居家亲子健身第二弹：三个小游戏带“小神兽”释放能量-

一、红绿灯 游戏

游戏 规则：由发令人喊出红灯或绿灯的口令。

游戏带“小神兽”释放能量" img_height="475" img_width="851" data-src="//imgq8q578com/ef/0327/5fa0d55f3a398743jpg" src="/a2020/img/data-imgjpg">

准备阶段：所有人保持静止，等待口令发令。

绿灯：开始开合跳，双手双脚打开跳起，双臂伸直，双手在头顶上方击掌；双脚并拢再跳一次，双臂伸直从两侧落下，双手接触大腿两侧，以此往复。

红灯：听到红灯指令，立即停止运动，保持即刻姿势，等待下一次指令的发出。

小提示：发令人可以通过重复指令、调整指令间隔时间来增加 游戏 难度及趣味性，绿灯开合跳时间不宜超过一分钟，可以以孩子呼吸加快、微微出汗为终止标志。红绿灯 游戏 可以让孩子在 游戏 中学习规则，提升反应能力，同时绿灯中的开合跳也能起到提高心肺耐力的作用。

二、走小桥

游戏带“小神兽”释放能量" img_height="476" img_width="845" data-src="//imgq8q578com/ef/0327/357efe9870de9b5ajpg" src="/a2020/img/data-imgjpg">

在地上贴或画一条2至3cm宽的直线，孩子沿着直线一脚跟一脚往前走、倒着走或者提踵走。

三、宇宙飞船

游戏带“小神兽”释放能量" img_height="479" img_width="855" data-src="//imgq8q578com/ef/0327/a908be3578d11034jpg" src="/a2020/img/data-imgjpg">

孩子站立，家长双手握住孩子腋窝处用力提起，上下左右摆动。

世界上有一种东西叫卡查- - 不包括802共11张 其中T独1张

魔导皇圣 特莉丝

XYZ怪兽5阶 / ATK:2000 / DEF:1700 / 种族：魔法师 / 属性：光

效果：XYZ：魔法师族5星怪兽×2。这张卡的攻击力上升自己场上的XYZ素材数量×300的数值。此外，1回合1次，把这张卡1个XYZ素材取除才能发动。自己卡组洗切。那之后，从卡组上面把5张卡翻开，选最多有那之中的名字带有「魔导书」的卡数量的场上的怪兽破坏。那之后，翻开的卡用喜欢的顺序回到卡组上面。

No33 先史遗产-超兵器 气能XYZ怪兽5阶 / ATK:2400 / DEF:1500 / 种族：机械 / 属性：光效果：XYZ：5星怪兽×2。1回合1次，把这张卡1个XYZ素材取除，选择对方场上表侧表示存在的1只怪兽才能发动。给与对方基本分选择的怪兽的攻击力和那个原本攻击力的相差数值的伤害，这张卡的攻击力上升给与的伤害的数值。

甲虫装机 艾可萨锹甲

XYZ怪兽5阶 / ATK:800 / DEF:800 / 种族：昆虫 / 属性：暗

效果：XYZ：昆虫族5星怪兽×2。1回合1次，可以把这张卡1个XYZ素材取除，选择对方的场上·墓地1只怪兽当作装备卡使用给这张卡装备。这张卡的攻击力·守备力上升这个效果装备的怪兽的各自一半数值。

重机王 土木·夏克

XYZ怪兽5阶 / ATK:3200 / DEF:2000 / 种族：机械 / 属性：地

效果：XYZ：5星怪兽×3。1回合1次，把这张卡1个XYZ素材取除才能发动。从对方卡组上面把3张卡送去墓地。这个效果送去墓地的卡之中有怪兽卡的场合，把最多有那个数量的对方场上的卡破坏。

发条装攻 发条王

XYZ怪兽5阶 / ATK:2600 / DEF:1900 / 种族：机械 / 属性：风

效果：XYZ：5星怪兽×2。1回合1次，把这张卡1个XYZ素材取除，选择场上盖放的2张卡才能发动。选择的卡破坏。

[查看更多][查看WIKI与调整]

No12 机甲忍者 红影

XYZ怪兽5阶 / ATK:2400 / DEF:1700 / 种族：战士 / 属性：地

效果：XYZ：5星怪兽×2。1回合1次，把这张卡1个XYZ素材取除才能发动。这个回合，自己场上的名字带有「忍者」的怪兽不会被战斗以及卡的效果破坏。这个效果在对方回合也能发动。

星圣·昴星团

XYZ怪兽5阶 / ATK:2500 / DEF:1500 / 种族：战士 / 属性：光

效果：XYZ：光属性5星怪兽×2。1回合1次，可以把这张卡1个XYZ素材取除，选择场上存在的1张卡回到持有者手卡。这个效果在对方回合也能发动。

No19 冷冻龙XYZ怪兽5阶 / ATK:2000 / DEF:2500 / 种族：恐龙 / 属性：水效果：XYZ：5星怪兽×2。自己的XYZ怪兽把XYZ素材取除来让效果发动的场合，取除的1个XYZ素材可以从这张卡取除。这个效果1回合只能适用1次。

No61 火山恐龙XYZ怪兽5阶 / ATK:2500 / DEF:1000 / 种族：恐龙 / 属性：炎效果：XYZ：5星怪兽×2。1回合1次，把这张卡1个XYZ素材取除，选择对方场上表侧表示存在的1只怪兽才能发动。选择的对方怪兽破坏，给与对方基本分破坏的怪兽的原本攻击力数值的伤害。这个效果发动的回合，这张卡不能向对方玩家直接攻击。[查看更多][查看WIKI与调整]

终末守护者 阿德琉斯

XYZ怪兽5阶 / ATK:2600 / DEF:1700 / 种族：恶魔 / 属性：暗

效果：XYZ：5星怪兽×2。1回合1次：可以把这张卡1个XYZ素材取除选择对方场上表侧表示存在的1张卡；破坏那张卡。

[查看更多][查看WIKI与调整]

始祖守护者 提拉斯

XYZ怪兽5阶 / ATK:2600 / DEF:1700 / 种族：天使 / 属性：光

效果：XYZ：5星怪兽×2。这张卡的效果若这张卡的XYZ素材没有则不适用。这张卡不会被卡的效果破坏。这张卡进行战斗的战斗阶段结束时，选择对方场上存在的1张卡破坏。每次自己的结束阶段把这张卡1个XYZ素材取除。

[查看更多][查看WIKI与调整]