关于运动训练的书籍

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1,《项群训练理论》 田麦久 主编 人民体育出版社1998

年6月出版

目 录

第一章项群训练理论的建立及其科学意义

第二章技能主导类表现难美性项群训练原理

第三章技能主导类表现准确性项群训练原理

第四章技能主导类格斗对抗性项群训练原理

第五章技能主导类隔网对抗性项群训练原理

第六章技能主导类同场对抗性项群训练原理

第七章体能主导类快速力量性项群训练原理

第八章体能主导类速度性项群训练原理

第九章体能主导类耐力性项群训练原理

第十章项群训练理论专题研究选例

2,《竞技运动理论》列巴马特维也夫 著 姚颂平译

黑龙江科学技术出版社2005年1月出版

目 录

第一篇竞技运动理论

第一部分 竞技现象的本质和竞技运动理论的特点

第一章竞技现象

第二章经济运动理论作为学科和教学课程

第二部分 竞赛活动理论和运动竞赛系统

第三章运动员竞赛活动作为运动竞赛的核心

第四章运动竞赛系统的基础

第三部分 运动员培养系统

第五章揭示个体的竞技天赋,初步竞技定项和运动员培养中提出长期目标

第六章运动员培养内容,手段和方法的一般评述

第七章运动训练的基本规律和原则

第二篇

第一部分 导 论

第一章初始概念和课程对象

第二章运动训练一般概述

第三章运动训练中贯彻的一般原则和专门原则

第二部分训练过程中运动员培养的主要部分

第四章运动训练过程中培养道德和意志素质以及专门心理训练

第五章运动训练中的智力训练,技术训练和战术训练

第六章培养运动员的协调能力及与此有关的能力

第七章运动员的身体训练

第八章运动员的身体训练

第三部分运动训练安排

第九章训练结构基础及其最初环节

第十章全年和半年型训练周期

第十一章运动训练作为多年的过程

3,《论运动训练计划》田麦久 著 北京体育大学出版社

1999年9月出版

目 录

第一篇运动训练计划总论

第一章运动训练计划概论

第二章训练负荷安排的基本原则

第三章发展不同竞技能力的训练方法

第四章运动员状态诊断与目标的建立

第二篇运动计划分论

第五章多年训练计划

第六章年度训练计划

第七章大周期训练计划

第八章周课训练计划

4,《运动训练学》徐本力 主编 体育院校成人教育协作组《运动训练学》 教材编写组 人民体育出版社1999年12月出版

目 录

概论篇

绪论——运动训练学概述

第一章现代竞技运动

第二章现代运动训练

原理篇

第三章非训练因素类训练原理

第四章训练因素类训练原理

第五章运动训练的基本原则

选材篇

第六章运动员科学选材方法

内容篇

第七章身体竞技能力(体能)的构成与训练

第八章技,战术竞技能力的构成与训练

第九章心,智竞技能力与思想作风的构成与训练

方法篇

第十章运动训练控制方法

第十一章运动训练基本方法

计划篇

第十二章训练计划概论

第十三章大周期训练计划的制定与竞技状态的调控

第十四章中小周期训练计划的制定与竞技状态的调控

第十五章特殊运动员的训练调控

管理篇

第十六章运动训练管理

第十七章现代教练员的行为模式

5,《中国优势竞技项目制胜规律》谢亚龙等著 人民体育出

版社1992年10月出版

目 录

总论篇

一,中国优势项目的类型及发展过程

二,中国优势项目发展规律的探讨

三,我国优势竞技项目未来发展趋势的预测

四,中国优势竞技项目未来发展的对策

专项篇

乒乓球

一,我国乒乓球运动发展历程的简要回顾

二,中国乒乓球队成功经验的探讨

三,中国男队几次受挫的教训浅析

四,90年代世界乒坛发展趋势预测

五,我们的对策建议

女子排球

一,我国女排成长过程的简要回顾

二,我国女排在规律的总结

三,女排发展趋势的预测

四,我们的对策

女子体操

一,历史回顾

二,规律探索

三,发展预测

四,对策建议

男子体操

一,我国男子体操发展的历史回顾

二,对男子体操发展规律的认识和运用

三,对我国男子体操运动员成才规律的探讨

四,世界男子体操发展趋势预测

五,我国男子体操发展的对策和建议

跳水

一,我国跳水运动发展历程的回顾

二,我国跳水运动成功的主要经验

三,对跳水项目未来发展趋势的预测

四,对跳水项目未来发展对策的探讨

游泳

一,我国竞技游泳的发展阶段及其特征

二,竞技游泳的制胜规律

三,我国游泳训练的主要经验

四,对竞技游泳发展趋势的预测

五,我国游泳发展的对策

举重

一,我国举重项目发展历程的回顾

二,我国举重运动发展经验总结

三,我国举重运动发展的教训和存在问题

四,对举重项目发展趋势的预测

五,我国举重运动发展应采取的对策和建议

跳高

一,我国跳高项目发展历程的简要回顾

二,对我国跳高项目成功经验的总结

三,对我国跳高项目失去优势的原因分析

四,对跳高项目未来发展趋势的预测

五,我国跳高项目未来发展的对策

6,《竞技教育学》宋继新著 人民体育出版社2003年2月第2版

目 录

原论篇

第一章竞技教育学的思想基础

第二章竞技教育学的人文基础

第三章竞技教育学的科学基础

第四章竞技教育学的教育学基础

第五章运动竞赛与育人

第六章运动选材与育人

第七章运动教学与育人

第八章运动训练与育人

第九章运动恢复与育人

第十章竞技教育评价与育人

第十一章竞技文化发展的方向

7,《高原训练的理论与实践》翁庆章等主编 人民体育出版社 2002年

目 录

前言

第一章高原训练的起源,发展与现状

第二章高原自然环境对人体的影响

第三章高原训练中的训练学问题

第四章高原训练的生理生化基础

第五章高原训练在不同运动项目中的应用

第六章模拟高原训练

第七章久居或世居高原运动员的高原训练

第八章高原训练实施中的有关因素

第九章高原训练的利与弊

第十章高原训练的医务监督

第十一章高原训练中常用的机能测试指标及其评价

第十二章国内外的高原训练基地

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现在对健身教练这个职业的要求越来越高了，专业健身知识水平不足很容易被职场淘汰。因此，想要保持在职场的竞争力、在健身教练这个职位获得长远发展，必须不断学习和提升自己。

一、 健身教练必看书籍之《肌肉完全训练计划》

　　这本书的作者从事健身行业20余年，曾是法国国立里昂第三大学肌肉训练室的负责人。这本健身书和其他有所不同，提出了一种肌肉训练的新理念：用最少的限制取得最快最好的效果，本书使用渐进式的方法，将训练细分为13个阶段，同时还涉及到心理学，帮助训练者在训练和日常生活中都更有效率、意志力更强。

二、 健身教练必看书籍之《运动生理学》

　　这本书比较偏专业、理论，读起来可能会有点困难，但是对于理解人体在运动过程中机能变化的规律，以及形成和发展运动技能的生理学规律很有帮助。如果想要了解在各个健身动作背后隐藏的原理和生理结构，更好地在健身教练工作中进行指导，这本书不能不看。

三、 健身教练必看书籍之《运动营养学》

　　健身中的饮食是非常重要的。如果吃错了食物，可能会使辛苦的训练付之东流，所以一名合格的健身教练一定要懂运动营养学。这本书会告诉你不同食物所含有的营养元素，不同健身目标时应该如何安排饮食计划等。无论是对于自己的健身训练还是帮助学员安排饮食计划，身为一名健身教练都必须读这本书。

四、 健身教练必看书籍之《运动拉伸实用手册》

　　这本书对于拉伸部分的讲解很实用，内容包括各个不同部位肌肉的分解拉伸动作，同时配置了肌肉解剖图，以及必要的文字说明。拉伸是训练后的必备环节，这本书能够帮助你更好的设计适合不同人群的拉伸方法，本书的作者陈方灿也是运动康复领域的大师级人物。无论你是健身教练还是普通的健身爱好者都可以阅读。

　　以上推荐的4本书籍，涵盖了一名健身教练需要掌握的基础健身知识，是每一位健身教练从业者都应该去阅读和了解的。健身是一门复杂而庞大的学科，想要真正学透必须有长时间的积累，大家可以循序渐进，由易到难。