你们为什么热爱健身

我讨厌虚弱、肥胖、迟钝、弱小、体能差、疾病缠身的自己，我不想把时间都浪费在治疗和求医问药的路上，健康能带给我自由，我喜欢自由，我喜欢强大，我喜欢力量感。

我也不会把自己捆绑在锻炼之中，更不喜欢因锻炼而受伤，我会寻找更有效的训练方法，学习更多健身知识，做足准备和放松运动，制定自己的锻炼计划。

我现在也有时应疲劳和疾病而多次终止过锻炼，不过有什么所谓呢，健康是属于我的，我终要夺回，身体健康是我的一个出发点，我的最终目标是全面的健康以及习得各种和健康有关的知识和技能，以保证自己在即使再次患病或处于亚健康状态也能迅速的恢复，重新掌控自己的身体。

健康与知识外无财富，疾病与无知外无贫穷。

我一开始选择健身的原因

①因为是个胖子，不说身体的拖累给生活带来的各种不适单单外形上也不美观啊！（自己照镜子，看着都难受）所以为了身体上的舒适和精神上对于不断完美自己的需求，我选择健身

②来自于周边环境的压力:胖子总是遭受歧视的，不单单说你的外号永远是胖子还总有人喜欢拿你的身体来开玩笑， 偏偏还没有办法反驳因为的确是事实啊好像胖子就活该被歧视一样而且家人和朋友也不希望你永远是个胖子，他们会通过各种各样的方式来提醒你是个胖子，所以你需要去健身

③坚持健身，然后减肥成功，其实是一件很有逼格的事情，很绿色，很污染，很励志，很有成就感，而且还相当骚以前挨的怼全都可以怼回去啦~~~

④我承认有一个傻逼说了一句傻逼话，刺激到我了我很生气啊，还拿她没有办法，只有忍住难过拼命的怼自己了

坚持健身的原因

①耕耘一分，收获一分，健身这件事情，付出，并且看得到回报的时间并不是特别长

坚持每天一定量的运动，仅仅只不过一个月，你就能感觉到自己身体带来的改变

睡觉更香了，吃饭更香了，也不打呼噜了，上楼连气都不喘了，每天早晨的800米晨跑简直跟喝水一样轻松

②坚持健身虽然很枯燥，但是只要你能忍受这份枯燥健身，其实并不难而且还很爽

③不管是什么事情，只要从你能做到开始，你每天都去说，要是不做了反而会不习惯

④健身真的是一种很有逼格的东西自从开始健身之后，朋友们敢跟我多bb，我就邀请他去健身房玩

通常情况下，他们都不会再多bb什么，但是总有刚烈的汉子要和我刚正面所以我每天去健身房的路上多了两个好基友

健身给我带来的改变

①必须说身体这方面，现在的身体和以前的身体简直是判若俩人完全可以对以前的自己说我要打十个倒不是说我能打赢他们十个主要是他们跑不赢我

②性格这方面必须承认，我比以前骚了很多毕竟健身房里面一群大老爷们儿，每天是裸着上身在休息室里面各种聊天

还不穿衣服在浴室里面跑来跑去还有各种老司机分分钟就要上去渍霸，分分钟去渍霸不能停的节奏

所以健身真是一件有趣的事情啊

因为现在大家都知道了健身的重要性，现在很多年轻人的工作都是坐着的，一般一天的运动量很小，大家都会觉得现在的身体会比读书的时候身体差了很多，以前上学的时候能跑能跳，现在不知道是因为老了还是什么原因，走几步就很喘。所以这时候健身的重要性就体现出来了，当一个健身和一个不健身的人在你面前，你就会看得出区别。

健身的人肌肉是比较紧实的，而且身体的形态会更完美一些，精神状态也是比较饱满的，看上去整个人都比较有活力。然而那些经常不健身的人肉总是松垮垮的，整个人看上去一点力气都没有，精神状态也不好，而且脸色也不是特别的红润，有时候还会有一些蜡黄。往往健身的人对任何事情都会有兴趣和具有挑战性，不健身的人呢，遇到什么事情都很随和，很随便，没有自己的见解，感觉怎么样都行，因为比较懒。

身体上的原因促使了很多年轻人都去健身，况且现在的健身房做的宣传和推广都挺大的，每天在路上都会看到有些人拿着传单，某某健身房要不要去，或者是会有很多吸引人的优惠活动让你去办卡，只要你办了卡之后你就会不得不去健身，因为毕竟钱都已经交了，不去就浪费了。所以有时候健身也是一个迫不得已的情况，不想去也得去。

更多的是现在的年轻人越来越看重自身的健康，经济条件好了之后肯定会想要一个健康的身体，完美的身材，而且现在是一个看颜值，看身材的时代，谁不想拥有一个完美的形态呈现给大家看。

随着生活节奏的加快和生活压力的增大，年轻人们越来越感觉到力不从心。

一方面，想要离开浪浪山，另一方面，又离不开浪浪山。

眼瞅着身体状态开始下滑，但还没到要看病吃药的地步。

怎么办？传统文化有答案！

太极拳、八段锦等传统导引术完美符合年轻人的需求 。

一是时间短，可以利用碎片时间。

二是强度中，适合各种人群，特别是久坐白领。

三是节奏慢，可以让年轻人在紧张的工作之中重归自然，感受慢节奏。

我认为：

这既是年轻人自尊自信遵循内心向传统文化求索的良好开端，

又是传统文化在新时代绽放新蕾的又一案例。

各取所需、相得益彰，是我们文化自信的生动实

因为现在越来越多的人都开始上班了，一般上班的人可能身体都不是太好，或者是说上班也是要对身材有要求的，就比如我的大表哥和他表哥现在在一个外企工作，那么对于他跟外人交谈当然是要保持自己的身材比较好，所以说他现在在健身，又在节食，就希望自己有一个非常好的身材，这样的话会是相当于一个公司的形象代表，所以说其实真的现在越来越多的人开始健身了，不单是为了能够让自己健康，也为了让自己有一个完美的身材，让别人觉得自己也很棒。

现在去健身房练肌肉，已经成为现在健身方式的首选，尤其在近些年，人们的健身意识开始逐渐加强，各类健身房的发展速度也是非常迅猛，除了吸引了很多平时就有健身习惯的人以外，还吸引了很多以前没有健身过的年轻人，现在健身房里，年轻人似乎已经成为了消费的主力。

但是健身练肌肉这件事，其实并非一定要到健身房里才能进行，很多徒手健身的方式照样能够练出好看的肌肉，但是对于很多年轻人来说，他们更加愿意选择去健身房里练肌肉，这是为什么呢？

一、入门更加容易

现在的时代是一个飞速发展的时代，什么都要讲求一个效率，固然说徒手健身也能练出一身好看的肌肉，但是对于很多没有什么健身经验的人来说，徒手健身需要学的东西太过于复杂，徒手健身的门槛很低，但是想要练好却真的需要你下大功夫去研究，而健身房练肌肉，则相对更加容易，健身房的各种器械，不会去要求你的自重是多少，你想练多重的都可以，更加简单和方便，所以很多年轻人更喜欢去健身房练肌肉。

二、更容易融入到健身

如果说你是一个徒手健身的大佬，一直以来都是自己学习健身知识，自己练，难念最开始的时候要走一些弯路，不能说是闭门造车，但是总是会缺少一些能够交流健身心得的经验，人是一个群居性动物，国人更是喜欢热闹的代表，健身房里去健身的话，更容易地去融入到一个健身圈子中去，在这个圈子里，你能认识到和你差不多的健身者，一起学习进步，也能认识到一些健身前辈，从他们那里吸取到好的健身经验，让你少走一些弯路。

三、健身房的广告攻势

其实现在健身房之所以能够吸引很多年轻人来健身，很大一部分还是要归功于健身房的广告攻势，基本上每个健身房的广告上面都是身材好的年轻男生和女生，虽说这个吸引人的目的太过于直白，但是免不了还是会吸引很多年轻人去健身房健身的。

其实对于健身房，可能每个健身者都有自己的看法，即使是一些专注于徒手健身的人士，他们肯定也会去健身房离进行一些抗阻训练，而健身房的年轻人虽然能够坚持一直健身下来的人比较少，但是最有潜力的人也是他们。

你所在的健身房里是年轻人多还是其他年龄段的人更多？

我认为健身的意义就是可以帮助我们缓解生活当中的压力、调节情绪并且在很大程度上去增加我们身体健康的几率。有人会觉得生活当中的琐事和工作占据了我们一天大部分的时间，每天身心疲惫的，回到家什么都不想做所以对于这样的想法，健身反而是给我们增加了负担。

其实如果换一个角度来看的话，我们这么辛苦的去工作只是为了想要获得更美好的生活，如果在这个过程当中你是用自己的身体自己的健康来换取的就算之后你的生活条件上升了但却只获得了一具疲劳并且千疮百孔的身躯。辛苦奔波一辈子，最后却用辛苦奔波一辈子的钱来治疗自己千疮百孔的身体，每天躺在医院里面对于未来没有明确的希望。

所以从这个角度上面来看的话是非常可悲的，那么健身的意义就在于增加我们身体的健康的几率，它可以很好的锻炼身体提升身体的免疫力并且减少我们患病的几率，其次运动如果你愿意接受并且对其感兴趣，那我相信它给你带来的好处肯定是非常多的因为你之所以会觉得它是一种任务是一种负担，是因为你根本就对它不感兴趣，从心底里面去抗拒。

觉得这是一件你不喜欢做的事情所以你才会觉得麻烦不知道意义在哪里但如果你运动的目的是为了想要让自己变好，就像我们读书一样是为了能够充实自己、是为了可以考上一个好的大学、是为了能够找到一个好的工作我们从中的付出可以得到回报，所以人们才愿意体验这其中苦为的就是最后的甜。所以健身的意义我认为就是帮助我们缓解生活当中的压力如果你愿意去接受的话相信会让你变得越来越好能够更好的去调整自己的情绪并且给你一个健康的身体，这个过程虽然看起来不起眼，但是如果你每天都存一块钱时间长了之后你会发现其实也挺多的。

健身行业的飞速发展，目前国内健身房也是越来越多的，像一线城市，基本上一个大的小区要有三四家健身房还有六七家健身工作室，这都是非常正常的，二线城市没有这么夸张，但是发展的速度也是不慢的!

健身意识的不断的增强，到健身房训练的人也是越来越多，大家纷纷办卡去健身房训练，哪怕是去洗个澡，一般在五点到晚上九点是健身房人最多的时候，健身的人多了，需要的健身教练就多了，现在行业对于私人健身教练的需求量是非常的大，尤其是专业的私人健身教练!

现在从事健身教练的人越来越多，也是来自不同的人群，有退伍军人，有退役运动员，有转行的(厨师、理发师等)，有大学毕业生，有高中毕业生，当然还有很多，现在健身行业对于从事健身教练的人群并没有太多的要求的，门槛还是很低的!

但是随着健身行业的发展，需要健身教练学习掌握的技能是越来越多了，不管是哪一类人群，你想从事健身教练可以，但是作为健身教练需要掌握的技能都是要学习的，你身材可以不好，脸蛋可以不漂亮的，但是你的能力必须强，不然在行业也是生存不下去的!

从事健身教练行业的人在不断的增加，也是反映了国内健身行业在迅速的发展，随着行业的发展进步，后期对于健身教练的水平肯定有着进一步的要求和标准!

忘采纳，关注，谢谢