形容拉丁舞美的词语 形容拉丁舞的词语

拉丁舞的美感到底来自于哪里？ 用词形容一下

我也是个拉丁舞学生，我觉得跳舞在于体会这个舞蹈想表达什么。桑巴的热情奔放，伦巴的柔情等等。还有的就是精气神，跳舞一定要给人吸引目光的感觉。如果一个人本身就很热爱舞蹈，那么跳的时候眼睛是放光的，是传神的。以上为我个人观点。=v=

拉丁舞是什么特长 是体 是音 还是美

拉丁舞是什么特长—— 是体

拉丁舞中音乐最优美的舞种是？

国际标准舞（International Standard）简称国标舞，或称国际标准交谊舞，又称体育舞蹈（Dancesport），是由社交舞（Ballroom Dance，或称舞厅舞）发展而来的一种竞技舞蹈。摩登舞（Modern Dance）包括华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞；拉丁舞（Latin Dance）包括伦巴、恰恰、桑巴、捷舞和斗牛舞。每个舞种均有各自的舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。

国际标准舞起源于古代土风舞，经历对舞、圈舞、行列舞、集体舞等演变过程，并与欧洲贵族在宫廷举行的交谊舞会结合，成为流传广泛的社舞。法国大革命后民间开始流行。第二次世界大战后，美国人将该舞蹈散播到全球各地。

1904年，英国皇家舞蹈教师协会成立。

19世纪20年代，英国皇家舞蹈教师协会发起开始研究传统宫廷舞、交谊舞及拉美国家的各式土风舞的基础上，将当时欧美流行的舞姿、舞步、方向等整理成统一标准，制定了有关舞蹈理论、技巧、音乐、服装等竞技的标准。

1925年，正式颁布了华尔兹、探戈、狐步、快步四种舞的步伐，总称摩登舞。

1947年在德国柏林举行第一届世界标准交谊舞锦标赛。

1950年，英国世界舞蹈组织ICBD（现WDC）于英国黑池主办了首届黑池舞蹈节（Blackpool Dance Festival 1950），并把规范后的舞蹈命名为国际标准舞，以后每年的5月底，在黑池举办一届世界性的大赛。之后摩登舞中又增加了维也纳华尔兹。

1960年，非洲和拉美一些国家的民间舞经过了规范加工后，又增加了拉丁的比赛，包括五种舞：恰恰恰、伦巴、桑巴、牛仔、斗牛。

1992年国际标准舞被列为奥运会表演项目。随后国际标准舞又称为“体育舞蹈”，被计划纳入体育运动项目。

1997年9月4日，拥有74个会员国的国际舞蹈运动总会（International Dance Sport Federation）正式成为国际奥林匹克委员会会员。

2000年国际标准交谊舞再次成为悉尼奥运会表演项目。

国际标准交谊舞于20世纪30年代传入中国，80年代发展较快。

1987年举办首届中国国际标准交谊舞比赛。

1991年举行了首届中国体育舞蹈锦标赛。

2008年国际标准交谊舞将成为北京奥运会正式比赛项目。

舞蹈项目：

摩登舞（Modern Dance）

舞种名 英文名 发源地 节拍 速度（小节/分） 别称

华尔兹 Waltz 德国 3/4 30 慢华尔兹、三步舞、圆舞

探戈 Tango 阿根廷 2/4 40 欧洲探戈

狐步 Foxtrot 英国 4/4 30 慢狐步

快步 Quick Step 美国 4/4 50 快四步

维也纳华尔兹 Viennese Waltz 奥地利 6/8 60 快三步

拉丁舞（Latin Dance）

舞种名 英文名 发源地 节拍 速度（小节/分） 别称

伦巴 Rumba 古巴 4/4 27

恰恰恰 Cha-cha-cha 墨西哥 4/4 30

桑巴 Samba 巴西 2/4或4/4 50 桑巴

斗牛舞 Paso Double 西班牙 2/4或6/8 62

捷舞 Jive 美国 4/4 44 牛仔舞

狐步(Foxtrot)源於非洲美裔人的会所，是一种社交舞(Ballroom dance), 俗称慢四步﹐用4/4拍的音乐。狐步取名於它的创作者 Harry Fox﹐ 与狐狸无关系。至于狐步是模仿狐狸跳舞的说法﹐仅仅是一个传说，应该是根据英文Fox-trot的意思是狐狸快速行走。基本的节拍(rhythm)是慢-慢-快-快。每一个“慢”占两拍﹐每个“快”占一拍。狐步起于1914年﹐後来在国际标准舞创立之後, 狐步舞步有根本的变化。基本的节拍从慢-慢-快-快变为慢-快-快。基本舞步有羽步(Feather Step), 三步(Three Step), 左转(Reverse Turn)和右转(Natural Turn)。风格文雅、轻柔、恬静、幽宛、安详。

快步（Quickstep）也称“快狐步”，是国际标准舞的一种。在1923 年左右，起源於美国。用比较快的4/4拍子音乐，有独特的舞步。之後再分为快狐步舞与慢狐步舞，慢狐步舞就是今天流行的狐步舞，快狐步舞演则变成为现在的快步舞。快步的基本舞步是并合步（Chasse）、波格(Polka)、锁步（Lock）和一些华尔滋舞步。快步动作快速、机灵、起伏、弹跳敏捷，舞姿活跃动人，风格高贵优雅，是标准舞中最轻松活泼的舞蹈。

拉丁舞是体育舞蹈比赛中的第二个项目群，比赛时运动员的著装比较休闲，要求不严，但男士需著长裤，女士一般比较暴露，突出拉丁美洲风情。本项目群包括五种舞蹈，几乎都是起源於拉丁美洲，比赛裁判规则和摩登舞一致，一般比赛中要求运动员必须跳完摩登舞和拉丁舞两个项目群的所有舞种。拉丁舞包括恰恰恰、伦巴、桑巴（森巴）、斗牛舞和捷舞（牛仔舞），其中只有捷舞（牛仔舞）是起源於美国。

桑巴(Samba)。起源于巴西的里约热内卢，原是一种带有宗教仪式性的舞蹈。三十年代桑巴舞传入美国，由于它趣味性强，生动活泼。后来经过美国舞蹈专家们的提练和加工，在基本训练，舞步规范及编排上不断研究与改进，把它纳为拉丁舞系列的五大舞种之一，并正式定为国际标准舞的比赛项目。每逢节日，巴西城镇盛行狂欢，人们会跳起豪放而又带点即兴发挥的桑巴舞蹈，因为它那节奏活泼，一重一轻，很快便流传到欧美各大城市。

伦巴（Rumba）英文Rumba的音译。也被称为爱情之舞的，是起源于古巴的拉丁舞，所以又叫古巴伦巴，舞曲节奏为4/4拍 。它的特点是较为浪漫舞姿迷人，性感与热情的；步伐曼妙有爱，缠绵，讲究身体姿态，舞态柔媚，步法婀娜款摆，若即若离的挑逗，是表达男女爱慕情感的一种舞蹈。在四、五百年前的古巴有许多的贫穷的黑人奴隶被白人送至美洲沦。由於他们在古巴被压迫，因生活困苦，受到不平等的待遇，加上思乡情切，因而产生悲伤的民歌。慢慢的这种悲伤心情的歌曲受当地气候的影响，而变成催眠式、懒洋洋的音乐，在加上拉丁美洲特有的打击乐器，而使伦巴舞曲便得更富有罗

曼蒂克的气氛。身在古巴的悲惨黑人奴隶会随著这种音乐起舞以发洩情绪，而形成伦巴。今日的伦巴已丧失了悲伤的气氛但催眠式的演奏气氛仍然很浓厚，暧昧的肢体动作，音乐缠绵浪漫。用来表达男女之间的倾慕之情。胯部的摆动是伦巴最优美的舞步，充份表现女性的风韵魅力，带有典型热情气息的舞蹈，所以也有拉丁舞灵魂之称。

恰恰舞也称为恰恰恰（英语：cha-cha-cha），是从古巴的一种伦巴舞演变出来的，其特点是每小节重音都伴随扭胯动作，是体育舞蹈中唯一以女士领舞的舞种，男士要围绕女士。伴奏音乐为2/4拍，但第二小节有三个重音，所谓4+1，最后一个重音扭胯，节奏欢快。

斗牛舞是从斗牛运动演变的，本为西班牙的进行曲，paso doble 是西班牙文，意思是“两步”，是一种两步舞，男士象征斗牛士，女士象征斗牛士用以激怒公牛的红色斗篷，所以女士有相当大的跳跃、旋转动作，男女动作都相当舒展、激烈，和雄壮威武的舞蹈风格和刚劲十足的音乐配合非常一致。伴奏音乐为2/4拍，节奏明显，一般跳舞常使用法国作曲家比才（Gees Bizet）为歌剧“卡门”（Carmen）作的“斗牛士之歌”伴奏。

捷舞（Jive）是从摇摆舞（Swing）演变来的，是国际标准舞中的5种拉丁舞之一。捷舞要求舞著上身挺直，和其他标准舞的舞蹈风格一样，但是异於其他摇摆舞。捷舞的另一个中文翻译是“牛仔舞”。不过，美国的牛仔并不跳捷舞。美国的牛仔跳 Country and Western Dance，直接翻译的话是“乡村西部舞”。

求这个学跳拉丁舞美女的名字

快手上的一个韩国妹子

标签：作文经典 上一篇：拔什么助什么成语大全 成语拔什么助什么 下一篇：卫浴词语 卫浴广告词语大全

拉丁舞有什么特点？

拉丁舞类中有伦巴舞、恰恰恰舞、桑巴舞、斗牛舞和牛仔舞五个舞种。

伦巴舞(rumba): 起源于古巴，音乐为4/4拍，速度每分钟27小节左右。

伦巴舞的特点是：音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。古巴人习惯头顶东西行走，以胯步向两侧的扭动来调节步伐，保持身体平衡。伦巴的舞步秉承了这一特点。原始的舞蹈风格，融进现代的情调。动作舒展，缠绵妩媚，舞姿抒情，浪漫优美。配上缠绵委婉的音乐，使舞蹈充满浪漫情调。

恰恰恰(cha cha cha): 起源于墨西哥，音乐为4/4拍，速度每分钟31小节左右。恰恰恰，音乐有趣，节奏感强，舞态花俏，舞步利落紧凑，在全世界广流行！

桑巴舞(samba): 起源于巴西，音乐为4/4或2/4拍，速度每分钟51小节左右。桑巴舞，音乐热烈，舞态富有动感，舞步摇曳多变，深受人们的钟爱！

斗牛舞(pase doble): 起源于法国，发展于西班牙，它的音乐为2/4拍，速度每分钟62小节左右。斗牛舞音乐雄壮、舞态豪放、步伐强悍振奋，是人们对它情有独钟的原因。

牛仔舞(jive): 起源于美国，是由一种叫“吉特巴”的舞蹈发展而来，牛仔舞剔除了“吉特巴” 中所有的难度动作，增加了一些技巧。最早对牛仔舞的记载是由伦敦舞蹈教师 Victor Silvester于1944年在欧洲出版的一本介绍牛仔舞的书。波普，摇滚，美国摇摆舞都对牛仔舞有着一定的影响。牛仔舞是一种节奏快，耗体力的舞。在比赛中牛仔舞之所以被安排在最后跳是因为选手们必须让观众觉得，在跳了前四个舞之后他们仍不觉得累，还能 很投入地迎接新的挑战。 牛仔舞流行于美国南部。牛仔舞手脚的关节放松、自由地舞蹈，身体自然晃动，脚步轻松地踏着，且不断地与舞伴换位，转圈旋转。牛仔舞音乐节拍为4/4拍，速度每分钟43小节左右。 牛仔舞以其音乐欢快、舞态风趣、步伐活泼轻盈的特点，正得到越来越多人的喜爱！

求西班牙或拉丁美的故事或传说

佐罗的故事以拉丁美洲等西班牙语地区为背景，其性质相当于美国的蝙蝠侠，只是情调不同罢了：明媚的阳光、亮丽的色彩、土黄的建筑，还有高超的剑术。佐罗带徒弟是这部影片的精髓。其实，整个故事是俗套加俗套，哪一部分都似曾相识。影片的表演跟故事一样，没有什么难度，但挺养眼。女主角泽塔琼斯虽然是英国人，但扮演拉丁族大美人不仅气质一流、动作到位，而且极其抢。1974年的阿兰·德隆版由意大利和法国合拍，原版为意大利语，讲述新上任的加州州长为了对付当地的腐败势力，同时以大侠佐罗的面目出现，惩恶扬善。佐罗的故事早在1937年被好莱坞以章回形式搬上银幕，分12章，共217分钟，片名叫《Zorro Rides Again》。1939年再拍12章，共215分钟，取名《Zorros Fighting Legion》，故事讲述佐罗在墨西哥打击盗匪。1944年又推出12章，共182分钟，取名 《Zorros Black Whip》，讲述佐罗死后为他复仇的故事。1981年的《Zorro， the Gay Blade》是拿佐罗故事开玩笑的喜剧。20年前，蒙面英雄佐罗被西班牙总督蒙特罗派部队跟踪，在反抗中，佐罗的妻子被蒙特罗杀害，还在襁褓中的女儿也被蒙特罗抢走，佐罗则被捕入狱。

20年后，为完成自己未了的心愿，佐罗戴上面具越狱逃出。这时，西班牙前总督蒙特罗仍在继续作恶，他正计划从墨西哥总统桑特阿南将军手中买下整个加利福尼亚的所有权。

为阻止蒙特罗的行动，佐罗找到被通缉的盗贼马瑞塔，把他培养成自己的继承人，希望小伙子能够摧毁蒙特罗的梦想。于是，传说中的佐罗面具传到了马瑞塔的手里，可是，当新“佐罗”执剑对准那位好胜的西班牙公主时，却发现她原来就是当年被拐走的老佐罗的千金……

喜欢拉丁舞的优美感，想当一名拉丁教练，去哪里学比较好呢？

从师资力量、技术、流行课程、培训内容、地理环境、证书等等方面考虑吧，只有这样才能让你放心去学习，而且获得真正的技术才是重点！我个人认为北京健身圈还是有不少权威的机构，如北京海莱特健身教练培训机构！各种舞蹈和健身器材，加油。

求几部讲拉丁舞或者探戈的**，好看的，美的，不要太老

《 纯情》《红磨坊》《拉丁生活》《独领风潮》 《shall we dance》《take the lead》《我要跳舞》《舞国英雄》

主持串词 歌曲《童年》拉丁舞《拉丁风情》现代舞 肚皮舞《曼妙西亚》歌曲《澎湖湾》诗朗诵《元旦更美好》 15分

---女士们，先生们，大家晚上好！欢迎来xxx晚会的现场。我是今晚的主持人—xxx。

---童年是人生中最真挚美好的一段时光，你的童年发生了什么样的故事呢？下面请大家欣赏歌曲《童年》，演唱者：xxx

——非常感谢xxx的歌声带我们回到了美好的童年。

——拉丁舞总是万种风情，舞者的美丽舞姿总是感染了无数的人。下面请欣赏拉丁舞《拉丁风情》 表演者：xxx

——谢谢（微笑状）谢谢xxx美妙的舞姿

——欣赏完风情万种的拉丁舞，让我们一起进入肚皮舞的世界，下面有请欣赏肚皮舞《曼妙西亚》 表演者：xxx

——O(∩_∩)O谢谢 非常精彩 非常性感的舞蹈！

——晚风轻抚澎湖湾，白浪逐沙滩你的孩提时代是否在海边度过呢？是否有外婆的陪伴？让我们一起欣赏歌曲《澎湖湾》 表演者：xxx

——非常感谢（注意对着歌曲表演者说，微笑状） 下面有xxx带来今天的最后一个节目诗朗诵《元旦更美好》 有请！！

——谢谢大家 今天的晚会到此结束 祝大家元旦愉快 明年见！

请问有什么好听的街舞和拉丁舞歌曲 要唯美的 不要太疯了哒~~~

Cry on my shoulder

特好听，适合伦巴。很柔和的拉丁舞曲

标签：作文经典 上一篇：拔什么助什么成语大全 成语拔什么助什么 下一篇：卫浴词语 卫浴广告词语大全

前卫的运动内衣、时髦的露脐短款上衣、炫彩的宽松休闲装……伴随着具有强烈节奏感和感染力的音乐，她们忘我地挥舞手臂，扭动身体，秀出自己的小蛮腰，全身的每一块肌肉都跟随音乐的旋律而舞动！

这些练习尊巴的女子们，挥洒着汗水，脸上洋溢着灿烂的笑容。

尊巴（Zumba），是一种融合乐趣、音乐和健康的新型健身方式，将舞蹈与燃脂运动相结合，其倡导轻松写意的文化氛围——精准地踩踏在每个人的嗨点上。一堂60分钟的课程后，尊巴练习者王雪瑾告诉羊城晚报记者，“尊巴课带给我的快乐，太带劲儿了！”

“混血”健身舞，出道即巅峰

说起尊巴的起源，颇为有趣。1998年，哥伦比亚健身教练阿尔伯托·佩雷兹走进健身房准备上课，却忽然发现忘带健身专用音乐。情急之下，他用几盒放在车上的磁带，临时拼凑了几首萨尔萨、默朗格舞曲等传统拉丁音乐，并且配合音乐调整了舞蹈动作。佩雷兹硬着头皮即兴发挥，跟随音乐节拍跳了一场“混血”舞蹈，让人意外的是，这一跳效果出奇的好。佩雷兹灵机一动：为什么不创造一种与任何现有舞种都不同的舞蹈形式呢？于是，全球位居头部行列的健身IP——尊巴舞诞生。



尊巴教练林琳（左）和推广大使李纯

据尊巴中国城市推广大使李纯介绍，由于打破了传统操课的动作限制，这项运动迅速升温，并在短时间内风靡全球。“尊巴是由舞蹈演变而来的一种健身方式，它融合了桑巴、恰恰、萨尔萨、雷鬼、弗拉门戈和探戈等多种南美舞蹈形式。最初的舞蹈动作更多来源于南美人的生活，比如弯腰挥刀砍甘蔗的动作等等。”李纯说。

2001年，佩雷兹在美国迈阿密成立Zumba总部，迈阿密将12月3日定为“尊巴日”，迪拜每年也会举行尊巴狂欢节。佩雷兹曾这样评价尊巴的火爆程度：“全世界每个星期有超过1500万人参加尊巴课程，相关课程已进入20多万个不同的健身场馆。”

李纯告诉羊城晚报记者，尊巴在哥伦比亚语中意为“欢乐地快速移动”，将音乐和瘦身动作融合在一起，不仅能将郁积的不开心渐渐跳走，快乐减重，还能练出曲线，这让尊巴在全世界圈粉无数。63岁的“流行女王”麦当娜、52岁的“天后”珍妮佛·洛佩兹、“辣妹”维多利亚等大咖都在有规律地跳着尊巴。2010年南非世界杯上，哥伦比亚歌星夏奇拉更是一边唱着主题曲《Waka Waka》，一边跳着尊巴。

动感时尚，狂野奔放！尊巴正以激情洋溢的风格席卷全球。

这一届年轻人的“广场舞”？

2007年，尊巴首次进入中国，伴随着中国健身人口的迅速增加，尊巴也越来越受到健身爱好者的青睐。

据简傍智慧健身运营管理、尊巴教练林琳介绍，尊巴其实是一种把各种国际风格的舞蹈比如拉丁、现代、Hip-hop和最有特色的流行音乐、民族舞曲完美结合且男女老少皆宜的新型有氧健身操。“尊巴可以算是全世界健身舞中的NO1，目前在我国处于快速发展的势头，进入我国后也融入了更多的中国元素，吻合了运动文化个性化、多元化、本土化的需求。”



林琳在演示尊巴动作

在林琳看来，尊巴能够在中国火爆健身圈，最主要的原因是门槛低、效果好，运动“小白”也能很快上手。“这是一种全身性的运动，对手臂、腰腹和腿部都有非常好的锻炼，能加强身体的灵活性和协调性，在有氧运动的过程中，短时间内快速燃烧脂肪，提高心肺功能，这也是它深受大家喜爱的原因之一。”

林琳告诉记者，跳60分钟中等强度的尊巴，只要你不“摸鱼”，就能轻松消耗至少500卡路里，相当于5碗白米饭的热量。在同等时间里，与打一场篮球或跑一场马拉松的能量消耗相当。“尊巴可以称为国外的广场舞，我想在将来也有可能成为中国年轻人的广场舞！”林琳对尊巴的未来充满期待。



高高（右）正在领舞

拇迹尊巴工作室创始人、尊巴城市推广大使高高也对尊巴的发展前景极为看好：“尊巴的音乐是一大特色，拉丁音乐本就热情奔放，非常有感染力和故事性，同时尊巴又融入世界各地的音乐，在一定的规则之下更加凸显其自由性，我们的教练在编排音乐时，也会将中国风融入其中，让学员在音乐的海洋中锻炼自己。”

有人曾评论，化妆品只能遮盖一天，整形美容只能维持几年，但尊巴却让女人彰显出长久的健康和红润。尊巴也因此受到不少明星的追捧，蔡卓妍谈到保持身材的方法时透露：“节食虽然能瘦，但整个人的状态会很差，所以我选择运动，在运动中我最爱跳尊巴。”庾澄庆也经常在社交平台发布尊巴短视频并激情呼喊：“我爱跳尊巴，只有我最摇摆！”每周都跳尊巴的杨丞琳则被观众封为“冻龄美少女”，马甲线、小细腰，轻松收割路人缘。



娜娜正在跳尊巴

娜娜是一位公司白领，整天公司和家“两点一线”。5年前，在广州“西塔”上班的她偶然接触到尊巴，“第一次见到尊巴是一个健身房在做推广，当时一位**姐穿着露脐上衣，艳丽的服装、欢快的音乐和动感的舞步，与西塔严肃的工作氛围形成鲜明对比，立刻吸引了我的目光。**姐虽然看着微胖，但她享受其中的状态和一笑一颦之间都写满了自信，这是让我加入其中的主要原因。”

如今，跳了5年尊巴的娜娜对自己的身材和心态都非常满意：“在欢快的音乐、教练的感染力和漂亮服装的加持下，又能起到减脂的作用，这让我可以一直快乐地跳下去，非常有成就感。我以前的体能在跑步机上只能跑半小时，但现在跳两小时的尊巴一点没有疲倦感。这是我最喜欢的流汗方式，其中的快乐无法用语言来形容，只有真正跳起来才能体会。”

让娜娜印象最深刻的是2019年11月前往上海参加佩雷兹举办的Party，“现场有抱着1岁宝宝的辣妈，有满头白发的老奶奶，还有特意从大西北赶过来的美女，大家聚在一起跳尊巴，别提有多开心了，让你觉得音乐和舞蹈真的可以跨越年龄和身份。”

那一天，娜娜与伙伴们从早跳到晚，虽然脚底磨出了水泡，但她特别激动：“大家对于尊巴的热情深深感染了我！”

跟随音乐能跳到忘我状态

跑步、举铁、魔鬼帕拉梅……与相对广泛的健身方式的又累又枯燥相比，尊巴让人在音乐中舞蹈，整体释放的过程给人更为舒适的体验。



高高正在上尊巴课

李纯介绍了跳尊巴的多种功能，它融合了有氧训练、力量训练、局部精准训练等多种运动方式，“你可以把它理解为由音乐驱动的瘦身训练，真正做到减重、塑形两不误。”

虽然尊巴训练过程看起来动感十足，但实际上不会像跑步、爬山那样对关节有损伤，更重要的是，不用忍受枯燥和疲累，结合节奏鲜明的音乐编排，更卡点、更带劲，让你更容易坚持较长时间。“不限年龄、不限基础、不分场合，正是因为这些优势，让你能真正体会到跳起尊巴来的自己有多美。”

林琳在大学读的是中医临床学专业，整天啃读十几本专业书籍，毕业后成了一名中医学院老师，在她看来，相对沉闷的求学过程与她活泼随性的性格并不相符。2007年，林琳开始接触尊巴，并成为运动达人，如今她已将爱好变成了自己的事业。



尊巴团体操练

对于自己的一路坚持，林琳认为尊巴让她始终保持年轻的心态。“跳尊巴可以让人持续迸发出多巴胺，身体状态和心态更佳。成为一名尊巴教练后，也必须不断地去听音乐、看教程、编排有特色的舞曲。为了能接触更多的拉丁音乐和文化，我还特意学习了西班牙语。事实上要想跳好有氧健身舞蹈，第一位是保证有氧训练，第二位才是健身，这就要求我必须加强体能训练”。尊巴让林琳的生活和工作更有规律和更为自律，每天早上她都保持至少5公里跑的运动量，她希望将自己的最佳状态呈现给学员。

尊巴爱好者王雪瑾在两年前接触这项健身运动，至今仍对最初的体验印象深刻：“刚开始手脚完全不协调，跳了一段时间后就能紧跟教练的节奏，有时进入忘我的状态，音乐一响起，闭上眼睛，边跳边嗨的状态非常过瘾，一发而不可收。”

在跳尊巴的过程中，王雪瑾认为最大的收获是解放自我，“我理解的中国传统舞蹈比较含蓄、柔美，尊巴则更为开放。尊巴之所以受欢迎，我感觉是大家在热烈的气氛下欢快地跳起来，舒展身心，同时也能相互交流和融合，我们不仅仅是个体，更是在一个更为宽广的环境中展示自己。”

对这种感受，林琳也非常认同：“尊巴完全是个性化的释放，让人可以尽情地去享受这种自我放松的过程。”

即使跳得不好，“依然天下最美”

如今，尊巴热情的火焰正在中国燃烧。热情欢乐、活力律动是尊巴的特色，在热烈的音乐中，挥臂、鼓掌、甩头、跳跃，派对般的轻松氛围令人忘我，将情绪尽情释放在热情奔放的舞步中，犹如一场大Party，让人彻底摆脱烦恼与压抑。



娜娜正在跳尊巴

压力释放之余，尊巴也让越来越多的女性更加自信。想当初，胖姐姐自信的舞步让娜娜义无反顾地加入到尊巴行列，谈到自信，娜娜也是收获满满。“最初在室内，我跳起来小心翼翼的，做动作时不敢伸长、不敢伸直，但现在我非常愿意去舒展自己的身体，我觉得整个人都变得更加自信了。”

疫情前，娜娜经常跟着朋友到户外拍摄短视频，“每一次外拍都会引来众人围观，音乐响起来，舞步动起来，我们就会立刻成为一道靓丽的风景线。”回忆起那些美好瞬间，娜娜兴奋异常。

林琳在尊巴课上向女学员传递最多的就是自信：“自信是一切美的源泉，我对学员说得最多的一句话就是‘即使跳得不好，‘老娘’依然天下最美’，就是希望她们无论在舞台上还是工作、生活中，始终都能‘能量满满’。”而高高也表示，她创建尊巴工作室的初衷就是希望女生们在音乐中起舞，找到自己的闪光点，充分燃脂，充分塑造完美身材，“开心最重要，只要心情愉悦了，就能将工作生活中的压力完全释放，人才能越来越自信”。



娜娜（右）和她的尊巴伙伴

学员Rose告诉羊城晚报记者，练习尊巴前自己是一个内向的小姑娘，“如果是以前，我估计都不会接受你的采访，不会跟你说这么多。接触尊巴一年半，我感觉自己最大的变化就是变得开朗了，而且也乐于、敢于接受新事物，这就是尊巴带给我的自信。其实尊巴不仅仅是让人在身体上更加健康，而且在我疲倦时、懒惰时也能寻找到一个振奋的出口，一堂尊巴课能让自己在身体状态和心理上真正得到放松。”

>>新闻链接

尊巴（Zumba）是一种健康时尚的健身课程，它将音乐与动感易学的动作以及间歇有氧运动结合在了一起。尊巴是由舞蹈混合演变而来的一种健身方式，它融合了桑巴、恰恰、萨尔萨、雷鬼、弗拉门戈和探戈等多种南美舞蹈形式。“尊巴”一词最早源于哥伦比亚俚语，意为“快速运动”。一节60分钟的尊巴课分成节奏强度不同的几个阶段，即便没有任何舞蹈基础的人，也可以得到放松和乐趣。

东莞首席具实力专业街舞女子爵士舞培训基地，国内娱策鬼才老王亲历打造的东莞嘻哈品牌！

东莞木木潮舞，森成旗下文化传媒YOYO流行舞品牌全面对外加盟机构，东莞最具实力专业街舞女子爵士舞培训基地，国内娱策鬼才老王亲历打造的东莞嘻哈品牌！

东莞木木潮舞，东莞都市丽人潮舞基地，年度最受OFFICE一族都市丽人欢迎的女子流行爵士舞基地，东莞区域YO舞品牌总监木木发扬老王舞蹈品牌理念，鬼马时尚引领莞丽人！

东莞木木潮舞，南城，森成旗下文化传媒YOYO流行舞品牌首席导师YOYO亲担教学！YOYO，森成旗下文化传媒首席品牌编排舞导师，YOYO流行舞品牌培训机构首席授课导师，木木潮舞东莞区域最信赖力鉴品牌导师！

YOYO连锁培训，品位时尚不贵

YOYO流行舞品牌，全力缔造大众化嘻哈潮流舞蹈娱乐健身品牌，YOYO流行舞以服务第一的理念打造东莞最专业最实力的女子流行嘻哈爵士舞培训基地。本着颠覆舞蹈培训收费昂贵与杂乱的现状，让更多的普通爱好者走进专业级的培训中心，我们推出超实惠的价格让您享受嘻哈舞蹈带来的时尚与快乐，我们用心做东莞流行舞蹈标杆！

百平宽敞舞室，专业团队典范

YOYO流行舞工作室均拥有上百平米舞室面积，宽敞明亮，风格明朗；现今工作室连锁培训东莞地区拥有固定学员上千人，同时拥有东莞最具实力的YOUCAN女子嘻哈流行舞团体，舞队风格独特，时尚流行不拘，长期活跃于各大表演舞台！舞室幕后原创团队专业精致，音乐创作编配、舞蹈编排、舞美包装设计一站式服务，让您感受到明星级别的娱乐服务！

品牌导师YOYO，理论实践合一

YOYO，首席授课导师、YOUCAN女子嘻哈团队队长，曾跟随美国著名街舞大师学习街舞，拥有多年的丰富教学及舞台表演经验，教学风格风趣幽默，用舞蹈理论与舞台表演结合创出多套颇受大众欢迎的教学模式，培养了大批的健身教练，活跃于各大健身俱乐部。之外还长期与各大型企业及电台合作编排舞项目。

特色趣味课程，款款合您心意

NEWJAZZ、STREETJAZZ、LAJAZZ、LASTYLE、JAZZHIPHOP、GIRLS HIPHOP、HOUSE、SEXYJAZZ（性感爵士）、POWERJAZZ、REGGAE、少儿街舞、韩国MV成品舞、趣味流行表演舞系列之凳子舞、拐杖舞、扇子舞、帽子舞、职业DANCE班、DANCER领舞、嘻哈街舞表演班、嘻哈流行舞教练班、寒暑期BREAKING、LOCKING、POPING班等。

我们的理念

YOYO嘻哈流行舞俱乐部：全力缔造东莞嘻哈文化聚焦的天堂！

YOYO嘻哈流行舞连锁培训基地：全力缔造东莞最具实力的专业嘻哈流行舞蹈培训机构！

YOYO女子YOUCAN嘻哈团体：全力缔造东莞首支纯女子嘻哈流行舞表演天团！

YOYO嘻哈流行舞品牌缔造机构“森成旗下文化传媒”：竭诚致力于传播和弘扬中国嘻哈文化艺术！

以下为森成旗下文化传媒YOYO流行舞品牌全面对外培训中心（木木潮舞）地址及咨询电话，注：其他私人会所基地地址课程内容均不变！

全面镇区地址：长安影剧院正后面长源街长源中心三楼

全面城区地址：南城体育路口鸿禧商业大商603