娱乐圈里有哪些爱健身的明星？

健身是现代人生活中非常喜爱的休闲养生方式，大家都喜欢闲暇之余去健身房健健身、流流汗、伸伸筋骨、练练身材，一时间健身成为了一种时尚。而纵观整个娱乐圈，喜欢健身的明星不占少数，更有甚者，健身水平堪称专业，接下来小编就为大家介绍几位娱乐圈爱健身的明星，大家看看有没有你的爱豆吧。

1、“大黑牛”李晨。李晨在日常生活中非常喜欢健身，一身健硕的肌肉让其力大如牛，所以在跑男的节目中，也被人称作“大黑牛”。而他的健身身材也让他的雄性荷尔蒙直线上升，当年和范冰冰的恋情公布时，也相传范冰冰是被其健身的“男人味”所吸引。

2、“马甲线”袁珊珊。袁珊珊应该属于“招黑体质”，自打出道以来总是不讨喜，但是在前几年，她的口碑逆转，原因就是她喜欢健身，而且练出了漂亮的马甲线，一时间袁珊珊粉丝暴增，成为了广大粉丝争先效仿的对象。

3、“运动男神”彭于晏。彭于晏阳光、帅气，出演的**都是票房的保证，而彭于晏的日常生活中大部分时间都献给了健身房，他应该属于“穿衣服有型、脱衣服有肉”的那种男生，一身肌肉引得无数少女尖叫。

4、“学霸女神”张钧甯。要说健身最好结伴，两个人一起练更起劲，而跟彭于晏经常搭伴健身的就是学霸女神张钧甯，张钧甯看起来淑女气质，可是进了健身房一点不比别人差，她和彭于晏互相监督和鼓励，如今也练就了一身精细的肌肉线条，而且她超级享受挥汗如雨的健身快感。

除了以上几位，娱乐圈还有很多喜欢健身的明星，比如陈意涵、孙俪、刘涛，以及功夫巨星李连杰、邹兆龙、甄子丹等，总体来说娱乐圈的明星多多少少都会去健身，因为他们要保持身材、锻炼身体，要以最佳的状态出现在公众前，所以健身是他们生活中必不可少的一部分。小伙伴有哪些喜欢的明星也喜欢健身呢？欢迎评论区留言，大家一起讨论吧。

彭于晏

从一个小胖墩变成如今的国民老公，彭于晏的型男之路关键点就在于健身和运动锻炼，姜文曾说过一个人不可能毫无缘由就能走向成功，彭于晏比一般人要更具毅力和忍耐力，只有对自己狠下心才能做得如今这样数十年如一日保持令人艳羡的好身材。

当然 娱乐 圈中想彭于晏这样的男明星不在少数，比如为了演《金刚狼》必须保持好状态的休·杰克曼、巨石强森、美国队长克里斯·埃文斯、吴彦祖、吴尊、韩东君、白敬亭、黄景瑜可以说在全民健身的当下， 娱乐 圈中喜欢健身的明星实在太多。

女明星也不甘示弱，最为人熟知的应该要属袁姗姗，可以说就是因为有了健身的人设和马甲线女王的称号，这个一贯被全网黑的女生才开始转变自己在大众面前的形象，获得更好的发展。

还有陈意涵和张钧甯，这对姐妹花是出了名的爱好运动和健身，就连怀孕四五个月还要坚持跑步和爬山。

前段时间杨幂在网上也晒出了自己健身之后的马甲线，还有刚生完宝宝没多久的谢娜也晒出了自己的马甲线，女明星健身更多是为了自己的好身材。

这其实就很多了，就拿一些我们熟悉的来说吧

吴尊

袁姗姗

黄晓明

彭于晏

吴彦祖

张家辉

甄子丹

杰森斯坦森

张丰毅

何润东

在国内健身的氛围应该没有国外好，但是健身的明星真不少。

我喜欢的健身界明星是一位健身界的新星在他的脸上有一种沧桑写在他的脸上他33岁时得到健美冠军他的微笑是一朵茉莉花的清炖嘴角边露出他的甜美的爱在他的脸上永远都是健身汗水给他的福气正能量他帅气他是我心中的梦他就是韩静

彭于晏

张钧甯

周润发

陈意涵莫属，怀孕期间的各项健身是杠杠的。

袁姗姗的马甲线，贾静雯，陈意涵，刘涛，

大概就是陈意涵了吧，怀着孕还登山健身，生完孩子后不就就开始健身了，真的佩服佩服！

彭于晏，周润发，甄子丹，

彭于晏，吴尊，吴彦祖，

赵丽颖，梁小龙，史泰龙，谢霆锋，黄小明，甄子丹，蒋欣。

刘畊宏靠健身直播火遍全网，人们之所以越来越关注健身，主要因为：1疫情期间人们在家无所事事。2现阶段男女对身材的要求正在逐渐提高。3跟风心理。

“刘畊宏健身操”一夜爆红全网，风靡各大视频平台，引得许多健身男女疯狂模仿，同时也掀起了全民健身热潮，为什么现在的人开始注重健身了，这其中有何不为人知的原因？

一，受疫情的影响。

疫情期间很，很多健身房和体育馆都处于关闭状态，无数想要锻炼的小伙伴只能跟着网上的视频锻炼身体，再加上疫情期间，很多人被隔离在家里无所事事，除了打游戏看电视之外，没有其他的娱乐活动，这时候有一种健身操的出现，是许多人梦寐以求的，所以刘畊宏的健身操一下子就火了起来。

二，现阶段许多人对身材要求很高。

现阶段无论是男生还是女生，对自己的身材都是不满足的，人人都想拥有一个完美的身材，所以也愿意花时间去跳健身操，再一个刘畊宏的健身操一点也不乏味，整个过程都很愉快，这也是很多人喜欢的原因之一。

三，跟风心理。

之所以越来越多的人注重健身，最大的原因还是跟风心理，刘畊宏健身操火了之后，许多明星也开始模仿起来，这时候很多人觉得连明星都开始练操了，自己再不练的话就有点落后了，这也是无数人选择健身操的重要原因之一。

最后：健身操也是一种高强度的运动，看起来很简单，做起来却很难，想要持之以恒的坚持下去就更困难了，所以我们在练习的过程中，要根据自己的身体情况来调整运动强度，不然就很容易损害到我们的肌肉，造成肌肉拉伤。

很多人都羡慕 娱乐 圈的明星，不仅可以赚很多钱，而且还能一直保持精致和美丽，所以现在越来越多年轻人都开始拼命挤进 娱乐 圈。但是明星的背后也是很心酸的，特别是女明星，为了保持身材，必须要付出比常人更多的努力。

关晓彤拥有着172cm的身高，让很多女生羡慕不已，生活中的关晓彤也是很爱健身的，看她晒出的健身照片，川字腹肌真的是很明显啊。相比较和她差不多大的同龄人，有多少能够像她这样自律和努力的呢？难怪越来越多的人喜欢她了，这样努力的女孩值得大家喜欢。

接下来就是赵露思了，赵露思经常出现在古装造型当中，所以大家对她的身材并不是很了解。其实生活当中的赵露思，身材是非常纤瘦的，而且她平时也特别喜欢锻炼，看她健身之后的素颜皮肤，真的是让不少女生羡慕嫉妒恨呀。

迪丽热巴的颜值是受大众肯定的，众所周知，生活中的热巴可是一枚小吃货，所以她的身材一直都是微胖型的，为了保持自己的身材，她也会坚持健身锻炼。本就学习民族舞蹈的她，腰肢更加细软了，难怪都说迪丽热巴很迷人，果然如此啊。

最后要说的就是赵丽颖了，她可是 娱乐 圈的“拼命三娘”，因为她的出身普通，就注定要付出更多的努力。为了保持身材，竟然坚持去做力量运动，这种运动是非常累的，很多女生都坚持不住，看到这里，突然明白为啥她能红了，你们说呢？

刘畊宏靠动起来引现象级关注，我认为他掀起的健身热潮并不会火很久。虽然说现在如今刘畊宏总是会喜欢在直播间当中，和自己的妻子一起跳各种各样的健身操，但是最火的也要数《本草纲目》的毽子操，深受很多年轻人的学习。这当中主要是因为很多人都面临着在家里面隔离，期间没有事情做，可以跟随着刘畊宏一起在直播间里面跳健身操，能够达到健身减肥的目的。

每天在刘畊宏的直播间里面的人数都高达三四百万人，可想而知还是会有很多人都比较注重健身娱乐的事情。而此次也是因为刘畊宏长时间的直播，在直播的过程中，刘畊宏总是会卖命的喊到123动起来。很多人在听到刘畊宏如此热衷做健身运动，也就跟随着刘畊宏的动作一起跳动了起来。但是这当中也有很多人在跳动的过程中出现韧带拉伤的情况，第1批跟随着直播间做运动的人都已经住进了医院。

网络当中兴起的一些事情只不过会流行当时而已，等到疫情全部都解封了以后，根本就没有人再会考虑继续观看刘畊宏所直播的健身操。因为在生活中大多数的成年人每天工作都非常的忙碌，根本就没有时间再去考虑做运动。也只是因为居家隔离没有事情做，才会纷纷的挤进直播间里面去观看直播。

作为成年人在做运动的过程中，首先一定要根据个人的身体去考虑很多年轻人，因为长时间的跟随着刘畊宏一起做健身操，确实能够达到瘦身的目的。但是在下楼走楼梯的时候，才发现原来腿已经迈不开了，这是因为短暂的时间里面经常做负荷身体的运动，导致身体会有些适应不了。没有专业训练过的人，在第1次做运动的时候，千万不要负荷自己的身体，这样是不利的。

了解刘畊宏的粉丝应该都知道，刘畊宏在此之前，是一名歌手。在音乐方面，有很高的造诣，但是出道30年，却因为一首《本草纲目》的健身操，爆火很久，而且也获得了很高的关注。之所以会出现这样的情况，是因为刘畊宏作为明星，是真心的想让粉丝们，都拥有健康的体魄。而且在直播间，还会示范一些网友们，不规范的动作。当网友们坚持不下去的时候，刘畊宏还会特别贴心的鼓励。而且有不少网友也确实反映，跟着刘畊宏跳操，确实让自己小肚腩，没有了，体重降低了。很多网友也纷纷关注，刘畊宏，并且要跟着他一起跳操。

为了让每个粉丝，都做到比较标准的动作，刘畊宏在跳操的时候，首先会带着网友们做一些热身运动。并且会告诉每个操的动作都有哪些。讲每个动作的要领，如果是新进直播间的粉丝，刘畊宏还会告知粉丝们，不要跟着一起跳。可以先看一下，了解一下基本，都有哪些动作，否则会造成拉伤的现象。

刘畊宏不仅自己带着粉丝们跳，还会带着自己的媳妇儿以及岳母，一起陪着粉丝们跳健身操。刘畊宏所教的健身操，大多动作都非常简单，即使是从来没有，健身过的运动小白，也能跟着跳起来。虽然刚开始的时候，可能有些跟不上节奏，但是如果跳的次数多了，慢慢的就形成肌肉记忆。

就拿《本草纲目》这个健身操来说，基本就是抬腿，屈膝等动作，这样不仅能够让全身的脂肪，燃烧起来，也能减腹部的小肚腩。运动结束之后，还会带着网友们一起做拉伸。这样运动过后，肌肉就不会出现酸痛的感觉。健身结束后，刘畊宏都会跟粉丝们，互道晚安。所以刘畊宏不仅特别有礼貌，而且也是真正的带网友们动起来，并且也收获了非常好的成效。所以很多人，在众多健身直播中，更愿意关注刘畊宏。