动感单车阻力8是多少

动感单车阻力8是4圈。

动感单车调节阻力：通常动感单车的车把下有个调节杆，一般来说向下是减小阻力，向上是增大阻力。如果是旋转式的调节杆，通过向左向右调节阻力。

不要把单车阻力调整为0（无阻力），不仅对锻炼没好处还会损伤膝盖，如果是新手可以从小阻力开始练习直到适应。

不要在骑行过程中一直使用一个阻力或者在过程中一味去减小阻力，会出现脚打滑的情况，应该用不同的阻力来锻炼，阻力该大的时候就加大，该减小的时候就减小。

动感单车锻炼的好处：

和平时的自行车虽然相近，但是在作用和功能上差得很多，动感单车没有单车的一些缺点，譬如安全性、腰部的长时间的酸痛等，在动感单车上都已经得到了改良。动感单车是经过科学的实验设计采取人工力学工程的方法，选择适合人体要求，不劳烦腰部。

还能使得健身达到最大的效果，每个脚踏板上有两个固定的鞋套，防止健身者在运动的时候将脚甩出去，秉承安全设计的理念。有些动感单车具有拉伸功能，更能适合高矮胖瘦的各类人群。动感单车根据自己承受的锻炼量分为：力度锻炼和强度锻炼。

根据调整自行车的阻力来选择适合自己的锻炼强度。你也可以选择自己适合的锻炼方式有坐势与站势俩种方法，要选择适合自己的方法，俩种方式都能够有效的锻炼自身的腿部肌肉，以及腿部的力量与耐力，对促进骨骼的生长也挺有好处。

动感单车阻力100意味着车轮上的阻力已经达到最大值。由于动感单车的阻力是由磁场产生的，而不是由重力产生的，因此不能将其直接转换为公斤。在动感单车中，阻力100表示需要更大的力量才能继续转动车轮。这个力量是由骑行者的体重、力量和速度等因素共同作用产生的。因此，阻力100对应的公斤数是不确定的，会因人而异。

其实现在的健身车的测量数据，只是个大概的数值，不精确的，只能做参考，不能为依据，档数在5档就差不多了，不过这没个定值的，还是根据您自己的亲身感觉来用，这不是重要的一节，重要的是每天支持做30分钟，效果就有了。