健身房锻炼为什么要穿着好看

衣着打扮不仅能呈现不同的美感、舒适度，还能代表一种“语言”，默默地解读服装主人的心理状态、情绪，甚至性格。去健身房的装备打扮，不管是运动达人还是菜鸟，出发前总会是花心思筹划一番。

因而在健身房内看着各式各样的衣着打扮，也成了健身之余的一大乐趣。

皮夹克应该是个比较百搭的单品了，但对于健身的人来说，是个例外。

夹克类的衣服很少采用弹性面料，而健身爱好者大都肩宽、胸大、背厚、腰细。

你选择胸背合适的尺码，腰部会臃肿不堪。换一个腰部合适的话，那么胸背的肌肉又会撑得难受，根本不能正常穿啊。

经常健身的人，基本上也就告别牛仔裤、正装裤、休闲裤了。

特别是有注意练腿的人，常常是选对腰围，腿进不去，腿围合适了，腰那又能再塞个人了！

有人说选那种有弹性的面料不就好了，但实际上这种裤子设计的初衷，就是给那些瘦子穿上显摆性感大长腿的，肌肉腿穿紧身裤子，想想就辣眼睛。

西装，这种为了修饰身材而设计的衣服，更不适合健身爱好者。

垫肩是为了衬的背厚、收腰是为了显得腰细，然而经常健身的人，已经胸够大、背够厚、腰够细了，塞进衬衫里都感觉要爆炸。

你说不对啊，明明很多有肌肉的明星，穿上西服也很帅。

实际上这都是因为大部分人对“肌肉”的误解：正常身材只要皮脂低，肌肉线条就明显，所以生活中很多瘦子不健身也自带八块腹肌，但那不是真的“有肌肉”啊。

整体上再给健身者一些穿搭建议

1款式不要太复杂

远离装饰很多、堆砌感强的衣服，肌肉本身已经很有层次感了，再叠加就要臃肿了。

2图案也不要太复杂

复杂的图案会看起来有向外膨胀的感觉，选择小色块或者竖条纹会有更好的视觉效果。

3不要裹太紧，也别漏太多

尽可能选比紧身略宽松一点，稍有弹性的贴身衣服就好。

4面料要有弹性

适当地显出肌肉线条就行，不要太过扎眼。

5一定不能选过于松垮的直筒牛仔裤

大腿有冗余，小腿略略收紧的锥形裤，对于肌肉猛男们来说，是一个安全又妥善的选择。

6穿有重量感的鞋子

中高筒厚底的鞋子或靴子可以让你的下半身看起来更有层次。

成都定制西服推荐：TheFew另外高级西服定制、Allen Xie、成都伊尚西服定制、Awei量身定制、成都Tins西服量身定制。

1、TheFew另外高级西服定制

这家店是在成都做了5年的老店，虽然没有请明星代言做宣传，但是你只要在成都问那些做过定制西服的人十有八九的人都会推荐这家，网上也是好评连连，四川叫得上名字的名人艺人基本都在他们家做西服。

2、Allen Xie

Allen Xie 是以全定制（Bespoke）西装为核心产品的高端生活方式品牌，为客户打造全方位精致的生活方式。目前产品线包括高定系列和成衣系列，产品线涵盖了全定制西装、礼服、大衣、内搭、裤装、鞋履及配件。

3、成都伊尚西服定制

这是一家在成都开了7年的老店，掌柜的是有15年经验的老师傅，主打就是年会、婚礼和出国留学时的正装。店铺非常小清新，女掌柜也是设计师人非常温和亲切，因为有十几年的制衣经验，除了可以为你定制西服，男女的大衣、风衣，只要你拿来保证给你做出一模一样的。

4、Awei量身定制

这是一个上海的品牌，在全国的大城市都有连锁店，这家在成都开了有2年半的时间了，主打的是婚礼西服和修身款式的定制西服。主要是做半手工国产面料的西服，也会有进口纯手工的高档面料，进口的材质会请香港的师傅完成。

5、成都Tins西服量身定制

这是一个自带工厂的服装公司，主打婚礼、休闲和商务套装，制作半手工和全手工西装，一进店里就是浓浓的工业风。

他家的特点就是剪裁更加适合年轻人，因为有自家工厂作为支撑，所以布料齐全。裁量的方式也是自家特有的裁量方式，比如以前量袖子大部分测量方式都是量至虎口处，但是他家一般都量至虎口上方三公分。小腿也是稍收一些，更显身材。

注意事项：

1、虽然西服定制的时候尺寸应当由量体师把握，但如果想定制出自己理想的西服，一定要和量体师沟通好。

2、出于防静电的考虑和袖子衬布需要的拉伸性的不同，好的西服定制，袖子的衬布和身体的衬布是不一样的，通常袖子衬布是条纹状或格子状的。另外很多人认为能翻开的真扣才是好西服，但现在，在许多平价店你也能够买到能够解下来的真扣西服，价格便宜得吓人。

需要时尚穿搭最重要的便是大胆配搭，不只是色彩搭配上的大胆，也需要不一样的特点服装搭在一起的胆量。西服在往日一般适用于正式的场所，西服便带了严谨的寓意，并不是在正式的场所，应当没人会想穿西装上街吧。

而近些年，伴随着我们的时尚品位明显提高，由商务正装更新改造而成的休闲西服在目前市面上正在流行。休闲西服便是把原来的西服款式改比较宽松。比较宽松的西服多了一些洒脱，能够做为日常的外衣来搭配。可是休闲西服配运动背心和瑜伽裤，那样特别的配搭，你见过吗？

运动背心重在塑型，一件休闲西服，里边假如组合上一样比较宽松的衣服，便会看起来不太好看。运动背心正好，不但样式日常，还可以当搭配穿起来，还能够展现身型的柔美线条，就算是不穿外衣，独立衣着也不会觉得难堪。瑜伽裤与休闲西服也很适合搭配在一起，两者只需色调上配搭恰当，那么基本上不会让你失望。黑和白的经典色永不落伍。另配上白色的休闲鞋，这一身便可以作为日常的服饰了，运动背心和瑜伽裤原本便是娱乐的衣服裤子，因此加上休闲娱乐款的西服套装也不会变得太生硬，一切都正好。

健身运动元素搭配了西服套装，这一身配搭不容易看上去严肃认真，可是也不会过度洒脱，适用许多场所，就算是在职人员场中，也可以展示出不一样的英姿飒爽风韵。是否想不到，迥然不同的二种服装设计风格也可以穿出那样的潮流风彩呢？实际上穿衣搭配不应该限于设计风格，需要我们自己用寻找搭配的单品，适合又大胆的配搭也许会撞击出不一样的时尚潮流。

本来以为楼主是让推荐西装的，看完楼主的困惑，我已经有答案了。

西装本是舶来品，更适合外国人穿着。外国人的普遍身材是肩宽胸阔。所以楼主想让自己穿起来好看一点，有两种选择：

定制男装，到专门的西服定制店量身定制；

健身，每天坚持做俯卧撑，多摄入蛋白质，相信一两个月后就会有效果啦！

望楼主采纳！

一常见的几种场合

1公务场合

公务场合，在此指的是人们置身于其中的工作地点。公务场合对于服装款式的基本要求是:庄重、保守、传统。符合这一要求，适用于公务场合的服装款式有:制服、套装、套裙工作服等;不适合在公务场合穿着的服装款式有:牛仔装、运动装、沙滩装、家居装等。

2休闲场合

休闲场合，此处所指的是人们置身于闲暇地点，在公务、社交之外，一人独处，或是在公共场合与不相识者共处的时间。居家、健身、 旅游 、 娱乐 、逛街等，都属于休闲活动。休闲场合对于服装款式的基本要求是:舒适、方便、自然。符合这一要求，适用于休闲场合的服装素式为:家居装、牛仔裤、运动装等:不适合在休闲场合穿着的服装款式则有:制服、套裙、套装、工作服、礼服等。

3社交场合

社交场合，此处特指人们置身于交际地点，用于在上班之外，在公共场合与熟人交往、共处的时间。在这个意义上，聚会、拜会、宴会、舞会、音乐会等，都是典型的社交场合。社交场合对于服装款式的基本要求是:典雅、 时尚 、个性。符合这一要求。适用于社交场合的服装款式为:时装、礼服、民族服装以及个人缝制的个性化服装等;不适合在社交场合穿着的服装歉式，则有制服、工作服、牛仔装、运动装、沙滩装、家居装等。

应对策略

1最正式的场合

最正式的场合，要求的规格也最高。女士需要一身长款晚礼服，配上最好的珠宝饰品，带椅巧的晚宴包，可能还得准备一双长手套。男士必须穿黑色燕尾服、黑色镶亮缎带边裤子、白色衬衫，打白色领结。在国外，国宴、诺贝尔奖颁奖典礼属于这个等级。

2要求穿晨礼服时

这时，男士要穿深灰色或黑色燕尾服、浅灰色背心、浅灰色条纹裤、打领带、戴礼帽。女士穿篷篷裙，拿阳伞。

3要求穿晚礼服时

对男士来说，换上黑色礼服、白衬衫，系上黑色缎质宽腰带，打上黑色领结就行了。不过衬衫袖子要用袖扣，黑色皮鞋一定是系鞋带式的。

女士可没那么轻松，同样必须穿着礼服，不过，及地长裙或小礼服都没关系。时髦漂亮套装也可以派上用场，只要质地是丝绸、雪纺等高级布料就行。

4出国旅行时

每到一个国家，最好先打听好当地的穿着习惯。欧洲国家很重视文化活动，不论是总统还是工匠，听歌剧、看表演、上教会都会穿着正式服装。如果出国旅行预备参加这些活动，记得准备一套正式服装。

5万一真的穿错了，也有一些补救的办法:

(1)将衬衫或Polo衫的扣子扣起来，感觉会比较正式。

(2)如果在休闲场合，你却穿着西装打着领带，该怎么办很简单!将领带摘掉，解开一粒或两粒扣子，再把袖子卷起来，感觉自然就休闲了。

(3)万一参加一个年轻上班族的聚会，弄点塑型啫喱把头发拨一拨，再把衬衫拉出来，你会立刻年轻10岁。

二西装的选购与收纳

1数量

刚步入 社会 的新人不需要预备太多正装，只要备两套质感较佳的西装就可以，一般来说，这两套正装的颜色应该一套全深，一套全浅。但是男士的裤子往往容易磨损，而且需要经常洗熨，所以可以同时多买一件同色款的轮流穿。当上经理、副经理等主管时，客户接触面扩大，这时就需要准备四五套西装了。只有两套换洗，容易变形毁损，衣领皱了、口袋破了。都会让人怀疑你的敬业程度与责任感。西装容易出现毁损、掉色等现象，这无疑会影响你的职业形象。

2面料

西装的面料五花八门，但是在正式的场合，西装的主要面料应当选择纯毛面料或者含毛比例较高的混纺面料，这样的面料悬垂感比较好、显得档次比较高。西装颜色应以黑色、铁灰色、深蓝色、墨绿色等深色系列为主。东方人肤色偏黄，除非很擅长搭配，否则最好不要选择深咖啡色、米色或卡其色。如果你已做到经理职位，又被派驻外地或与外商交往频繁，一定要准备一套黑色礼服、婚丧喜庆、参加正式晚宴或听歌剧时都派得上用场。

3色彩

正装西装一般是单色的、深色的，以蓝色、灰色居多，有时也有咖啡色和黑色，黑色西装一般是当做礼服穿的。而休闲西装可以是单色的，也可以是多色的，有的还有条纹或格子，色彩也可以是多样的。鲜艳一些的，比如灰蓝、浅蓝、绿色、紫色、绛红色等。

4收纳

西装收纳时尽量不要拥挤，免得衣领不挺，肩头变形。同一套西装不要连着穿两天，要让西装有时间休息。避免变形。上装不要常洗，穿过后用适当的厚实衣架挂起，面料好的西装会自己恢复原形。

5商标

袖口的商标一定要剪掉，西装的档次不是看牌子，而是面料和版型、纯羊毛的好西装绝对能够撑起你的面子。

三西装的穿着规范

西装色彩与面料的选择

(1)色彩:在西装的颜色选择方面，正装西装应该选择深蓝、深灰、黑灰色等比较稳重的色。因为这些颜色不仅彰显男性的端庄儒雅，而且能将面色衬托得更有光彩。而休闲西装可以是单色的。也可以是多色的，有的还有条纹或格子，色彩也可以是多样的、鲜艳一些的，比如反蓝、浅蓝、绿色、紫色、绛红色等（2)面料:正式的、重要的公关场合要穿正装西装，正装西装一般是纯毛面料或者含毛比较高的混纺面料。这样的面料悬垂、挺括，显得比较儒雅、有档次。

2村衫

衬衫是与西装配伍的重点，选择衬衫要注意其衣领、腰身、长度合身。与西装为伍的衬衫领型多为方领。色彩为单一色，衬衫衣袖要露出西装袖口2厘米左右，以显出层次。衬衫衣领要高出西装领，以保护西装衣领并增加美感。不论在任何场合，衬衫的下摆务必塞进裤内，袖口必须扣上。衬衫最好每天清洗。保持整洁而无褶皱，特别是领子和袖口要干净。

3内衣

一般衬衫里面不要再穿较厚的棉毛衣衫，如天冷必须穿时，只能在衬衫外面再套一件西装背心或一件羊毛衫。以不臃肿为度，且不要把领口和袖口露出来。如果长袖衬衫里一定要穿内衣或背心，要选择V领的款式

4领带

领带是男士穿着品位和绅士风度的象征，凡是比较正式的场合，穿西装都须系领带。领带的系法有普通结(小结》-温莎结(大结)和小温莎结(中结)三种。领带的长度以到皮带扣中间处为佳，色彩和花纹一般以冷暖相间为好，而且要与自身的年龄、肤色、爱好相谐调。

每个女生都希望自己能够拥有一个完美的身材，随着生活水平的不断提高，运动健身也成为爱美女生日常生活中的一部分，最受女生喜爱的健身运动是瑜伽，瑜伽的动作和缓，会让女生的身姿看上去更显柔美，随着瑜伽的兴起，瑜伽服也逐渐进入了我们的视野，成为一款时尚单品。图中这位美女就是瑜伽裤的忠实爱好者，所以她在出门的时候，选择了一款浅灰色的瑜伽裤，上搭一款黑色的无袖西装背心，轻松穿出时尚味道。这种搭配属于混搭，简单又有个性，我非常喜欢。

西装背心下搭瑜伽裤，穿出时尚混搭范儿

瑜伽裤和打底裤有点蕾丝，但是它的面料比打底裤的更为柔软，亲肤性和透气性也更为出色，所以更受女生喜欢，几乎没有女生能够抗拒瑜伽裤的魅力。它的款式简约，风格自带休闲感，所以很多女生会用它搭配运动背心，简单又不会出错，但是太过千篇一律了，为了能够更好展现自己的个性，美女选择了一款黑色的无袖西装背心来搭配，轻松穿出混搭范儿。西装背心自带干练正式感，而瑜伽裤自带休闲气息，这两种气质不同的元素碰撞在一起并没“翻车”，反而增加了造型的吸睛指数，这不得不让人佩服美女对时尚的敏锐度。

黑色与灰色形成撞色搭配，时髦又显瘦

这两款属性不同的服装能够和谐搭配，主要得归功于黑色，因为黑色有百搭属性，它不论搭配什么颜色的服装都不会出错，何况灰色是一种高级的颜色，两者搭配在一起完全不会有突兀感。灰色色调比较清新，它能够中和黑色的沉闷感，两者相辅相成，从而更好的凸显女生的个性。这种撞色搭配非常流行，我们在平常的搭配中就可以采用，但是需要注意的是，一定要注意颜色之间的协调性哦！

这一身搭配时髦又有个性，两款色调不同、风格不同的单品组合在一起，不仅给我们带来更为新奇的视觉体验，还让美女的时尚感得到完美激发，这种简单又好看的搭配我非常喜欢，你们呢？