65%的疲劳度，原因是健身提升新陈代谢使体能加强，且脑中多巴胺(dopamine)的分泌增加，可以让人们不会感受到那么的劳累。

健身教练时下是个比较火热的职业，但是正处于朝阳阶段，其发展潜力和前景不可限量！西方国家都很普及，国内刚兴起不久这是个 时尚、自由、高薪，还能健身健美，是所有女性和男性都梦寐的职业，无论是当教练还是自己开馆都是个不错的选择~ 还有就是那要看你有没有走这条路的决心的毅力了，想当成教练可不是那么轻松的，不过只要是你下定了决心就努力走下去吧，不要是三分钟热情哦！