男性婚后频繁遗精是什么原因？该怎么办

正常成年男性约90%有过遗精，一个月两三次或三五天一次是正常的。

如果遗精太频繁，一周几次或者一晚上几次，即使醒着的时候，也会有遗精，所以要找出原因。

男人婚后频繁遗精怎么回事？

结婚后，由于正常的性生活，遗精现象会大大减少或消失。但如果长期没有性生活而发生遗精，也是正常的生理现象。此外，已婚男性遗精数量增加可能有三个原因:

1运动会加速血液循环，增加流经睾丸和前列腺的血液，精子和睾丸附属腺产生的分泌物也会增加。精液越多，遗精数量也相应增加。

二是运动后，中枢神经系统的反射活动和植物神经的功能也会增强，勃起中枢的神经兴奋性增强，自然会导致神经反射，进而发生性器官出血。男人会引起性兴奋，这就是遗精的来源。

第三，男性经常穿紧身运动裤，或因为长期与运动器材摩擦，或运动后过度疲劳，或被套过厚等。，这也会诱发性唤起并引起遗精。所以，如果运动后遗精数量略有增加，并不是病态，也不是虚弱的表现，不用担心。

频繁遗精怎么办

1肛提肌运动

不得不说提肛运动真的是一个非常有用的方法，对男女都有很好的效果。具体方法是收缩肛门，就像平时忍受大便或放屁一样，做40&每天晚上重复。50次，收缩时吸气，放松时呼气。长期坚持可以增强男性射精管平滑肌的控制能力，有助于缓解频繁遗精。

2按摩

手指自我按摩主要按摩丹田、肾俞。双手手指分别顺时针和逆时针按摩这两个穴位，可以提高功能。

3半蹲桩

类似扎马布的蹲法，在保持姿势不变的同时，双膝尽量向内夹住，使腿部、小腹、臀部保持高度紧张，半分钟后恢复，一天几次。

仰卧起坐

仰卧起坐可以锻炼男性腹肌和盆腔组织，改善内脏功能，缓解频繁遗精。

5不要穿紧身衣

不要穿紧身牛仔裤或内衣。紧身衣物的摩擦也可能引起男性性冲动，不利于生殖器官的通气。因此，你必须选择宽松的裤子。

6注意正确的睡姿

喜欢仰卧睡觉的男性容易压迫阴囊，刺激阴茎，产生性兴奋，也可能导致睡眠时遗精。所以男性最好不要仰卧睡觉，可以选择仰卧或者侧卧，不要蜷缩着睡，盖被子的时候不要把生殖器裹得太紧。

身体比较虚引起的~~你以前是不是有SY的习惯才引起了前列腺炎。。运动一定要掌握方法，不可运动过头，这病也得好好养，彻底戒色才能慢慢恢复。我也和你一样，慢前，我好好谈谈吧：

关于慢前，

彻底戒色，不沾H，才可恢复。

每天适度运动，慢跑+快步走就好，但不可运动过头，劳累过度，这些都是引起遗精的原因。

别把ZX和慢前扯到一起，肾不藏精，肾精不固才是原因，建议你每天适度做固肾功，多搓耳，避免久坐，多活动腰部，颈部，坚持练马步冲拳，可以改善局部血液循环，可以辅助治疗慢前。

晚上早睡，不熬夜。。早睡也有助于身体和病情的恢复。

不吃寒凉食物，不喝冷饮，啤酒，西瓜也少吃。。

孝敬父母，能力范围内多帮助他人，多做有意义的事情。

如果你的慢前特别严重，尿频特别厉害，可以用中药治疗，去当地中医院找个口碑好点的中医看看吧，ZX的症状，彻底戒色一年以上，好好养生，以后会恢复。。

固肾功坚持做，可以减少遗精，但需要避免：裤子过紧，劳累过度，运动过度，睡前喝水，YY，趴着睡，裸睡，睡回笼觉等情况。。睡觉姿势最好用婴儿卧，姿势不变化就可以减少遗精情况的发生。。建议你来SY后遗症zhiliao吧来询问更多的关于康复的事项。。

累的比较虚了。

遗就两个原因：一个是虚，精不能自藏，一个是相火，扰动精室。因为虚，所以滑精，因为相火，所以才会梦遗。梦遗会加重虚，所以一定会滑精，滑精又会加重相火，所以更会梦遗。这个病，初起是梦遗。接着就会滑精。就是因为2者会相互影响。共同作用的结果就是身体越来越虚了。你能把一个身体好好的人，变成梦遗。就是把邪气从0壮大成10，那么，你也一定可以把一个滑精的人，让他把正气从1壮大成10。这是这样的话，你不就好了么？许多人还不到35岁，这个病又不是绝症，完全可以好的！！再说了，正气才是天地的正道。培养正气是很容易的。但是，这个病会反反复复。原因就是，一旦正气开始恢复，你马上就会有欲望，你控制不住，一泄，那就全完了。

二。如何做到不遗精

饮食清淡，不吃有火的东西。不吃大鱼大肉，不吃油炸的东西！不吃红色的东西，不吃特别酸的东西。不吃特别甜的东西。

不要出汗。但要坚持步行。以不出汗为度，我发现好多人，只要一出大汗，必梦遗！

不要盖太厚的被子。尤其是突然加着，必滑精。

不能吃大枣和胡萝卜，吃过的人，你一定能体会到，会有什么反应！！

不能吃桔子，吃多一点，必滑精，信不？橙子可以吃

苹果不能吃。吃一点点没事。

还有许多。我不能一一说明，请记住，尽量吃饭，不要再吃其它东西。。。可以喝点酸奶，记住，是酸奶。。。不要太多。。。3天吃一次就行。

调味品，只能有酱油,醋,生姜，不要太多，不要用干姜！冬天要多吃萝卜，可以吃点猪蹄。鸭子也可以吃点。吃了这些东西，一定要记住，不要盖的被子太厚，否则一定会滑精的。冷一点都没事的。

不要吃牛肉羊肉狗肉，不要吃太多的鱼，尤其是不要吃泥鳅和黄鳝，也不要吃鲫鱼！要吃鱼的话，就少吃一点鱼头和草鱼和青鱼吧。一定要少。多吃点米饭。8分饱，不要饿着了。更不要撑着了。争取早上稀饭，中午米饭，晚上稀饭。。。。多吃一点豆腐。不过，要吃好一点的豆制品。。。不要吃有毒的食品。。。比如长的特长的豆芽。特别嫩的豆腐。特别精制的食品。

三。自愈的前提

自愈有一个前提，那就是病情要稳定，才可以靠自身调节，来避免遗精。

病情稳定不稳定，有一个指标：那就是心率。必须在70以下

自己用手机上的表来测试一下，多试几次，如果超过了70，就是不稳定的状态，说白了，就是病情有可能还在发展。必须想办法让他停止下来。

一般来说，超过75，你就会明显的不舒服，超过80，你就吃不好睡不好了，越过90，你就特别痛苦，还会有尿道发痒痒的感觉，其时那不是真的痒，那是一种想射精的感觉。。。说白了，那就是相火

记好了，一旦精气开始恢复，就会有性欲，精气越是恢复的多，性欲就越是强烈。。。直到欲火焚身。只有顶过这一关，性欲才会下降。阳气才会潜藏下来。

过了欲火焚身这一关，疾病就算好了。。。。否则一切都是白谈！！！

还有一点，在凌晨4点以前勃起，是相火的表现，就是不是正常现象，要注意把持住自己。5点之后的勃起，才算真正的晨勃。才是健康的好现象。

四。最后的话。

此文出自紫衣迪人先生在百度的一篇答疑贴。帮助了很多人。也有因此治愈了的人。这是他最后的一些话。很令人感动。

这个世界，普通存在一个规律：马太效应！强者愈强、弱者愈弱，随后，强者和弱者又会相互转化，强者因为太强到极限而毁灭了自己，成为弱者，而弱者弱到极限，因为无所畏忌，反而成了强者！

正气点上风的时候，他会牢牢的把握住这种优势，使自己不断壮大！所以精全者不思欲！一旦邪气点了上风，他也会牢牢的把握住这种优势，不让你再翻身。。。所以，你一旦开始保养精气，那么精气就会干扰邪气，邪气随后就会频繁进攻正气。。。。让你欲火焚身，不能把持。你过不了这一关，又SY了，那么邪气就赢了。你过了这一关，你就能好。。

锻炼和遗精没有太大的联系,但是也有一点关系,不过你没必要放弃锻炼

首先要正确理解为什么会遗精,这样你心理就不会想这是不是正常情况 咯

遗精—男子性成熟的标志 男孩子进入青春期，大多都会为遗精而羞涩、紧张和不安。他们发生遗精后，不敢让人知道，好像做了什么见不得人的事似的。遗精后如觉得身体有些不适，便会疑心是遗精造成的，担心会使身体得病。

实际上，遗精是男青年进入青春期生殖器官发育成熟之后所出现的一种正常生理现象。俗话说：“精满自溢。”当精液充盈后，体内的精液储存过多，性兴奋性增强，如若再有其他刺激，如梦见异性、被褥压迫、内衣太紧等，即发生遗精。附睾、输精管、精囊、前列腺、尿道的分泌物平时随尿液排出不被注意。精液和体内其他多种分泌物一样，不断产生，不怕排泄。从生理上讲，这些分泌物制造多少，就排泄多少，不会有耗竭而影响健康的问题。相反，前列腺分泌物如经久不排，蓄积浓缩，反易形成结晶或结石。遗精标志着男子生殖功能的成熟

遗精是男性常见的一种生理现象，在青少年时期，男性的性器官开始发育完善，很多人都有过遗精的精力，已经对于男性的身体和心理都会造成一定的影响，成年男性也是会有遗精的现象出现的，那么遗精是什么原因造成的呢？下面为大家介绍。

1、精神因素

大部分遗精的男性都是由精神因素引起的。由于他们缺乏正确的性知识，对性的要求又过分强烈，不能克制，特别是长期阅读色情小说，观看色情画面，导致睡前心猿意马，色情画面久久不能散去，引起性兴奋，久而久之中枢受到刺激而发生遗精。也有的是长期手*，同房频繁过度，脊髓性中枢神经功能紊乱导致遗精。还有人会因为仰睡，内裤狭窄，生殖器受到刺激引起性兴奋而产生的。

2、体质虚弱因素

身体虚弱的人，脏腑功能衰弱，再加上劳累过度，会使大脑皮层失去低级性中枢的控制，而勃起中枢和射精中枢的兴奋性增强，从而导致经常发生遗精。

3、局部病变因素

男性的性器官或者下泌尿道系统有局部炎症病变时，也容易导致遗精。包茎、包皮过长会由于龟头长期被包裹，性敏感性高，当龟头暴露在外受到轻微刺激时，容易导致遗精。尿道炎、前列腺炎等疾病会刺激男性的性器官，导致性功能障碍，而诱发遗精。

4、运动引起遗精

(1)运动后血液循环加快

运动会使血液循环加快，各种器官系统的功能随之增强，其中生殖系统功能也不例外。运动后流经睾丸、前列腺、精囊的血液增多，精液分泌增加，遗精的次数也会随之增加。

(2)中枢神经反射增强

在男性运动过后，中枢神经系统的反射活动和植物神经功能也会增强，勃起中枢的兴奋性随之增高，从而容易引起性的神经反射，导致性器官充血，产生性冲动，以致于容易出现遗精的现象。

5、如何预防遗精

1、注意精神调养排除杂念；

2、丰富文体活动适当参加体力劳动或运动；

3、注意生活起居节制欲望戒除手*；

4、晚餐不宜过饱被褥不宜过厚内裤不宜过紧；

5、少食辛辣刺激性食物如烟酒咖啡等。

6、最后提醒男孩子们，勿把生理现象视为疾病，增加精神负担，遗精异常的，可以咨询医生进行有关检查，找出致病原因，及时治疗。