胡兵50岁了看起来还那么有型，他是怎么保养的？

50岁的胡兵看起来还是男神的感觉，这和他热爱健身离不开关系。50岁了还能有一身健硕的肌肉，可见胡兵平时是很注重自己的身材管理的。很多明星都会坚持健身，也说明健身是有效果的。胡兵本身就是模特，对于身材的要求会更高一些。所以大家在网上经常会看到胡兵自己晒出的一些健身照，综艺节目中也有分享自己的一些健身经验给大家。这就是他的保养方法之一。

还有一方面原因是胡兵本人很喜欢极限运动，像是冲浪之类的。极限运动可以调节人的身体机能，所以喜欢极限运动的人看起来都是很年轻又充满活力的。胡兵就喜欢冲浪，我们也经常看到他的私照有很多都是关于出海冲浪的生活记录。可见这样的极限运动也是不老男神胡兵经常会去做的事情。这也和他喜欢冒险和自我挑战的性格有关。我觉得这也是他的保养心得。

除此之外，胡兵本身是比较自律的，尤其是到了这个年纪，更加要注意。胡兵除了这些运动和健身以外，生活上的饮食也是有所控制的，这个喜欢健身的人都知道的，一边健身一边合理饮食和作息时间是非常重要的。那么胡兵那么喜欢健身，肯定会注重这些事情。从吃的到自己的睡眠质量，要求都是很高的。因为他自身也有这样的生活条件。所以才能保养的这么好。

综上所述，50岁的胡兵热爱健身、极限运动、懂得自律的生活，是他保养的经验。能够像他一样总是那么有型很不容易了，再加上胡兵的性格比较好，娱乐圈有不少的朋友，也没有什么绯闻，也看得出来好的性格和心情也能让人保持年轻的心态。不会显老。

刘德华之所以能够保持比较好的状态，主要还是因为刘德华拥有一颗比较年轻的心态。而且在日常生活中也比较注重保养。

在很多人印象中，刘德华的形象一直都是比较帅气的。而且刘德华也能够凭借自己的演技给我们带来很多经典的影视剧作品。所以在这种情况下，即使是刘德华拥有60岁的年纪，但是仍然能够获得很多人的大力支持。

刘德华晒出与舒淇夫妇同框照。

8月12日刘德华在自己的社交平台上晒出了和舒淇夫妇的同框照片。从照片中我们可以看到刘德华站在舒淇夫妇两个人中间，而且刘德华虽然拥有60岁的年纪，但是仍然能够保持比较不错的状态。并且在照片中三个人所拥有的颜值也是非常养眼的。其中最主要的就是让很多网友都觉得刘德华晒出和舒淇夫妇同框的照片是一件特别罕见的事情。因为对于很多网友来说，刘德华并不是特别喜欢在社交平台上晒出自己和明星的同框照片。

刘德华拥有一颗比较年轻的心态。

其次就是我个人觉得刘德华之所以拥有60岁的年纪，还能够保持比较好的状态。主要还是因为刘德华拥有一颗比较年轻的心态，不仅能够在服装方面保持比较潮流的状态。而且也能够让自己接近年轻人的生活方式，因此才会让刘德华在60岁的年纪仍然能够拥有比较年轻的视觉感。

在日常生活中比较注重保养。

最后就是刘德华在日常生活中特别注重保养，所以才会拥有比较好的皮肤状态。毕竟对于任何一位明星来说，都会比较注重保养。比如说每天通过空闲的时间进行健身，又比如说选择坚持涂抹适合自己的护肤品。

其实就是我其实就是。

生命在于运动，六十岁依然想着健身，你是好样的。健身最重要的是安全，在安全的基础上再进行健身运动。首先要根据自身的情况，选择合适的健身环境：

先增加体能

想要练出肌肉，首先应该增加体能，这样你的心肺能力才能得到增强，后面进行增肌训练就比较轻松。

最好还是先从快走开始训练，配速放在8分左右，每周训练4次，每次15-20分钟。当你能够完全适应之后，就需要开始进行慢跑训练，同样是8分钟的配速，每周训练3次，每次3公里。

到后面再去增加运动量，还是每周训练3次，每次5公里。经过2-3个月的训练后，你的呼吸就比较顺畅了，体能也得到了提升。

饮食

注重饮食结构。由于这个年龄段儿，身体中的氮平衡正在向负氮平衡转化。其蛋白质的摄取，比60岁以下的人需要量会更多。摄取更多的水果蔬菜及维生素。保证血浆中的ph值更接近中性。晓行星祝您健康！

蛋白粉，顾名思义就是富含蛋白质，每天只需一勺，即可满足人体对蛋白质的需求。蛋白质摄入充足，才能保证肌肉生长的原料充足，从而促进肌肉的生长，这也是为什么很多运动员也在吃蛋白粉的原因。老年人本身因为消化吸收差，每天营养摄入不足，身体会分解一部分肌肉为全天活动供能，从而肌肉会流失萎缩。

全面体检

①退休前从没有锻炼的。②偶有户外锻炼对健身房健身一无所知的。③对某些疾病心里没底的，尤其心血管等疾病。等等。有这些情况的，六十岁了进健身房增肌锻炼，最好到正规医院做比较全面的体检，之后，结合医师建议，综合自身情况，再确定是否进行增肌训练。因为，有时有想法并不一定就可以付诸实施的。

随着年龄的增长，我们的肌肉会逐渐流逝，这也是导致我们衰老的最主要原因之一，通过锻炼我们能够减少肌肉的流逝甚至获得比年轻时候更高的肌肉水平，从而达到延缓衰老的目的。

对于六十岁的人来说，如果之前没有规律的锻炼习惯的话，进行增肌锻炼一定要确保自身的安全和健康，一开始不要上太大的强度，循序渐进地进行。

置信大家对《包青天》这部剧丝毫不生疏，毕竟是一代代人的回想。而在众多版本中，最令人影响深入的便是1993年由何家劲、金超群等人主演的《包青天》。而其中饰演“御猫”展昭的何家劲也是经典之一。何家劲也借助此剧一跃成为炙手可热的男神。可是后来却慢慢消失在镜头前。

何家劲再次出现在大众视野下

隐退演艺圈多年的何家劲10月6日再次呈现在群众视野，有网友晒出在商场偶遇何家劲的视频，从视频中能够看出身穿白色T恤牛仔短裤的何家劲，肌肉线条明显，身体强健有余，在与粉丝合影时也展露笑容，和蔼亲切，看起来照旧年重活力。可是往常的何家劲已有60岁的年岁了，曾经帅气潇洒的“小鲜肉”转眼曾经成了60岁的“小老头”。但是从网友晒出的视频中完整看不出光阴的痕迹。视频中的他，不只穿搭彰显年轻，连肌肉都很有线条感，这与他日常的健身密不可分。

固然说观众们认识何家劲是从他所饰演的“展昭”一角开端，但是他除了是一个演员，还是一个十分胜利的商人。在出演了多部知名影视作品后，从演艺圈转战商圈，运营多家保健食品，一跃成为商界大亨。其名下惠州工厂更是成为了国度级旅游景点，身价也疾速飙升，成为名不虚传的亿万富豪。

成为商人的何家劲屡次参与慈悲事业，在最近的一次慈悲活动中，承受媒体采访的何家劲，畅谈本人的生活状态及其生意状况，当媒体问到关于婚姻情况时，何家劲暧昧表示：“不用公开讲，撞到就有，撞不到就没喽！”除此之外并没有透露太多情感问题。但是也惹起众多猜想，能否已有情感归宿。

说起感情，值得一提的便是是何家劲年轻时与演员金素梅的爱恨纠葛。两人曾经因出演《不了情》等剧擦出爱情火花，并且正式交往，却由于各种要素最后各奔前程，当年两人的感情传得沸沸扬扬，最后却只留下一个美妙而悠远的商定。据悉，两人相约：“假如60岁时彼此都没有嫁娶，就在一同共度终身。”固然曾经时隔多年，两人都没有嫁娶，何家劲自己也在媒体前表示两人的商定仍然有效。

也由于这一商定，让许多人推测往常已是亿万富豪的何家劲，60岁仍未婚，能否真的只为等一人。

何家劲与金素梅分手后的多年里，两人并没有过多联络，以至往常曾经很难联想到两人曾经的情感纠葛。在与金素梅分开后，何家劲看待感情的态度一直都是“随遇而安”。固然不知是真的随性，还是为了据守与金素梅的商定，他都是值得敬佩的好男人。

往常的何家劲，不管是身家还是外形，都是同龄男明星中的佼佼者。但是他甘愿等候一个不肯定的金素梅，可见他看待感情的认真专注。虽说两人的商定看起来有点太过理想主义，但也佐证了两人当初对彼此感情的不舍。

比照起往常60岁的何家劲，曾经的何家劲也是玉树临风的小鲜肉。因出演《包青天》、《马永贞》等著名影视作品，在演艺事业上也是风行一时的实力派。由于长相硬朗颇有侠客风范的他，一直是观众们心中的“英雄俊杰”。后而逐步隐退转行商业，令人诧异的同时也信服他的经商头脑。毕竟演员这个职业和商人是完整相悖的两个行业。但他依然把本人的事业做得风生水起，令人不得不敬佩。

正值60岁的何家劲，也到了两人当初商定的年岁，不由令许多人等待起来，终究是玩笑还是认真。但是就在今年3月份的采访中，金素梅却透露当初的商定不过是两人的一句玩笑，而且两人曾经有20多年没有联络过了，希望大家不要当真。这与何家劲的态度却截然相反，不由令人唏嘘。两人真的没有再续前缘的可能了吗！

不过即便没有其他同龄人的儿孙承欢膝下，何家劲也有本人精彩的人生。毕竟他曾经是身家过亿的富豪，而且从近照中也能看出他身体强健，肉体振作，基本看不出是一个60岁的人。

不管是金素梅口中的“玩笑”，还是何家劲所说的“仍然有效”，这段跨过时间的情感，也值得人们的尊崇。我们都不是当事人，或许他们的故事只要他们本人晓得。作为旁观者，只要怀揣着最好的祝愿，祝愿两人情感的圆满，也祝愿何家劲多年来的等候是美妙的结局。