纹身在脚踝附近，正正好好一个星期了，现在能跑步健身吗？跑步会对颜色有影响吗，痒都不敢抓

建议不要跑步。
纹身后注意事项
　　1纹身之后至少三个小时才能拿下上面的保鲜膜，然后用温水和少许沐浴露或肥皂轻轻的将纹身部分的血迹和药膏擦拭干净；
　　2完成清洗工作以后，就是涂药膏，一定要用纹身师给你的或指定专用的药膏，一直到纹身部分开始结痂，途中不能换药膏；
　　3当纹身开始慢慢结痂以后，纹身部分会慢慢发痒，而且开始脱皮，这属于正常现象，无需担心，但切记用手扰，那样会损坏纹身的颜色，使其掉落；
　　4纹身没有完全痊愈之前，不可以去蒸桑拿或者是游泳，防止感染，也不能长时间在太阳下面暴晒；
　　5纹身未好之前最好不要穿紧身衣，保持纹身部位干燥。 6纹身也是属于皮肤受创的一种，所以是不建议吃海鲜类食物，包括虾，海产品的，因为这些都是属于发物，会导致皮肤愈合慢，严重的话，还会导致纹身处发痒
7纹身后尽量不要吃发性的食物，比如海鲜羊肉之类的，还不能吃辛辣的，不能喝酒。主要是一定要吃消炎药，避免发炎和发烧。所以鱼类海鲜是不能吃的，羊肉也不可以吃，发性的。辛辣的也不能吃。酒也不能喝。总之纹身后容易发炎发烧，一定要注意饮食和生活习惯。还有最重要的一点，纹身千万不要在很明显的位置，也不要后悔。