天王嫂子方媛在自己的社交账号上烙上最新的健身视频。画面中，方媛用沉重的道具进行体力训练。虽然身材矮小，但是搬运重物很轻松，很有力气。之后，方媛进行平板支撑，动作也非常标准。多亏了运动服的支持，方媛完美的身姿变得引人注目了。在健身之前，方媛特意晒了健身房路上坐车的视频。因为距离近，她的皮肤一点伤也没有。据说方媛34岁了，皮肤像少女一样白。
最近，方媛经常来健身房。前几天，在健身房一边支撑板一边举哑铃的视频。身材完美的她正在自我克制。真的很佩服。其实在很多天王嫂子中，方媛还是比较低调的，2015年郭富城高调在社交账号上宣传恋爱，之后方媛模特的身份被抹去，一段时间也受到很多争议。官宣恋爱后，方媛和郭富城的交往并不频繁，结婚登记书也被媒体曝光。两人的结婚典礼也相当低调，虽然没有大肆宣传，但作为天王，郭富城对方媛的婚礼很满意。
结婚后，方媛和郭富城也一直保持低调状态，两人很少在镜头前合体美丽的恩爱，但私下，夫妻之间的感情一直融洽，曾媒体在机场拍摄郭富城一家三个等待的画面郭富城牵着女儿的手跳舞，相当有爱。现在的方媛在郭富城生了两个女儿。一家四口人很暖和。曾经在女儿的生日派对上，郭富城很少见地展示了一家四口人的同一框框画面。方媛和两个女儿一起亲吻了郭富城。我羡慕得不得了。
郭富城很少公开，但是会带着方媛出现在镜头前。私底下郭富城总是带着方媛出席各种高端场所。这期间带着郭富城的方媛出现在高级马场。郭富城一直忙于工作，带着孩子的任务自然交给了方媛。最近，方媛晒了自己带孩子去郊游的照片。虽然没有郭富城的陪伴，但是母女三人一起玩还是很开心的。
其上方媛私底下也一直有自己的事业，不是靠丈夫吃空山，随着拥有商品的兴头，方媛也经常向网友分享好东西，受到各种化妆品的支持，虽然收入不如郭富城但这毕竟是方媛自己的事业，不依赖郭富城的资源。其实方媛嫁到郭富城已经有好几年的争论，但是夫妻俩平时都很谨慎，很少公开。方媛自己的事业也经营着。没有靠郭富城开拓过自己的工作。像这样低调的天王能够坚持自律，是真正的优秀的努力。
叫马甲线。是指没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，腹部主要由两部分组成，分为腹肌和腹外斜肌，而腹肌和腹外斜肌间会形成线条，这就是马甲线。因为马甲线和腹肌组合看起来很像马甲，因此被称为马甲线。
双腿呈三角形状弯曲，上身离地成45度角。左右扭转腹部肌肉。动作持续45秒，建议每次做50-60组。可以锻炼马甲线。
锻炼技巧
第1招：平躺抬腿，缩小腹：身体平躺平面，双手掌心向下至於臀部下方保护尾椎，双脚并拢伸直进行举高，过程中脚的高度不超过45度角持续保持悬空。。
第2招：腹部用力伸展，强化肌肉群：维持抬头抬胸状态，让手轴与膝盖交叉相碰：以仰卧起坐姿势双脚屈膝但脚掌离地，让右手轴轻碰触左膝盖再相反做一次为一单位，过程中不是只有上半身做转体变化，膝盖也要轮流靠近手轴做碰触。
9月7日,林恩在社交平台上更新一套自己的健身,只是看到健康,感叹女神图真的是太好了,毕竟,她生了两个孩子后,她还好,不要失去自己作为一个模型,但作为自己的地位的模型管理是非常严格的,只是觉得只是初步效果,看到女神保持身材,所以想回去工作,毕竟,怀孕后她结婚后基本上是在半圆形的状态中回来的，只是偶尔更新一下自己的美貌。
这一次美照难得地晒出健身成果，这种马甲线条的身材简直让每个人都羡慕羡慕!在照片中，她穿着一件纯白色的运动胸罩，灰色的运动裤和一个发髻。即使在不化妆的状态下，她的皮肤依然娇嫩。虽然她不像其他女明星那样白，但她还是像女孩的肌肉一样紧。
纯白色运动内衣线勾勒她优越的原因,纤细的手臂肌肉线条明显,但同时也创造富有力量的坚强的女性,上级和右肩颈线,是完美的,不愧是一个模型,这个数字也很优越还可以锻炼,无论是严或侧面面部形状是完美的,和皮肤条件太好了。
干燥在她全身运动,能感觉到她的瘦肌肉线条清晰,运动和释放全部女孩都视觉,尤其是当微笑是呈现出优雅甜美的风扇,用一个简单的低马尾使整个人看起来更加完美,身穿红色运动胸罩紧身裤搭配,在修身的版的类型图规模突显出她的上级,没有任何赘肉。
看起来并不是每个人都追求关键薄,但礼物最好的最健康的运动她也是非常严重的,倾斜的一半站在健身器材,只有身体提出了45°,职业行为不失专业教练,在灰色运动服出现更紧凑的内敛,只是站在那里的人都很杰出,精致的大长腿和腰臀比例被遗弃。
舞台下后,她也是一个温柔的母亲,和他的两个女儿也是完美的继承了优秀的家长,一个像父亲看起来像一个母亲,现在一个聪明的甜的姿态,林穿着一件白色外套,袖子与花边设计是相同的整个添加甜美少女气质,真的是身体外观水平非常杰出的女神!
美国根据拍摄时的condel穿纯白色背心搭配蓬松的长发,即使是指半脸也呈现出精致的优雅女神状态,蓬松的长发是建立一个慵懒随意的态度,时刻显示优越的脸颊,低于纯白色背心更给她清洁和舒适的粉丝。
只要一个小钟摆运动反映了超模的优势,呈现灰色连衣裙搭配白色短裤,整个造型显得简约而大气,但穿西装,大型钢铁高马尾气场全开,女总统刚愎自用,超模比例的腿太优越,更重要的是气质也在线,并释放他们的充满魅力!
40岁的熊黛琳没有化妆漂亮!健身照马甲线太吸眼，穿运动内衣给副胸
一般情况下，有肌肉的女生，其实大多数男生还是很难接受的，但是身材好的女生，很多男生是肯定喜欢的，所以说，肌肉和身材并存的女生，还是很喜欢的，但是相对于过于有肌肉感的话，那么多少内心还是有所排斥的，而且真正的女生，是更应该有一个的好的身材的，因此这个时候，大多数男神，在选择女生的时候，大多数情况下，还是身材当先。
1，女生一般情况下，身材更重要。
其实大多数男生，一般都是很注意女生的颜值和身材，而且颜值更是首位，但是好的身材也很重要，总的来说，身材也是女生的加分项，因此很多女生都渴望有一个好的身材，而且很多男生，都是在找对象的时候，也是很注意女生的身材的。而且身材也是很重要的因素。
2，大多数男生其实内心还是排斥肌肉女的。
其实现实生活中，大多数女生都是不会刻意的让自己有肌肉的，而且大多数男神，心目中都应该是娇滴滴的女生，因此一个有肌肉的女生其实在男生的世界里，还是很排斥的，但是不排除各别男生还是更喜欢有男人味的女生的。
3，总的来说，身材是首位，有肌肉也是可以接受的。
大多数情况下，女生的身材才是首位的，因此很多人，也喜欢那些身材好的女生，但是有肌肉的话，当然也不会太排斥，而且当你真正喜欢一个女生的时候，你是不会太注意他的身材和颜值的，因此大多数情况下，这种女生我们都是可以接受的。
所以总的来说，这种有这好的身材和肌肉的女生，都是可以接受的，而且一旦有了好的身材，那么也自然更有魅力，因此本质上，这种运动风女生，还是有很多男生喜欢的。
生命在于运动，现在的人们对于身材很严格，都希望自己有马甲线，那么如何运动才能有马甲线呢？首先肯定是跑步这项运动，跑步能够减脂，对于减肚子更有效，只要坚持就能练出马甲线。其次就是仰卧起坐，这个运动能够很好地锻炼腹部，也能快速的练出好看的马甲线，但要注意，新手一开始的时候不要做太多，不然的话肚子会非常的疼痛。练马甲线不仅需要运动，也更需要小技巧，让我们看看有哪些练马甲线的小技巧。
第一个小技巧：卷腹
腹部没有赘肉才更容易练成马甲线，并且也会清楚的看到肌肉的线条。而卷腹这个小技巧就能够很好地锻炼腹部，给腹部塑形，在锻炼的过程中，能够让腹部的肌肉一直都处在比较紧致的状态。做这个动作人要平躺在床上，膝盖弯曲90度，双脚放在地面，微微分开，双手抱住头，然后使劲起身，连续做五组，一组做三十个，只要坚持下去就能够练成马甲线。
第二个小技巧：平板支撑
这个小技巧能够锻炼全身的肌肉，最主要的能够刺激到腹部的肌肉，做这个运动的时候，你会感觉特别的累，全身的脂肪好像在燃烧一样。整个人趴在瑜伽垫子上，脸部朝下，用双手的手肘弯曲并支撑着对面，双脚的前脚掌踩住地，之后让身体离开地面，让手指和前脚掌支撑着身体，坚持几十秒或者一分钟。新手可能几十秒就坚持不住了，但是这个动作只要每天坚持做几分钟就能够练出马甲线。
第三个小技巧：蹬自行车
运动需要技巧，而锻炼马甲线，也更需要这个小技巧，在空中蹬自行车不仅能够练出马甲线，也能够起到塑形大腿的效果。首先要躺在床上或者是瑜伽垫子上，双手伸直之后让掌心朝下，大腿并拢一起弯曲，像蹬自行车一样，先伸出一条腿，然后一直循环，一定要记得用力让大腿靠近腹部，这样效果更佳，坚持下去不久你就能看到自己的马甲线。你还知道哪些小技巧呢？
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