包括队列、擒敌、战术、体能射击训练一练习(100米卧姿有依托精度射击,5发子弹40环合格); 投弹(30米合格)。(唯一不同的是海军部队多了1000米游泳的科目)
1、队列包括:单兵队列、班队列、三班四哨
2、擒敌:包括姿势与步伐、拳法、腿法、防击打技术、还有擒敌拳
3、战术:主要训练的是单兵战术。
其中包括:
①卧倒:持枪卧倒、端枪卧到;
②运动姿势:低姿匍伏、高姿匍伏、侧身匍伏,、高姿侧身匍伏、滚进(停止间滚进和行进间滚进)
4、体能:包括400米障碍,五公里越野、100米冲刺、蛙跳、俯卧撑、单腿伸登、组合体能练习等。
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