那些免费培训你当健身教练是什么目的

健身房有些教练会免费教你，

是为了接近你，借机会聊天。

健身房的教练都有业绩考核指标，为了完成指标，教练不能冒然开口售卖私教课程，一定是先免费教你几个动作，借机聊天联络感情，一来二去的彼此就熟悉了，一旦熟悉了，教练必定会开口要求你买下私教课程，因为有先前的感情铺垫，你不好意思回绝只能买下课程，教练自己达到业绩目标。

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降低体脂率，腹肌自然显现。想要腹肌先要拥有足够瘦的腰部，当体质低于10%的时候，基本上腹肌就会显示出来，也就是说每个人都有腹肌，每个人都有腹横线。只是每个人腹肌大小不同，并且脂肪不同才会有显露和没有显露之分，只要是足够瘦的时候，腹肌就会显露在外人的眼里面。

线上一对一健身私教的做法如下：

1、选择正确的硬件设备，以及软件。这个当然是指带摄像头的平板电脑、笔记本电脑、以及智能手机等等。这方面，教练本人就能提供，只需要确保教练提供的“内容”能够完整地收录，并且传输到镜头那一边的会员那里。

2、打造你的镜头里的“工作室”。这个空间需要足够演示上课的动作，而且能够放下所有用到的训练设备。而且，环境要求专业、干净，不会有干扰（家里很难做到这点）。教练有坐的地方，可以随时记录会员的训练细节。

“千人千面”的训练计划

1、线上一对一教学，更需要定制化的训练方案，千人千面，而不是吃大锅饭。了解你的客户的训练目标，以及身体状况，通过定制训练计划，给到客户附加值以及强化与客户的纽带关系。

2、健身房提供线上课程，有如下的优势：不受约束，随时复工；能帮健身房触及更大的客户群体；对会员来说，比线下上课更划算等。不足的是：有些人不习惯离开健身房锻炼，对需要大重量以及大器械训练的客户来说，线上教学无法满足，要求健身房能够提供稳定、高速的网络。

健身房不安全加上运动中心关闭！相信爱健身的你一定闷坏了～为了帮助运动初学者或爱好者都可以坚持每日健身不间断，Red Bull Taiwan官方LINE帐号特别推出「健身挑战积分赛」，让你除了可以依据线上所抽出的内容动作进行挑战之外，还可以向朋友下战帖指名挑战啊！现在还不快来互相虐待一轮，看看谁比较厉害。

Red Bull Taiwan官方LINE帐号特别推出「健身挑战积分赛」，看看你是否能把冰箱搬回家！ 专属教练线上直播教学

「Red Bull健身开战吧！」活动期间，将于每周二和每周四晚上20:00-21:00，邀请专属教练AZONE和CHRISTINE，进行一系列线上健身课程；每周二AZONE教练将安排一连串高心肺与短间歇的有氧燃脂课程，而每周四CHRISTINE教练则着重以体态养成的居家训练进行规划，为线上学员们量身定作，从上肢到翘臀的雕塑课程；一周两次的有氧搭配肌力训练课程，为自我锻炼提供专业的协助教学，让你更轻松完成「健身挑战积分赛」任务。

将于每周二和每周四晚上20:00-21:00，邀请专属教练AZONE和CHRISTINE进行一系列线上健身课程教学。 健身开战筒索取

自4/27起开放免费申请索取的「Red Bull健身开战筒」，不仅送出Red Bull原味和无糖能量饮料各一罐，还将提供任务挑战“动作卡”和“次数卡”，让你随时补充能量，准备挑战自己。只要在Red Bull Taiwan官方LINE帐号「健身挑战积分赛」，每天完成指定健身任务累计积分，并上传挑战照片，就有机会将Red Bull冰箱带回家。

另外，若是向朋友下战帖，成功邀请朋友一起加入Red Bull Taiwan官方LINE帐号并进行「健身挑战积分赛」，即可获得「下战帖积分」。

4/27起开放免费申请索取的「Red Bull健身开战筒」，将提供任务挑战动作卡和次数卡！ 即日起到5/31日止，加入Red Bull Taiwan LINE好友就有机会把冰箱搬回家！ Red Bull健身挑战赛的流程，记得上传IG并Tag一位你要挑战的人！

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资料提供／Red Bull Taiwan

责任编辑／David