彭于晏晒骑自行车照梦回《破风》，这部影片有哪些看点？

敬业的人总是会受到人们的尊重，不管是在哪个行业来说。我们就拿演员这个职业来说吧，彭于晏在拍戏的时候非常敬业，所以他在娱乐圈里面的人缘也非常好。彭于晏晒骑自行车照片梦回破风，你知道这部影片有哪些看点吗？

彭于晏可以称得上是一位实力与颜值并存的演员了吧，在之前可能大多数人都会认为彭于晏的颜值而忽略他的演技，但是彭于晏却用自己的行动证明了自己，同时，也获得了观众们的喜爱和认可。破风这部**是彭于晏众多**中的一部，但是制作却非常精良，也有很多看点。接下来我们就盘点一下这部**的看点，第一个看见就是演员的演技了，在这部**中，每一位演员的演技都非常好，而且他们的表演都与他们所饰演的角色环环相扣，紧贴角色与特点。而彭于晏也因为在这部**中做出的努力获得了大众的喜爱。

第二个看点就是这部**的名字了，这部**的名字是破风，是与这部**的主题环环相扣的，让人看到名字就知道这部**讲述的是什么故事。第三个看点就是这部**的剧情故事了，这部**以三个自行车手为切入点，他们三个人各司其职，共同为比赛努力的。但是后来每个人的想法都产生了一些分歧，所以慢慢地也就昨晚了不同的道路。但他们到最后才发现那份友谊的真挚，这部**具有非常客观的现实意义，而且还能让人们在观看影片的同时感受到人生的价值。

其实，不只是这一部**，彭于晏参演的大多数**都非常的好看。而且彭于晏为每个角色都做出了非常大的努力，这也是他出演的大多数**都很优秀的原因。

他的努力真的并不是我们常人所能想象的。可以这么说，彭于晏一直在默默修炼，积蓄能量。而我相信，他一定会到达他自己心中的顶峰。彭于晏的颜值我们就不用说了，妥妥的大帅哥一枚。

整幅五官俊朗深邃，帅气异常，简直就是少女杀手了。除了脸长得好看，彭于晏的身材真的是没话说。胸肌腹肌啥的，简直就是让别人犯罪。这样性感的彭于晏，不光吸引我们女生，也吸引了男人，像导演姜文。

相信很多人都看过微博上的动图吧，就是姜文的小手一直在彭于晏的腹肌上摸着，还一边夸彭于晏身材太完美了，不拍出来都浪费了。

但是撇开彭于晏的外在不谈，彭于晏对于演戏的态度大家都是有目共睹的。虽然他长了一张演偶像剧的脸，可是他确是实力派的演员。彭于晏真的没有偶像包袱，甚至他还有点放飞自我。

彭于晏演戏可以演阳光大男孩，也可以演硬汉，也可以演和他年龄根本不符合的形象。他不会去因为想要保持形象而去一直保持偶像包袱，相反他总是会去挑战，突破自己。总之，彭于晏真的是一个好演员。

但是很多人都知道现在这么英俊，身材这么好的彭于晏以前小时候却是个小胖子。所以说彭于晏真的是正能量偶像啊，他完全诠释了，什么叫做每个胖子都是潜力股。他经过自己长时期的健身、运动、锻炼，所以才练就到今天这个程度。

所以说，有的时候只有你努力和坚持了才能去得到某些东西，而彭于晏做到了。这样自律又努力的他，值得我们去学习。

不得不说，彭于晏本人还是真的很低调的，也没有什么绯闻和黑料，就是一心一意专心拍戏。但是毕竟人红是非多，就算彭于晏再低调，也还是有人不喜欢他。

无论怎么样，彭于晏真的很棒。这么优秀的一个男生，我也期待他能早日找到属于自己的真爱。毕竟，这么好的颜值和身材不能浪费了呀！嘿嘿，让我们一起祝福这个男孩吧！

看着别人跑得快，你就迫不及待的跑得快，那种迫不及待的训练只会导致严重的身体伤害。跑步，最后要做的就是对比，对比速度。别人跑得快，你就得跑得快，但你对自己的训练更加迷茫，这对你来说是最糟糕的。

跑步，如何选择自己的配速？这对第一名选手尤其重要。起搏包括步幅长度和步幅频率，也受各种身体因素的影响。在跑步的过程中，不要把重点放在比较别人的速度上，而要放在自己的身体状况、跑步能力、肌肉力量上。认识自己，从自己的需求出发，然后有计划、有针对性的训练和跑步，才是最明智的选择。

跑步从自身体重开始，按照标准重量法计算。标准重量法：以厘米为单位的高度减去105是以千克为单位的标准重量。比如身高170，减去105，标准体重65KG。另一种算法是男性标准体重为70%；女性标准体重是60%。比如男性身高170，标准体重63KG。如果体重超过标准体重20%，就是肥胖。

如果是跑步减肥，步伐就更不一样了。减脂，速度不是最重要的，最重要的是长时间跑步。以自己舒适的速度慢跑半小时以上，或者七八公里以上，身体消耗脂肪最快，减肥效果自然更明显。对于第一批跑步者来说，大部分可以跑6、7分的配速。跑步需要核心力量，所以需要每天锻炼臀、腿、腰、腹部肌肉。间歇跑是最有效的加速方式之一。

通常是定在10公里以上，或者半马用于跑步训练。跑步的时候要根据自己的身体状况和目前的需要来跑。永远不要为了速度而竞争。没有人能跑得快。专业跑步者需要更专业的训练方法。所以跑步最忌讳的就是这个：比速度。只有适合自己的才是最好的。

1、主要的赞助商的话就是美利达了。还有赛沃洛（加拿大品牌）、仙杜娜（德国品牌）

2、主角们骑的都是美利达的自行车，开始时型号各不同，仇铭的像是美利达，郑知元的是cervelo R3（赛沃洛，多伦多品牌），邱田的是CENTURION Hyperdrive4000（仙度娜，美利达代工产品，德国知名品牌），黄诗瑶的像美利达RIDE904但绝对不是，官网上也没有大概是2016年的新车型。

3、最终赛时仇铭、邱田都是骑美利达的“破风”（就叫破风问过车店了）；

4、郑知元仍是cervelo R3（赛沃洛，多伦多品牌）。

1破伤风的知识

一当外伤的时候预防破伤风：应该及时清洗和消毒伤口，注射破伤风抗毒素并应用抗生素

破伤风 ：

病因

破伤风是因破伤风杆菌侵入伤口后产生毒素而引起的急性感染。这种细菌在自然界中分布很广，泥土和人畜大便中均有存在，它可通过伤口、开放性骨折、烧伤、木刺或锈钉刺伤、而侵入人体。新生儿接生时消毒不严世可发生本病。

临床表现

一般在伤后6~10天发病，也有伤后24小时或数周后才发病的。发病时间短，症状越严重，病人的危险性也就越大。起初先有乏力、头晕、头痛、烦躁不安、打呵欠等前驱症状。接着可出现强烈能的肌肉收缩。首先是面部肌肉开始，张口困难、牙关紧闭；表情肌痉挛，病人出现“苦笑”面容；背部肌肉痉挛，头后仰出现所谓的“角弓反张”；如发生呼吸肌或喷痉挛，可造成呼吸停止，病人窒息死亡。这种全身肌肉痉挛持续几分钟不等，间隔一段时间又反复发作。任何轻微的 如光线、声响、说话、吹风均可诱发。

预防

破伤风是可以预防的。开展广泛的预防宣传工作，使群众对该病提高警惕，避免各种损伤，普及新法接生，正确及时的处理伤口。伤后尽早去医院进行清创，并肌肉注射破伤风抗毒素（TAT）1500国际单位，进行预防。最可靠的方法是在平时注射破伤风类毒素，使人体产生抗体，预防注射3次，有效期可10年。

治疗

一旦患了破伤风，应送医院进行枪救，并隔离病人，保持安静环境，必要时作气管切开，保证呼吸道通畅。应用大剂量破伤风抗毒素，以中和体内毒素。

二、新生儿破伤风

新生儿出生时，由破伤风杆菌经脐带侵入机体后产生的外毒素所引起的一种严重感染性疾病，俗称脐带风。

1、新生儿破伤风是由破伤风杆菌引起的，破伤风杆菌为厌氧革兰氏阳性菌，长2--3um，宽03--08um。有繁殖体和芽胞两种形态。繁殖体四周有鞭毛、能运动、无荚膜、极易死亡；在不适宜生长环境中，可形成带鼓槌样芽胞。

2、破伤风杆菌容易被杀灭呜？

普通消毒剂、煮沸、干热对繁殖体有杀灭作用，但对芽胞无效。芽孢对热抵抗力强，高压蒸汽 120℃需10分钟才可杀灭在日光和空气中可生存18天，如不经日光直接照射，在土壤中可生存数年。破伤风杆菌可产生三种外毒素。即痉挛毒素、溶血毒素及溶纤维素。

3、新生儿破伤风传染来源是什么？

破伤风是一种具有感染性而无传染性的疾病，本菌在自然界分布极广，存在于人及家畜肠道中，随粪便排出而污染土壤，土壤被污染后，细菌变成芽胞可存活数年，故存在着广泛的传染来源。

4、新生儿是通过什么方式感染破伤风的、新生儿通过脐带伤口，由于不洁的接生术而引起。

5、新生儿对破伤风杆菌普遍易感吗？普遍易感，但母体抗体和新生儿抗体呈正相关。抗体血清中破伤风抗毒素水平在0、01IU/mL时，可以有效地保护抗体免于破伤风感染。国内有报导：我国育龄妇女具有保护水平者仅为3822%，内地高于边远地区。而边远地区又存在着新生儿破伤风发病的潜在危险，所以应尽快开展育龄妇女或孕妇破伤风类毒素免疫接种。通过提高母亲免疫水平而保护婴儿免受感染。

6、新生儿破伤风传染期有多长？ 病人及家畜只要排菌就污染环境，发病期肯定排菌。

7、新生儿破伤凤的流行特征有哪些？

I 地区分布，在许多发展中国家，新生儿破伤风是造成婴儿死亡的重要原因之一。我国农村地区发病高于城市，边远、少数民族地区发病率亦偏高。可见与经济、卫生、文化水平有直接关系。

II、人群分布：边远落后地区， 家中接生及旧法接生、母乳抗体低者新生儿容易得破伤风。

2谁知道破伤风的有关知识啊

破伤风是一种历史较悠久的梭状芽胞杆菌感染，破伤风杆菌（Clostridium tetani）侵入人体伤口、生长繁殖、产生毒素可引起的一种急性特异性感染。

破伤风杆菌及其毒素不能侵入正常的皮肤和粘膜，故破伤风都发生在伤后。一切开放性损伤，均有发生破伤风的可能。

什么原因引起破伤风？ 破伤风杆菌侵入人体伤口、生长繁殖、产生毒素引起的一种急性特异性感染。 破伤风有什么症状？ 1潜伏期：长短不一，往往与曾否接受过预防注射，创伤的性质和部位及伤口的处理等因素有关。

通常7￣8日，但也有短仅24小时或长达几个月或数年。 2前驱期：乏力、头晕、头痛、咀嚼无力、反射亢进，烦躁不安，局部疼痛，肌肉牵拉，抽搐及强直，下颌紧张，张口不便。

3发作期：肌肉持续性收缩。最初是咀嚼肌，以后顺序是脸面、颈项、背、腹、四肢、最后是膈肌、肋间肌。

4对声、光震动、饮水、注射可诱发阵发性痉挛。患者神志始终清楚，感觉也无异常。

一般无高热。 预防破伤风的方法有： 1、正确处理伤口。

对于一般小的伤口，可先用自来水或井水把伤口外面的泥、灰冲洗干净。有条件的，可在伤口涂上碘酒等消毒药水，然后在伤口上盖一块干净的布，轻轻包扎后再到医院进一步治疗。

对于一些大的伤口，可先用干净的布压住伤口，然后迅速去医院治疗。 2、注意产妇卫生。

3、注射预防针。 4、内服中药。

并发症： 除可发生骨折、尿潴留和呼吸停止外尚可发生以下并发症： ①窒息：由于喉头呼吸肌持续性痉挛和粘痰堵塞气管所致； ②肺部感染：喉头痉挛、呼吸道不畅、支气管分泌物郁积、不能经常翻身等都是导致肺炎肺不张的原因； ③酸中毒：呼吸不畅、换气不足而致呼吸性酸中毒，肌强烈收缩、禁食后体内脂肪不全分解，使酸性代谢产物增加造成代谢性酸中毒； ④循环衰竭：由于缺氧、中毒，可发生心动过速，时间过长后可形成心力衰竭，甚至发生休克或心搏骤停。这些并发症往往是造成病人死亡的重要原因，应加强防治。

破伤风需要做哪些检查？ 1患者有开放性损伤感染史，或新生儿脐带消毒不严，产后感染，外科手术史。 2前驱期表现乏力，头痛，舌根发硬，吞咽不便及头颈转动不自如等。

3典型表现为肌肉持续性强直收缩及阵发性抽搐，最初出现咀嚼不便，咀嚼肌紧张，疼痛性强直，张口困难，苦笑面容，吞咽困难，颈项强直，角弓反张，呼吸困难，紧张，甚至窒息。 4轻微的 （强光、风吹，声响及震动等），均可诱发抽搐发作。

5局部型破伤风，肌肉的强直性收缩仅限于创伤附近或伤肢，一般潜伏期较长，症状较轻，预后较好。 破伤风杆菌在伤口的局部生长繁殖，产生的外毒素才是造成破伤风的原因。

外毒素有痉挛毒素和溶血毒素两种，前者是引起症状的主要毒素，对神经有特殊的亲和力，能引起肌痉挛；后者则能引起组织局部坏死和心肌损害。破伤风的痉挛毒素由血液循环和淋巴系统，并附合在血清球蛋白上到达脊髓前角灰质或脑干的运动神经核，到达中枢神经系统后的毒素主要结合在灰质中突触小体膜的神经节甙脂上，使其不能释放抑制性递质（甘氨酸或氨基丁酸），以致α运动神经系统失去正常的抑制性，引起特征性的全身横纹肌的紧张性收缩或阵发性痉挛。

毒素也能影响交感神经，导致大汗、血压不稳定和心率增速等。所以破伤风是种毒血症。

如何治疗？1单间隔离，加强护理，减少 ，严防交叉感染。 2伤口处理，彻底清创，用双氧水或1:1000的高锰酸钾液体冲洗，或湿敷伤口，开放伤口，绝禁缝合。

伤口已愈合，一般不需清创。 3破伤风抗毒血清的应用：TAT10-20万u，或5万加入5%葡萄糖溶液500-1000ml静滴。

以后每日肌注5000-10000单位，直至症状好转。用前必须皮试，伤口周围也可注射5000-10000u，必要时鞘内注射，人体破伤风免疫球旦白也可应用，免于皮试。

4控制、解除肌肉强直性收缩：可用冬眠灵或苯巴比妥钠，10%水合氯醛，安定，杜冷丁等。抽搐严重时可用硫喷妥纳液体静注。

5预防性气管切开：有呼吸困难时应用，切开后应加强 护理，及时吸痰。 6抗生素（头孢唑啉钠）的应用。

7全身支持疗法。 补充1： 破伤风是破伤风杆菌侵入伤口内繁殖、分泌毒素引起的急性特异性感染，主要表现为全身或局部肌肉的持续性收缩和阵发性痉挛。

破伤风杆菌是一种革兰氏阳性厌氧芽胞杆菌，广泛存在于泥土、粪便之中，对环境有很强的抵抗力。创伤时其可污染深部组织，若伤口较深，又有坏死组织，局部缺血、缺氧，就形成了适合细菌生长繁殖的环境。

所有造成伤口感染的细菌都是侵入组织引起局部变化和全身中毒。但破伤风杆菌与其他病原菌不同，无论菌体或其产生的外毒素，在伤口均不产生明显的病理改变，其是通过分泌出和扩散到全身的毒素而导致发病。

其产生的外毒素有痉挛毒素，毒力强，对神经有特别的亲和力，经吸收后，分布于脊髓、脑干等处，与中间联络细胞的突触相结合，而抑制突触释放抑制性传导介质。运动神经元失去中枢的抑制，兴奋性增强，从而出现肌肉紧张性痉挛。

3**《破风》中自行车竞赛类型是什

“公路车”。

不过公路车是一个大族，一个统称。根据竞技运动和健身锻炼的特点以及各自面对的骑行地形不同，还有细分：主要是 铁人型（专用于铁人三项赛的）、气动破风竞速型（全碳纤维制造的扁宽型车架和轮组、经过航空级风洞设备测试的貉级公路车类型——对于不懂公路车的人，可能会将其与“铁人型”混淆）、竞速型（最常见）、爬坡型（用于有很多上坡的比赛、或很长盘山公路）、长途型、越野型。《破风》里其实破绽很多，不专业和给人误导的地方有很多（具体不罗嗦了，比如豆瓣、知乎上已经有很多懂行的影迷、车迷吐槽过了，想深入了解公路车的话可以去搜）

铁人三项赛用公路车：（车架十分的扁而宽，车把有特殊的供骑行者休息的结构）、价格是最高的一档。

气动破风竞速型：骑行速度能在40-45迈或以上，不是长距离上坡的路面，用此类型。对于“发动机”好，而且是非长爬坡的路面，这种公路车的速度最快。价格也是最高的一档。

竞速型：常见且通用的。可以理解为传统的公路车。

爬坡型（名称的尾号一般有“KOM”，比如捷安特的 TCR ADV 2 kom，捷安特的名为“TCR ADV 2 爬坡王”、而TCR ADV 2则是上面说的传统竞速型），专门对付长上坡路段——看上去似乎没啥差别，但你骑上去爬个5公里的坡就知道了，这就是骑行圈里的基础知识之一“车架几何设计”的奥妙。不同类型的车，几何不同，带来的骑行体验也有明显区别。

长途型、越野型。有的可以带有安装骑驮货架的位置。

1、

彭于晏拥有刀刻般的肌肉线条，体脂率最低的时候才3%，3%的体脂率是啥概念呢？一个成年男性体脂率在18%-25%之间，均属于正常范围，而体脂率达到10%左右，就需要长期坚持运动加之严格的控制饮食。

彭于晏本属于易胖的体质，据说他已经十多年没有吃饱过，甚至忘记了糖是什么滋味。他能把体脂率常年的保持在10%以下，足以证明他强大的自律性。

彭于晏拥有如同希腊雕塑般的肌肉线条，就连导演姜文也是赞不绝口，称他：不是一般的人！

媒体评价彭于晏集颜值、性感、实力于一身的中国男演员，当之无愧。

他拍《翻滚吧，阿信》，练习了8个月的体操，单杠、吊环、鞍马，无所不能。拍摄《激战》，他学会了综合格斗；拍摄《海豚爱上猫》，他拿到了海豚训练师资格证；拍《破风》，考到了场地专业赛车手证。

彭于晏说：我没有才华，所有才用命去拼。从无人问津的落魄困境中突围出来，成为人气爆棚的一线男演员，这就是他对努力的诠释。

明明可以靠性感，他却偏偏靠实力；彭于晏对待工作的敬业态度，当属演艺界的典范。

彭于晏的大红，是必然的；因为他在拼命的抓住每一次机会，在他的字典里，没有“差不多”，只有“最棒”！

2、

吴龙的家乡和我的家乡同在一个城市！他现在已是健身圈的国际名人了，作为中国第一个登上奥林匹亚先生大赛的健体比赛选手，是中国健身健美界的骄傲，填补了在世界级奥赛上没有中国人面孔的空白。

在他之前，世界顶级健体赛事中几乎见不到黄种人的身影！

外人看到的是他如今的辉煌，却不曾看到他10年健身道路上经历过的痛苦和困难。

2006年，我和吴龙在家乡的小健身馆里有过一面之缘。我们都是健身爱好者，他和我一样都在国企工作，空暇时间坚持锻炼。但是和我不同的是，他对健身近乎痴迷；20出头的岁数，本该是花前月下、享受青春的时光，而他却把工作之外的空闲时间全部投入在了健身房里，把自己的所有收入都投入在了训练当中。

我问过他，你投入这么多精力和财力，为了什么？健身不就是个爱好吗？何必付出那么多？

他说，他的目标是成为冠军。而同样爱好健身的我，做梦都没敢想过可以把爱好干成职业。

十年磨一剑，他坚持住了，也成功了。2014年他拿到了安徽省85公斤级的健美冠军，已经小有名气，但他仍未止步；接着去了香港，参加了奥林匹亚业余组的比赛，获得了亚军，拿到了中国人的第一张IFBB职业卡，后来在美国开启了职业健体运动生涯。

他在美国付出的努力和他的天赋，让他在IFBB职业组的比赛中一举获得了冠军，这样让他获得了世界健美界顶级赛事—“奥赛”的职业卡。

从一个四线城市的国企职员到世界级健体运动员，他用10年完成了人生蜕变。

吴龙现在为多家健身补剂、运动服装品牌代言，并且拥有自己的健身自媒体视频网站，开班代课费用起步也是万元起。妥妥的人生赢家！

3、

我另外一个朋友平云龙同样是一个健美爱好者，从弱鸡到健美大咖，我一路见证了他的成长变化。

2013年，他才19岁，在我眼里，他就是个没有工作，整体混迹在健生房里的一个富二代而已。

我们互相有对方的微信，可以看到他每天除了健身，就是自己上街买菜，自己烹饪一些健身餐。

健美这个运动项目，最难的不是训练而是营养的补给，因为需要摄入大量的优质带白纸，他每个月光是营养补给就要花费8000块钱，顿顿是水煮牛肉、鸡胸肉、白米饭以及各种健身补剂。

朋友聚餐，人家吃着满桌的佳肴，他却自己带个饭盒，吃着自带的白米饭和水煮鸡胸肉。

他曾对我说过，他的目标是成为全国冠军。所以他拼了命的训练，经常因为大重量的负重训练而引发呕吐。

短短的5年时间，他已经成长蜕变成了一个拥有多项冠军头衔的职业健美运动员。

2016年，他在三亚参加比赛，斩获“吉成之夜”青年组健美全场冠军。2018年12月1日，他获得了全国85公斤级古典健美冠军；此刻，他正在向国际赛事的IFBB PRO职业卡进行冲击！

在获得第一个冠军头衔后，健身补给的生产商开始找到他代言，越来越多的健美爱好者请他开班授课，他的健身训练营已经预约到了3月份。

4、

我开始健身，缘起于别人的嘲讽；学生时代，别人都笑话我是大虾米、电线杆，177cm,体重才108斤。夏天对我来说，是个煎熬的季节，不敢把自己的细胳膊细腿显露在外。

身体瘦，体质也弱。经常感冒，鼻炎也是因为反复感冒导致的。

因为自卑，我开始去健身，努力让体格变得强壮一点。后来进入工作岗位，每天工作12个小时，下班后仍然坚持去健身房锻炼1个小时；我的发小去健身房找我玩，看到我举起铁疙瘩，痛苦到面部扭曲的样子，很是困惑，问我为什么非要折腾自己？

说来惭愧，健身这个爱好，我坚持了10年，虽没放弃过，但和我的朋友相比，只能算是个“打酱油的”，健身对我而言仅仅停留在爱好的层面。所以当我仍然是个健身爱好者的时候，我的朋友已经把自己的爱好变成为了职业，并且名利双收。

作为反面案例，我认真的剖析了自己；除了强大的自律性以外，我还缺乏了一个助推成功的思维模式——“冠军思维”。

不同的“思维特质”造就了完全不同的心态、性格和命运。那些拥有冠军思维的人拥有着明确的目标，展现出了最强的特质和意志力。

冠军思维模式不仅适用于运动界，同样适用于其他行业。

把自己拥有的技能发挥到极致，目标成为行业第一，那么，意志力不再是你奋进道路上的拦路虎。拥有冠军思维，并持之以恒的坚持下去，你才能在逆境中突围，收获成功。