健身教练：CPR证书对我有什么帮助

健身教练资格证有用吗在健身行业高速发展的今天，有很多年轻的健身教练，总觉得健身教练资格证要比那些繁杂琐碎的健身理论知识重要，其实这是错误的想法。健身教练资格证只不过是一个“敲门砖”，如果想要在健身行业长久发展下去只有健身证书是远远不够的。

健身教练的工作职责就是为一个健身的顾客定制适合顾客的健身计划并在锻炼过程中对客户实施监督以及作出科学的健身指导，所以专业的健身技能是一个健身教练赖以生存的本能。空有证书，但没有真才实学长久下去是没有学员会愿意去买你的健身课程的，健身教练的薪资组成是底薪+课时费+提成，没有学员买课，只凭借底薪是无法在健身行业立足的。

因此对于初学者来说，想要成为一名专业的健身教练就要脚踏实地，从零开始。寻找一所专业的健身机构。开始科学系统地学习健身知识，掌握必备健身理论、健身实践和相关体能知识，你还要学习训练原则和训练计划的制定、私人教练基础实践、健身健美高级课程、功能性训练课程、心肺复苏课程和销售课程。

实践出真知，但是学习的目的就是把真知应用于实践，再专业的理论知识脱离实践也只是空谈，在工作中要学会总结和反省，把生硬的健身基础知识在实践结合转化属于自己的健身技能。

想考健身教练证，你必须掌握相关的健身知识和专项技能，如解剖，生理，运动，营养和实操知识 等，以及健身教练相关的行业素质和操守。

可供参考的著作有：《运动解剖学》，《运动生理学》，《运动营养学》，《健身教练》，《运动训练学》，《体适能基础理论》，《运动医学》，《肌肉健美训练图解》，《运动生物力学》等。这些类型的书版本可能有很多，最好选择体育院校出版的，最新出版的最佳。



想要成为一名专业的健身教练，你就必须通过国家健身教练资格证书的培训考试，这是国家体育总局开设的证书（简称国职证书）。国职培训分为初级，中级，高级，每月或者每几个月都有考试的机会，考试时间基本是两天或者两天以上，考试难度并不是特别高，只要认真背书，把基础学好，就能轻松通过考试。



有了这个证书才有机会成为健身教练

国职考试的内容，分为三部分：

1体能

初级体能男生一次性40个标准俯卧撑、60个深蹲和坐姿体前屈（不能弓背，男生手指尖碰到脚尖不少于五秒）

女生一次性15个标准俯卧撑、40个深蹲，坐姿体前屈撑（不能弓背，女生手腕碰到脚尖不少于五秒）

中高级国职教练男生增加10个标准引体向上（非常标准）



2理论

涉及人体关节骨骼、肌肉、营养学等各个方面的选择题，一般会有考试范围。



3实操

实操分为三部分：抗阻训练，拉伸（放松肌肉），和有氧（跑步机、椭圆机、登山机等）。抗阻分为自由器械（如自重、哑铃、杠铃）和固定器械（如坐姿推胸器），拉伸分为主动（自己给自己拉伸）和被动（别人给自己拉伸），有氧需要讲述动作要领和各类注意事项。

实操采用抽签考试：抗阻14块肌肉，抽一块肌肉进行考试，然后抽抗阻形式是自由器械还是固定器械。拉伸13块肌肉，抽一块进行考试，然后抽拉伸形式是主动拉伸还是被动拉伸。还有考试没有重量限制，只要动作标准即可，做动作的时候进行讲解。



国职是中国入门资格证，建议学完之后，根据自己的实际情况和职业目标，建议再学一些进阶的课程，如ACE、NASM、NAFS-CPT等国外的培训。

1ACE—American Council on Exercise（美国运动协会）



2NSCA—National Strength and Conditioning Association（美国国家体能协会）



3ACSM—American College of Sports Medicine（美国运动医学协会）



4NASM—National Academy of Sports Medicine（美国国家运动医学会）



健身现在发展最好的国家是美国，所以关于一些美国的课程，如果有时间，你可以去多多了解，打开自己的知识大门，毕竟国外有很多新的健身理念值得借鉴。如果你拿到了以上这些证书，那恭喜你已经具备成为一名优秀健身教练的潜质了。



这些培训考试，你可以自学应考，也可以去健身俱乐部或工作室去实操演练。当然，为了更科学系统地学习，小动还是建议大家去报个健身培训机构或学院去深入学习培训。因为一般的健身培训机构，所有的课程都会包含国家国职考试的内容，还会增加一些自己额外的特色课程，通过考试就能获得一些实用的特色课程证书，可以为你今后的职业生涯添砖加瓦。

好吧，单纯的路过，然后看这些打广告的，我真的看不下去了，简单的介绍下……

先自我介绍下，从事行业12年，某省专业队体能教练，带过篮球，羽毛球，武术套路，散打，多个重竞技项目。

不是知道楼主考体能教练的目的是什么，目的不一样，你要考的方向不一样。如果走体制内，也就是省队和国家队这个方向其实任何证书都可以，关键是要有体能相关本科以上学历和经验（研究生才会有体能训练方向），然后得有人带你入行，或者有队伍愿意收留或者聘请你。

如果你走职业路线，我建议你走nsca-cscs（美国国家体能协会-体能训练专家），这个要求是本科学历，然后有cpr证书吧，具体其他要求你可以去官网查询。值得注意的是nsca有两个证书，cpt和cscs，前者是健身，后者是体能，两个方向不一样。

然后就是美国运动医学学会，也有个证书，具体我也记不太清了，能百度到。

然后，武汉体育学院也有个证，听说是和国家运动科学学会，体能训练分会合作的吧，是一名叫丹阳教授主讲吧，具体你可以自行百度。

然后，广东体能协会也有一些证书吧，好像国内第一个体能协会，没记错的话是华南理工的一名叫 韩春远的老师，联合了 北体的王卫星教授（国内第一位体能教练）一起做的体能教练培训。

然后就是一些民间不入流的什么培训了，反正总局和人社部的官方证书至今没有下文，主要你看自己了。

码字累死了，有问题微信吧不想打字了：LY-GY-713

目前这俩个证书是较权威的，国际认证的，行内认可度高的

个人建议到北上广，你可以搜索一下ARCA亚洲康复体能

它是一家nsca的认证，你可以考察一下

毕竟关于自己的前途

国家健身教练职业资格证书分为初级、中级、高级和指导师四个级别，新人要从初级证书开始考取，证书考核的难度和要求会随着等级提升而不断增加，目前，想要成为健身教练，只需要考取初级健身教练资格证书即可。

现在国内最多的就是各种协会的证书，这种证书不需要参加国家组织的考试，只需要通过机构培训，甚至可以花钱直接购买，具有讽刺意味的是，即使是零基础新人，经过三个月的培训后，也可以获得所谓的高级证书，但这种证书是没有什么含金量的，健身房的认可度也不高，只是一些健身教练培训机构用来收取高额费用的手段。

健身教练证书是进入健身行业的敲门砖，但专业的健身知识和技能才是关键，一名合格的健身教练不仅要具备专业技能，还需要拥有出色的专业素质和良好的个人能力，可以帮助会员带来健身效果的同时，还要积极主动的引导会员养成良好的健身习惯，这样，才能更好地胜任健身教练工作。

健身教练证是让健身会员认可你能力的一种体现方式，如果你没有相关的资格证明，对方怎么能在短时间内了解你的专业能力，这样也会让很多不专业的人抢走你的客源。

所以说，有了健身教练证是你的基本证明，之后靠真才实学才能让更多的会员选择你，成就你。

也只有这样，才会让会员有机会觉得你是可信赖的，当你的能力能够胜任这份工作，那你的职业生涯会越走越顺畅的。

考取健身教练证是必要的，既然想当健身教练，那就肯定有信心可以考取健身教练资格证，这对你而言不是难事