健身裤要穿内裤么

健身裤要穿内裤，这样会更加卫生安全。此外应该根据不同运动，选择不同类型的内裤，这样运动起来会更加舒服。

我们健身的时候，最好穿健身的裤子，这样运动起来会更加方便。一般穿健身裤的话，里面需要穿内裤吗？下面来给大家具体的介绍一下。

详细内容 01

健身裤要穿内裤，因为这样会更加的卫生，此外也能防止走光。

02

大强度有氧运动：宜选择透气性好、平脚的内裤。椭圆仪、跑步一类大强度的有氧运动，由于体能消耗大，体温升高快，且排汗感强，所以一定要选透气好的内裤。

03

而对于动感单车这样超大强度运动，建议选择大腿内侧有护垫的运动专业内裤，可以大大减少运动时大腿与坐垫亲密接触带来的不适。

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瑜珈、普拉提：宜选择亲服、有弹性的内裤。瑜珈或者普拉提虽然动作幅度大，但节奏缓慢，对排汗和透气的要求就没有那么高了。但是内裤面料、弹性如何变得尤其重要。 这么优雅的运动，千万不要出现勒痕，不然真的会破坏美感哦。

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拳击操、踏板操、拉丁舞：宜选择紧致、无痕的 T 字裤。拳击操、踏板操、拉丁舞等等这一类奔放的运动，腿部和臀部肌肉发力较多，所以贴合皮肤，无痕的内裤能让你行动自如。

　　老实说，我真的不知道还有人不穿内裤跑步。我问了几位跑步从来“空档”的朋友，他们不穿大概有这么两个理由：

　1 穿内裤汗多，不容易干。男人嘛，懒的占多数，出门越简洁越好，去健身房也不想带太多东西，所以经常跑完步一身汗，最后T恤都干了，内裤还是湿的。

　2 穿内裤比较束缚，不舒服。穿着内裤跑步，总觉得施展不开，脱掉之后，整个“世界”都自由了。

　曾经有专业机构对1万名来自美国、加拿大和德国的跑步爱好者进行了一次调查，他们发现了一个很有趣的数据。受访者中有大约11%的女性和14%的男性平时跑步不穿内衣裤。

　那跑步时到底要不要穿内裤呢

　偶尔短跑可以不穿：频次低的短跑可以不穿，因为裆部的摩擦较小，也不至于会磨伤“小弟弟”。

　经常跑步必须穿内裤。长距离长时间的跑动容易造成出汗潮湿等状况，裆部摩擦力变大，会磨伤“小弟弟”，另外汗渍中含有大量盐分，风干后容易造成白色印痕的尴尬。http://wwwsyhao120com/zfbk/1173html

　既然要穿，那应该穿哪一种内裤呢

　跑步的朋友都应该知道，运动内裤选择几个基本原则：

　1 内裤材质需要是速干面料。越光滑越柔软越好，什么棉的亚麻的就别考虑了，除非你就是喜欢那种潮湿的感觉。

　2 紧身平角。紧身就不多说了，便于排汗减少摩擦。为什么是平角三角的一定磨阴囊。

　3 裤腿一定要稍长。否则跑起来内裤边会慢慢卷到大腿根，还是磨。

　4 内裤腰一定防滑。尽量减掉腰上的赘肉，要不再先进的防滑技术也顶不住游泳圈的冲击，我深有体会

天气越来越暖了，健身计划也可以慢慢开始实施了。对于那些报了健身卡的人来说，健身房是他们主要的运动场地。去过健身房的人都知道，不少人的运动装备会选择紧身裤，男生还会在紧身裤外面套上一件裤衩。那么健身房健身必须要穿紧身裤吗？

健身房健身一定要穿紧身裤吗

并不一定。

健身穿紧身裤，一个是功能性，还有个就是显的专业。不过一般是在训练已经比较高级的阶段，还需要一定的身材支持！！就一般人的训练来说，不穿紧身裤也不要紧，坚持锻炼才是最重要的！！所以不要纠结于这个问题如果你喜欢就穿，如果你不喜欢就不要穿！

人们健身时穿紧身裤是因为运动量大，肌肉很容易抖动，特别是当他们跑步的时候大腿底部会发生摩擦，特别肥胖的人在运动跑步甚至走路的时候大腿根部比较容易摩擦，摩擦次数多的时候会摩伤大腿内侧，再加上运动时容易出汗，汗液中含有盐分，如果汗液流到摩擦部位会特别痛苦。运动时穿紧身裤，防止肌肉晃动过大，跑步时防止大腿根部摩擦。

健身紧身裤里面穿什么内裤

在一般人的日常运动中，普通的内衣基本上不会影响运动体验，只要你觉得舒服就行。但是，不建议穿纯棉内衣，因为大量的汗液而不能及时散发，不仅会使内衣不能加热，而且会使人感到寒冷，皮肤与衣服之间的摩擦也会增加。有些人可能不会穿运动内衣健身，只要感觉舒适舒适，没问题，个人喜好而已。

如果你在健身的时候穿着紧身衣，最好是一件单层的、身体友好的、轻巧的内裤，这样可以减少紧身裤的松紧，减少运动时衣服和皮肤之间的摩擦。建议穿平角内裤，三角内裤的边缘在外层紧身裤上形成痕迹，在健身房等公共场所，会造成不雅的观感，有时也会引发训练气氛的尴尬

普通人并无必要在健身时一定要穿紧身裤，穿着宽松的运动裤同样会让训练过程轻松自在。喜欢紧身衣裤的朋友，可以穿着“内长外短”式的两件套运动裤，内为紧身长裤、外为宽松短裤。

健身房锻炼穿什么比较好

速干、透气、不妨碍运动。女孩一定要穿运动文胸，支持乳腺不受伤。男生不跑马拉松不用穿压力裤。带条运动毛巾，女孩可以用速干发带，把头发束一下。水杯。需要注意运动结束后要放松15分钟后再喝水、洗浴。跟体温差不多的水温，这样浴后皮肤会紧绷。太烫的水会使皮肤失去弹性。最佳锻炼时间是四十五到一个半小时，下午三点到七点之间！

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穿着牛仔裤的人，在绝大多数健身房中，都是不被允许使用健身器械的。健身房不允许穿着牛仔裤，主要是为了保护器械。因为牛仔裤的材质实在是太耐磨了，长期摩擦，容易损坏健身器材的座椅材质表面材料（一般为皮具）。所以，为了降低损耗成本，绝大多数健身房禁止会员穿着牛仔裤健身。

再者，总有人穿拖鞋、凉鞋或者皮鞋进健身房锻炼，当然是被赶走喽。这点主要是从安全角度考虑，拖鞋、凉鞋脚趾头缺乏保护，容易被健身器材砸到，造成损伤；而皮鞋不适合运动。

男性运动时适合穿平角裤还是三角裤？

运动时一定要穿内衣。不要他妈的听一些说不的人，睡觉也没人管你。我运动的时候穿三角，平时穿直角。我去健身房前换的。要知道你是受不了在跑步机上来回蹭JB的。户外运动要穿三角裤，比如滑板或者篮球，不仅是为了运动方便，也是为了让你全身心地投入运动。你想，摩擦激烈的JB会让你变成什么样适合穿三角裤，因为三角裤是生理上考虑的。

一定要买那种男士三角裤，不是普通的那种。

虽然是三角裤，但是两边要宽很多。那些三角裤的形状很好很标准，男女都适合。一般男士穿平角裤。男人们戴着那个强大的派对阴茎。没地方放，他们只能挤。最好不要穿，让他荡。

男士运动时穿什么内衣最好？

或者说，如果我们能有维珍集团老板理查德布兰森那样的勇气，在众目睽睽之下裸奔街头，我们就不必为穿什么“内衣”而困惑了。不幸的是，“如果”只是一种错觉。还是回到现实，说说“裤衩”吧。因为合适的内衣会让你健康性感舒适，而不合适的内衣会让你臀部变形？首先记住：运动时最好不要穿普通三角裤。原因：运动时穿普通三角裤是很多人容易犯的错误！之所以说你错了，是因为你运动的时候穿的是轻薄无支撑的三角内裤，年轻的时候也没觉得有什么不对。不用等到老了发黄，臀部会因为弹力纤维组织疏松，支撑力不足而与地心对齐。其次要注意：不同的运动要穿不同的内衣。那么，不穿三角裤的时候应该穿什么样的内衣呢？最好的选择是运动内衣，重要部位有立体剪裁的三角罩杯支撑，左右两边有宽松的肌腱支撑臀部。而且，不同的运动也要选择不同的性能内衣。1动感单车：最好选择透气性好、平足的内裤。选择透气性好的内裤比较合适，因为这项运动消耗体力大，体温上升快。如果内裤不透气，有的就像个小蒸笼，不仅不舒服，还会影响“造人能力”。那些真正专业的动感单车教练，会选择大腿内侧带垫的内裤，这样可以大大减少运动时大腿与垫子亲密接触带来的不适感。2瑜伽、普拉提：应该选择宽松有弹性的内衣。如果是瑜伽或者普拉提，运动幅度比较大，但是动作慢、排汗、通风已经不是重点关注的了。内衣是否宽松，弹性如何变得尤为重要。不然做一个高难度的造型不会这么容易。想象一下，一只绑着绑花的大闸蟹做瑜伽，会有多痛苦。3拳击操、踩点操、拉丁舞：宽松无缝的T裤拳击操、踩点操、拉丁舞要选但是不要忽视，内衣也要有风格和格调。如果你喜欢穿紧身裤展示身材，那么一条“隐形”的T型裤必不可少。在领奖台上，谁都不想让内衣线条抢了紧身衣下身体线条的风头。4游泳：要选择透气性好，抗水性强的内衣泡在水里，想象自己是索普。没有鲨鱼服也没关系。一套兼具透气性和防水性的泳裤，不仅可以减少身体接触泳池中的细菌和消毒化学物质，还能让你的身体更加舒适。5户外运动：蓝天、白云、阳光，宜选择棉质、吸汗内衣。户外运动要涂隔离霜和防晒霜，这已经成为基础课程，但是不能晒到太阳的地方不能成为被遗忘的角落。在激烈的户外运动中，最靠近身体皮肤的部位最怕被长时间出汗“照顾”，所以别忘了，尤其是一条棉质的运动内衣更是必不可少。就像家里的被子时间长了会受潮一样，棉质运动内衣在运动时也会吸汗。首先记住：运动时最好不要穿普通三角裤。

原因：运动时穿普通三角裤是很多人容易犯的错误！之所以说你错了，是因为你运动的时候穿的是轻薄无支撑的三角内裤，年轻的时候也没觉得有什么不对。不用等到老了发黄，臀部会因为弹力纤维组织疏松，支撑力不足而与地心对齐。

二、注意：不同的运动要穿不同的内衣。

1动感单车：应选择透气性好、平足的内衣。

选择透气性较好的平足内衣比较合适，因为运动消耗身体能量大，体温上升快。如果内衣不透气，那部分就像个小蒸笼，不仅不舒服，还会影响“造人能力”。那些真正专业的动感单车教练，会选择大腿内侧带垫的内裤，这样可以大大减少运动时大腿与垫子亲密接触带来的不适感。

2瑜伽和普拉提：应该选择宽松有弹性的内衣。

3拳击操、踏步操、拉丁舞：应选择宽松无缝的T型裤。

拳击、踩操、拉丁舞随着音乐，我在办公室里发泄了一天的闷气，感觉身上的赘肉越来越紧。但是不要忽视，内衣也要有风格和格调。如果你喜欢穿紧身裤展示身材，那么一条“隐形”的T型裤必不可少。在领奖台上，谁都不想让内衣线条抢了紧身衣下身体线条的风头。

4游泳：要选择透气性好，抗水性强的内衣。

在水里，把自己想象成索普，没有鲨鱼服也没关系。一套透气防水的泳裤，不仅可以减少身体接触泳池中的细菌和消毒化学物质，还能让你的身体更加舒适。

5户外运动：应选择棉质和吸汗内衣。

蓝天、白云、阳光、户外运动

抹好隔离霜、防晒霜已经成了基础课程，但是晒不到的地方也不能成为被遗忘的角落。在激烈的户外运动中，最贴近身体皮肤的部位最怕被大汗淋漓长久“照顾”，所以，棉质又排汗的运动衣，尤其不要忘记：一条棉质的运动内裤更必不可少。就像家里棉被放久了会受潮一样，棉质的运动内裤同样会把运动时的汗水吸附进去。

这要看你对打底裤怎么理解了！同时也要看在什么情况下穿了！

如果说，男人的打底裤就是内裤的话，不仅能穿，还要每天都穿！因为这是男人最基本的一道防线！虽然说男人一生不羁爱自由，但是也不能在大庭广众之下不穿吧，毕竟男人的生理反应有时候是不由自主的！现场直播就尴尬了！

如果说，男人的打底裤，就是很谨慎的暗中针织裤，那么只在以下两种情况可以穿！第一是在健身的时候！有很多男生健身都会穿一条黑色的紧身打底裤，然后外面套上一个大裤衩！太白来讲这样的穿着不知道到出自于哪里，据说是穿了打底裤可以减少阻力！至于美感，也只有健身房的志同道合的人能够彼此欣赏吧！

第二种情况，那就是在骑单车旅行的时候！作用同样是为了减轻空气阻力！小弟不才，还在学校的时候最喜欢单车旅行，曾一日不停歇的骑行了12个小时！当时也是为了模范前辈，穿了打底裤与大裤衩！我不知道前辈们是什么样的感受，反正我是觉得有点闷！

所以，男人能穿打底裤，但是究竟穿了打底裤有没有达到你的作用，就得你自己来定夺了！

本来这类裤子是女性穿裙子、短裤时为了防走光穿的，既安全也卫生。有不同材质和款式，长款、短款、高腰、低腰、蕾丝款等多种选择。

男性出于猎奇心理或者个人爱好，也可以穿。但是要注意以下几个方面：

1、选择材质较好的打底裤，比如纯棉、莫代尔、天鹅绒等，质量较好，透气、吸汗，也舒服。

2、男人穿打底裤和女人的目的不一样，男人其实没必要穿的，只是个人爱好。所以尽量不要外穿，外面加一件裤子即可，也有保暖作用。

3、天冷了以后可以选择质地较好的秋裤或者保暖裤，穿着也非常舒服，还能凸显自己较好的身材，哈哈。我就体验过了，感觉很好。

当然可以哦，我一直就穿，以前买男士的，现在直接穿老婆的，很好啊。谁穿谁知道。

打底裤，又称内搭裤。打底裤是为了穿短裙和超短裙防走光、修身而设计的裤子。所以，如果你是男士，主要考虑你是否有穿短裙或超短裙走光的担心，如果没有，算了吧！

男士如果为保暖修身考虑，可以考虑内穿保暖内衣，或者紧身运动裤之类，就像一些健身房中男士，或者户外运动的男士常穿的那样，外部再加一个运动短裤就好了。

想穿就穿呗，大把的男人在我这里买丝袜裤袜打底袜

在回答这个问题之前，不防我们来看一下，以前我看过网上的一则消息：

从这一事例，可以看得出来女式打底裤的作用了吧，

题主应该是想问男人能穿女式打底裤吧，我觉得男士可以穿打底裤，要注意以下几点：

第一：

打底裤大部分是为女式而设计的，最主要的小腹下的档位，女式是平整的，若男式穿了，可能受挤压，不利于 健康 吧，可以买尺码大一点。

第二：

打底裤弹性好，很显身材，全身各部分都很有束缚感，一般女人的身材比男士娇小，纤细，所以男式穿了，肯定会觉得很不舒服的，如果是追求保暖，可以试试；若长久，我想，没有一个男士会去穿吧。

第三：

女人运动量小，不会像男人的汗腺那么发达，女人身体虚，比较阴，所以保暖是必须的。

男人的运动量大，而女式的，很贴身，内衬的绒面，能使温度上升，很暖和，男士受得了吗？

第四：

若外穿，你受得了被他人看到吗，这也是需要勇气的，但我好像隐约有看到一些男的在穿，不知道是不是女式的，所以建议内穿吧。

其实买大一点打底裤，也没有什么性别区分了，我认为想穿女式打底裤的男人，应该是追求以保暖和轻便为主吧，这也不是没有道理：

保暖：

女士的打底裤内衬一般有很多毛绒绒的保暖材质。曾经听过一朋友穿着她老公的秋裤，刚开始穿上去，裤子像是从冰箱里拿出来的一样，十分的冰冷，一天穿下来，没有存在感，手脚一直很冰凉，真的有这么夸张吗，若是，男式秋裤，还得多多用心设计啊。

轻便：

由于女士的打底裤材质，款式多，所以女式的打底裤小巧，弹性大，贴身，保暖，我曾经在一袜子店，看过男士进来买，他说他好动，女式弹性大，没有什么不适感。又听闻网上男士买打底裤，也许是时代在变了，我在回答这个问题，我也是抱着了解的心态，在看其它的回答者。

是啊，也许我没有穿过男式的，不知道女的原来是这么暖和，想想，很有满足感。也该关心关心男士了，我好像也不反对男士穿打底裤了，因为没有人喜欢挨冻吧。

一条棉裤，有些人就是故意的去区分男女，现在的打底棉裤，其实男穿女穿都一样只要按照自己的体重购买就可以啦，或者有老婆的，为了节俭可以穿老婆淘汰的，物尽所用嘛，冬季暖和就行。反观男士的冬季棉裤穿着窝囊，又肥又大，一般都超长，很不贴身，顺着库管钻风，而且还钻毛，扎得慌，虽然男人皮糙肉厚，也不能这样的扎呀，有光溜的，谁要拉吧的，裤子嘛就不要分什么男女了，只要尺码合适就穿吧，不过男士穿着女士的打底棉裤，只要合身暖和随便啦，反正无论男女式的棉裤外面都得套一层外裤。

可以穿，只要是保暖的就行。

这些年一直穿老婆的打底裤，一直都是黑色，没觉得多难为情，最近我老婆买了一条肉色的打底裤，穿着廋了直接扔给我穿，穿着出去就觉得有点难为情

男士肤色踩脚款，