运动能增加荷尔蒙吗

无氧运动三式 增加男性荷尔蒙

1、游泳增强耐力

这能直接锻炼到性生活中运用较多的部位，如双臂、双腿、腰腹等，还能增强人的耐力。另外，踩水可使臀部丰满浑圆。曾有研究指出，多数女性都承认，最吸引其目光的，始终是男性结实而圆滑的臀部。

3、骑马锻炼腿力

骑马时的精神状态与性爱有共通之处，驾驭、掌握、控制、改变，甚至为所欲为的“主动性”体验，都和性生活的过程有异曲同工之妙。骑马还能提高男性的反应能力与协调性，锻炼全身，尤其是腿部肌肉，使之强健有力。

我觉得经常健身的男生，他们身上的男性荷尔蒙真的会爆棚呀。喜欢健身的男生你会看见他们身上的肌肉非常的发达，包括手臂上的肌肉，大腿上的肌肉和腹部的肌肉，这都是男人的象征。无处不在散发着男性的荷尔蒙，真的是特别性感，特别有魅力。

在娱乐圈就有几个这样的典型，他们是彭于晏，王嘉尔……只有他们这种穿衣显瘦，脱衣有肉的才是最迷人的。而我们都知道，他们两个人都是非常喜欢健身的，经常待在健身房里做各种各样的运动。

但是要练就这一身的肌肉，却不是这么容易的。他们健身的这条道路是很困难的，每天几个小时挥汗如雨，还要严格控制饮食和规划时间。如果不是有坚强的意志力的话，是根本不可能完成的。

喜欢健身的人不仅是荷尔蒙浓厚，而且他们长得也特别帅，颜值本身就在线，又有这么完美的身材和气质，简直就是让我们这些严控女流鼻血呀。不仅如此，经常健身的男生会在不经意间就会给人一种安全感，就觉得他是那种特别负责任的人。而且会健身的人一般都会做饭，因为他们要严格控制自己的饮食，很多时候出去吃就非常不方便，所以就会自己动手。

最后总结一下，喜欢健身的男生，他们长得又好看，有给人安全感，非常负责任，又会做饭，在现在这样的社会，这样的男生不好找呀，所以他们身上的荷尔蒙能不浓厚吗？能不让人喜欢吗？

首先西方的一篇别有用心的软文说男人体毛多代表雄性激素更高，这个谣言未经核实就被很多人互相复制黏贴，人云亦云以讹传讹到今天。

实际上男性体毛的生长虽然需要雄性激素的支撑，但是体毛的多少并不跟雄性激素高低有联系，而是皮肤毛囊对雄性激素的敏感性决定，这是个体基因遗传的。

体毛少的男人，增加雄性激素并不会增加体毛或者让体毛变浓变粗。

其次，健身严格意义上说，并不会让你的原来已经正常的雄性激素持续提高，而是保持你的雄性激素水平，或者让你原来下降的雄性激素恢复到原来高的水平。

男子发育时期到30岁之前雄性激素分泌达到高峰，每个人的体毛在这个时期已经按照基因遗传的密码进行充分地表达，有的人体毛很少，有的人很多，大多数人居中，都是个体的外表差异，不是雄性激素高低的反应。

男性随着年纪的增加，皮肤毛囊还会变的对雄性激素敏感些，所以40多岁雄性激素虽然不断下降，但是体毛反而变多。

所以运动对体毛胡须不会有任何的影响。