健身减肥时期可以喝银耳汤吗？

绿豆汤和银耳汤都属于碳水化合物类的食物，吃少量是不会影响减肥的，但当作加餐特别是吃甜的绿豆汤和银耳汤，吃的量又比较大，就不合适了。减肥不需要忌口，哪怕肥肉都可以吃，但要控制总热量，多吃了一块肉，就要从别的食物中减掉这块肉的能量，所以，建议戒掉零食，更不要加餐。减肥多为节食加运动，很多人运动后肚子饿，就吃点绿豆粥，喝点银耳糖水，这种当作加餐吃的绿豆汤和银耳汤，可要不得。