健身教练考试内容是什么？

健身教练资格证考试内容有:

　　新人在初期只能考初级证书，考试分为三个部分，理论知识、实践技能、体能测试三部分。理论知识有一下内容包括运动营养学，运动解剖学，运动生理学，运动计划原理，健康体适能等。这些理论知识是学习高级技能的基础，尤其是运动解剖学，后期学习运动康复技能的基础知识。

　　目前的健身教练资格证普遍说的是国家健身教练职业资格证，简称“国职”。国职证书的考试是先通过7天的培训时间，休息1天，考试时间2天，一共是10天时间。健身教练资格证考试内容涉及到理论知识和实操知识，理论知识主要包括：运动营养学、运动解剖学、运动生理学以及特殊人群的体适能教学等知识。实践知识主要包括器械标准动作考试和力量技能训练等。国职证书是适合有经验的老教练去报考的，一般不推荐零基础的新人直接去报考，根据亚洲形体健身学院多年的教学经验，零基础的学员直接报考是非常难通过的，而通过培训的学员通过率则在90%以上，所以对于零基础的学员还是需要通过专业知识和技能的专业培训之后再去考取资格证。

　　目前行业内的趋势是对健身教练资格证的重视程度在逐渐下降，相反对健身教练自身的专业技能和个人能力的重视程度在不断的上升。所以作为新人，应该重视专业知识和技能的掌握，而不应该过多的关注健身教练资格证的考试。

随着我国健身市场越发火热，成熟。国家对健身从业者的质量管理也随之越来越规范，越严格，考取健身教练国家职业资格证，已成为行业的基本入门条件。报考流程是这样的：

（一）国职报名：

联系国家体育总局指定培训基地，提前准备好个人身份证及复印件，蓝底小两寸照片（电子版及纸质版），到鉴定培训基地填写相关报名资料，进行报名

（二）国职培训：

报名后，由健身教练培训基地通知具体培训时间，自己提前安排好自己的时间和行程，并完整地参加规定的全日制的国职培训。

（三）国职备考：

培训完后，培训基地会模拟一次国职考试，发现问题并修改，进行复习，准备考试

（四）国职考试：

培训基地统一通知参考人员理论及实操的考试时间和地点，考生准时到达指定考试地点进行考试，理论考试为90分钟，实操考试为15分钟

（五）成绩公布：

考生参加完两门国职考试后，成绩将会在一个月左右，在[国家体育总局职业技能鉴定网络管理平台]上进行公布，即时，可以自主查询。两门成绩均达到60分（含）及以上，即表示国职考试均已合格，在家等待证书的下发即可。若两门或者其中一任意门未达到60分者，需重新参加未及格科目的考试，需要补考可直接联系鉴定站

（六）证书下发：

在成绩公布后15-30天，国家体育总局，人力资源部，社会保障部将会联合盖章，印制证书。证书印制好后，直接统一下发到各个鉴定站，由各鉴定站各自通知考生，领取或邮寄证书

考试地点：前往国家体育总局指定的培训基地进行考核

上海体适能健身培训学院，国家体育总局指定培训健身教练基地，机构编码（B64003004005），不仅具有长达十余年的培训历史，作为可以在校考取国职的基地，国家考评员的亲自加持授课，在行业中具有广泛的影响力，经过我们培训后考取国职证书会更容易。十余年来，春风化雨。截止至今，培养了数以万计的学员，可谓是桃李满天下，其中相当一部分学员已经在健身行业里成为了骨干精英。

理论知识：健身教练需要掌握的理论知识，包括运动营养学，运动解剖学，运动生理学，运动计划原理，健康体适能等。这些理论知识是学习高级技能的基础，尤其是运动解剖学，后期学习运动康复技能的基础知识

抗阻训练技术（12块肌肉）

肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌（上、中、下束）、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌（前、中、后束）、肱二头肌、肱三头肌（长头、内外侧头）

阻力形式：重量器械、自由重量（杠铃、哑铃）、自重

夏天气候炎热，随着温度的逐渐升高，紧随变化的是人们逐渐单薄的衣物。为了快速减肥塑身，很多人走进健身房不惜花重金求助健身房私教。此时私人健身教练变成了收入颇丰的抢手职业。正值健身行业的旺季，处于健身行业门槛外并且想加入健身行业的你是不是已经开始着急别急，心急吃不了热豆腐。考取国职证书成为健身教练你还得按部就班，照着规矩来。

中国人讲究的就是个“规矩”，没有规矩,不成方圆，做人做事也讲究个规矩。别说健身行业门槛外的你，就算是已经入行的很多健身教练虽然身怀绝技，但是因为没有一张权威证书也会遭到健身房的质疑和拒绝。可见证书的重要性，它虽然不能代表全部，但是它是一块敲门砖，如果你想在健身行业当中扎稳脚跟，那么就要有一张权威健身教练证书。

一般来说，获取国职证书有两种途径：

首屈一指种是自己直接报考，就是自学，但是比较终也要通过国家体育总局统一安排的七天培训，再进行两天的考核，比较终考核成绩及格后方可获得由职业技能鉴定中心颁发的《健身教练国度职业资格证》。这种方法就比较适用于上面所说的身怀绝技却没有考取国职证书的健身教练。

对于无基础的你，还是踏踏实实按第二种方法，通过健身培训机构全面、系统的学习，再参加相关考核，通过后才可以获取证书。但是如今国内大大小小的健身培训机构太多，一心想快速成为健身教练的你，难免会被有心培训机构误导，如果只有健身教练证书没有专业，对于整个健身行业和你所在的健身房以及你的会员都是极其不负责任的，很快就会被淘汰。

不论是已经身在健身行业的老师，还是即将踏入健身行业的学员，我们都有一份责任让我们中国的健身行业变得更加正规，一个行业的良性才能使这个行业符合可持续发展的基本条件。

所以，如果想要在健身行业有长远的发展，建议无基础的学员们一定避免急于求成，擦亮眼睛选择一家知名的、成立时间久、并且持有国家体育总局或者其他部门授权的国职考试授权编号的培训机构。

在众多培训机构中赛普健身健身教练培训基地是北京乃至各地在校学员比较多的健身教练培训机构，得到了“国家体育总局、中国健美协会”和“北京健美协会”的认可，被指定为“中国比较据权威的专业健身教练课程体系”是国家体育总局、中国健美协会、北京健美协会批准的专业私人健身教练培训基地。

赛普健身在8年的课程研发和教学过程中，有着丰富的教学经验，对每一位有志成为健身教练的学员负责，拥有各地成立比较早的就业指导中心，和国内一线二线三线城市众多中高端健身会所建立了良好的合作关系;入校直接签订就业保障协议，根据学员意愿举荐工作。相信赛普无论在教学水平，机构知名度，健身设备，还是就业率方面都不会让你失望，未来健身教练的发展前景将会一片光明。

健身国职教练证书一般都是通过健身学校来考取的，当然也有一些是国家协会报名考的。健身教练是一个非常系统的科目，比如营养学、解度剖学、运动康复等等，很多单纯靠你在生活实践中是学不到的。国职课程学习7天，学完课程后，培训机构会帮你预约考试，答分理论考试和实操考试，理论又分专业理论和公共理论各100分，成绩取专业理论70%+公共理论30%>60分即通过，接下来就是实操考试，入门是3项体能测试，男：俯卧撑40个，深蹲60个，坐姿体前屈（手指碰到脚尖版）；女：俯卧撑15个，深蹲40个，坐姿体前屈（手掌过脚尖）。权入门过关后即可抽取实操考试项目，抗阻+拉伸+保护+有氧器械，所有过关就能拿到国职证书。